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リラックマ ちゃん
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リラックマ ちゃん
頑張った🤲
美容院へ行ってカラーして帰宅
夕飯の二色丼🩵🩷
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リラックマ ちゃん
ジムに行って、本当は近場のコメダでお茶する予定だったけど、勢いで雪降ってるけど行っちゃうおうとなり、サイゼリアへ！！
久々に行ったー！！そして美味しかった♡
その帰りにスタバをテイクアウトして帰宅したよ♡
25リラックマ ちゃん
久々に足が重たかった！！
12リラックマ ちゃん
60分あっという間になった！！
ラスト15分もあっという間になってきた！！
9リラックマ ちゃん
速度は6.8までで…
黙々と毎回、こなしてます💨
一人で黙々とすることは嫌いじゃない！！
頑張れ自分♪
22リラックマ ちゃん
最初の頃は60分長かったけど、今ではあっと言う前にな気がするぜー
６０分以上はしないのが私のマイルール！！
来週は速度7.0で出来たらいいなー👋
24リラックマ ちゃん
ラスト5分は6.8で！！
また、速度7.0で出来るようになりたいなぁ！！
今は少々我慢だぜぃ🙌
19リラックマ ちゃん
年末はちょっと体調悪い中、頑張ってしまったので今日は無理しない程度のペースで頑張った🙌
運動も頑張る1年にしたいと思います🩵
正月に食べられなかっとすき焼きを今日、作って食べました！美味かった🤲
17リラックマ ちゃん
今日はクールダウン5分含めても息が整わず、汗もなかなか止まらず💦大変だったー
９月から行き始めて3ヶ月、週2.3回だけど運動習慣がついた良い年になりましたー
来年も頑張るんだ💪
38リラックマ ちゃん
本日夜勤前に頑張ったー
21リラックマ ちゃん
マサムネさんの声は癒し❤️
ニュージーランドに行ってみたいと思った
幕末は出てるメンバー豪華
要所、要所に笑いがあって面白かった🤭
今年最後の映画dayは来週になるかなぁー
22リラックマ ちゃん
ラスト7.0 10分にしたよ
昨日より息はややあがったけどやり切った！！
118リラックマ ちゃん
傾斜5.0 10分 5.0
30分 6.0
10分 6.2
10分 7.0
前回、残り時間10分、7.0息切れして酸欠になると思ったけど、今回は比較的楽だった！
明日も頑張るんだー☝
9リラックマ ちゃん
かなり息が上がって酸欠になるかと思ったぜ…
久々に辞めてしまおうと思った日…
225リラックマ ちゃん
22リラックマ ちゃん
夕飯作った！！
11リラックマ ちゃん
128リラックマ ちゃん
15リラックマ ちゃん
13リラックマ ちゃん
帰宅後パンを作る🥐🍞
117リラックマ ちゃん
29リラックマ ちゃん
245リラックマ ちゃん
夜勤明けも頑張って運動してきた‼️
4リラックマ ちゃん
パン🍞作って夕飯も作った！
19リラックマ ちゃん
117リラックマ ちゃん
寒くなってきたのでちょっとペースダウン笑笑
ホットカーペット、こたつから出られなくて笑
11リラックマ ちゃん
筋肉痛か足が重たくて筋トレマシーンはきっかった！
11リラックマ ちゃん
6リラックマ ちゃん
残り5分きつかったー
これからも頑張れ自分！！
16リラックマ ちゃん
程よい時間で…
12リラックマ ちゃん
18リラックマ ちゃん
221リラックマ ちゃん
パウンドケーキ🧁
27リラックマ ちゃん
22リラックマ ちゃん
ジム行って
パン作って
夕飯作った１日！！
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