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あさひ
55歳の自由人。
心も身体も老化に負けぬよう抗う日々。
迷い猫と暮らし始めてもうすぐ2年。
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あさひ
頑張ってください！！
#ランニング #ジョギング #マラソン
ランニング
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あさひ
今日は少し走れた。
一歩一歩注意しながら走るのがかなりストレス。
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング125あさひ
まだ痺れがある。
今日は1kmほど走ってみた。
一歩一歩気をつけながらなら走れそう。
#朝活 #ウォーキング #ジョギング
45あさひ
今日もウォーキング。
昨日よりは少し良くなった気がする。
#朝活 #ウォーキング
27あさひ
今日もウォーキング。
痛みはほぼ治まったが右脚に痺れがあり力が入らないから走れない…。
もうしばらくは辛抱。
#朝活 #ウォーキング
18あさひ
ウォーキングから再開。
走れるか試してみたけど膝が抜けてまともには走れなかった。
#朝活 #ウォーキング
7あさひ
ぎっくり腰になってしまった[目が回る]
10あさひ
まだ臀部の痛みがあるのでロング走は回避。
うーん、モヤモヤする。
#朝活 #ジョギング #ランニング
215あさひ
フルマラソンに向けて調整中。もう少し走る予定だったがまだ少し左臀部の痛みがあったので短めで切り上げた。
筋肉痛ではなく軽い肉離れのような感じ。
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング230あさひ
まだ少し痛みがあったので今日も軽めにしておいた。
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング26あさひ
月曜日のインターバル後も翌朝もダメージを感じなかったので、調子に乗って昨日は速めのジョグにしたら午後からダメージきた…。
歳だから筋肉痛になるの遅いのね。
なので今日は疲労抜きジョグ。
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング18あさひ
今日も元気だ。
昨日の流れでペース速め。
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング15あさひ
1年ぶりくらいにインターバルをしてみた。
400m×10本 思ったより走れたけど、しんどくてつなぎのジョグは少し歩いた…。
朝活でインターバルは初体験だったんで不安もあったがなんとかなった。
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング11あさひ
久々のシャワーラン。
まだ寒くなるほどではなかった。
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング17あさひ
週末ロング走。
ラン友のロング走に付き合ったんで合流前にひと走り。
30分くらい間が空いたけど合計で42km。
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング642あさひ
朝は少し肌寒くなってきた。
走るのにはちょうど良い。
#朝活 #ジョギング #ランニング #
ランニング18あさひ
良い感じでペースアップできた。
#朝活 #ジョギング #ランニング
5あさひ
身体の疲れと相談しながらペースを上げていこうと思う。
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング26あさひ
無事1ヶ月経過。
今日は少しペース上げてみた。
気持ち良く走れた。
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング14あさひ
心拍数高め…
疲れてますね。
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング34あさひ
もうすぐ1ヶ月。
涼しくなったのもあるけど
身体も変化してきている。
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング19あさひ
友人の30km走に付き合いつつ42km。
水曜日の疲れが残ってる感じだった。
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング441あさひ
昨日の疲れが残っていて腿裏が少し張っていた。
心拍数もちょい高め。
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング14あさひ
今日はちょこっとダッシュを入れながら
心拍上げめで走ってきた。
走り終わったら体から湯気出てた。
涼しくなってきた。
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング220あさひ
昨日から急に涼しくなった。
スタート時は少し寒いくらい。
走りやすくなった。
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング20あさひ
今朝は少し肌寒かった。
ロング走後なのに朝活開始以来
一番身体が軽かった。
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング229あさひ
友人のロング走にお付き合いしたので
いつもより出走遅め。
帰りはサウナとお風呂でリフレッシュ。
#朝活 #ジョギング #ランニング
16あさひ
週末ロング走
休足のおかげで身体は軽かった。
…が、35km過ぎはしんどかった。
ロング走で40km以上走ったのは初めて。
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング216あさひ
久しぶりの休足日。
月曜から夜ふかしで紹介された良い匂いがするランナーさんがつけていた香水。
ほんのり甘く優しい香り。
廃番らしいので手に入ったのはほんの僅か。
#ジョギング #ランニング #月曜から夜ふかし
5あさひ
雨パラパラ、雷ゴロゴロ
途中、周囲に何もない区間があるから雷が怖い。
この時期の雨は涼しくなるから良し。
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング224あさひ
昨日のが刺激になったのかちょっとペース早め
もうすぐ3週間
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング28あさひ
キロ5でどんな感じになるかな？
ふと思い、久しぶりにやってみたら
インターバルくらいキツかった…。
結果的にガチゆる走みたいになった。
#朝活 #ジョギング #ランニング
224あさひ
心拍高め
お疲れですね
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング30あさひ
昨日はロング走の後で酸素カプセル入りに行って、その後で400ml献血。
今日はちょっと疲れ気味。
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング22あさひ
週末ロング走
先週はなんとか25kmだったけど
今週は余力を残した30kmだった。
成長？
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング230あさひ
コツコツと積み上げる
どこまで積めるのか…
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング15あさひ
雨で涼しかった。
走っている間、一度も暑いと思わなかった。
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング13あさひ
疲れが溜まっているような感じがしたので
ペースを控えた。
元々6分30秒目安で走る計画だったのに最近はペース上がり過ぎてた。
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング11あさひ
今日も無事完了
早寝早起きが習慣化されてきた
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング28あさひ
スタートから雨
昨日の疲れか心拍数も少し高め
今日もクリア
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング17あさひ
地域の草刈りがあり出走が遅くなったので
ちょいスプリントしながらの10kmにしようと
思ったけど結局15km。
10km過ぎたら脚が重かった。
#朝活 #ジョギング #ランニング
15あさひ
休日なので少し長めに。
7時半を過ぎると日が昇り、
気温も上がり、かなりしんどい。
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング12あさひ
小雨で涼しかったから
少しペース上げても心拍数は
いつもより低かった。
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング18あさひ
気持ち良く走れた
#朝活 #ジョギング #ランニング
ランニング1141あさひ
折り返しで雨が降ってきた。
火照った身体を冷やしてくれて気持ち良かった。
#ランニング #ジョギング #朝活
6あさひ
朝活最大の壁は「起きること」
6あさひ
#朝活 #ジョギング #ランニング
262あさひ
戦後80年。戦争体験者はほとんどいなくなってるけど戦争の爪痕は未だに残っている。#戦後80年 #終戦の日
58あさひ
回答数 166>>
やめたい理由が不明確だとやめられないと思います。
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