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投稿
神山
あと10キロくらいかな、ってずっと言ってる気がする。
運動の時間帯あえば、通話とかできたりモチベあがる友達欲しいけど難しいもんだね！
同年代（40前後）でダイエットモチベあげに付き合ってくれる方いませんか？
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ボーハ
今日もあったかそう☺️
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たぬき
#マイあさ
7
へこみ
2
カイ
#おはようございます #空を見上げて
月曜日の朝、おはようございます😊
綺麗な空と暖かい空気で今週はスタートです
ホント暖かい[大笑い]
でも…
今週は寒い予報です🥶
この寒暖差が風邪を引くんですよね🤧
栄養をいっぱい摂って無事に乗り切りましょう[大笑い]
今日も笑顔の一日になります様に♪
素敵な1週間をお過ごし下さいね[笑う]
空好きの星
942
xinon
おはようGRAVITY#ひとりごとのようなもの
おはよう😊
今日から新しい1週間の始まり✨
有意義なじかんの余韻を感じながらすたーと♪̊̈‧͙
なんだかとっても心爽やかな朝🤍ྀི
そんな朝は思いっきり爽やかビートで始めたい¨̮♡さぁ！新しいわたしで新しい一週間を駆け抜けよう٩(ˊᗜˋꕤ)و
今日もよき日に…よろしくお願いします🍀*゜
#みんなよき日に
#信じて信じて信じてみる
#音楽をソッと置いておく人
Run
755
きずあり
過去2年、この時期に数値を公開してチャレンジしている減量は好例だ
経験則だが体重計に乗らない時期は太りやすく、毎日記録すれば意識付けになり、ある程度安定する
毎年4月から翌年1月の新年の懇親会まで好きなもの食べて、3月下旬に受ける健診時に70.x kgを目指す
iPhoneの「ヘルスケア」に残ってる各年の1月の最初の体重と、例年法定健診を受ける3月下旬の最低体重は近年はこんなカンジ
2022年 79.1→70.4
2023年 77.5→69.6
2024年 77.3→70.2
2025年 79.5→70.2
ここのところ、7〜9キロ減量してきたことがわかるが、過去一年は僅かな例外を除いて毎朝計量した
結果、今年は元日は75.4、昨日の朝は既に73.4
ただし今朝は74.0
まあでも今年は楽勝か😁
1819
ヘテロ
2
えあ🍆
床
9
陸斗
今日もお休みにしちゃったぁ(๑´ㅂ`๑)ﾉ
三男くんは、昨日あれから39℃以上の
熱が出て(；﹏；)今もつらそぉ~
で、ボクが病院指名いただいたんで...
一緒にいってきま~す🏥！(歩いて数分)近い...
昼間は暖かいけど朝晩は冷え込みますよね、
こうした気温の変化は、思っている以上に
体に負担を(寒暖差疲労)かけているみたい！
みなさんも ちょっと疲れたな と思ったら、
早めに休みましょうっ🍵⁾⁾
みなさんが今日も元気で過ごせますように🍀
#おはようGRAVITY
#おはようございます
写真は、最近行った神社
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