共感で繋がるSNS
colonel
こんなはずじゃなかった､､､から始まるのが本当の人生かも？と再スタートを切り始めましたー
好きなものや楽しいこと、大切にしたい物や人に目を向け丁寧に拵えて生きたいものです
音楽
アニメ
ゲーム
お酒
散歩
話を聞くのが好き
読書
東京
神奈川
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うさぎ
カラオケ
ピアノ
宇多田ヒカル
藤井風
Official髭男dism
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椎名林檎
月曜から夜ふかし
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colonel
これをしたらこうなるな､､､
これをするにはアレが必要で､､､
アノ準備もておかなきゃな､､､
ってことはアノ人にも声掛けて､､､
上手くいかない場合でも､､､
まぁこの辺りならいっか､､､
仕事をこなしていくうちに経験則から予想が立つようになる
すると指示されてなくても予め動けるようになる
結構役に立つし重宝されるスキルだけど
身動きも取りにくくなる側面もあるよね
51
colonel
昔からこんなことわざがあります
どんな道具もその人の使い方次第だよってこと
（まぁ、人を道具に例えるのはあまり好きじゃありませんが､､､）
知識や情報に簡単にアクセスできる便利な世の中になったって、生成AIがどんだけ普及したって、結局それを扱う我々の力量次第で結果は雲泥の差になるよってこと
AIを使いこなせる人になるか
AIに使われる人になるか
新しいものにはアンテナ張り巡らせて少しでも触れておく
好奇心って大事だよね
23colonel
新成人を迎える皆様
おめでとうございます
晴れて（まぁ全国的には荒天ですが､､､）大人の仲間入りです
比較対象の見える化が進んでしまったため、SNSを開けばきらびやかな世界が広がっていますが、あれは普通の方々の日常を切り取ったわけではないのでご注意ください（笑）
そして、ついつい変えられないことに注力してしまったり、傾倒してしまったり、時間を割いたり、悩むことも増えると思います
そんなときは
変えられることに注力しましょう
相手は変えられませんが、自分は変われます
過去は変えられませんが、未来は変えられます
自分が置かれいる環境だって、変えられます
変えられるものに注力して自分の人生を歩んでいってください
30colonel
他人と比べない
肉親と比べない
過去の自分と比べない
比べなければ幾らか生きやすくなるよ
48colonel
色んなものが
動き出した年でした
時計の針が止まり永遠に感じていた3年間
ソレに比べて本当に今年はあっという間でした
その時感じたことや思った事を記録しておこう
そう思って呟いています
平穏な日常に感謝し、幸せに気付ける、そんな心と身体の状態を維持しながら、世の中を観察し続けます
28colonel
どうにかなるものに変換して
どうにかしようと
祈り、行動する事こそ
人が作り出した信仰という
仕組みなのかも
31colonel
29colonel
回答数 129>>
INFJの星
42colonel
回答数 48>>
難しいですよね､､、
あるいは、予め精神病ですってなにかしら外から見てわかるようになってたとして、なんて声かけられたいですか？
結局のところ本当にその病気を持ってる方々同士じゃないと本当のところってわかり会えないっぽいです
なので、
「まぁ、こうみえて色々あるんだよね〜」
って軽く返すしかなさそうっすね
115colonel
回答数 71>>
っていう意見が大多数だと思います
でも、あなたは当事者ですからね
大好きなら乗り越えられるかも！
と思うのは当然でしょう
でも、他人を変えるのってすんごく難しいんですよね､､､
自分を変える方が100倍楽です（笑）
なので、相手の事をずーっと嫌いにならないって思ってても、案外簡単に自分って変わっちゃうっていうことはお伝えしたいと思います
駄目で元々
駄目だったら同棲解消したら良いんです
出来るんだったら同棲はしたほうが良いと思います
2colonel
回答数 8>>
確かにかっこいいかもですね
諸行無常を真に悟っていればこそ
何気ない日常の小さな当たり前や
大切にしたい人、物、感性等が
より輝いて見えることもあるのでしょう
あるいは
観測者に徹するのはいかがでしょう？
私は割と観測者としてこの世界、
あるいはこの世の行く末を
生きてる限り見てみたいとは思っております
いろんな方々が未来を予測してますが、果たして誰の予想した未来が到達するのでしょうか？
人生なんてどうせ死ぬまでの暇つぶしでございましょう
そのくらいの楽しみ持って過ごすのも一興かと
35colonel
回答数 53>>
医師から言われた通り
服薬、睡眠、食事、軽い運動（散歩がおすすめ）を繰り返していくうちに、振り子のように本当に前進後退を繰り返して本当にちょっとずつ進んでいくイメージです
希死念慮を克服するのには半年ぐらいかかりましたが、社会に復帰するまでには3年かかりましたのでゆっくりいきましょう
健康な人だって放っておいたらどうせ「死」に追い付かれて死ぬんです
だから、わざわざ自分から死に近づこうとしないほうが良いですよ
どうせ死ぬんだから、生きてた方がまぁ得だなって思えたときにはもう乗り越えてますよ
ゆるく、ゆったり、ゆっくりお過ごしください
2colonel
回答数 33>>
ゆっくりで良いんです
私も3年かかりました
医師の指示の下まずは冷静な判断ができるように心と身体をしっかりメンテナンスしてください
傷病手当金等使える社会保障制度や人はどんどん頼って良いんです
今まで真面目に一生懸命で、なかなか誰にも甘えられなかったから心と身体が悲鳴をあげてるんです
どうか、焦らずゆっくり静養なさってください
うつ病の星2colonel
回答数 51>>
無理して周りの目を気にしていたのが、ある日突然、もういっかー、疲れたわー、私は私らしく生きよう！って思うこともあるかもしれません
ただ、他人に対する興味以外に、ご自身が今まで好きだったもの全般に興味がなくなってしまったということであれば、私の経験上、医療機関の受診をおすすめします
うつ病の星1colonel
回答数 30>>
→これは性格で片付けられなさそうです
早急に医療機関を受診されるのがよろしいかと
頼れるなら家族にも伝えて病院に付き添ってもらうのもいいと思います
うつ病の星1colonel
回答数 168>>
好きな人や物事に向き合って
当たり前の日常を過ごし
自分の人生を生ききること
INFJの星colonel
colonel
♪好きな人や物が多すぎて、見放されてしまいそうだ〜♪
椎名林檎女史のセカンドアルバム
勝訴ストリップに収録されている
「月に負け犬」の1節です
好きな人や物は多いほうが
どうやら人生は幸せかも？
1つを一途に愛すると依存に近い状態になるし、それを失った時に壊れやすくなると思うんです
1つを失ってもまた立ち直れるように愛の配分先をいくつか持っていることこそ自立なのかもね
もちろん人間関係に於いては不義理は良くないと思うけどね
それでも
自分の人生に於いて
好きな人や物に
どの配分で愛を注ぐかは
その人の人生そのものかも
見直してみて
愛の配分を
colonel
うつを経験して普通の人を諦め、手放したら何者かになれるのかな､､､？
4colonel
「憑き物に憑かれたような状態」
ってのが1番しっくりする気がするw
24colonel
なりたくない自分を回避するほうが
生きるの楽かもよ？
38colonel
1人で居たって感じれるもの
そもそも幸せはなるものではなくて、気付くものじゃないかな？
21colonel
それでも無音はもっと辛かったから24時間海中を映した動画を流してたんだよね
水の中にいるようなフワフワした音だった気がする､､､
少しだけ鬱が良くなってきて落ち着いたJAZZを聴けるようになって、日本語が入ってこないディスコミュージックが聴けるようになった
ディスコや昔の洋楽は意味はわからないけどどこかで聞いたことがあって懐かしいなぁって思ったり、不思議と気持ちが少し前向きになる効果があったみたい
もちろんそうなるまでに2年ぐらいかかってるわけだけど、本当に少しずつ聴けるように音楽も増えてやっと林檎女史や東京事変も聴けるようになったんだったなぁ
それからまた1年経った頃には好きな曲をまた演奏したいなぁって気力が出てきたんだった
本当に一歩一歩、前に進んで回復したんだなぁ
かつて好きだったものに救われて今も歩めてます
今鬱で苦しい、辛い方いると思うけど
医師の指導のもと適切な服薬、食事、睡眠、運動をやったり、やらなかったりを繰り返す揺らぎの中で本当に少しずつ前に進めるからどうぞ焦らないでください
自分が好きだったものや、一生懸命歩んできた道に救われる、いや救われたんだって振り返れる日が来ます
放っとけばどうせ死ぬんだから、わざわざ自分から死に近づこうとしないでください
48colonel
と思ったタイミングが絶好の始め時って気がする
19colonel
そしたらいくらか生きるのが楽になった
コントロールできないことは距離をおいたり、手放せるなら手放しちゃったほうがベターよね
13colonel
10colonel
2colonel
回答数 46>>
私も3年かかりましたし
動き始めてからも本当にゆ～っくり活動再開してます
うつ病の星55colonel
8colonel
2colonel
確かに理想はそうなんですけど､､､
前提が違うんじゃないか？って思ってます
言ったこと、言われたことをきちんとやり遂げられる人ってむしろそんなに多くないんじゃないかなってのが私の肌感
だからこそ、そういった人をきちんと評価して大切にしなければチーム、組織として発展していかないんじゃないかな
真面目で地道に目の前の事にきちんと取り組んでる人が報われず、もっと自分で考えて行動しろなんて言われたら、だれも真面目に取り込まなくなるんじゃない？
真面目にコツコツ取り組む縁の下の力持ちに光あれ〜、幸あれ〜！
6colonel
初めて歌詞の意味を考えたんだけど､､､
矛盾を抱えながらも生きていく！
ってことでOK？
だとしたら深みを感じるわw
18colonel
考えるのは大切だし、否定しないんだけどさ、本当に必要で大切なのはそれをちゃんと実行に移してくれる実務者なんじゃない？
考える頭ばかり増えて、実際に動く手足が少ないんじゃ会社はヤマタノオロチ型になってない？
実際にはその逆でオクトパス型の方が生産性あがったりして､､､
14colonel
うつ病真っ只中だった私の状態を表してる歌詞
当時は居直れ！我が命よ！なんて気力はなかったけど、気がついたらだいぶ居直ってる、我が命w
10colonel
に集中できてる人って楽しそうだし、幸せそうだよね
でも、何かの拍子に
「今」
に集中できなくなった人が、そこからどう道を歩んでいくのか
また何かに夢中になれるのか、別の向き合い方をするのか？そこに人間の面白みって隠されてる気がする
26colonel
どれも本当の自分なんだよなぁ
与えられた役割を遂行する姿
役割を脱ぎ捨てた姿
何かに夢中になる姿
かと思えば物事を俯瞰して考えてる姿
みーんな私のある一面
1は全、全は1ってことでOK？
21colonel
何考えたってダメな方向に持ってかれる
ってかそもそも考えなんかまとまらないし
まずは心の状態を安定させる事が専決
そのための休職、休息、通院、服薬、散歩、食事、睡眠、生活リズムを安定させていく
自分と向き合うのはそれからで良いのよ
10colonel
回答数 36657>>
3colonel
回答数 12>>
病院に行く！
医師の言う通りに薬を飲む！
ソレができたら少しでも外に出て散歩する、3回食べる、寝る、起きるを少しずつ繰り返す
気力が出たら部屋を片付ける
家事をやってみる
自分に必要なものが見えてくる
やりたいことが出てきたら続けられなくてもやってみる
制度を調べる
（傷病手当金、失業給付、健康保険の軽減制度、等々）
生き延びる
まぁこれでも3年かかりましたw
うつ病の星6colonel
4colonel
でも、どう思ってるんだろう？これ聞いたら､､､いやでももしかして､､､って悩んでいるのが恋愛の醍醐味だったりして？
1colonel
現実の世界は混雑しているから
1colonel
本気で知ろうとしてくれるから、こちらも本気で自分の変化のプロセスを思い出しながら話す
すると否が応でもまた自分と向き合わなきゃならなくてめちゃくちゃ疲れた､､､
3年間相当自分に向き合ったんだね、すげぇなぁ
その言葉を聞いてなんだかとっても嬉しかった
めちゃくちゃ楽しくて素敵な時間だったよ
大切なものをまた拾った気がした
ありがとう
5colonel
回答数 243>>
INFJの星28colonel
回答数 13>>
無理して良い人を演じる、空気を読み過ぎる事をやめて与えられた仕事の範囲内をコツコツこなして今はまぁ、なんとか生活出来てますよ
病んだ貴方はきっと真面目で一生懸命な方なのでは？
であれば、真面目に一生懸命に取り組んだ過去の貴方がこれからの貴方をきっと助けてくれますよ
うつ病の星118colonel
回答数 175>>
人の役に立てた喜びというのは自発的な意思を達成したから嬉しかったんじゃないかな？
頼られるのって受動的だから、私に頼らないで自分でやってよーってなるんじゃないっすか？
INFJの星13colonel
回答数 106>>
生きてる間に与えたり気付けるとイイよね
うつ病の星14colonel
でも調べるにはきっとコツがある
なんでだろう？という疑問を持つことと
答えを導き出すためにどういう問いを立てるか
これらを組み合わせればAIがきっと使いこなせるようになると思うんだよなぁ
colonel
世の中にはスピーディーでダイナミックな変化を望んでいるくせに自分が置かれている身の回りは変化させたくないみたいな
自己矛盾抱えてたって別にイイよね？
11colonel
これをフロー状態っていうらしい
フロー状態が続くと成長も続くみたい
まぁワタシは約3年不労状態だったけどねw
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