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ランニング、トレラン、山登りが趣味のアラフィフ
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初マラソン大会なので勝手がわからず…
ランニング
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回答数 21>>
岩場が怖くて足すくみます💦
山登りの星341RUNning
回答数 25>>
低山の星131RUNning
調整バッチリです👌
補給ジェルも決定しました
ランニング93RUNning
今日は風が強くて寒い🥶
走っても全然身体が温まりません
寒すぎて汗が出ず、喉も乾かず、無給水のままゴール
ランニング257RUNning
ランニング539RUNning
今日はぐるぐる周回しました🌀
ランニング35RUNning
体調を崩して3日間ランオフしてました
ランニング37RUNning
回答数 24>>
ランニング132RUNning
35kmくらいで足が売り切れました💦
この辺が課題ですね
ランニング580RUNning
ランニング1263RUNning
走り足りないし夜にジョギングでもしてこようかな？
登山59RUNning
蒸し暑くてバテました
ランニング62RUNning
ランニング47RUNning
やっぱりトレランが一番楽しい
ランニング250RUNning
ランニング60RUNning
ランニング160RUNning
今日は少し涼しくていいペースで走れました[にこやか]
ランニング44RUNning
21時台でも31℃なので暑いですねー
8kmだけですけど久しぶりに㌔4分台で走りました😊
ランニング445RUNning
ランニング47RUNning
7月は暑かったし距離伸びなかったな💦
ランニング31RUNning
途中で身体を冷やさないとキツい🥵
ランニング253RUNning
ランニング27RUNning
標高が高くても暑いものは暑い🥵
しかも長い距離で疲れました・・・
登山444RUNning
最近トレラン中につまずいて転倒すること続いたので膝を少し上げることをテーマに走りました
ペースは落ちるけどトレラン中の転倒は本当に危ないのでフォーム改善に取り組みます
ランニング256RUNning
暑いから無理しない程度に頑張りましょう[笑う]
ランニング45RUNning
無理のないランニングを心掛けます
34RUNning
暑さに耐える身体づくりに励んでます
が！あまりの暑さに6kmで中止！🥵
やはり無理は禁物ですね
ランニング47RUNning
暑くて少し脱水気味になりましたが、何とか走り切りました[大笑い]
ランニング533RUNning
少しだけ涼しいけど、やっぱり汗が吹き出る💦
ランニング38RUNning
さすがに暑くて汗が止まらん💦
ランニング40RUNning
登山42RUNning
登山357RUNning
たまには疲れない負荷のジョギングも良いですね
ランニング39RUNning
ランニング29RUNning
ランニング28RUNning
これからは暑熱順化トレをしていく！
ランニング34RUNning
距離が短いのはリハビリ中なので仕方なし
登山54RUNning
痛みが再発しないように10kmだけ気遣いながら走りました[笑う]
ランニング233RUNning
しばらくはこのくらいの負荷で様子見よ
ランニング223RUNning
足の調子があまり良くないので長い距離は控えときます[大泣き]
ランニング23RUNning
4kmほど連続して登り坂だったので、しっかりとトレーニング出来ましたね[笑う]
ランニング735RUNning
途中のマクドナルドエイドに立ち寄ってカロリー補給
ランニング32RUNning
天気が良くて、涼しい風があって、気持ちよいランになりました
最近、膝の調子が悪いのであまり標高を上げずに無理ない程度に…
ランニング28RUNning
ランニング451