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えす
摂食障害と鬱持ちのアラサー保育士です
最近になってASDと診断されました
ダイエット
教育・保育
Mr.Children
SHINee
摂食障害
鬱
東京
ひとりの時間も大切
だらだらしてる時間が好き
つい人間観察しちゃう
痩せるの頑張りたい
安心感が欲しい
ASD
えす
回答数 33>>
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えす
今までも鬱でお休みを貰ったり色々配慮してもらってきたけど、もう流石にこんなにも迷惑しかかけてない奴辞めた方がいいよなーと思い始めた
保育士の星
15えす
摂食障害、鬱病、軽度ASDの27歳。
この先の人生、大切な人を見つけてともに歩んでいくという選択肢を捨てることにしました。
摂食障害のせいで女性らしさとは程遠い身体。でもまだ全然痩せ足りない。
外食することも、人が作った料理を食べることも出来ない。
数百グラムの体重変動で不安とパニックを起こして泣いたり、過剰に運動してしまう。
ASDはほとんど日常生活に支障のない程度だと思うけど、それでもやっぱり人と関わることは苦手だし、知らず知らずのうちに相手を不快にさせたり傷つけてしまうことがきっとこの先何度もある。
そんな自分を好きになってくれる人なんて居ないし、仮に居たとして、私はその人を幸せにすることは出来ない。
自分のことでいっぱいいっぱいだし、こんな状態で子どもなんて無責任に産めない。
そう思ったら、早い段階で見切りをつけて、1人で生きて1人で死んでいくための準備を始めることのほうが大切なんじゃないかって気づきました。
どうか知恵を貸してください。
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
112えす
この先の人生、大切な人を見つけてともに歩んでいくという選択肢を捨てることにしました。
摂食障害のせいで女性らしさとは程遠い身体。でもまだ全然痩せ足りない。
外食することも、人が作った料理を食べることも出来ない。
数百グラムの体重変動で不安とパニックを起こして泣いたり、過剰に運動してしまう。
ASDはほとんど日常生活に支障のない程度だと思うけど、それでもやっぱり人と関わることは苦手だし、知らず知らずのうちに相手を不快にさせたり傷つけてしまうことがきっとこの先何度もある。
そんな自分を好きになってくれる人なんて居ないし、仮に居たとして、私はその人を幸せにすることは出来ない。
自分のことでいっぱいいっぱいだし、こんな状態で子どもなんて無責任に産めない。
そう思ったら、早い段階で見切りをつけて、1人で生きて1人で死んでいくための準備を始めることのほうが大切なんじゃないかって気づきました。
みなさん、どうか知恵を貸してください。
この先の人生、1人で生きていくために今から出来ること、どんな小さなことでもいいので教えていただきたいです。
8えす
治したいわけでもないし、行く意味ないのかも
摂食障害の星6えす
回答数 512>>
4えす
摂食障害の星4えす
ささみ・皮無しの鶏胸肉・馬肉（赤身）以外の肉
鮭・鯖・鰹・鮪（赤身）以外の魚
キウイ・みかん・りんご・アボカド以外の果物
白米
小麦
チーズ
牛乳
アイス
お菓子
オリーブオイル以外の油
減塩ではない調味料
砂糖
鮭、鯖、アボカドは最近克服して量をちゃんと計れば大丈夫になったから脂質源として重宝してる😶
摂食障害の星27えす
回答数 86>>
6えす
トレーナーさんは、心療内科の先生なんかよりよっぽど私の症状を理解して寄り添ってくれていて、そのサポートに何度も救われたし本当に心の支えだった🥲
トレーナーさんのおかげで摂取カロリーをかなり上げることが出来たし、拒食でしんどくなっても持ち直すことが出来た。
明日からそれが一切なくなるんだって思ったら不安で寂しくて怖くて、帰ってからずっと泣いてる。
痩せたい気持ちも、誰かに自分を見てほしい、認めてほしいって気持ちも、頑張って治さなきゃって気持ちも、全部トレーナーさんが受け止めてくれていたから、突然全て宙ぶらりんになってしまうような感覚。
明日からまたカロリーを減らして、拒食の道に戻ってしまうんだろうな。分かってるのに、そうなりたくないのに、1人じゃこの病気と戦えないよ。
摂食障害の星36えす
これは特性？それとも私の性格？
もう自分がダメ人間すぎて分からない、こんなのは特性じゃなくて単に私の器が小さいだけなんだろうなきっと😞
ADHD・ASDの星3えす
摂食障害の星18えす
回答数 428>>
6えす
精神的に不安定になった時も、トレーナーさんは色んな知識と経験を伝えてくれて私が安心できるまで励ましてくれたから頑張れた
でもあと1回で卒業だから、多分終わった瞬間私の今の安定したカロリー摂取もメンタルも全部終了してしまう未来が見える😞
恋愛的な感覚ではないけど、トレーナーさんに寄りかかりすぎてしまったなぁ…
自分1人では多分、一度落ちたメンタルを持ち上げられないしカロリーも安定させられない
情けない、どうしよう
摂食障害の星210えす
もう何も食べたくない
パーソナルのトレーナーさんは健康的にキープしようって言うけど私は不健康でいいから体重を落としてもっと細くなりたい
結局メンクリ通いながら半年以上パーソナルで色んな正しい知識を貰っても、トレーナーさんと目標にしてきた正常な思考には戻れなかったよ
ごめんなさい
摂食障害の星9えす
白玉団子2つと玉こんにゃく2つ食べただけ。たったそれだけで太るわけがないんだよ、分かってる。
でも実際そのタイミングで体重が増えてしまったから、余計に食べることが怖くなった。
代謝落ちるって分かってても、今はカロリーをとにかく減らして体重を落とす方を優先したい。
色んな人に支えてもらってるのに、いつまでも克服出来そうになくてごめんなさい。
摂食障害の星10えす
だから外食まで今無理して頑張る必要ないよねって言い聞かせてる
たまには自分に優しくしたい
摂食障害の星8えす
今日のプチ旅行を断らなかったことだけでもまずはよくやったと思うようにして、何も食べれなかったらそれでいい、頑張れる時に頑張ればいい、無理はしないって決めた
摂食障害の星9えす
9えす
許可食持参したら気持ち悪いよね、一緒にグルメ楽しめないの気使わせるよね、でも外食なんか出来ない
摂食障害の星6えす
摂食障害の星2えす
私も20キロ台になれば少しは変われるかな、もっと食事量減らして運動量増やせばまた体重落ちるかな
痩せることで頭がいっぱい それしか考えられなくてしんどい
摂食障害の星26えす
骨と血管と筋肉が綺麗に浮き出た身体じゃないと嫌、体重は日々減り続けてないと駄目
そうじゃないと心がずっと不安定で、とても正気ではいられない
摂食障害の星9えす
摂食障害の星17えす
既に一人暮らしの量とは思えないほどの食材ストックがあって、しかも摂食障害（拒食）だから全然使いきれるわけがないのに、無くなるのが不安というか常に在庫を切らしたくなくてどんどん買い溜めてしまうせいで毎月お金がない…日用品とかも多少その傾向あるけど…これは障害うんぬんじゃなくて私個人の問題か…( ･᷄ ･᷅ )
ADHD・ASDの星410えす
なんですぐ増えちゃうの
ご飯食べるたびに固形物がお腹に溜まっていく感覚が気持ち悪くて怖くて不安でおかしくなりそう
摂食障害の星13えす
なんで急に連絡が来なくなったんだろうって戸惑っていたけど、向こうからしたら全然急な話じゃなくて、ずっとずっと我慢してただけだったんだと気づいた。
大人になってから初めてじゃないかってぐらい1人で何時間も大泣きしながら、どうしていつも最後はこうなるんだろう、なんで毎回後悔するのに同じことを繰り返してしまうんだろうって、自分のことがまた一つ嫌いになった。
それから数ヶ月経った今ASDと診断されて、そっか、じゃあ今までの失敗は仕方なかったよね、とは思えないし、思っちゃいけない。
私が今までいろんな人を傷つけて困らせて不快にさせてきた事実は無くならないし、もう2度と関係が修復することもない。
だけど、この生きづらさに名前がついたこと、私の性格のせいだけじゃなくて脳の機能にも原因があったのかもしれないと知れたことは、ほんの少しだけ、救いだと思ってもいいかな。
ADHD・ASDの星2178えす
回答数 109>>
1えす
回答数 50>>
私の場合は先に鬱と摂食障害の診断が下りていて、かなり経ってからあなたの根底にはASDがあるよと言われて腑に落ちた感じですが…。
ADHD・ASDの星6えす
病院行って症状を訴えても理解されなくて首傾げられて、とりあえず抗不安薬とか出されて、この世でこんな変な症状が出てるのは私だけなのかなって思ってた🥲
ADHD・ASDの星4えす
これがASDに当てはまるのかは分からないけど…そういうところもあるのかな。
ADHD・ASDの星4えす
日常のストレスに気づかないまま蓄積されて、定期的に電池切れ→ブレインフォグのような症状が起きる
ASDの特性的にスイッチが入ると摂食障害（制限型）にもなり得るので根底にあるのはそれじゃないか
などなど、正直全く自覚がなかったのでびっくりしました…🥲
でも思い返せば、小学生の頃帰りの会で空気の読めない発言で担任を泣かせてしまったり、中学で馴染めず休み時間は保健室に入り浸ったり、高校では仲良しグループが出来たのに私の発言で孤立してしまったり、社会人になってからも私のせいで友人から縁を切られたり…
家庭の不和が原因で昔から人の顔色を窺う人生だった割には結構な頻度で人間関係を破綻させ続けてきて、いつもなんでこんなに駄目なんだろうって思ってたから、少し納得している自分もいます。
ASDについて、自分について、もう少しちゃんと知ろうと思います。
よろしくお願いします。
ADHD・ASDの星3えす
摂食障害の星17えす
摂食障害の星4えす
それでもここで食べる量を減らしちゃ駄目だと思って詰め込んだけど、明日からはちょっと頑張れなさそうかも
少し休んでもいいかな
頑張って食べることを頑張らなくてもいいかな
摂食障害の星44えす
部屋の中で上着着てマフラー巻いてヒーターの前にいても寒いし、気持ち悪くなってきた
摂食障害の星7えす
摂食障害の星24えす
保育してるよりも、電話対応とか保護者の話を聞いたり連絡帳書いてる方が好き。
なんで保育士してるんだろ。
保育士の星23えす
向いてないなぁって思いながら、でも私この仕事以外出来ないし…って惰性に近い感覚で続けてるけど、子どものことが本当に大好きで向上心があってちゃんと"保育"を考えて仕事してる先生たちを見てると、やっぱり私は辞めた方がいいよなぁって痛感する。
精神疾患があるとはいえ、こんなにも省エネモードでモチベーション低く仕事してるのなんて私だけだろうな。
情けないし、申し訳ないし、自己嫌悪。
保育士の星17えす
周りが結婚や出産をしたり家を建てたり車を買ったりして普通の幸せを手にしている中アラサーにもなって体重や体型に囚われて独りで生きている自分がすごく惨めで情けなくなる。
でも結局今の私には痩せ続けることでしか自分の価値を見出せないから、治せないしどんどん拗らせていくんだろうな。虚しいな。
摂食障害の星10えす
摂食障害の星8