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あさひ
月曜日のインターバル後も翌朝もダメージを感じなかったので、調子に乗って昨日は速めのジョグにしたら午後からダメージきた…。
歳だから筋肉痛になるの遅いのね。
なので今日は疲労抜きジョグ。
#朝活 #ジョギング #ランニング
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すごい腰が痛い。キチンと履いたら痛いってなに？
それだけが原因じゃない？もう昨日からの子供達の介護がエライのが1番の原因か？
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まあIIIは5に近い部分があるけれども 旧作と新作の間くらい
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