共感で繋がるSNS
うききち
最近減量を始めた人間の人生の掃き溜め。
誰とも友達になりません。
愚痴も普通に出るのでフォロー非推奨。
うききち
正直体重は減ってないけど確実に変わったことが一つある
朝が起きられる
真っ当な人には何言ってんの？て思われても仕方ないと思う
でも少なくとも私というデブは朝起きるのが辛かった
目が覚めてるのに起き上がれなくて仕事をサボるなんてこともしばしばあった
それが全くない、すっと起きられる
これだけでダイエットを決意した甲斐があった
2週間毎日運動達成までもう少し！がんばるぞ！
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うききち
嬉しい！！！！！！！！
カルシウム不足＋塩分過剰でも許されるらしい
2うききち
塩分減らすのタンパク質摂るより難しくない？？？？？？
1うききち
これどっかで切れんのかな
3うききち
今日はチートデイなのでティラミス作ります
お菓子は食べていいけどカロリーが200を超える時は自作するのが謎のマイルール
19うききち
「うわ！！！200キロカロリーもある！食べられない！！！！」
知識をつけた私
「チョコうま」
5うききち
朝イチで水も飲んでない時なのでまぁ＋1〜2㎏と考えてそれでも69㎏！！！
1日5千歩程度でも効果でるの嬉しいー！、！！
5うききち
90g超えてしまった…それなのにカロリー足りない
わからん…わからん…カロリーが欲しい…
12うききち
コーヒーポーション追加しても甘い…
お菓子でカロリー稼ぐよりはいいんだろうけど、朝に30g超えのタンパク質は取りすぎなのかな
14うききち
これで総カロリー1600以内に収まるんだからプロテインドリンクって偉大だよね…
なかやまきんに君動画の腹筋のおかげで筋肉痛なので今日は5,000歩！
明日は筋トレやりたいなー
5うききち
なかやまきんに君の動画きっっっっつ！！！！！
初心者用のフォームでやったのになにも完遂出来なかった😂
5うききち
出来ればコーヒー系がの味がいい
86うききち
ちょっと甘すぎたからこれにコーヒーポーション入れて飲んでる
美味すぎて毎朝の楽しみ😇
プロテインだけだと良くないと聞いてバナナとにんじん＋ごぼうのサラダを一緒にとってます
おかげさまで2日に一回はお通じくる
前なんて4日5日来ないのザラだったからな…
4うききち
でも5,000歩は歩いてるし、1日だけ体重×1.5になってもいいよね
運動不足なのは分かってるけど今まで動いてこなかった体で毎日5,000は個人的に自分を爆褒めしたいくらい偉い
大好きな間食も150kcal以下！
ちょっとずつがんばろうな
16うききち
ほんとは毎日はかったほうが良いんだろうけどね
210うききち
ほぼ水分なんだろうけど一応はマイナスを記録できた！！😭
今日は5,000歩あるいて、少し気分も乗ってたから4分ダンスもプラスしたよ！
10,000歩は遠いけど、しばらくは5,000歩で歩く癖をつけるつもりです
夕飯はカレーです🍛
11うききち
まず減量とかは考えない
習慣化させないと絶対自分を甘やかす
でも200kcalまでならおやつオッケーにしてるくらいゆるゆるだからストレスなく今のところ出来てる
2月に入ったら少しずつちゃんとしていきたい
214うききち
うれじー！！！！疲れた！！
昼食べたおやつのチョコチップクッキー２枚分のカロリーは補えたので夜は大好きなパスタでオッケーです😃✌️
8うききち
日曜のご褒美は粒クランキーチョコ2個とレモンクッキー1枚とセブンの無糖カフェオレ300mlのやつ
3日坊主は防げた…頑張った…
なんかあれだね、チョコとかクッキーとかよりカフェオレ大好きだからそこからカロリーめちゃくちゃとってたんだなって…次はワンサイズ下げよう…でもご褒美は大事だからね…
222うききち
本当にありがとう
最初から飛ばすと絶対めげるし自分を甘やかすから最初は何してんの？くらいの事しかやらない
みててヤキモキするかもしれないけど適当に流してくれると嬉しい
17うききち
ライスペーパーと大葉、チーズ、鶏胸肉でなんちゃってブリトーを作った
意外とうまい！塩とか入れてないのに
スクワットは10回です…ごめんなさい
でも雪掻き30分したから…
115うききち
偉い
一万歩あるけ？うるさい
必死なんだよこっちだって
647うききち
目標は三日坊主にならないこと！！
今夜から食べたものは全て書くぞー！！めんどくせー！！！頑張る😤
22うききち
勿論胸はB。
顔はブス。
良いところが一つもないので一個くらいは自信を持とうと今日からダイエットを始めます。
でも1人じゃ絶対無理なんで少しずつここに経過を載せる癖をつけようと思います
114647うききち
仕事も少しずついける日数増えてきたよ
愚痴吐き出し専用垢だから、凹んだらまた来るよ
34うききち
このうちの何人アプリ消してんのかな
162うききち
シャリシャリで甘かった
ラッキー✌️
37うききち
11うききち
これだから正社員はやめられん
安月給とはいえ生きるの下手くそな私でも生きていける
12うききち
やっときたよ、くそが
8うききち
25うききち
今月は反省して10時間残業してる…
2日休んだから意味ないっちゃないけど
それでも頑張ってるからいいや…
218うききち
やばくない？
あほすぎ
反省してわたし
30うききち
22うききち
17うききち
12うききち
フォローするひと誰も投稿にいいねしてないのもそういうことでしょ？
こわ
6うききち
向いてないよ人間
あまりにも子孫繁栄に不向きすぎる
13うききち
今月10日も仕事休んだ
終わりだよ人生
36うききち
振り幅えぐすぎるだろ
ちょうどいいを知りてぇ
25うききち
サボり
心ばかりの逃げ道を求めて唐揚げは鶏胸肉（無意味）
明日はできるといいね…
123うききち
コンビニスイーツドカ買い
ドカ食い
39うききち
だって
んなわけあるかヴォケ
バターおかずにラード飲め
20うききち
248うききち
毎日疲れてる
酒と菓子に逃げて太って
心も体も汚くて醜くてみじめ
136うききち
無理だって
一生デブ
やれる事はやってるよ
足りないから痩せないのも分かってるよ
23うききち
吐き出す事は悪い事じゃないかも
13うききち
こえかけてくれるかなーなんて待ってたらマジでたったの1人も来やしないんだよ
もーやだ
ほんとむり、無価値。しにたい、
34うききち
しにたい
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