共感で繋がるSNS
花蓮
泥の中から咲くように生きる🪷
体調や治療のことなど闘病の日々をゆるく綴ります🌿
我が家の保護犬猫たちの出演率高めです🐶🐱
ムチウチ後遺症
頸性神経筋症候群
慢性疲労症候群
低髄液圧症候群
首肩背部痛
頭痛
めまい
保護犬
保護猫
花蓮
この10年を一文字で表すなら
「苦」
人生で一番いい時
華やかだったであろう時を
病や苦しみに全て捧げた。
だからこれからは咲かす。
病を抱えたまま咲かす。
絶対に咲かす🪷
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花蓮
目が回りそうなほど忙しい毎日を過ごしています
人との繋がりやご縁を結ぶ忙しさだと感じます
来年やこれからの豊かさに向けた
準備のように感じます
とても眠いので絵文字なしです
毎日◯ぬようにベッドに倒れ込んで寝ています
忙しい忙しい
感謝感謝
46花蓮
持病の症状が天候によって
強くなったり弱くなったりすること
って以前
どこかのクリニックのサイトで
読んだことがあります。
冬の間
体調悪化される方多いかと思いますが
そんな方たちやその周りの方が
少しでも穏やかに楽しく過ごせるよう
お祈りしています🙏🏻🍀
20花蓮
無香ホットアイマスク
貼るアロマ
パック
首に当てるヒーター機能付きEMS
全部おつとめ品ワゴンからゲットしました🛒
食べる物も全部おつとめ品です🍙
もったいないですし
見切品に呼ばれてるので
おつとめ品ハンティングを
趣味と使命にしています。
25花蓮
湿布を貼ったり鎮痛剤を飲んだりしながら
なんとか寝たきりにはならず
1日数時間は活動できています🙂
最近痛みが強くなった理由として
考えられることは
・急用ができて日付を超えて準備をし
・寝不足のままその日長距離移動と
長時間の車の運転
・最近インスタ投稿を再開し
スマホを触る時間が増えた
（スマホ画面の光や
スマホを持ったり触ったりするだけで
目・腕→首痛に繋がる）
・晴れたり曇ったり雨が降ったり
もうすぐ雪も降るなど
目まぐるしい天気、気圧の変動
あたりかなぁと🤔
とりあえず息抜き生き抜きます🌿
みなさまも心が喜ぶこと
好きなことをして
穏やかな年末をお過ごしください☃️🎄
7花蓮
慢性疲労は怠惰ではない
むしろ本来の性格は活動的
私の場合
首肩の痛みと疲労感は比例している
この痛みさえ取れれば復活するのに[悲しい]
首に当てるEMS持ってるんだけど
ベッドから動けなくて取りに行けない
11花蓮
インターホンに出ない
電話も出ない
メッセージも返さない
そんな午前中を過ごしています😇
The Lazy Song
11花蓮
個人的に今年は充実した良い年だった。😌
私の今年一年を表す漢字は「宝」だなぁ💎
たくさんの動物たちという
子宝に恵まれた年だから🐱🐶
動物とかかわりお世話をするという
天職、宝を実現できたから。
それを実現できるだけの
体と環境という宝も備えられたから。
苦しく歯痒く
言ってしまえば不幸な年月を越えてきたからこそ
この幸せが当たり前じゃないって分かる。
今ここにあるあったかい幸せを噛み締めている🌿
体調ゆえに一般就労が難しく
収入、経済面でいつも不安が消えないので
好きなことを収益化させていけたらなぁと思う💭
子宝、天職、体調、経済
ぜんぶぜんぶ豊かになって
豊かさを自分の中でも
周りの人たちにも
世の方々にも循環させていくんだ[星]
それが私の使命だと
人生のミッションだと
本気で感じてる。
29花蓮
おもに浮遊感と頭・首の痛みは
1週間続きました🤕💊
曇りや雨の日は
気圧の影響か
離脱症状がより強かったです。
今は回復し
だいぶQOL上がりました⤴️✨
#サインバルタ
#デュロキセチン
#断薬
#離脱症状
15花蓮
11花蓮
“薬剤乱用頭痛:
鎮痛剤を月に10日以上などの頻度で常用すると、かえって頭痛の頻度や症状を悪化させる「薬剤乱用頭痛」を引き起こすことがあります。”
これがあるから今日は我慢してる🥲
私は↑になりかけてるって
主治医に注意されたから…
10花蓮
私はそもそも効かなかったし一生飲みたくない
6花蓮
先ほど譲渡会へ旅立っていきました🐱[ロケット]
ステキな里親さんに出会えますように💞
幸せになるんだぞ〜[おねがい][星]
#保護猫ボランティア
#預かりボランティア
#譲渡会
#天職
#使命
11花蓮
ようやく卒業できました👩🏻🎓💊✨
やっぱり減薬したタイミングで
頭がふわんふわんする離脱症状が毎回出ます😵💫
リリカ（プレガバリン）
眠気などの副作用が出ない範囲で
最大値まで増薬したいなぁ💭
#サインバルタ #デュロキセチン #断薬
#リリカ #プレガバリン #増薬
2花蓮
深呼吸をしていると
瞑想的になって
森に行ける体があること
散歩できる体があること
動物をお世話できる体があること
これって当たり前のことじゃないなぁ
と感謝が湧いた🙏🏻
自然や設備に恵まれた環境
動物を飼育できる家という環境
これまた感謝だなぁ🙏🏻
先週、須磨でソウルメイトに出会ったんだ💫
私の心が踊ってる💃🏻
魂が燃えてる❤️🔥
だって私は
目に見えない世界から力を受けるように
できているから😌🌿
出会いにも感謝🙏🏻
花蓮
⬇️
1️⃣深呼吸
ゆっくりと
これ以上吸えないところまで息を吸って
これ以上吐けないところまで息を吐く
を繰り返す
2️⃣脱力
1️⃣をしながら
これ以上抜けないところまで全身の力を抜く
顔の表情筋含め体の隅々まで緩める
緩めたところからさらにもう一息緩める
気付いたら夢の中😴
今日もお疲れ様でした☕️🌿
おやすみなさい🌙
1花蓮
チャイのおかげで
毎日4000歩あるいています🦮
まだ生後7ヶ月の子犬なので少なめですが
少しずつ歩数を増やしている最中です🐾
私の健康回復のため
主治医に1日2000歩以上歩くように
昨年から言われており
ひとりで歩くのは寂しいし
誰かと歩いたとしても
結局長続きしませんでした🥲
でもチャイが来てからは
毎日散歩しないと
チャイのエネルギーが有り余って
家の中で暴れ回るので😂
強制的に散歩に行かざるを得なくて。
それがかえって私を元気にしてくれています☺️
病を患っている方が
癒しのために犬を飼ったけれど
お世話が大変でノイローゼになってしまった
という事例もいくつか聴くので
癒し目的で犬や動物を飼うことを
全ての方に勧めることはできませんが…
思いがけず飼うことになったチャイが
私にとってはセラピードッグになりました🐶
だいすきな曲を添えます♫
声のハーモニーもピアノのメロディも
とても美しい曲です🎹🎤
今日のお散歩のBGMです😊
夢の世界を (混三)
1花蓮
体が凝ってるいると
呼吸が浅くなり
鼓動が速くなり、
イライラしやすかったり
心に余裕がなくなる
病友は心が緊張すると体も凝り固まると
話していたから
体→心
心→体
の凝り固まったり緩まる順番は
人それぞれなんだと思う
1花蓮
今日もわんこの散歩にゆく🦮
#外用鎮痛消炎剤
21花蓮
鎮痛剤のおかげでハロウィンを楽しめました🐈⬛🎶
#ハロウィン
#ノーシンピュア
47花蓮
寝たきりもつまんないねぇ😕
6花蓮
オトシモノ
4花蓮
天国みたいに至福🫠💗
動物がだいすき🫶🏻
心から[すき][ハートポーズ]
17花蓮
繋がりがある保護猫団体の方から
電話がかかってきて
保護した子猫の面倒を
しばらく見てもらえないか
と相談された。
はい喜んで😳❣️
と答えた。
嬉しすぎる🫠💘
動物に囲まれる生活を送れることも
こんな体調の私でも
誰かから必要とされ
誰かの役に立てることも。
生き甲斐を感じる。
生きててよかった〜✨
って目をキラキラさせたの
いつぶりだろう。
たぶん10年以上ぶり…
本当に嬉しい🥲
動物や小さい子どものお世話
昔から大好き🥰
母いわく
私は自分がおむつをしている年齢で
一つ年下のいとこのおむつ替えていたらしい。
お世話が好きなのは
きっと持って生まれた天性なんだと思う🎁
背伸びしない素の自分が活かされるって
こんなに嬉しいことなんだなぁ🥹🌼
#天職
23花蓮
#ナラ姫
#看病
#猫のいる暮らし
36花蓮
ペットと自分の世話を終えたあと
それか途中
一旦ベッドで横になる時間が
どうしても必要🛌
なんで午前中ってこうなんだろう😶💭
#朝
#午前中
#モーニングルーティン
3花蓮
めちゃ効く〜〜[ほっとする]✨
#サロメチール・ゾル
#外用鎮痛消炎薬
#筋肉疲労
#首こり
#むちうち後遺症
1花蓮
朝晩3錠ずつ、1日6錠飲むようになった。
昨日はランチ🍽️→お寺散策🚶🏻♀️→お茶🍵
帰宅後わんこの散歩🦮
さらに8年ぶりに大人バレエのクラスに参加🩰
たくさん活動できて
1日が、心が、
とっても満たされた[照れ][ハート]
首の痛みはありつつも
午後からは今日もわりと元気に過ごせたよ♩
少しずつQOLが上がってる✨
#リリカ
#プレガバリン
#増薬
#QOL
46花蓮
もう少し人生幸せかもしれない…
なんて考えるほど
今朝は首と頭が痛かった🤕
今日みたいに
風がビュービュー音を立てて吹いている日は
大抵調子が悪い🛌
2、3時間寝たら
ちょっとスッキリしたから良かった🥲
今日の看病わんこ🐶
ずっとそばにいてくれてありがとう🐾
#気象病
#セラピードッグ
#チャイちん
7花蓮
それぞれの意見を持つ権利はあるけれど
特に相手の意見に否定するときは
💡なぜそう思うのか
💡じゃあどうしたらいいと思うのか
まで伝えると
相手を不快にさせないと思う☘️
7花蓮
5花蓮
思うように体が動かなくなって
あまりにも不自由で。
生きる活力を失ってしまっていた。
犬を飼いたい気持ちはあったものの
ベッドに横たわる時間が多い毎日で
到底自分に飼えるとは思っていなかった。
犬って活動的だし
お散歩行かないといけないし
たくさんかまってやらないといけないし。
でも思いもよらないタイミングで
経緯とご縁があって
チャイを飼うことになった🐶
なんでだろう
不思議とチャイのためなら動ける自分がいる。
チャイは私をたくさん外に連れ出してくれる。
歩き走らせてくれる。
たくさんの人とかかわるようにさせてくれる。
きっとチャイは
生きる活力をなくしていた私へのギフト🎁
“Things we lose have a way of coming back to us
in the end,
if not always in the way we expect.”
「失ったものは、
思いがけない時に戻ってくるものよ。」
（ハリーポッター5
Luna Lovegoodちゃんの名言）
#ありがとう
#感謝
#弱いときこそ強い
#チャイティーラテ結（ゆい）
#セラピードッグ
18花蓮
#チャイティーラテ結（ゆい）
22花蓮
#美ブラン斗夢（ビブラント ゆめ）
13花蓮
頭いた💣首いた⚡️
なになになに😵💫
2花蓮
やっぱ体調揺らぐなぁ
体調不良そのものより
元々アクティブな性格なのに
寝てるしかないのがツラい🥲
11花蓮
フローリングに溶けるように寝込むしんどさ🫠
そしてめまい😵💫
外出の予定は午後にまわそう。
おやすみなさい🛌
#今朝の体調
8花蓮
起きて家の中で活動したり
出掛けたりしてる私よりも
家の中でただ横になっている私の方を
好いてくれている
11花蓮
#病みPPER
ピポパポ
1花蓮
香りが助けてくれている🪻
8花蓮
目覚めちゃった…（´-`）.｡oO
ソリティアしよ…
4花蓮
3花蓮
今はちょうどいいゲームなんだよなぁ
#ソリティア
1花蓮
せめてどんなときも穏やかでありたい🪻🌿
3花蓮
デュロキセチン（サインバルタ）を
40mgから30mgに減薬することにしました💊
前回は60mgから40mgへと
20mg減薬して離脱症状が強めに出たので
今回は10mgだけ減らすことに。
まだ前回処方分の残薬があるので
今回新しく処方してもらった分は
来週土曜日から飲み始めます😊
#減薬
#デュロキセチン
#サインバルタ
1110花蓮
昨日より体調がましで
午前中は入浴できて
午後はノーシンピュアと吐き気止めを飲んで
ドラッグストアを3軒まわりました。
日中を充実させられました🙌🏻🌼
#生理2日目
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