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velo
読書・アニメ・コーヒー・自重筋トレ・将棋が好き
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ベンチプレスはとりあえず80キロまで上がった。
ウェイトトレーニングは不安定な分ものすごく重く感じてすごかった。
#筋トレ
ダイエットの星
34velo
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ダイエットの星36velo
A 胸 足の日
B 背中 腹の日
C 休みの日
ABCABC…
って感じでやってるけどすぐオーバーワークっぽくなるから良くないっぽい
週に３日同じ部位やることもあるってことだからそれが悪い？
難しい
22velo
ダイアモンドプッシュアップ24回できるようになった
懸垂伸ばす
#筋トレ #自重筋トレ
ダイエットの星18velo
327velo
14 14 9
プッシュアップ
12 12 9
スクワット色々5セット
どうして筋トレはこんなにも楽しいのか
ダイエットの星24velo
ダイエットの星21velo
14 14 8 36回
プッシュアップ
10セット 93回
膝付きプッシュアップ
6セット 52回
ダイエットの星18velo
9velo
ストレートスクワット 20×2
フルスクワット 15×2
やっぱスクワットやんなきゃダメですよね
ダイエットの星9velo
2/17 18回
3/3 21回
成長ではある。
プッシュアップ11セット94回
膝付きプッシュアップ4セット32回
足つきピストルスクワット左右 4×3
ダイエットの星12velo
ディップススタンドでやってるんだけど手幅が狭い方が広背筋に効いて、広い方が肩甲骨付近に効く気がする。
気がする。
8velo
プッシュアップ 10〜8回×10 86回
膝付きプッシュアップ 11〜7回 35回
ピストルスクワット（片足地面） 左右 5回
ストレートスクワット 20×2 40回
次回ダイアモンドプッシュアップ1セット何レップまでいけるか記録
ダイエットの星16velo
ステディのやつ使ってるけど細かいところで不満が多い
#筋トレ
#ダイエット
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
ダイエットの星11velo
12 12 11 35回
インバーテッドロウ（膝曲げ）
9〜8×7 57回
ダイエットの星10velo
ノーマルプッシュアップ 12〜8×8 72回
膝付きプッシュアップ 12〜8×5 46回
神社の階段全力疾走×3
ダイエットの星12velo
2velo
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13velo
ダイエットの星5velo
2velo
1velo
33velo
あまりにも気持ちがいい
ダイエットの星6velo
4velo
トムジェリずっと流しとくと
とりあえず幸せだよ
1velo
明日飲んでみる
ダイエットの星2velo
やばい！
ダイエットの星4velo
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4velo
3velo
テレビの終焉を感じる
2velo
摂ってしまいました…
ダイエットの星10velo
多分絶対きっとそう
ダイエットの星5velo
2velo
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