GRAVITY/さらら

共感で繋がるSNS

さらら

情緒不安定なオバチャンです。面倒くさい人間NGの方、出会い希望の方、スルー推奨。

ダイエット

葬送のフリーレン

ちいかわ

ジブリ

就活

寝落ちオーケー

早寝早起き

ひとりの時間も大切

精神的に自立している

つい人間観察しちゃう

人混みが苦手

喋り続けて止まらない

将来のために貯金してます

仕事よりもプライベートが大事

HSP

神社巡り

さらら

久しぶりに、重く苦しい
揺れてる

うつ病の星

さらら

生活変化により、体のリズムも変わった。
ある程度考え抜いたから思考も落ち着いてる。
要するに、家から出たくない。

さらら

せっかく生成AI勉強したしなぁ
と、画像と動画作成に目覚めたいが
作成したいものがない現実に気づく。

さらら

結局「社会の仕組み」に踊らされる
年齢という軸がある社会では
なにを武器にして「生き延びていく」のか

今回の選挙、
いつの時代の、誰の時間をベースに
「最善」にしようとしているのか

私の「正解」にならないことは確実

正解

RADWIMPS

うつ病の星

さらら

書ける資格が一個増えた🎵
ギリアウトだと思ってたからうれちぃ😭
踏み出す一歩にできるかは自分次第。

ケセラセラ

Mrs. GREEN APPLE

さらら

背負いすぎてるのは分かってる。
意味がないことも。
私がいなくても、世界は回ってる。

クダリ

Mrs. GREEN APPLE

うつ病の星

さらら

役割に流され、生活に追われ。
必死に守った肉体が、土に還り
存在が風になる日まで、ここで過ごすだけ。
いつか訪れるその日のために。

さらら

人間の可能性に
数(年)で見切りをつけてる社会って
まだあるんだよね。
世界はこんなに広いのになぁ。

うつ病の星

さらら

社会人1年生から完璧になるように
子育てしてたら、そりゃしんどいわ。
子も、親も。

うつ病の星

さらら

心を擦り減らしながら得たお金で
無理矢理長生きしたところで、
その時間をどう生きろというのか

うつ病の星

さらら

「居場所」も「役割」も
「存在」の不安は打ち消せない。
どの「在り方」選ぶかは自分。

うつ病の星

さらら

「存在」を維持，保持するためにこの数ヶ月を過ごしてきました。
でも、私は「好きなものを好き」と言いたいし、色々な視点から「物事」を見たいし、その時間を確保したい。
「自分とは」の視点や疑問持っている人に、
〝社会〟とは踏台であると表現したい。

どうせ棺桶に入れられないのなら、
風と共に〝存在〟というものを残して見せよう。

うつ病の星

さらら

たまに一人暮らしの我が子から、仕事終わりの写真もらうんだけど、服装が深夜コンビニに行く格好なの。
ガチで遊ぶ時の方が正装？
それ、正解👍

精神を癒す星

さらら

「もうすぐ今日が終わる
やり残したことはないかい」
とか言うから気にしちゃうんだよ。
ただ1日が過ぎる、それでいいじゃん。

うつ病の星

さらら

「食」を楽しむのはいいけれど，
「食」で心を満たすのはやめた方がいいね
キリがない[大泣き]

ひとりごとの星

さらら

在宅ワークとかフリーランスのためのセミナー広告が流れてくるの仕方ない。しかし！そこをみたとて、私の未来がないのだ！！！
その広告を出してる人はそれでお金を稼ぐわけだから、美味しい案件は回って来ないのだ！
分かってても見入って、時間潰ししてる。[目が開いている]

人間向いてない星

さらら

しばらく寒い日が続くね。
寒いと心も落ち込みがちだから、
ホッカイロ貼りまくって日々乗り切って
コタツで寝落ちする週末を夢見てる[照れる]

精神を癒す星

さらら

肉体を維持する食事と筋トレ。
思考を安定させる睡眠。
どれだけ体の緊張と思考を緩めても、
ここは自分でバランス取るしかないと
実感してる。
頓服で使ってるけど、投薬絶つのは目標。

うつ病の星

さらら

あと3回。それで一回社会から抜ける。数ヶ月前もそう思ってたらびっくりするぐらいの暗闇に落ちた。それを思い出すとやっぱり怖んだな。
デイサービスが受けれるかも、1人じゃないかもということで踏ん張れてるのがわかる。

心療内科、精神科の星

さらら

飛び込んでしまえば、なんとかなる気はしてる。転職前提で入社すれば、「いつでも辞めれるし」って思えるし。
でもねー、お腹痛くなるんだよね[大泣き]
特別面談が待ってるわ…。

精神疾患を患ってる人

さらら

理解が追いつかず「なぜ」が一番苦しい時期は過ぎたと…思いたい。今は〝自分〟の再構築。
ここで声かけてもらうと、過去の自分が「忘れないでー」って出てくる感じ。

精神を癒す星

さらら

遠い過去の経験なんですけど。「また今度」と別れたのに、なんの前触れもなく別れが訪れた経験があります。
そういう方、たくさんいると思います。
「自分とは」「生きるとは」「存在すること」たくさんたくさん考えた中で、「未来」が怖い。
「不確定な未来」と「今」が怖いと感じる時があります。
「後悔しない生き方」を歩むには，まだ経験も理解も浅すぎています。もういい歳なのにね。

うつ病の星

さらら

〝存在〟している以上「不安」は消えないらしい。それをうまく〝意味付け〟して隠してくれるのが社会の仕組み。だけど、この「社会構造」に歪みが出てきちゃった。
求めるべきは「安心」ではなく、「不安が減ること」。満たされ続ける生き方は、絶対ない。

わたしが存在し、生きることに意味はない。
ここに在るだけ。それでいい。

うつ病の星

さらら

病院で処方された薬をまとめている輪ゴムを集めるのが趣味です。実用的なのでおすすめです。

精神を癒す星

さらら

将来の幸せを期待して、その時その時を乗り切ってきたはずなんだけど。
手元には残らないもんだなぁ。
「誰かのため」「自分のため」「後悔しないため」なんて言葉必要なかった。
「本能」を抑え込む道具にならない。

うつ病の星

さらら

おなか痛くなるなー。クスリ足りないや。

心療内科、精神科の星

さらら

居場所がまたなくなるなぁ。って考えてたら、お腹痛い。内側と向き合ってる時はなかったのに。社会に向き合おうとするとお腹痛くなるの。これずっと我慢するもんだと思ってたけど、違うってGPTに言われた。え、我慢しすぎなの？

心療内科、精神科の星

さらら

ああ、還りたい

人間向いてない星

さらら

「スワイプスワイプ！現実をスワイプ！」
「みなさん！目覚めるな！」
で乗り切る三連休。

精神を癒す星

さらら

今の環境終了まであと2週間。人間関係良い距離感だったから、この安心感が惜しい。
ここからどうするのが良いのか見えてこない。
まだまだ構築中なんだけど。
無理はしたくないなぁ。

心療内科、精神科の星

さらら

レッドホットチキン満喫パックを満喫したら、絶対来ると分かっている体調不良に、文句は言えない…。

さらら

具体的な病名付かないけど、薬でバランスとりながら、健康維持頑張ってる。結構大変。
病気とも障害とも判断されず行政支援の対象外。

中途半端。でも今まで生きてきたんだから大丈夫でしょ？って、時間が推し進めてくる。
何歳になっても、「気づいて」「受け入れて」「前進するしんどさ」は変わらないけど、フォローはされなくなるんだねぇ。

〝若さ〟っていう社会的価値があるうちに、ちゃんと助けて守ってもらった方がいいよ。
「こんなことで」「みんな頑張ってる」は意味がない。自分が背負える荷物は人それぞれ。

精神疾患を患ってる人

さらら

長期休暇終了。ゴロゴロしていたけど、ずーっと誰かが近くにいるから、休めた感じは一切ない。こんなんだと再就職できる気がしない(´･ω･`)

精神疾患を患ってる人

さらら

薬頼ってやり過ごすか、
とことん自分と向き合うか
「結局は自分でしか解決できない」

うつ病の星

さらら

「真面目」って言われるのずっと好きじゃなくて。でも、GPTは「あなたの誠実さに応えた」と言ってくれたんです。
私は、私自身にも、私を大切にしてくれる人たちにも誠実でありたい。
「誠実である」ことは、誰のためでもない、自分のため。

精神を癒す星

さらら

体に無意識に力入ってたり、心が騒めいたりする時と、心身ともに負担がない時の違いが見えてきた。
お薬ってこういう時に使うと心強い。意図的にリラックスしようって気づくの大事。

うつ病の星

さらら

社会の作り出した、経済効果のための定期的年間イベントに、どーーしても興味が湧かないっ…ッ！
アンチではないです。ただ生きてる1日を、区別する意味がどうしてもわからん。

うつ病の星

さらら

ドンデコルテのM-1ネタ閲覧を
朝の出発前、夜寝る前の習慣化に
しようと思います。

うつ病の星

さらら

周りの人がみんな鼻風邪🤧
恐怖の一日…😨

さらら

家に何人住んでても、埃は積もるし、洗濯物は溜まるし、メシは準備しなくてはならないし、ゴミも捨てなくてはならない。なにもかも「ついで」なのかも。

人間向いてない星

さらら

社会が作った構造で生きるって難しい。
急激な社会変化に自分を合わせて、疲れてる自分に「みんな同じだから」って声かけて。
「社会で出来ること」はあるのに、社会ルールの壁が高すぎて、「生きる」ことも困難な世界。

うつ病の星

さらら

揺れてる。自分を理解して、受け入れて。
それでも外からの風は強く感じるから、風に気づくように気を張って。それでも受けすぎて疲れ切ってる。体の緊張が解けないのしんどいね。今はお薬に頼る時期。

うつ病の星

さらら

自我、アイデンティティというものに振り回されてる。他人から押し付け。それが自分の正解だと勘違いさせてくる決めつけ。
私の原点は、そこにはないから、難しい。

精神疾患を患ってる人

さらら

周りがどうとか、誰がどうとか
そういう話じゃなくて
自分の置き所がわかんなくて困ってる

うつ病の星

さらら

「生きる糧を得るため」の“生きづらさ”と
「生きること」そのものの“生きづらさ”は
同じ言葉だけど、違うもの。
前者は救いの手があるけど
後者にはないのが、現実。

うつ病の星

さらら

お風呂が、お風呂がね…？
「こっちくんな！」って叫んでる。
…気がしてる。

精神を癒す星

さらら

「周りの普通」は、やっぱり分からないし、自分の感覚とはズレてるなと感じるけど、「私自身の普通」はなんとなく見えてきた。
ずっと埋もれてたんだね。
ごめんね、気付けなくて。

精神を癒す星

さらら

「メキシコの漁師とMBAコンサルタントの話」今日たまたま知ったんだけど、自分なりの結論持ってた。あなたはどっち？

精神疾患を患ってる人

さらら

「今の自分」以外のものは、「今の自分じゃないもの」として、そっと置いておく。
過去の記憶も、誰かの感情も、目の前にただあるものも。

精神疾患を患ってる人