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食欲戻ってきてる気がする…
運動量増やすしかないか😖
ダイエットの星
1
7
おもち
ダイエットの星5おもち
大学院の合格祝いでケーキをもらった😇
めっちゃおいしかった😇
ダイエットの星7おもち
ジムに行った日。
最近実家帰ってなくて体重計れてないなぁ、、
あんまり変わってなさそうだけど、一応確認したい
ダイエットの星6おもち
今日はランチに人と会う約束で外食。
明日以降、食事管理&歩数増やし&ジムで調整予定。
ダイエットの星11おもち
食べすぎている日が多いので、なんもない日に調整。
ダイエットの星17おもち
大学院の合格発表で緊張しまくり、そのあとはライブで疲れはてたので、食事に全く気を配れなかった
ちなみに大学院は第一志望に受かってました
ダイエットの星8おもち
ジム行ったのでめっちゃお腹空いた
ダイエットの星7おもち
寝不足であんまり歩けなかった
ダイエットの星12おもち
バイト先のジムのトレーナーさんから誕プレという名の甘いパンを二ついただきました
脳が溶けるおいしさ…🤤
12~1月、思った以上に爆食トラップありそうなので、特別な日以外はちゃんとカロリーコントロールして、いつも以上に動くことを徹底したい
ダイエットの星315おもち
この日の翌日がわたしの誕生日で、誕生日1日違いの友人とホームパーティーをしたので記録不可、、、(記録できないくらい色んなものをちょっとずつ食べた)
ピザとフルーツタルト食べたので、カロリーオーバーなことだけは確定してる🤦♀️
ダイエットの星410おもち
ほとんど動いてないのであまりお腹空かず。
ダイエットの星7おもち
ささみ焼き自分で作ったけど、あすけんにメニューなくて仕方なくローソンので登録した😢
ダイエットの星13おもち
ダイエットの星17おもち
疲れすぎて色々食べちゃったけど、なんとか適正範囲内におさめた。
ジムも行った。
ダイエットの星213おもち
バーミヤンのあんかけ麺おいしかったなぁ、、、
ダイエットの星311おもち
トレーニング→バイトでさすがにお腹空いた。
結構食べたけど、脂質も含めて色々適正に押さえられたのでいい感じ。
ダイエットの星112おもち
友達と会ったあとバイトで少しバタバタ。
間食はなし。
ダイエットの星8おもち
土日の疲れがたまっていたのか、お昼くらいに起きた
最近また食欲出てきたから、なるべくヘルシーなもので構成したい
ダイエットの星14おもち
この日も学園祭で、結構活動量多かったからさすがにお腹空いた。
ダイエットの星12おもち
ちょっと少なすぎたかな？学園祭でちょっとイレギュラーな感じになった。
最近ストレスフリーだからだと思うけど、食欲が落ち着いててメンタルも安定してる。
ダイエットの星11おもち
めちゃくちゃ無理して空腹を我慢してるとかでもなく、間食減らして、昼夜揚げもの避けてちゃんとしたご飯食べて(朝は1限あったからほとんど食べられなかった)、結果このカロリーなんだけど、そんなにお腹すいてなくてももう少しカロリーとった方がいいのかなぁ…
ダイエットの星7おもち
少し胃が小さくなった？
ダイエットの星9おもち
ひとまず今週は達成です。
ダイエットの星11おもち
大学で気になる人が出来たので、ダイエットのモチベが上がっております。
ダイエットの星12おもち
ダイエットの星6おもち
急きょ友人と飲みに行くことが決まった。
お酒飲んだあとはアイス食べたくなってしまう。
ダイエットの星11おもち
試験が終わってストレスフリーな生活になるので、健康な食事を目指します
ダイエットの星13おもち
ダイエットの星12おもち
試験前日なので菓子パンを食べてしまいました
試験終わったら健康志向に戻すので許されたい
ダイエットの星16おもち
ダイエットの星8おもち
最近お菓子食べすぎかも😅😅
ダイエットの星8おもち
うつ病の星13おもち
絶対受かる❗大丈夫❗
うつ病の星16おもち
週末が本番だから、解くことよりも体調を優先していかないと。
うつ病の星2おもち
さっきまで自己嫌悪がすごかったけど、日記を書いてなんとか心を持ち直してる(字汚いけど…)。
先生には「もうあなたはうつ状態じゃない、ちゃんと回復してるよ」って言われて、それなのに頑張れない自分が嫌だったけど、体が悲鳴を上げてるなら頑張れなくて当然だよね
もううつ病患者ではないかもしれないけど、だからって毎日頑張れるわけでもないよね
って言い聞かせるしかない
あと数日、耐えたい
うつ病の星21おもち
カロリーも多いし、構成内容もうーんって感じ
生きるための気力が足りてない
ダイエットの星8おもち
ダイエットにも健康にも良くないの分かってるけど😣
ダイエットの星10おもち
今日も昼くらいまで寝てた。
なんか疲れがとれないし、試験前で甘いものに逃げてる感じある。
作り置きがなくなっていたのもあって食生活が乱れてるけど、今日料理したのでここから数日はマシになるかな
ダイエットの星48おもち
お昼過ぎまで寝ていてあんまり食べなかった
ダイエットの星8おもち
一昨日くらいから食欲増えてる😅
ダイエットの星113おもち
ここ数日そこまでお腹空いてなかったけど、今日はしっかりめにお腹空いた
ダイエットの星12おもち
脂質おさえるのむずくないか❔
ダイエットの星39おもち
ダイエットの星11おもち
そこまでお腹空いてなかった。
3000歩くらいだけど、久しぶりにちゃんと歩いた。
ダイエットの星13おもち
家から一歩も外出てないし、そんなにお腹空いてなくてカロリー控えめだった。
ダイエットの星6おもち
気合いいれて食事管理始めたのは9月くらいだから、このまま続けたらもう少し減らせるかな？
ダイエットの星9おもち
入試まで2週間切ってしまった、やばい
実家に戻ってきて少し生活がリセットされてきた
ダイエットの星9