共感で繋がるSNS
黄昏ちゃん

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恋も生活も、今、できることを淡々と。
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黄昏ちゃん

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9月末頃から鬱が酷くてなにもてにつかず、バイトも勉強も一旦やめて、11月中旬からは謎の熱と頭痛に苛まれて日々をこなすのでやっとで。

いろんなことができなさすぎて、「がんばれない」んじゃなくて、「がんばろうとしてない」がくせついちゃっただけなんじゃないかってグルグルしてる。

「そろそろちゃんとしないさい」が頭の中で響き渡ってる。
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黄昏ちゃん

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頭が割れそうに痛くて泣いてる。何この不調。
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黄昏ちゃん

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2週間くらい続く微熱(平熱が低いわたしからすると十分発熱)が続いてて毎日ぐったり。頭が痛かったり、夢見が悪かったり。

鬱真っ只中の全く動けない!って訳じゃないけど、拭いきれない不調が続いて上手く動けないなぁ……。
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黄昏ちゃん

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秋口から傾眠傾向が強くて一日が潰れてしまうことが多いけれど、日光浴びたりすると調子が少しマシになったりするので、やっぱり起きなきゃ!とお薬を少し調整したら、本覚醒1時間くらい前に再入眠できるくらい前の早朝中途覚醒はあるけど早起きできるようになって。でもその代わり今度は夢が悪くて朝起きたときとかにぶわっと不安になったり、動悸がしたりする。

あっちを立てればこっちが立たず……。
うーん、どっちを取る?
うつ病の星うつ病の星
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黄昏ちゃん

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今日はなんとかかんとか早起きして病院行って、そのあと伸びっぱなしだったネイルをアップデート。久々に日光を浴びたら少し元気が出たのか、動けそうなので、今夜はウォーキングやらジムやらもがんばるぞい。年内の肥ゆり、年内のうちに……💪('ω'💪)
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黄昏ちゃん

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わかる人にはわかる冬の定番
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天使のくれた奇跡

リベラ

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黄昏ちゃん

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グラビティにしろどんなSNSにしろ、たくさんの人のたくさんの情報がバーッとある程度無作為に流れてくるなかで、良くも悪くも自分と同じ価値観や境遇、教養などなどのある人ってなんて少ないんだろうと感じる。そして残念ながらリスペクトしたいと思える人や考えに出会うことのなんと難しいこと。もちろんその媒体や界隈によってある程度の偏りがあるのだとしても。

ひとはどうでも良いけれども、わたしは、教養と品性は忘れず生きていきたいなぁ。
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黄昏ちゃん

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体調不良とか鬱が酷くなったりして食事が上手くとれなかったり、何かの拍子にちょっと体重が減ると、「食べなければ痩せれるんだ」「食べちゃいけないんだ」って頭になってしまう。そのうちそうやって本当に食べなくなって、そのあと「食べれなく」なっていく。今、その狭間。
摂食障害の星摂食障害の星
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GO TO THE FUTURE

サカナクション

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黄昏ちゃん

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彼と過ごす毎日が少しずつ積み重なって、いつまでも決してひとつにならないふたつのいのちが寄り添っていればいいなと、ふと願った今日。

彼がいることが当たり前じゃないことをいつまでも忘れずにいたいし、彼にわたしができることはあるだろうかと考えていたいし、誰よりも彼がふざけて、笑って、毎日を愛おしく感じてくれていたらいい。

いい歳してメンタルの問題で何年も働けず、人生立て直し!と一念発起した2回目の大学生活もなかなか思い描いたようには進まず、わらったと思えばすぐ泣いて、自分でも自分が嫌になるそんな毎日は、彼からの温かさや優しさを貰って支えられるばかりの日々。

こんなわたしに彼に何ができるかな。
恋愛の星恋愛の星
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黄昏ちゃん

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「黄昏=〇〇」みたいな型があちこちで固まったり、そもそもそういう色眼鏡で見ない人との別れが続いてしまったり、言いたいことがどんどん胸につっかえて言えなくなってる気がするな。悲しいな。
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黄昏ちゃん

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プラトー

サカナクション

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わかってるのに、やりたいのに、どうしたって出来ないことがなによりつらい。
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黄昏ちゃん

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なんか突然心が死んじゃった。
うつ病の星うつ病の星
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黄昏ちゃん

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からだが重たくて心がつらくて、何にもできない。したいこと、やらなきゃいけないことは、やまほどあるのに。
うつ病の星うつ病の星
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黄昏ちゃん

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突然のアクシデントや予定変更、いつもと違うこと、とっても苦手。自分の発達特性だって分かってからもどうしても飲み込めない。ぶわーっと広がる不安、どうしようもないの。

#ASDあるある
病気と障がいの星病気と障がいの星
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黄昏ちゃん

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Kozu

THE YELLOW MONKEY

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黄昏ちゃん

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INFINITY

KOKIA

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黄昏ちゃん

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2025.11.23


目標(?)にしてた、半年を迎えました。

アプリで知り合って3日、
短かったような長かったような。

相も変わらず彼がなぜそばに居てくれるのか、分からなくて不思議で仕方がないけれど、日々困難だらけのわたしが今ここにあれるのは、間違いなくいつも穏やかに受け止めてくれる彼のおかげです。

大きな幸せもいいですが、小さな幸せを1つずつ積み重ねていくような、そんな日々をこれからも生きていたいです。

「あくまで優しい君に、謝謝!」
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黄昏ちゃん

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GUILTY

くるり

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それでもともに歩いていく

ハンバート ハンバート

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金木犀の夜

きのこ帝国

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黄昏ちゃん

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ここ数日普段人に当たらない自分がわーっとなっていたけど、今日になったらすんっと調子が落ち着いた気が。耐えて許してくれた彼に感謝🙏
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感情のコントロールが効かない。
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最近の源さんをずっとみていて、こう言いたくなる。なんだか辛そうなんだ、ずっと。


もういいよ、休んで。
音楽に生かされてて、止めれなくて、でもそれにまつわるいろんなしがらみにもう嫌になったんだろうな、もういいんだよ、立ち止まって。今度はわたしたちがここで待ってるからさ。

#星野源
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黄昏ちゃん

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記憶が混濁した、ここ数年の。彼氏が、彼氏だって分からなかった。こわい。
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いきどまり

星野源

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24時前には寝てるのに、この時間になってやっと携帯触れるレベルにようやく覚醒できるようになるの何かおかしい。
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黄昏ちゃん

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昨日の夜、何の気なしに彼に今までの彼女のどんなところが好きだったの?って聞いてみた。

前置きをすると、わたしは元カノへの嫉妬とかなくて、ただいままで付き合ってきた人について、あるいはそもそも人というものについて、どんなところに魅力を感じるんだろうって率直に不思議だったから。だからわたしから元カノの話を聞いたりすることは、実はよくある。

昨日もそんな流れで質問をしていたら、なんかすこし、(ん?)って思うところがあった。

わたしの想定ではたとえば「〇〇したとき、こういうところが可愛く思えたから」みたいな具体エピソードを思っていたんだけど、すごく悩んで答える割には「頭がそれなりに良かったから」とか「好きだと思ってくれるのがわかった」からとか、なんとなく、ぴんとこなかった。

彼はそうした歴代の彼女と「気がついたらなあなあ」になって別れてた、って言ってたから、少し納得しつつ、同時になんでこの人はわたしと「なあなあ」にならずにいるんだろうと思って思い切って聞いてみたのです。「わたしはわるくこそはないかもしれないけれど、あなたほど学歴もよくないし、何より新卒で入った会社を数年でメンタル拗らせて辞めてしまって、未だ働けない精神障害者。やっと自分で決めて動き出した学業もアルバイトも鬱が酷くて今ストップしてる。きっと何かしてあげられることより、してもらってることのほうがきっと多いのに」って。我ながら重い女だなぁとは思いながら、でもどうしても知りたかったから聞いてみた。

そしたら彼がスラスラ喋ったんです。そこまで元カノの話ってこともあってはなしづらかったのかもしれないけれど、言葉にすごく詰まってた彼が、澱みなく「たそちゃんのこういうところ」とスラスラお話をしてくれて、わたしはそれだけでもうれしかった。安心したよね。ほっとした。

でもさらに何より嬉しかったのは、付き合ってからの毎日、わたしは笑ったり喜んだりより泣いたり苦しんだり辛い表情ばかり多分見せてきたとおもう。でも、旅行や誕生日、なにかのイベントのとき、心の底からああいきててよかったなぁ、楽しいなぁ、このために耐えててこのために生きてて、これからもこういう瞬間のために生きてくんだって思った瞬間がいくつかあった。それを、彼があげて、「絶対毎日辛いのに、それなのにふっと見せてくれたあのときどきのたそちゃんのすごく嬉しそうな幸せそうな顔をぼくは絶対忘れないと思う」と言ってくれたこと。ああ、このひとは、精神障害者黄昏じゃなくて、「黄昏」というひとと毎日向き合ってくれてたんだなぁって、少し泣きそうになった。


きっとわたしは今日も明日もその先も辛い。年単位、10年単位で乗り越えてく課題を背負ってるのかもしれない。

けれど、わたしがわたしを見失いかけそうなまいにちでも、そうやってわたしが本来のわたしらしく、あるいはそれ以上に幸せを感じれている瞬間を、彼がみて、覚えて、それを特別に思ってくれていることが、わたしはたまらなく嬉しかったし、すこしでもこの先この人の前で心の底から笑ったり楽しんだり幸せを噛み締めることができたらいいなぁって思った。

そんな昨日の不意打ちの、彼からのぬくもりの話。
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黄昏ちゃん

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最近の黄昏は冬眠でもするのかという動きをしている。永遠に寝て、動かず、食べず。冬が越せそうにない。

何度も目は覚めたりするんだけど、目とか体とかがおもうように動かなくて、そのまますやぁとして1日18時間くらい寝ていたり。1日なんの記憶もない。

カロリー制限もしてるしやはりお腹は空いてるから何か食べたいとするのだけど、食べたいものが浮かばず食べるのめんどくさくて嫌になる現象が頻発してる。もともと「今日はこれの気分!」とハッキリしてる性格なのにそんなこと言っているし、少しでもカロリーを取らせたいと、彼がなにかないかとあちこち配達系をみせてくるんだけど、「これじゃない……これでもない…………食べたいけど食べたいものがない…………😢」としている今日この頃。

が、なんか今急にクレープの口になった、ので、カロリーオーバーだけど食べよう。
明日カロリー調節するんだ……_(:3 」∠)_

痩せたい、食べたい、痩せたい、寝たい。
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赤い目を見てわらってみたの
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Heaven's hell(Live at 日本武道館 2days ~二の巻~)

Cocco

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同じドアをくぐれたら

BUMP OF CHICKEN

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振り子 - From THE FIRST TAKE

Uru

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アルバイトと学業を、年内いっぱいお休みすることになりました。自分で決めたことさえこなすことができなくて、生きているのが恥ずかしいです。
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限界
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茜色の夕日見上げてたら
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黄昏ちゃん

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誕生日を迎えました。

この1年、びっくりするくらい苦しくて泣いてた日の方が多かった気がします。
でも、たくさんの人に手を差し伸べてもらって、救いあげてもらって、いまここにいます。

生きたいの?って聞かれるとまだうん!とは力強く頷けないのが現実ですが、今日からの未来は少しでも多く笑ったり楽しいなとか嬉しいなとか、
そういう気持ちが多く残るものになればいいなとおもいます。

どうぞこれからも黄昏をよろしくお願いします。
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黄昏ちゃん

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朝から飲まされたアクエリのせい(?)で、既に本日400kcal。
でもやはり低血糖なのか、普段不眠に悩まされ、お昼寝も出来ないのに、油断するとすぐ意識飛ばして寝てしまうし、寝てしまうとなかなか起きれない。飢餓状態、冬眠モードなのかしら🐻ྀི

食べたい!という気持ちは少し復活も、「絶対750kcal以下におさめねねば……!」という強迫観念は拭えず、ひたすらイージーファイバー溶かしたお水を飲んで空腹を満たす、そんな夜。

そんな中仕事合間に送ってきてくれた彼からのLINEには「小さなケーキ買って帰るね!」
(明日が誕生日だから)

……嬉しいけどカロリーぃぃぃ!
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黄昏ちゃん

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昨日の摂取カロリーは290kcal。
おなかが空かなくて、喉もかわかなくて、ずーつと横になってた。彼がゼロカロリーでもいいから何かお腹に入れようと、これはどう?あればどう?とわたしのルール内で食べれるものはないか一緒に探してくれたのが温かかった。

彼と話している中で、なんで自分がこんなふうになっているのかも少し整理出来たりして、今回の食事制限系強迫観念は早めにぬけだせるといいなとぼんやり。

バイトも今日明日お休みをいただけたので、誕生日プレゼントだと思ってここ数日を好きな人とあるがままにに少しでも幸せに過ごせたらなぁ。
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黄昏ちゃん

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やっと起き上がれたよ、おそよう世界。

一つ一つの言葉に刃があるようにかんじてしまってくるしい日々。人に傷つくなら自分で癒すしかないけど、そんな自分も自分を一日中せめてる。

「そのまままでいいんだよ、そのまま"が"いいんだよ、大丈夫だよ、どんな黄昏でも変わらず大切だよ」って許してほしいって、誰ともつかない誰かに願ってる。
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黄昏ちゃん

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今日は1日589kcal。ちゃんと750kcal以内におさめて、レポート書いて提出して、お風呂も入って髪も洗って筋トレとマッサージもした。サプリも飲んだ。

お腹すいた。
けど、食べることは、許されない。
心も体も空っぽで寒いね。
うつ病の星うつ病の星
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今日は16時まで寝込んでいてはじめてベッドに寝たまま訪看を受けました。対応してくれたパートナーありがとう。
そして、「いま、ほんとうは死んでしまいたいのに、みんなのために死ぬか生きるかですごく頑張ってくれてるんだね」という訪看の言葉に沢山泣いたよ。

本日締切の大学のレポートも、兄にフォーマット整えてもらったりしながら、期限内になんとか提出。

ご飯は相変わらず食べれないけど、なんとか今日も乗り切れた、かな?
うつ病の星うつ病の星
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