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えす
ささみ・皮無しの鶏胸肉・馬肉（赤身）以外の肉
鮭・鯖・鰹・鮪（赤身）以外の魚
キウイ・みかん・りんご・アボカド以外の果物
白米
小麦
チーズ
牛乳
アイス
お菓子
オリーブオイル以外の油
減塩ではない調味料
砂糖
鮭、鯖、アボカドは最近克服して量をちゃんと計れば大丈夫になったから脂質源として重宝してる😶
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megmeg78@
①不安定な身体をガシッと支えてくれる時の感謝たるや
手から伝わる温かさがたまらない
②だんどんと回復していく身体の変化が手に取るようにわかる
変化を感じられることに感謝
③ワクワクを素直に楽しめる
日々を楽しむこつはこれかな
#粋な女子道
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しずく
昔からのファンの方々はドレスコーズをなかなか認められなかったという気持ちがあったりしたのか
そういう気持ち分かるな
自分にとって大切なものが過去のものになってしまうような悲しみかな
上書きしないで欲しいというような気持ち
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Mini Kish@
金曜日ですね✨
ペルペル族のランクが上がりましたね！！
背中にあるのが新しい報酬ですがちょい重そうですね！
でも可愛いから許す♡
#おはララ #FF14SS #ララフェル #lalafell
8
りえ
びさし
“家族団欒”ってその言葉だけでこんなにホッとするもんなんだなぁ
玉ちゃんに大きな仕事が終わった後に帰ろうかなって思える安らげる場所があるって本当に嬉しい
さぁ今日も一日がんばろっと
玉ちゃんもね！
#まいにちたまもりゆうた
#玉森裕太
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純
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京⭐️H
白河ゴルフ倶楽部にいます⛳️
気温6℃、晴れ、この時期で珍しく風がありません。
今日がここでの今年のプレーは最後になるかも…来週金曜日から冬季クローズになるので⛳️
#イマソラ
#空ネット
#ゴルフ
#白河GC
8
∠Aya$ナ
ループの原因はそこにいた人間に憑いていた悪魔のせい
自分含め3人がループの呪いにかかる
しかし記憶などは常に更新されていく
どうやら悪魔憑きの家系の問題でそうなったらしいので取っ払うためにそいつの家に行くことになる
怖いってこの夢
8
ナナ
少しでも配信で元気貰えてたら嬉しいです(*'ω'*)
でも歌を聞いてると変わっちまったなぁ、とも思いますよね。
上手いし、朝からこれだけ声出せるのもすごいよ。
忙しい間でもこうして配信で会えるだけでも幸せ…
お仕事も無理せず頑張って！
#日南ちゃん
だむの
やったーーーー！！！新しい巻だーーーー！！！
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