コメントありがとうございます 今度、フルマラソン初挑戦の未経験者です 35km過ぎからふくらはぎがキツくて「42.195kmはまだか？」とGarminばかり見て走ってました[冷や汗]

@RUNning ： 初めてで、このタイムで走れるのすごい！ ふくらはぎきたってことは、お尻が使えてないか、お尻が疲れて足にきたかって感じかな？ 補給食はしっかり取られてますか？ 周りの経験者の人達からのアドバイスたくさんもらって、是非楽しんで来てください。 あと、苦しい練習も楽しんでください。笑

@ナイトウインド ： 補給食はジェルを使いました お尻の使い方は意識してなかったので工夫してみたいと思います アドバイスありがとうございます[笑う]

@RUNning ： いえいえ 私もリハビリの先生から最近ご指摘いただいたので、受け売りですが笑 補給食は万全のご様子なので、あとは筋トレもお勧めです。 大会まで２週間以上あるならまだまだ色々出来ますね！