共感で繋がるSNS
まっこ〜
40代後半にさしかかった独身貴族
5年のダイエットで45kg減に成功&継続中
何のしがらみもなくマイペースで話せる人を探してやってきました
副業の色々を話せる相手がいないので
ここで独り言のように書いていきます
話を聞くのが好き
ロック
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まっこ〜
腰痛が再発してから今だに痛みと戦いつつ、日々のお仕事頑張ってる！
今日も昼イチにスポーツクラブで1レッスン
腰の痛みを庇うために若干動きが雑い笑
はよ治ってー！
さてさて12月はクリスマス月
例年どおりレッスンでもサンタコスで踊ります🧑🎄
21日･22日･23日･25日･28日は女装サンタしてるので、いい写真が撮れたらお披露目しよかな笑
あと、20日はサークルの忘年会🍻
次の日レッスンなので残念ながらお酒は飲めない(レッスン前日は飲まないマイルール)けど、飲まないなりに楽しんでこよ✨
さー今から自主練
クリスマス曲の振り付け覚えねば！
#GRAVITY日記
#今日の1枚
#ダンスレッスン
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まっこ〜
回答数 140>>
14まっこ〜
と言うか、ウチの地域では今晩20時から雪マーク
今日は水曜日でサークルのない日
本業から帰って食材の買い出しと、灯油なくなりかけなので買い足し
その後車2台のタイヤ交換🚙
交換してる途中で、ホントに雪降ってきてマジかってなった笑
すぐ雨に変わったけど☔
あれこれバタバタして疲れた
とりあえずタイヤは替えたけど積もらないでくれよー！
#GRAVITY日記
16まっこ〜
土日の昼間は混んでるとおひとり様だと断られるけど、夜中ならいけるよな多分
明日は月に一度の仕事がない日曜日、行くか…
でもこんな夜中から行ったら絶対明日潰れるよな…( ˘•ω•˘ )ﾑｰﾝ
5まっこ〜
と言うか踊る予定の曲以外は聴かない笑
23まっこ〜
16まっこ〜
ハロウィンにまちなかイベントに腰痛にとバタバタした10月下旬も乗り切り、11月もすでに約10日ほど過ぎ去りました
はえ〜💦そりゃ歳取るのも早いわ〜💦
さて毎年11月は、10月のハロウィン🎃12月のクリスマス🎄に挟まれた平穏な月
ハロウィン疲れを癒やしつつ、クリスマスに向けて曲と振り付けの準備と衣装の用意
それと日々のレッスンを1つずつ消化してます
痛み止めを飲みながらだけど笑
この写真も何もないように写ってるけど、痛み止めで痛み抑えてるからね、このおっさん笑
さて今日は日曜日
昨日まで良い天気だったのが嘘のような雨模様☔
レッスンの日に限って、さすが雨男笑
さてこの後は、今週平日の準備を諸々整えながら、いつもならスパ銭行ってお風呂とサウナでまったり〜なんだけど、一度やってみたかった1人カラオケってヤツ挑戦してみようか悩み中🎤
どうしょっかなー
もしカラオケ行ったら、まっこ〜さんの歌ってるの聴きたい人っている？？笑
もし行ったらだけど何曲か撮っとこうかなぁ
ってな感じの週末の様子でした✨
#GRAVITY日記
#今日の1枚
#ダンスレッスン
22まっこ〜
誰でもいいから聞いてほしい
食洗機ってあるじゃない
これ使ってる人、俺も含めて大半の人は予洗いってすると思うのよ
でもこの予洗いってさ、意味なくない？？
いや
意味はあるし分かってやってるんだけど…
そもそも論
食器の手洗いをしなくて済むように食洗機があるのに、でもその食洗機に入れるために手洗いしてるって言う、なにこの…なんかモヤモヤする気持ち…
128まっこ〜
左右両方とも画角に入れられる場所に居たのエライ！笑
消えかけだったので薄くなってるけどパシャリ📸
この5分後にはもう消えてた！セフセフ( ღ´⌣`)ﾎｯ=3
#今日の1枚
#虹
24まっこ〜
今日のレッスンでは髪の毛ツインテにしてみました
そしたらチアガールの衣装も相まって、見た目ゴリエになった笑笑
木曜日のレッスンではメイクもゴリエにしてみるか…笑
ってか
サークル終わって帰って、お風呂入る時にウイッグも持って入ってシャンプーにコンディショナー、上がってから寝る前に乾かしてヘアオイル付けるまでが毎日の日課になってる笑
しかも慣れてないから、ウイッグ洗って乾かすだけで2時間くらいかかります笑
#GRAVITY日記
#今日の1枚
#ハロウィン
#ゴリエ
319まっこ〜
仮装ハロウィンが木曜日の夜
でもってその木曜の朝、起きたら腰がめちゃくちゃ痛くて💦
普通に起き上がれないくらいの痛みで、特に上半身が前屈みになる姿勢がヤバいくらい痛い
「ウソやろ…」思いながら、椅子とか机に捕まって何とか起き上がれた
んで何を隠そうまっこ〜さん
今から7年くらい前に同じく腰痛で病院に診てもらった事があって、その時の診断が「坐骨神経痛」
まあ坐骨神経痛って病名自体は、腰から足にかけての神経痛の総称なので、原因はその人毎に違う訳ですが、まっこ〜さんの場合は背骨からきてて「狭窄症」って病名
椎間板ヘルニアってのはよく聞く病名だと思うんだけど、ヘルニアってのは椎間板が背骨から飛び出て神経を圧迫する痛みの事
まっこ〜さんの狭窄症ってのは、椎間板が摩耗して厚みが減ってしまったせいで、骨の位置などの変化から神経を圧迫する病気
この狭窄症は普通の人ならせいぜい1か所なんだけど、まっこ〜さんの場合3ヶ所ありまして笑
いつかは手術する事になるとお医者さんからは言われてました
ZUMBAを始めて、更にインストラクターになって背骨周りの筋肉が鍛えられ、筋肉で背骨を支えるお陰で、狭窄症の痛みは完全に取り除かれてたんだけど、ここに来てまさかの再発！？って絶望…
木曜日当日は、とりあえずロキソニン飲んだのと仕事だからって気合で乗り切った
お客さんも仮装ZUMBA楽しみにしてるだろうしね
今週のサークルはその日が最後で済んだんだけど、次の日曜日つまり明日は、とあるイベントにサークルとして参加して踊る予定なんよね💦
今日まで痛みが治まる気配がなくて、流石に病院に…
レントゲン撮って診てもらった結果、とりあえず狭窄症の悪化ではなく筋肉からくる痛み、ざっくり言うと寝違えみたいな事らしい
良かった…
狭窄症だったら最悪手術
腰の手術なんて後遺症が残る可能性も高いらしいし、インストラクターの仕事できなくなるトコだった😢
だいぶ長文になったけど、ここまで読んでくれた方は、マジで腰と首は大事にしてあげてね
(ちなみに首にもヘルニア1か所かかえてる笑)
一度なったら治らない爆弾💣だから…
#GRAVITY日記
#狭窄症
#腰痛
#からだ大事に
719まっこ〜
困らんから出ておいで〜
9まっこ〜
今年のテーマはチアガール、って事で仮装して踊ってきた
どうですか？？リボン可愛くない？？笑
#GRAVITY日記
#今日の1枚
#ハロウィン
14まっこ〜
一緒にいると大体喋ってるので、沈黙する時間は寝る時くらいしかないんです💦
それでも運命感じてくれますか？？笑
9まっこ〜
「嬉しい」も「照れる」も、どちらも同じ肯定の意味なんだけど比べる意味ある？？笑笑
10まっこ〜
回答数 91>>
5まっこ〜
リアルだともっとアホな事も言うし、関西弁だし、ずっと喋ってるし笑
投稿で書いてる文章なんてのは、余所行きの見栄え重視で書いてますので笑
7まっこ〜
マジな話
文章書く際は、お堅くなり過ぎないようにしつつ、でもフランク過ぎないように意識してます
言葉の選び方も、いくら流行り言葉だったりミームだったとしても下品に感じる言葉は選ばず、でも上品過ぎないように軽く崩す感じで使ってます
これはホントに意識して投稿してるので、褒めてくれるのは嬉しいし、何より気づいてくれたのが凄い嬉しい😆✨
4まっこ〜
好意を持って知りたいって思ってるなら全然変じゃない
12まっこ〜
集めては飽きて捨て…の繰り返し笑
最近、断捨離したので何も集めてない！
111まっこ〜
どれくらい苦手かと言うと、リングを未だに観た事がないくらいには苦手
7まっこ〜
だいたいテンションいつも高めキープなんだけど、たまにストーンって急降下する時があって…
最近落ちたトコから、ちょっとずつ昇り始めてる
3まっこ〜
それも済ませて、やっと好きな事できる感じ
1まっこ〜
そもそも昔は今より45kg多かったし、流石にこれだけ減らすと伸び切った皮が戻らん笑笑
でも、あと10kgは減らしたいけど…
お医者さん曰く
骨格が太い･筋肉量も多い･心臓もデカい
らしいので、体重落とすのも限界がある💦
2まっこ〜
微増微増微増微増…ってマジ何なん💢
4まっこ〜
ちょうど時期的に金木犀が咲いてるぞ、って事で写真パシャパシャ📸行ってきました
撮ってる最中も金木犀のいい匂いがずっとしてて、視覚的にも嗅覚的にも楽しんできた✨
ただ写真には写らないようにしてるけど、クモの巣がスゴイ笑
あと多分ミツバチ？が何匹も、蜜か花粉かを取りにきてて、写真にも写ってるの分かるかな？？
そしてビアパパに寄って、チーズケーキシューとモンブランシューとGODIVAシューをゲット😋
自分の分と友達とその家族へプレゼント用を買って、今から渡しに行って今日の予定は全部コンプリート
その後はお風呂とサウナにでも行ってこよかな〜
充実の1日でした🎶
#GRAVITY日記
#今日の1枚
#金木犀
#ビアパパ
#今日のごほうび
49まっこ〜
色々と予定をこなして、明日からまたお仕事お仕事
まずは
いつもサークルに参加してくれるお客さんからの頂き物
沖縄出身の方なんだけど「うりずん豆の炒めもの」を作ってきてくれました
別名四角豆と言って、何でも収穫して1日か2日で色が黒ずんでくるので、ほとんど店頭には並ばないって言う豆らしい
切り口の見た目は、四角と言うかオクラみたいな感じ
美味しゅうございました、ありがとう😊
でもって自主練なんかも挟みつつ、日曜の夜は友人と焼きにくにく🥩
1番好きな焼肉店、ここのタレが最強なんすよ！
ホル頼んだら、脂側を鉄板に塗り回して火柱を立たせる「儀式」は絶対やる！
やらない？？まっこ〜さんだけ？？笑
ちょっと最近
気持ちモヤモヤしてたけど、いっぱい踊っていっぱい美味しいモノ食べた
ちょっとは晴れたかな笑
#GRAVITY日記
#食べることができる幸せ
#焼肉
#ダンス
#うりずん豆
8まっこ〜
英語で観ないと映画本来の雰囲気が伝わってこない！
つって字幕で観てたけど、どーせ来月にはほとんど忘れてるから吹き替えでいい笑
字幕読むのも疲れるし…
7まっこ〜
10まっこ〜
せっかくなので、先週撮れなかった彼岸花のリベンジ
ピーク終わってだいぶ花の色も白っぽくなってた💦
更にあいにくの雨降り☔だったけど、まあこれはこれで良かったんじゃないかな？？
いつもは超広角レンズ(後半5枚)ばっかしなんだけど、画角が広くて全体を写せる代わりに花のまばらさが目立つんだよね
なので久しぶりに望遠レンズ(前半5枚)で撮ってみた途端に花の量が増えた笑
ボケ具合とかもイイ感じで、こっちはこっちで良いな〜😊
さてどちらがお好み？？笑
#GRAVITY日記
#今日の1枚
#写真好きな人と繋がりたい
#彼岸花
19まっこ〜
15まっこ〜
12まっこ〜
むしろ絶叫系寄りで選ぶまである
9まっこ〜
3まっこ〜
10月と言えばハロウィン🎃
ウチのサークルも毎年のように仮装して踊ります
いつもテーマを決めて皆んなで衣装を揃えたりするんだけど、今年のテーマは『チアガール』
そろそろ準備を始めねば！って事で、今日衣装が届いたよん
この金のスパンコールの衣装着て踊ります笑
そして髪の毛をポニーテールにしたいんだけど、ウイッグ探してもしっぽの部分だけのしか売ってない💦
ロングのウイッグ買って束ねるにしても、上に持ち上げて括れるんかな🤔
はてさて…
#GRAVITY日記
#今日の1枚
#ハロウィン
#チアガール
13まっこ〜
28日と言えばケンタッキーのとりの日パック！
って事で、月見パイも一緒に購入
今日の晩ご飯はタンパク質と油オンパレードとしゃれこむぜ〜ぃ🤩
そして
せっかくのお休みなので彼岸花の写真を撮りに近くの公園に来てみたけど、なぜか撮ったのは風船かずらとアサガオのコラボ笑
ChatGPTに『近くで彼岸花咲いてるトコ』って聞いたら、家から車で30分くらいの所に群生地があるらしく…
え？全然知りませんでしたけど？？笑
来週末撮りに行ってみよ
まだ咲いてるよね？？💦
#GRAVITY日記
#今日の1枚
#風船かずら
#写真好きな人と繋がりたい
#ケンタッキー
15まっこ〜
6まっこ〜
頼る前に、何とか自力で出来ないかギリギリまで頑張ってしまう
6まっこ〜
トマトとブロッコリーは食べれるようになった！
7まっこ〜
サークルもお休みの日
本業終わってからサクッと自主練行ってきた
そろそろYevolatinの初レッスンに向けて本格的に練習せねば！
だがしかし、自主練の成果はほぼゼロ笑
頑張って身体動かしたのに全然覚えられんかったー！😭
ところで、最近作ったサークルTシャツ
これマジでサッと着てサッと出かけられるデザインでヘビロテしてます(自画自賛笑)
さ、明日はサークルがんばろ
#GRAVITY日記
#今日の1枚
#おつかれGRAVITY
9まっこ〜
なかなか長文の投稿ができなくて、話題は色々あるのにことごとく旬を逃してる笑
そんなちょっと前の話
いつもの様に日曜日はスポーツクラブのスタジオレッスン
1時間ガッツリ踊ったら、最後インストラクターは出口前でお客さんのお見送りをする訳です
で、お見送りの時に
いつも参加して頂いてるお客さんに話しかけられたんだけど、そのお客さん
「私、今月で70になるんです」
「歳も歳なんで、皆さんのようには動けないですけど、いつも楽しみに参加してます」
だって
まっこ〜さんのレッスンって、強度けっこうキツめなんですよ
ウチのサークルのお客さんがスマートウォッチで消費カロリー測ると、1時間で大体600kcal近く消費するくらい
まあお客さんの方で手を抜いたり出来るから、全員がそれだけ消費してる訳じゃないけど…
そのキツめのレッスンを70になってもご参加頂いてるお客さん、凄いよね〜マジで元気！
感心しつつも、あ〜…ちゃんと誰かの役に立ててるな〜と、ちょっと嬉しくなった敬老の日前日の日曜日のお話
#GRAVITY日記
#ダンス
#敬老の日
#いつもありがとう
9まっこ〜
リアルでなかなか面と向かって言われる事がないから嬉しい笑
4まっこ〜
フェルメールとかレンブラントとか好き🖼
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