共感で繋がるSNS
ひとひら
GRAVITY、不慣れながらゆるく利用しています。
LGBTQについてはアライでありたいと思っています。
DE&I(多様性、公平性、包括性)が広まるといいなぁと思っています。
よろしくお願いします。
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LATカップル
ひとひら
ASDの恋人さんが「僕の"失敗"だった」と自責することがありました。
とある場面で「緊張やパニックで何も発言できずに過ごした」のだそうです。
第三者は「緊張やパニックになったのも、話せなかったことも、失敗じゃなくて、その場があなたに"合ってなかっただけ"だよ」と言うけど恋人さんは「僕の失敗だ」と。
こんな時、水掛け論をして平行線を辿っても仕方がなくて。
分からせるよりも分かってあげることだと思って。
「発言できないことが、どんな風に"失敗"だと思ったの？」
と聞いてみました。
すると、
「僕がその場へ行くことを決めたんだから僕の責任でしょ」
「僕が緊張やパニックを起こさずに発言していれば…」
「話さなかった僕が悪い…」
「僕に力がなくて、僕がダメだったから…」
「○○を学びたかったのに、何も学べなかった。これは僕の失敗だよ」
と恋人さん。
「そっかぁ、"僕が緊張せず、パニックを起こさずに、発言していれば学べたはずなのに"と思うのかな？」
そう聞いてみると、
「その通り」
と恋人さん。
本当はさらに色々話しているのですが、
この、「その通り」までのやり取りをして「人に分かってもらってやっと、一段深く自分の思いを自覚できる」様子の恋人さん。
「う～ん。そうだね、"合ってない"かぁ…。そうなのかなぁ…」
と一つ思考が進み始めます。
こうなると後は自分で考えていける様子。
「自分のせいだけじゃないかも？」
「"合ってない"って話が少し(心と頭に)入ってきた」
「次からはもっと詳しく"自分に合うかどうか"の事前確認をしたらいいんだ[にこやか]」
落ち着きを取り戻してきた恋人さん。
☆
「理解されたければ、まず理解すること」
わたしの中にある"教え"が活きた場面でした。
#ASD
#発達障害
#GRAVITY日記
#恋愛
#日常
2
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ひとひら
回答数 10>>
●ひきこもりピアサポーターを地域またはネット上で探す。その方に兄弟の立場からの相談に乗っていただけるかどうかを尋ねる。
●ひきこもり関連の自助会・家族会・講演会に参加する。
●ひきこもり関連の書籍を読む。
お兄さまのために、あるいはお兄さまのことを思うご自身のために、どれかできそうなことがあると幸いです…。
146ひとひら
回答数 1>>
わたしと出会う前に購入した金管楽器をこよなく愛しています。
ビデオ通話越しに、お手入れ中の金管楽器に口づけしていたときは妬きました。
その後、恋人さんはわたしとビデオ通話しながら金管楽器のお手入れをすることは控えるようになりました[大笑い]
25ひとひら
回答数 2>>
②を全身に使えたらな…と思っていたところに出会ったのが①です。肌が乾燥したりつっぱったりしにくくて、顔にもからだにもありがたく使わせていただいております。
ボディーソープと洗顔料が通年これ一点で済むので、置く場所や持ち運びにも、買い物時にも助かります。
容量もあるので良いな、と感じています。
使用する際は泡タイプ用ボトルへ詰め替えています。
②カウブランド 無添加泡の洗顔料
以前は②を使っていました。洗浄力がやさしいです。敏感肌や乾燥肌に向く気がします。
泡タイプは疲れているときや急いでいるときに、特に使い勝手が良く思います。
36ひとひら
見守ってくださる方がいると知れることは、励みと支えになります。
暗く寒い秋が訪れていますが、心は明るく暖かくなりました。
ありがとうございます[月]
46ひとひら
ただただ、課題なんだ。
困っているのはわたし。だからわたしの課題。それをわたしがわたしなりにわたしのできる範囲で対処を試みる。
そう思えたら、「恋人さんはなんで分からないの？なにが分からないの？訳が分からない」から解放されて、スッキリさっぱり清々しい気持ちになりました[穏やか]
19ひとひら
回答数 3>>
100均の惑星
64ひとひら
お坊さんのお数珠入れを何気なく見ていたら、メッシュポーチでした。
檀家代表さんが、広範囲を移動するお坊さんのために、走りやすい車をプレゼントしたそうだけど、お数珠入れは皆さん気にしないのかな。
そういうので十分なのかな。
自分のために使うもの、人のために使うもの…色んなお考えがあるのだろうなぁ。
#お数珠入れ
#ふと思ったこと
64ひとひら
Living Apart Together リビングアパートトゥギャザー…頭文字を取ってLAT(エルエーティー)と呼ぶそう。別々の場所に暮らすカップルやそのライフスタイルを指す言葉なのだとか。
☆
今日はカサンドラ症候群が気になっていました。
ASDの恋人と共同生活となると、お互いに苦しさを覚えそうだな…なによりわたしはカサンドラ症候群に陥りそう…と。
そういえば、YouTube配信されているカサンドラもち子さんはどうされてるんだろう？と久しぶりに動画を見てみたら、離婚はしないけど同居もしない、別居していることを知りました。
☆
わたしたちは、週末に会うだけの恋人関係なら平穏な関係でいられる。
わたしたちは、パートナー関係にまではなれるかもしれない。
恋人は、互いの親を見送ったら結婚もありかも、と話しています。
それって、お互いに70代の可能性…。
と思っていたけれど、わたしたちは将来も夫婦にはならないよう気がしています。
夫婦というカップルのあり方は混ざり合う感じがして、一般的にはそれが(しっくりくるという意味で)良いのかもしれないけれど。
境界線をとても気にするわたしにも、趣味活動が生きがいの恋人にも、ハードルが高過ぎる気がします。というより、苦しいばかりで合わない気がわたしはします。
時間もお金も空間もモノも、お互いに「それぞれ」の今の形が合うような…。
なので、別居婚でも、通い婚でも、週末婚でもない、そして恐らくはパートナーシップ制度とも違うLATカップルという形で、わたしたちはこの先もパートナーシップを深めていくのかな？と、ふと思いました。
#自閉症スペクトラム障害
#発達障害
#恋愛
#結婚
#何気なく思ったこと
47ひとひら
回答数 35>>
「感情的な暴力」とか「感情的な攻撃」に感じてしまうので。。
82ひとひら
回答数 2>>
217ひとひら
血栓症リスクが低く、年齢に関係なく、40代や喫煙者や授乳中にも服用可能なのだとか。
ミレーナは、未産婦だと挿入時に痛みを伴うとのことで、スリンダ錠を勧めていただきました。
スリンダ錠28のジェネリックはまだ無いそうですが、今後に期待します。
ジェネリックがない分、既存のピルよりは高いけれど、ネットで買うよりは安いとのこと。
レディースクリニックを転院して良かったです。
#ピル
#ミニピル
#レディースクリニック
#転院
#スリンダ
311ひとひら
これまでのChatGPTとのやり取りや書き込みから分析して教えてください。」
と質問文を投げたら、とても素敵な回答をいただけました。
伸び代も教えていただけたので、課題の勉強、がんばります！[笑う]
#EQ
#心の知能指数
#感情知能
#ChatGPT
13ひとひら
Googleの口コミ、5段階評価で2のところでした。
いよいよわたしにも、口コミ通りの影響が出てきてしまいましたので。
紹介状を書いてもらうための予約を入れました。
先生とスムーズに話せるか、ドキドキです。。
#レディースクリニック
#転院
#紹介状
59ひとひら
どうして「交際費についてどのように話し合ったらいいか」というモデルはなかなか見つからないのだろう…。
今日は恋人にわたしの年間の交際費予算と、月のデート代予算＋積立予算、その内訳項目や各金額などを伝えました。
ネット上には「性の話し合いをオープンにしよう」と話してくださる方は多いのだけど。
お金についての話し合い方などを教えてくださる方を見つけるのはなんだか難しいです。
そのためかわたしは性に関してはかなり話し合いを重ねているけれど、お金の話し合いにはハードルを覚えるし、何をどう話し合ったものかも戸惑いを覚えます。
貯金額や収入額を伝えあっている方たちもおられるけれど、わたしは、それらを伝えることには怖さを覚えます…。
皆さんは、カップル間や夫婦間でのお金の話し合いスタイルを、どのようにつかんでいっておられるでしょうか？
#お金の価値観
#カップル間での話し合い
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#恋愛って難しい
#質問をそっと置いて行く人
340ひとひら
放ったらかしにされてきたことで
自分のことを「どうでもいい存在」と思うようになり
自分でも自分のことがどうでもよくなって放ったらかしにするようになり
セルフネグレクトになるみたいだ、
という自己分析が進みました😊
#今日の気づき
#自分に寄り添う
253ひとひら
お色も柄もちょうど自分に合うのがありました。
B型事業所通所者としてはとてもありがたいです。
平和な1日に感謝感謝です。
#GRAVITY日記
#浴衣
#感謝
477ひとひら
バイエルを20分間ほど。
すぐに脳が限界を迎えるから、次にいつまたピアノに触れられるかは分かりません。
この5年間でピアノに触れられたのは48時間ほど。
目標があるとすれば、「今世や来世で間に合わなくてもいい。未来世でいいから、音楽やピアノを楽しめるようになれたらいいな」ということ。
上達できたら楽しみも増えるのだろうけれど、今のわたしは上達を求めていないし、とても上達を目指せる状況にもありません。
なのでまずは少しでも楽しめるようになりたいと思っています。
「楽しくなくても練習を重ねて上達を目指す→それから楽しむ」の順じゃなくて、「まず楽しめるようになる→結果的に上達」の順がわたしにとっては良いような気がしています。
わたしのペースで学べる時に学べる分だけ学んでいこうと思います。
#GRAVITY日記
55ひとひら
ChatGPTが言うには、わたしと恋人では「情報処理スタイルのズレがある」とのこと。
ふたりの話法の違いや、彼の発言の裏にある考え方がどうなっているかなど、詳しく教えてくれました。
そして、定型発達同士でも「先は長いな…」と思われる話し合い案件について、「先はもっともっともっともっと長いな…」ということが分かりました。
わたしとしては気長にひとつひとついきたいのだけど、早く解決したくなる恋人の気持ちが持つかどうか…
もうすでにたくさんがんばってる恋人に、なんて声をかけられるだろう？
労いと感謝と「一緒にがんばっていこう」を伝えたいな。
#恋愛相談
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
234ひとひら
例えば、「抜き取った新聞チラシの入れ方が他の人のやり方ではかさばるから、数日分をまとめて折るんじゃなく1日分ずつ折って入れて下さいと伝えているのにそうしてもらえない！」などです。
SDGsや環境の話まで話を広げて持ち出すのですが、それはロジカルハラスメントかなにかのハラスメントのような印象も受けました。
恋人は障害者雇用で、仕事にアイドルタイムもあるのに対して、「他の方は昼食時間やお手洗いに行く時間も削るほど忙しいのでは？」という可能性も伝えますが、
「僕は仕事で『こうやって』と言われたことは言われた通りにするのに、他の人は『やって』と言ったことをやらないのは納得がいかない。僕なら『こうして』と言われたことはやる。仕事ならやってと言われたことはやらないとでしょ！」
という調子です。
わたしは恋人に賛同できません。職場には恋人のことをきつく睨んでくる方もいるようですが、睨まれるのも無理ない気もしてきています。
こういう時、わたしの立場ではどう対応したら良いのでしょうか？
恋人に「他の人のことを想像して理解しよう」と求めるのではなく、わたしが恋人のことを理解する必要があるのでしょうか？
#悩み相談
#恋愛相談
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
64131ひとひら
仕方がないのでお客様特別注文での取り寄せをドラッグストアに依頼したところ、商品はなんと、廃盤になっているとのことでした。
あのベビーソープの代わりになる洗浄力のもの、何を使えばいいんだろう…？
代替品を探さないといけません
#悩み相談
#敏感肌
#乾燥肌
349ひとひら
先日、地元のチェーン飲食店(はな○るうどん)さんで、席につく前に派手に器をひっくり返してしまいました。
どうしたものかと、あまりのことに動転して立ち尽くしていたら、
店員さんがてきぱきと、片付けてくれて、すぐに新しいものを用意してくださいました。
食事をいただいたあとは、お昼のお客さんが並んでいた時でもあり、挨拶などのお声かけもなにもできずお店を出ました。
その時のお詫びとお礼をしたいです。
また、今後も利用したいと思います。
次回、お店へ行った時に、お代を包んだお手紙をお店のレジの方にお渡ししても良いものでしょうか？
それとも他に、どうしたら良いとかあるでしょうか？
特に、飲食店に勤める方からのご意見をいただけるとうれしいです。
よろしくお願いします。
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#悩み相談
17148ひとひら
回答数 242>>
「優しい人だったから先にいったんだな、さすがだな(その点、わたしは優しさが足りないからあとに残ることになったんだ)」
と思うし、
わたしが先にいくなら、
「パートナーは生き方が上手だから長生きなんだな、さすがだな(その点、わたしは生き方が下手だから先にいくことになったんだ)」
と思ってしまうのが現状です。
理想は、
パートナーが先にいくなら、
温かく安らかに見送ってあげたいし、
わたしが先にいくなら、
「わたしはいつも見守ってるし、あなたが来るときは必ず迎えに来るから、いつも安心していてね」と言える人になりたいです。
そんな感じで、「どっちがいい」というのはありません。
お互いの寿命を厳粛に受け止められる人になりたいし、悔いの少ない生き方をしていきたいと思います。
286ひとひら
ヘルプマークとヘルプカードを市役所でいただいてきました。
わたしの自治体は、ヘルプマークは一人一つの配布で、窓口で手帳を見せ、交付書に名前や連絡先などと必要とする理由を記入しました。
何はともあれ、少しホッとしています。
これから、具体的にどういう場面で必要になるかの裏書きや、持ち歩き方など、考えていこうと思っています。
#ヘルプマーク
#ヘルプカード
#防災
#日頃の備え
122ひとひら
障害者ピアサポート研修を受けて、ピアサポーターの資格を取ることです。
専門研修まで受けると、履歴書に書けるのだとか。
資格を取得したら、高校の時にお世話になった養護教諭の先生に連絡したいな、と思いました。
受講のためには、わたしの場合は6ヶ月程度のピアサポートの活動実績と、地域活動支援センターの職員さんの推薦が必要になるそうです。
ひとまず、ピアサポート活動に休まず出席しようと思います。
96ひとひら
2巻も出ていたので、読むのを楽しみにしています。
64ひとひら
傘があったので濡れずにすみました。
傘を作ってくれた方たち、
運んでくれた方たち、
売ってくれた方たちに、
感謝します。
ありがとうございます。
#1日ひとつありがとう日記
40ひとひら
回答数 1>>
①Earfun（イアファン）Air Pro 4
中国のメイカーですが、安価で高性能なイヤホン・ヘッドホンをたくさん発売しています。
このモデルは、完全ワイヤレスのノイズキャンセリングイヤホンの中では同社のフラッグシップ的な立ち位置のモデルです。
2024年7月29日発売。
耳に入れこむタイプのスティック型なので、appleのAir Podsよりも落下しにくく、着け心地はよいです。
【主な特徴】
●-50dbのノイズキャンセリング
●ハイレゾ音質を鳴らしきる高音質＆専用アプリでさまざまな設定可能
●本体＋ケースを併用すれば52時間再生可能なスタミナあるバッテリー
●通話音質、外音取り込み性能も優秀
●値段はAmazon価格で9,900円だが、そこから1,500オフクーポンで安くなる。
②Technics（テクニクス） EAH-AZ80
パナソニックのオーディオブランド・テクニクスの最上級モデル。2023年6月15日発売。
新品で買えば36,000円ほどですが、もう間もなく新型のAZ100の発売に伴い、メルカリで乗り換えを考えているユーザーが出品したと思われるものがたくさん販売されています。
耳の奥に入れる「カナル型」のイヤホンの中では現行ではこれが一番！といえる着け心地です。
【主な特徴】
●低音、中音域のノイズキャンセリング性能が高い
●人間工学を駆使した、独自コンチャフィット形状（耳穴の周囲のくぼみであるコンチャ＝耳甲介にフィットする形）で耳が痛くなりにくい
●ハイレゾ音質を鳴らしきる高音質＆専用アプリでさまざまな設定可能
●パワフル、というよりも、繊細な音質
●通話音質、外音取り込み性能も優秀
●新品価格はAmazon価格で31,640円。メルカリでは20,000円台でもよいものが手に入るがあくまで中古品であることをご承知を。
とのことでした。
もしよろしかったら、参考にされてみてください。
15ひとひら
126ひとひら
朝 ラジオ体操第一
夜 ラジオ体操第二、胸トレ、スクワット20
#トレーニング
#ラジオ体操
54ひとひら
回答数 30>>
125ひとひら
回答数 132>>
「どんなところがかわいいと思った？[にこやか]」
10ひとひら
回答数 191>>
その眼差しをかっこいいなぁと思います。
114ひとひら
一口だとちょっと大きくて、かじるとボロボロするので、皆さんどうしてるのかなと思いました。
トピックで聞きたかったけれど、削除できませんよ？とのアナウンスにたじろぎ、投稿でお聞きすることにしました。
412ひとひら
回答数 194>>
1、その話題に触れられたくないなら
①「その質問はあまりいい質問だと思いません」
②「プライベートなことなので(ごめんなさい)」
2、自分の気持ちも曖昧なら
「気になるんですか？」
「必要になれば相談させていただきますね。その時は、よろしくお願いします」
3、そっとしておいてほしいなら
「温かく見守っていただけたらと思います」
4、関係性によっては
「それ聞かれるの嫌なんだ。やめてもらえないかな？」
5、紹介を求めるのなら
「いい人がいたら、お声かけお願いしますね」
6、その他
「相手があることなので」
12ひとひら
回答数 252>>
1、感情をぶつけないこと(攻撃してこないこと)
2、意見を押しつけないこと
3、話し合いができること
4、違和感なく好きになれる相手であること
【サブの条件(出来ればこうあってほしい)】
○お酒、たばこ、ギャンブルをしない
○時間、お金、気、心、言葉の使い方が許容できる範囲であること
顔の造形やパーツは重視しませんが、表情、眼差し、笑顔などは着目するかもしれません。
性格は重視します。
10ひとひら
回答数 116>>
当初は、「具体的にどんな影響等がわたしにあるのだろう？」ということが気になりました。
その後は以下のようにしています。
○一緒に過ごす上での具体的な影響や必要な対応などについてその都度、話し合いを重ねます。
○ASDに関する書籍を読んだりYouTubeで学んだりして、知識を身につけます。
○派手に滑ったり転んだりして、時々、周囲の方に救急車を呼ばれたりしてしまうので、滑りそうなところでは一旦停止をしてもらってり、転びそうなところでは「走らないでね？」と釘を刺します。
○外出先のトイレ前で転ぶことが多く、急いでしまうためとのことなので、「トイレ大丈夫？」の声かけを先回りしてします。
○聴覚過敏があるので、恋人の体調に応じて騒がしいところを避けたりします。
○予定をかっ詰めて体調不良を起こすので、ゆっくり過ごす日をスケジュールに組んでもらうよう促します。
○国語は好きなのに会話の文脈は理解出来ないらしく、そのことからくる不適切な発言について話し合い、主治医とも話し合ってもらいました。
○障害だから出来ないとして割りきるのか、話し合いや対応策でなんとかできそうなのかを見極めるべく、主治医に相談してもらったり一緒に試行錯誤したりします。
○すごいと思うところや好きなところなどを伝えたり話し合ったりします。
発達障害は「特性」「個性」「アイデンティティー」などの視点があるようなのですが。
わたしは、密かに「才能」「ギフト」などの視点で見ています。
苦しみ悩みながら生きている恋人には言わない(言えない)のですが。
17ひとひら
回答数 169>>
と話しかけてみて、相手の対応を見ます。
Q今、忙しさなどどういう状況にあるのか
Q自分に対してどんな思いでいるのか
Qお互いの愛情表現の仕方について。得意、不得意とか。
Qお互いに、相手からどうしてもらったら愛情を感じられるのか
Q相手に対する不満やリクエストがあるか、それは何か
Q理想の付き合い方についてどう思うか
などについて話し合う時間を持ちます。
紙のノートと色の違うペンなどを用意して、2人で書き込みながら話し合ったりします。
話し合いは一度ではなく、何度か重ねるかもしれません。
110ひとひら
回答数 140>>
道を譲ってくれる方。
扉を開けてくれたり、開けて待っててくださる通りすがりの方。
気持ちを汲んでくださる方。
否定してこない方。
食事前後に丁寧に「いただきます」「ごちそうさまでした」の挨拶をする方。
気さくに声をかける爽やかな方。
ユーモアがあって面白い方。
感性の素敵な方。
この世の美しさを知っている方、教えてくれる方。
視点の優しい方。
強さを優しい方向に発揮する方。
わたしのやらかしてる点、至らない点、改善点をさらりと伝えてくれる方。
笑顔で気持ち良く接客してくれる方。
相手の幸せを願う方。
213ひとひら
#至福のひととき
5ひとひら
観ていて、この先どうなるのだろう、と不安になりました。
『お金のいらない国』という本の中に、「お金というものがないと、人々が欲望をコントロールできないというわけですか」とありました。
『お金のいらない町』という本の中には、「あたは、よくに目がくらみましたね。(略)あなたは必要以上のものを市場からうけとりました」とありました。
この三つに共通しているものは、「欲」です。
わたしたちは今、この資本主義社会において、「欲望について」学んでいるようだ、と思いました。
そして、欲望についてある程度、多くの人たちが学んだら、各々あるいは社会が、次のステージ(学び)へ進むシステムの中にいるのではないか？と思いました。
5ひとひら
回答数 340>>
4ひとひら
回答数 99>>
調べてみたら、言葉に宿るとされる霊力を言霊というのですね。
わたしは言霊はあるような感覚がします。
発する言葉や受ける言葉で、心やからだが喜んだり苦しんだり、支えられたり、痛みが引いたり強くなったりするのを感じると、霊力はあるのではないかなと。
また、わたしは、人間は霊的な存在だと思います。なので、その人間が発する言葉に言霊が宿る、と考えることは、自然なお話のような感じがします。
食べ物、植物、水などによる言霊実験も興味があります。が、自分でやったことがないので、これについては、どうなんだろう、と思っています。
28ひとひら
回答数 533>>
「あなたは、あなた自身のことをどう思っているの？」
の二つを質問したくなります。
23ひとひら
小説で読んだ時には分からなかったことが分かった気がしました[照れる]
9ひとひら
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