GRAVITY/マオ

共感で繋がるSNS

マオ

過去ライザップにてダイエット経験者 178kg→86kgまでダイエット成功 24年12月から再びダイエット中w 目標は一年で156kg→100kg以下に。一緒に頑張れる人募集。

アニメ

音楽

映画

ゲーム

筋トレ

マオ

水分量で落ちたなー。

毎日飲んでるつもりなんだがなぁ。
明日からもうちょっと増やすかー

マオ

ダイエットで効果的だったもの教えてください

回答数 318>>

有酸素運動。

月１でもトレーナー入れるのも間違った部分指摘してくれたり落ちなくなった時に相談出来るのも大きいと思う

マオ

10年前の自分に一言?

回答数 604>>

はよ親と縁切れ。後、親父を今すぐ癌検診受けさせろ

マオ

ぶっちゃけ服どのくらいある？？

回答数 115>>

通勤用の私服と運動用のジャージ合わせても10〜15着位

マオ

自分の人生を一冊の本にするなら、どんなタイトル？

自分の人生を一冊の本にするなら、どんなタイトル？

搾取される愚か者の愚痴日誌

マオ

プロテイン到着！

両方ともお勧め教えてもらったヤツだから味は大丈夫だと思う。
置き換えのソイプロテインは向こう半年近くは買い直さないでいいかもw

マオ

ヤバい。家帰ってから腰が痛すぎて動けない。

無理し過ぎたかなぁ。

今日は早く寝よ。

マオ

体重減ってるが脂肪量が増えてた。

比べたら水分量が減って一応マイナス維持してる感じだったな。

運動強度上げても良いかもなー

マオ

お金が無制限にあったら何をしますか?

回答数 1143>>

資格の勉強や歴史を学びたい

マオ

うつ状態からモチベあげる方法ありますか？

回答数 149>>

鬱病の時に医師から言われたのは
『毎日朝日を浴びる事。コレで体内時計をキチンと管理して1日を始める事。先ずはコレだけでいいかりやりましょう』だった

マオ

置き換えダイエット用のプロテイン探してます。
使っている人どんなの使ってますか？
お勧め教えて下さい

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ

ダイエットの星

マオ

おお！！
体重微減だが筋肉量増、脂肪減！

体重減らしたいけど今回は脂肪が筋肉に変わったって思えば成果は大だな。

後2週間で−6kg

いけるか？

マオ

やっててよかった習い事とその理由

回答数 160>>

剣道

礼儀作法を1から叩き込まれて社会に出た時に苦労せずコミュニケーションが取れた

マオ

あなたの人生の教科書は何(ゲームや本なんでも可)？

回答数 279>>

マスターキートン（アニメ）
Cowbox Bebop （アニメ）
銀河英雄伝説　（アニメ）
勇者王ガオガイガー（アニメ）

アニメばっかだな

マオ

人に嫌われるのが怖いです。嫌われるのは良いけど、それが原因で嫌がらせを受けたりするのが怖いです。みんなはどうしてる？

回答数 103>>

自分も同じで人の顔色伺っていい子演じて、最後に割食うのは自分。って分かってから付き合う人を選んでそれ以外の評価は一切気にしない様にしました

マオ

最近、何か集中して取り組んでいることは？

最近、何か集中して取り組んでいることは？

ダイエット！後、鶏胸肉のレシピ研究

マオ

回答数 43734>>

マオ

アニメの中で、一番影響を受けたセリフがある？

アニメの中で、一番影響を受けたセリフがある？

影響は無いけど

銀河英雄伝説は名言の宝庫だから是非観て欲しい
典型的なスペースオペラかと思えば政治的にも刺さる言葉が沢山あるから2.30代の人は特に観て欲しいな。

『政治家が賄賂をとってもそれを批判出来ない状況を政治の腐敗と言うんだ』

マオ

42歳までに体重を適正体重に戻して健康診断で再検査無しにする。
43歳迄に借金を完済
45までに移住先と新しい仕事を見つける

長期目標はこんな感じかな。

頑張ろう！

マオ

寝過ぎたー。

買い物行かないとだが、眠いー。寝たいー

マオ

レザークラフト始めたいんから動画見たり教室調べたりしてるが如何しても都合が付かないー。
キーホルダーとかペンケースみたいな簡単なヤツからなら初心者キットみたいなのから始めても大丈夫なんかな？やっぱり教室通ってやらないとだめなんかな？

#レザークラフト

マオ

あー。そろそろプロテイン買い足さないと。

SAVASのホエイプロテイン飲んでるんだけど他の人はどんなの飲んでるんだろ？

お勧めとかあったら教えて下さい！

ダイエットの星

マオ

昨日から脂肪が落ちてる！水分量も筋肉も維持出来てる！今日はグッドな1日になりそう。

欲を言えば筋肉もうちょっと付けたい

ダイエットの星

マオ

今からジム行ってそのままドライブだー！

蕎麦食べに山奥行くぞー！

マオ

亡くなり方について。

回答数 108>>

150年は無理だから100年程生きて、よぼよぼになって孫やひ孫共が、厄介払い出来ると嬉し泣きするのを聴きながらくたばるつもり

マオ

昨日行けてないからか脂肪が増えてるー。

良いとこ何も無いなー。気合い入れ直さないとダメだー

マオ

あー。朝からくしゃみが止まらないー！

ティッシュが手放せない季節が来てしまったー。

一番ドライブに良い季節なのに一番外に出たく無い季節とは・・・

マオ

（4月にだが）臨時収入キター！

会社から『退職金制度替えるから今までの分精算するね』（意訳）
4〜50万の臨時収入はデカいぞ！GWに久々旅行出来るかも

マオ

ライザップ通ってた頃の苦労話

ダイエット終盤、気まぐれで献血ルームに行って諸々の検査を終え何故か診察室に。

医「血が薄くて献血出来ません」

(血が薄いって初めて聞いた)
医「何か原因に心辺りありますか？」（結構深刻顔）
自「もしかして、ダイエットが？」
医「あ、多分それですね。食事制限してるでしょう？」

食事が偏りすぎて鉄分が足りて無いのはダイエットあるあるなんだそうな。

食事制限しているダイエッターの方へ。
食物繊維と鉄分は絶対摂りましょう。

マオ

オススメの筋トレ教えてください！

回答数 100>>

簡単なのは自重運動（腕立て、プランク等）

本格的にやりたいなら一度でいいからトレーナー付けてやった方がいい。教えてもらってやるのと見様見真似だと全然違う

マオ

＋0.4kg

筋肉量、脂肪量共に微増。
あんまり筋トレやり過ぎも良くないって言われてたな。

今日はウォーキングとサウナ行って終わりかな

マオ

ライザップ通ってた頃の苦労話　その1

自「食事制限ですが、やっぱり量も減らした方がいいんですか？」
ト「いえ、むしろ増やします（計算中）毎食『胸肉1kg』食べて下さい」
自「毎食？」
ト「毎食。後、1日5リットル目安で水を飲んで下さい」

思い出しても笑いしか無かったなぁ

マオ

音声ルームって気になるけど入って良いのか分からないから入れないんだよね。
入っても何したらいいかわからないし。

マオ

演奏してみたい楽器はなんですか？

回答数 422>>

マオ

現状日本が沈没し始めてる今、もし、次の総理大臣候補者が織田信長、豊臣秀吉、徳川家康だったら、誰に投票しますか？

回答数 78>>

信長

自分にとって、国民にとって必要無いモノを有無言わさず切り捨てる（物理）事が出来そうだから

マオ

ご飯に合う物といえば？おかずでも、ご飯のお供的な物でもなんでも！

回答数 151>>

マオ

あなたの理想の暮らしは？

回答数 264>>

マオ

あなたにとって最っ高の褒め言葉は何ですか？🥳ᩚ

回答数 207>>

あれ？体重落ちた？

マオ

一緒に生きてくれる人と一緒に死んでくれる人どっちがいい？

回答数 580>>

一緒に生きてくれる人が良い

マオ

「やる気がないなら帰りなさい」って言われたら、あなたならどうしますか?

回答数 1619>>

言った言葉は録音して帰る。

後日文句あったら大音量で流す。
ダメならさっさと辞める

マオ

もし自分が異性として生まれてきていたら？

回答数 171>>

次は体作って陽キャになりたいw

マオ

好きなタイプ！

回答数 394>>

優しい人
行動力有る人（自分が無いから）
他人の痛みが分かる人

マオ

情緒不安定なメンヘラ恋人は嫌ですか？

回答数 283>>

自分も大概一途だから相性はいいのかも？

過度なメンヘラは一緒に直していきたい

マオ

旅行で行きたい場所は？

マオ

だんだんデジタルになる社会だけどやはり本は紙派？電子書籍派？気になる点はなに？

回答数 7371>>

好きな本は紙一択！
古本の独特な匂いが好きだしページ捲る楽しさは紙でないと

マオ

週末はよく何して過ごす？

昼前まで寝て掃除してジム行って昼過ぎまで筋トレ＋サウナ、ついでに風呂も
終わったら業務スーパーで買い出し。
帰ったら夕方まで昼寝。
晩御飯食べて寝るまで音声掛けながら読書。

大体これの繰り返し

マオ

昨日から−0.8kg

脂肪から落ちてるから良い感じ。

今月目標まで残り−6.8kg

マオ

先週からほぼ横ばい。
食べ過ぎてもっと増えたかな、と思ったがそこまで行かなかったのは行幸。

筋肉量も微増してるから最悪よりは良い、と思っておく。

今週末迄に145切るぞー！

マオ

ジム行ってて嫌な事

更衣室で全裸で歩き回る奴が居る（主に歳行った爺さん）
せめて見せれる体作って。お前らの家じゃ無いから！

サウナルームで駄弁る奴ら
サウナの中では喋るなって注意書き見えてない？

風呂場で痰やら鼻噛む親父共
ここは！お前らの！家じゃ！無い！公共の！施設だ！

全部スタッフに報告していたが改善するかなぁ！