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アクア
整骨院の先生に片思い中！
温かく見守ってくださると幸いです！
ISFJ / FAPE
マンガ
アニメ
ハイキュー
アクア
✨結果✨
体 重:57.9kg (－0.8)
体脂肪:29.6 (－0.5)
筋肉量:38.4 (－0.2)
目標まで－2.9kg！
体脂肪30下回った～ 嬉しい[大笑い]
体重も順調に減ってて いい感じ！
この調子で12月も頑張ろう!!
2
46
アクア
1回だけかと思ったら
5大ドームツアー …
さすが…
ツアータイトルも
We are ARSHI
最後まで嵐らしい✨
生配信も考えてるみたいだから
絶対見る!!
まだ楽しみより寂しさの方が
強いけど、最後まで5人と共に
走り抜けたい!!!!!
32アクア
✨結果✨
体 重:58.7kg (－1.3)
体脂肪:30.1 (－1)
筋肉量:38.6 (＋0.2)
目標まで－3.7kg！
10月の目標達成ー🎉
筋肉量は減らさずに脂肪だけ
減らせたー!!やったー!!
きんに君の体脂肪を減らす
運動めっちゃ効果ある！
あとタンパク質 大事…
11月は筋トレ頑張るぞ✨
73アクア
✨結果✨
体 重:60kg (－0.6)
体脂肪:32.1 (＋1.2)
筋肉量:38.4 (－1)
目標まで－5kg！
体重減ったのは嬉しいけど
10月は体脂肪を減らして
筋肉量を増やせるように、
タンパク質を摂ることと
筋トレを頑張る!!
98アクア
壊れやすいとか聞くから
買うか悩む～
でもめっちゃ可愛い…
126アクア
✨結果✨
体 重:60.6kg (＋0.1)
体脂肪:30.9 (－1.7)
筋肉量:39.4 (＋1)
目標まで－5.6kg！
まだモチベーションに波はあるけど
前より落ち込まなくなった！
なりたい自分になれるように
頑張りたい!!
75アクア
めっちゃ嬉しい[大笑い]
一生 宝物にする！
65アクア
悩んでたけど、TikTokを見漁ってたら
ダイエットは目的じゃなくて
心と身体を整えるための手段
「痩せる」じゃなくて「整える」
この言葉がスっと入ってきて
今は痩せるが目的になってたけど
ダイエット始めたては健康が目的
だったことを思い出した…
ずっと痩せなきゃ 痩せなきゃそればっかりで結果が出ないと落ち込んでた
それがモチベーションの低下に繋がってた
一旦 痩せなきゃって考えを手放す！
44アクア
✨結果✨
体 重:60.5kg (＋0.2)
体脂肪:32.6 (＋0.6)
筋肉量:38.4 (－0.2)
目標まで－5.5kg！
中々うまくいかない…
8月はお盆休みがあるから
ここでどれだけ頑張れるかだな…
モチベーションも保てないけど
気づいたらフォロワーさんも
増えていて、皆さんに見守られていると
考えると頑張れます！
いいねを下さる皆様
本当にありがとうございます[大笑い]
52アクア
✨結果✨
体 重:60.3kg (＋1.3)
体脂肪:32 (－0.7)
筋肉量:38.6 (＋1.1)
目標まで－5.3kg！
体脂肪減って筋肉増えたのは
嬉しいけど、筋肉増えたら体重も
増えるよね…
様子見ながら、見た目重視で
考えた方が良いのかな…
7月からは筋トレの負荷を
少しづつ上げていく！
79アクア
自分で稼げるようになったら入ろうと思ってたけど、活動休止を発表…
それでも入ってれば良かったっていう
後悔はあるけど、人生で初めて入るファンクラブは嵐って決めてたからその願いを叶えることが出来て良かった✨
5人との時間を大切にしていこう!!
91アクア
✨結果✨
体 重:59kg (－0.3)
体脂肪:32.7 (＋2.1)
筋肉量:37.5 (－1.2)
目標まで－4kg！
明日から本腰入れて頑張る！
忙しいを言い訳にしない！
少しずつ自分の甘さを直していこう
55アクア
信じられない…
小学生の頃からずっと好きで
ファンクラブには入ってないけど
ずっと応援し続けてきて
活動休止期間もまた5人で
活動を再開するのを待ち続けてきたから
中々 受け止めきれないけど
今回も1年の猶予があること
解散じゃなくて活動終了なこと
ファンの前でライブをしてから終わること
ファンに対して誠実な嵐らしい
後1年 後悔のない推し活をする！
86アクア
✨結果✨
体 重:59.3kg (＋0.3)
体脂肪:30.6 (－0.7)
筋肉量:38.7 (＋0.8)
目標まで－4.3kg！
一進一退を繰り返してる…
仕事を言い訳にしたくないけど
疲れすぎて運動と筋トレに本腰を
入れられない[大泣き]
先生いわく身体の使い方で
疲れずらくなるらしいから
とりあえず先生からの課題を頑張る!!
43アクア
①使用前
②1ヶ月後
③約3ヶ月後
使用前に比べて赤みが少し
良くなったかな～ぐらいで
大きな変化は私は感じなかったです！
69アクア
✨結果✨
体 重:59kg (－0.6)
体脂肪:31.3 (＋0.4)
筋肉量:37.9 (－0.6)
目標まで－4kg！
体重は順調に減ってるけど
体脂肪と筋肉は中々思うようにいかない…
今日から4月🌸
気を引き締めて頑張ろう!!
45アクア
お返しは貰えたけど、やっぱり
客の1人だよね…
そんな気がする
先生に好かれようとするのは辞める！
でも好きな気持ちは変わらない
この気持ちが無くなるまで
一方的に好きで居続ける。
先生に出会って5年
無理だと思ってたこと
諦めてたこと
先生が全部良くしてくれた
私を変えてくれた
初めて離したくないと思えた人
自分から行動しないとと思えた人
本当に出会えて良かった!!
262アクア
いよいよ来週ホワイトデーだ…
いつもは、また来週ですねとか
言わないから少し気になる…
どんな結果でも受け止めよう
36アクア
✨結果✨
体 重:59.6kg (－0.4)
体脂肪:31.3 (＋0.1)
筋肉量:38.5 (－0.4)
目標まで－4.6kg！
体重は減ったけど筋肉量も減ってる…
また今月も少しずつ頑張ろう!!
15アクア
施術中に手を握られても何とも
思わなくなってきた…
慣れって怖い…
痛いとすぐに顔に出るから
それを見て先生が笑ってきたり
冗談を言ったり雰囲気は悪くないと
思うんだけど…
先生の気持ちが知りたい。
整骨院の後は友達と遊べて
充実した一日だった✨
また明日から仕事頑張ろう…
11アクア
あんなにキレイなチョコ初めて
見ました！お菓子選びのセンスが
良いですねって言われた[大笑い]
自分の好みで選んだから、めっちゃ
不安だったけど喜んでくれて良かった✨
来月も週1で通うから出来ることを
頑張ろう!!
17アクア
手紙も喜んではくれたけど
やっぱり先生にとっては
1人の客だよね…
その先には行けないのかな…
ホワイトデー次第で
恋の行方を決めようかな…
24アクア
1ヶ月前と比べると赤み引いた気がする
けど、TikTokみたいな効果は無かったかな…
20アクア
今週は腰が痛すぎたから助かった～
それに、ボソッと忍耐力が凄いですね
アクアさんはって褒められて
嬉しかった[照れる]
整骨院の帰りにバレンタインフェアに
行って欲しかったチョコ買えた！
先生喜んでくれるかな…
自分にも同じの買っちゃった✨
14アクア
一緒に渡す手紙の内容を
考えているこの時間をも
愛おしい[照れる]
めっちゃ試行錯誤して
文章考えたから喜んで欲しい…
明日はバレンタインチョコ探しに
行くから、楽しみ～
良いの見つかるかな[大笑い]
6アクア
美味しい～[大笑い]
全然 粉っぽくない！
プロテインが美味しいと
やる気出る!!
213アクア
✨結果✨
体 重:60kg (＋1.3)
体脂肪:31.2 (＋1.2)
筋肉量:38.9 (＋0.7)
目標まで－5kg！
体重増えてる[びっくり]
筋肉量が増えてるのは良かった！
中々 思うように運動出来なかったから
今月からまた気を引き締めよう!!
213アクア
ニキビ出来ちゃった…
ニキビ治ったら赤み少しは引くかな…
64アクア
髪切った事 触れてくれなくて
ちょっと残念…
でも、この感覚が分かる人は
少ないんですよとか、感覚が良いからすぐ
覚えられますよとか褒めてくれるのは
嬉しい[大笑い]
来月はバレンタイン！
渡せるように頑張ろう!!
16アクア
あまり変わってないような…
21アクア
施術で手を握ってくれて嬉しい[照れる]
整骨院の後に髪切ったけど
来週 気づいてくれるかな…
今週は女の子の日で運動出来なかったから
来週からまた頑張ろう!!
14アクア
赤み引いてきた？
23アクア
2週間前に体調崩してたのも
覚えててくれて嬉しかった[大笑い]
筋トレの効率的な仕方とか
色々教えて貰えた！
次は1週間後
明日からまた頑張ろう✨
14アクア
気になったから、思い切って買ってみた！
私の赤い顔は治るのか…
13アクア
体重:58.7kg
目標:55kg
MAX:65kg
体脂肪:30.9
筋肉量:38.2
ここからリスタート✨
食べたら動くをモットーに
有酸素運動と筋トレメインで頑張ります!!
10アクア
今年からまた再開するぞー！
今年こそは腹筋割って
自分に自信をつけて
好きな人を振り向かせるぞ!!
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