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神山
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神山
ドカ食いするのでまた太ります。
2ヶ月半で20kg🥳
273
神山
ウマ娘の星
213神山
今は筋肉をつける時期だと考えて、食事にタンパク質を多めに取り入れよう。
それでも毎日走ってるんです、いつの間にかスルッと停滞期を抜け出す気がするからね。
雨の日の外出は、人が少ないから静かで好きだったりするんですよね☔️
150神山
朝ウォーキングはメリットづくしだよ！
メラトニンとかセロトニンとか、あとダイエットにもね🥺
書こうと思ったけどめんどくさくなってやめます。
私の夫と結婚して、見始めたら止まりません。
今日で見終わります。今は4話。
これ韓国に元ネタあるのねー
ダイエットの星59神山
突き抜けたなら僕の勝ち
1人でダイエット盛り上がろ
おやすみ
122神山
あと10キロくらいかな、ってずっと言ってる気がする。
運動の時間帯あえば、通話とかできたりモチベあがる友達欲しいけど難しいもんだね！
同年代（40前後）でダイエットモチベあげに付き合ってくれる方いませんか？
ダイエットの星13神山
7神山
耳をすませば、、、10年後？！？
しかも実写版てwwwww
7神山
一日の初めにサプリ漬け
嫌いな食べ物だけど、それに入ってる栄養
あとダイエット関連
美容的なもの
ダイエット終わったら半分くらい減らそう🥺
7神山
4神山
2神山
１時間半かけて歩いた。
頓服の薬は一度やめる。
入眠だけは下手なので薬に頼る。
今日の予定終わり！
三時間の散歩は受診のおまけ
午後はのんびり過ごしますわ
夜は走ります。
8神山
身体を疲れさせる
食事時間を早くする
時間管理を始める
早く寝る事がダイエットだと気付きました。
ダイエットの星11神山
どれだけ打ちのめされようと
心を燃やせ
歯を食いしばって前を向け
君が足を止めて蹲っても
時間の流れは止まってくれない
共に寄り添って悲しんではくれない
参考にどうぞ
2神山
今日は50分くらいの運動20分くらいジョギングしてました。
気が向けば毎日ダイエット日記書くので日々の変化が見れたらモチベーションに繋がりますね。
走っててモチベーションが上がる音楽がある事は幸せな事。
音楽の君や貴方を脂肪に置き換えると失恋ダイエットソングばっかりで、脂肪と別れるの寂しい😭
内心はガッツポーズ。がんばりましょう。
おすすめは、夜に駆ける
4神山
このラーメン美味すぎる、味噌ラーメンで一番好き。
買って食べずに放置されてますが、70キロ切ったら食べようかね。
16神山
面白かった回答を載せます。
10神山
途中から歩くだけでは効果が薄れる。
筋肉がつき始めてるのか、体が慣れだしたせいで全く効果ない。
あまりモチベーションはないけど、8月末までに70キロ切るよう心掛けよう。
食事も気にしつつ、我慢はせずにのんびりやろう。
ダイエットの星9神山
ガチャガチャ専門店多すぎてウキウキで覗いたけど、海洋堂ないのでやり直して下さい。
ユメコロしか勝たんか
9神山
500星粒ゲット
5神山
20神山
なんやかんやで食事が遅い時間になる。
そして食べ過ぎる。
まあ、明日から頑張ろうかね。
明日は明日で荷物届くので運動が遅くなる。
食事が早く出来るだけマシか。
15神山
昨日は2000歩。何もしなかったらそんなもん。
今日は、また10000歩の予定。
それよりも今日から用事で、晩ごはん食べる時間が遅くなるのが懸念点。
Amazon Fire stickのモニタは、テレビを買うべきだったね。
ゲーミングモニタでも設定出来たけど面倒くさいね。
書くこと沢山あるけど終わり。
ダイエットの星13神山
Amazonの買い物とFireTVのセットアップして過ごします。
今週は天気悪そうだからモチベーションがないねー。
皆さんも無理しないようにのんびりやりましょ。
ダイエットの星11神山
ダイエットのおかけで前向きになってる気がする。
現在は停滞期で何しても痩せないけど、のんびりやろう。
無理しない程度に皆さんも頑張って下さい。
ダイエットの星15神山
10神山
410神山
無印に久しぶりに入ったけど楽しい。
食べ物コーナーは、ほぼカレー関連だよ！
良い値段するなぁ
3神山
一回だけ回します。アリクイアリクイこい
☺️
38神山
2神山
TikTokで流れてくる音楽いいのあるから油断出来ないよね。
停滞期から少し落ち出した気がするけど土日は食事あまり気にしないから体重は変わらないだろう。
Amazonショッピング
蟲師みる
朝から外に出る
外出る目的を探す
Nevermore
2神山
もう少し気軽にダイエットしよう。
3ヶ月を目安に10キロ目標くらいかな。
やっぱり人と会話しながらの運動は捗る。
ぽぽちゃん会話したの初めてだったけど、相手してくれてありがとうございます😭
では、おやすみなさい。
14神山
体重の変化なく4日目経過。
少しずつジョギングを取り入れていく。
試しに走ってみると日頃の効果のおかげで意外と走れて気持ちよかった。
数年前のことを繰り返さないようにしよう。
筋トレチューブにバランスボード、、、
Amazonで買わなきゃ😭
5神山
Amazonプライムデーが始まりました。
体重がここ数日変化ありません。ただ1万歩生活にも限界が見えてきた気がします。
もう少し抗ってみようかと思います。
7神山
グレーのウインドブレーカー的なのが欲しいけど良さげなのが見つからない。
夕方、一瞬うとうとしてたらモチベーションを何処かへ落としてきた。
とりあえず歩きながら探す。
宅配弁当は一時中断、一食700円なら自炊の方がいい気がするのは気のせいかな。
天の川見れたらいいね。
7月7日
3神山
朝7時から遠出。
Amazon primeで「怪物はささやく」観てる。
では、よい1日を。
写真は15年近く前の沖縄、ジョギング途中。
覚えてるもんだね。
11神山
533神山
仕事終わって髪を切りにいく。帰ってきたのが19時前。
それから歩いて暇つぶしにドンキホーテへ。
美容師の人にカールアイロン買って遊んでみてー。と言われてたので購入しました。
帰宅し、試して火傷しました。
2神山
停滞期ってやつだね！のんびりやろう。
この暑さも気がつけば過ぎ去ってるんだよね。
夏っぽい事したいけど1人だったわww
寝るか、おやすみなさい。
3神山
ちょい達成感めっちゃ慢心るるーるーるるー
めかぶとかヨーグルト毎日食べてると体調良くなった感じします？
意識してたわけではないが、気がつけば一日一万歩生活になってるね。
食事も気にかけてるけど、やっぱり食べる事好きなので沢山買っちゃって食べちゃうのよね。
一人暮らしだと余計に。
レバーって知ってます？一日数十gで一週間くらいとらなくていいらしいww
昨日レバニラ作って今日も食べようと思ったけど、冷凍庫行きになりました。
レバーでも、鳥と豚は上に該当するらしい。
おやすみなさい。
7神山
返事がないのは元気な証
3神山
星屑で交換
プレミアム購入
応募してランクイン
他にあります？
始めたばっかで教えてくれたら嬉しいです。
5神山
月曜、週の仕事始めにしてはダルさなくて良かった。運動の積み重ねなら嬉しい。
長文の日記から健康オタクだと言われたので短文にします。
散歩の部屋を立ててる素敵な方と出会いました。
散歩中なので終わり。
3神山
平日と同じ時間に起きて朝ご飯。
ミニトマトのコーヒー、歩いて朝早くからやってるスーパーへ、ジャガイモと枝豆とおーいお茶濃い茶を買う。
帰宅しながら簡単な断捨離でもしようかと思い立ち、腹筋トレーニングマシンを売りたかったがどこも買取してないという。とりあえず保留。
ウォーキング用のウインドブレーカーを買いたかったけど、良いのが見つからない。
Amazonで買ったら穴破けてたから次の購入はどうしたものか。
そんなこんなで外出、目的は上の服探し。
ワークマン+、アベイル、GUに行きました。
あとドンキホーテ。
なんとなく立ち寄った場所で香水と化粧水を購入。化粧水のおすすめあれば教えてもらいたいけど、しばらくはこれにしよう。
大学の頃に買ったドルガバのライトブルー以来に、久しぶりに香水を買った。
おそらく付ける機会はないから、ウォーキングの時にでもつけよう。
新しくハンガーラックが届くので帰宅。
今までのハンガーラックは弱かった。
帰ってきてテーブルを見ると食器が置いてあった。外出前に片付けてないことを思い出し、手にしようとした瞬間、蜘蛛の死体が食器の中に沢山ありドン引き。
ミニトマトのヘタです。お疲れ様です。
11神山
帰宅中に買い物。トマト、山芋、大根、あじ、ササミ、えのき。
帰宅後、すぐに夕食。今日は宅配弁当の麻婆茄子。荷物が届く予定なので20時までは家で筋トレらしきなにかをする。
荷物は20時に届いたけど、待ってる間ずっと筋トレらしき何かは苦痛。
いつも通りグラビティで散歩仲間を探して1時間散歩。
帰宅後、お湯を沸かして湯船に入るが、10分も入れないの草。
スマホいじってても無理だ、多分温度のせいだと思ってる。また明日温くして試そう。
夕食食べたけど、買ってきたアジと山芋をトロロにして味噌と生姜で和えて食べてる。
酒は飲まないけどね。
届いた荷物は宅配弁当です。
14神山
電球忘れずに購入出来ました。人感センサー付きにしてみました。
最近色んなモチベと言うか上がってる気はするけど、考えだけ加速して体が追いつきません。
買い物好きだけど、買うもの決めずに行くと凄く長居してしまう楽しいねー。
そのおかげで帰宅が遅くなってしまい、筋トレ少しサボる。宅配弁当のクリームコロッケ食べ1時間ウォーキングへ、最近少しジョギングしてるから脂肪燃焼に期待。
TVerって全部観れるのかと思ったけど、最初の数話と最近のだけなのね。
今日は朝から晴れてて見てるだけなら気持ちいいけど、解けるわ。
シャトレーゼのお菓子食べたいねえ
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