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精神疾患5つもってます。 誰か俺を殺してくれ。
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一緒に頑張ろうってなれる人がいい!
ひとりの時間も大切
人混みが苦手
トレーニングが生活の一部
うつ病治療中
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某新興宗教の信者とバトってます。
なんでも御題目を唱えれば病気がなおるとのこと。
ほぅ?なら治らなかったら責任取れと言ったら必ずよくなるってさ。
治らなかったら殴らせろって言った。

パニック障害治れ!
南無妙法蓮華経‼️
南無妙法蓮華経‼️
南無妙法蓮華経‼️
南無妙法蓮華経‼️
南無妙法蓮華経‼️
これで治るよね?
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推しのメンチカが引退して気付いた。
確かにあの子は私にとって星みたいな子だった。
でも星は遠くで輝いていても、私の足元は照らしてくれない。
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パニックの気をそらすために電車で本読んでる。


マイメロディの論語
五輪書
ザビエルから見た日本
大乗仏教入門
原始仏典
チベット死者の書
秘密集会タントラ
ヨーガスートラ←いまココ

だんだん変な方に片寄って来た気がする。。。
#精神疾患 #パニック障がい #日記帳
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森田療法、気にしないを徹底した治療法っぽい。
症状を気にしないための方法を事細かに教えてくれた。

虫刺されが痒いからって気にして痒くと悪化して、さらに痛痒くなって痒くと膿む
だから気にしない→いつの間にか痒くない。
的な感じ。

パニック発作も起きてもいつ起きたか忘れることが増えた。
#精神疾患 #パニック障がい
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パニック障害で恋愛できたよ!って記事、アドバイス。
女しかいなくて草
おんなはよしよしされるもんなー?
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女の手帳持ちはよしよしされて
男の手帳持ちは引かれる
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健常者様~‼️
明日も不幸な姿晒して、みんなを幸福にします~‼️
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障害者の一生
妥協
節約
自己暗示
#障害者雇用 #愚痴らせてください #精神疾患
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インスタのThreads見てるとわかるけど、女ってブスでも需要あるのな。
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死を考えて怖いと思う人は人生幸せなんだと思う
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闘病垢とかウケる。
自撮りばっかじゃねえか笑
美男美女しかいいねされてないし笑
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古着が好きだから古着屋店員
アクセサリーが好きだからアクセサリー店員
本が好きだから本屋の店員

好きだからって薄っぺらい理由で仕事勤まる人生がよかった。
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頑張ったのに鬱になった。
それは頑張ったんじゃなくて無理してただけ
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インスタでパニック障害って調べたらこれ。
情報知りたかっただけなのに。
助けてくれないくせに情報規制はする。
臭いものには蓋をするやり方なんだな
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心の中に○○飼うとメンタル少し強くなるよ。
ってやつ、私は心の中に悪魔飼ってる。
悪魔ならどうするか?
悪魔ならどう思うか?
そう考えると少し自己中になれて他責思考も身に付いて楽になった。

仕事で注意される→ミス込みで仕事任せたんじゃねえのかよ笑勝手に期待すんな。

ミスしたかも→明日謝っとけばいいや。許してもらえるセリフAIに聞こーっと。

傷つけたかな?→他人に向き合って傷つくやつが悪い

悪口言われた→人を傷つける方法知れた!

アイツむかつく→どうやって傷つけようか?なんか楽しみだな。

私は最低だ→みんなも最低だから私だけ善良になる必要はない。最低になる権利はある。

上司に褒められた→え?立場下の私に媚びてる?だせぇ笑
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障害者雇用で何年か働いてわかったこと

障害者雇用の指導者は社内でワケアリな人

人事が障害者への差別をなくす圧強すぎてみんなどう触れていいかわからなくなる→よそよそしくなる。

一人優秀な人が入るとすべての期待を背負わせる。

合理的配慮のすりあわせが尋問


障害者雇用の星障害者雇用の星
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あなたの強みはなんですか?
障害笑
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障がいを持ったアーティストを引き出し、障がい者にも強みはあると言う人がいる。
そのアーティストは障害特性と社会的需要が「運良く」とてもマッチしただけで、障害が障害にしかならない人もいる。
「あなたにもできる」は障害者への偏見だし、本人の自己嫌悪を強めるだけ。
障害者雇用の星障害者雇用の星
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昭和のラブブ
令和のラブブ
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土方、体育会系オヤジ
追い込まれた方が強くなる

私は弱くなったんですが?
障害者雇用の星障害者雇用の星
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仙台四郎知ってますか?
四郎が入った店は繁盛するため、今は福の神になりました。
一説によると四郎は知的障害を持っていて、店に入って商品を勝手に持っていく、食べる。
それを親族がすべて払った。
という説があります。
来ると店が繁盛する仙台四郎。
入社すると助成金が入る障害者雇用の私。

障害者雇用の私は自分のこと福の神だと思ってる。
でないと心壊れる。。。。
#障害者雇用
障害者雇用の星障害者雇用の星
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愚痴です。
気分で仕事するし
教えるの下手なのいるし
規則守らないやついるし
矛盾したこと言うやつもいるし
健常者に障害者以下なやついるじゃねえか!
#精神疾患 #障害者雇用 #愚痴らせてください
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障害者雇用にだけ規則厳しい。
障害者雇用の星障害者雇用の星
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大人になると言うことは夢を一つ無くすこと。
と言うことは障害持ってる人みんな大人じゃん。
#精神疾患
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自慢じゃなくて悲しいから書く
初めて年下の異性から告白された。
好きな理由は「守ってくれそう」だった。
三年前の健康な僕なら喜んでたけど、今はパニック障害だし自分のことで手一杯。
泣く泣く断った。
恋はタイミングが命だなって思った。#精神疾患 #恋愛って難しい
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電車、車、バイク乗れない
恋人できない
低賃金

世間の幸せの最低条件すら満たせてないから詰んだ。
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お金少ないから禅の生活を徹底したい。
障害者雇用の星障害者雇用の星
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一般雇用→パニック障害→障害者雇用だけど、過去と今の給料、体力比べてヘコむ。

障害者雇用の星障害者雇用の星
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別部署の人にしつこく所属聞かれて障害者雇用枠って答えたらすごく驚かれた。
全然障害者に見えないって言われた。
悪気はないんだろうけど、、、
人は見た目で判断するんだなと思った。
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障がい者雇用と知った瞬間にそっけなくなる
障害者雇用の星障害者雇用の星
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薬を飲んで、メンタルが落ち着いてる。
薬を飲まないとおかしくなる。
私は薬に生かされてる。
精神疾患を発症した中学生の頃から、私は自分の足で人生を歩んでない。
#愚痴らせてください #精神疾患
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奮い立たせる言葉

何もしないで負けるより、技一つ出して負ける方がよっぽどいい。
#今日のポエム
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メンタルヘルスの記事見てたら座禅にたどり着いた。
禅が目指す悟りは↓
体は痛いが心は痛くない。
物事を俯瞰して見られる。
感情の波に飲まれない。
らしい。
精神疾患は悟り開かないと治らないんか。。。?
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障害者差別問題ってヒロアカ見ればなんとなくわかる。
ヒロアカの個性を障害に置き換えればいい。

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◯◯障害って病名つけられて落ち込まないで?
◯◯障害って、健常者側から勝手につけてるだけだから。
健常者にとって差別的な意味の害だから勝手につけてるだけ。
健常者と障害者数入れ替えたら健常者が障害者になるから。
#愚痴らせてください #精神疾患

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森田療法受ける予定。
何か変わったら書き込む
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オプチャは真の強さがわかる。

筋トレ系に質問すると…
喧嘩腰ですぐ喧嘩
女がいるとめっちゃ話しかける

武道系に質問すると…
男女問わず丁寧に教える

本当に強い人って悪い人いないんだよ。

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グルチャでも知恵袋でも筋トレの質問すると喧嘩腰のやつしかいないのなんで?
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不安で胸がざわざわするとき、ヨガの片鼻呼吸したらかなり良くなった。
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おちつけ
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みんなはどういう状況や場所でパニック発作がおきやすいですか?みんなはどういう状況や場所でパニック発作がおきやすいですか?

回答数 69>>

満員電車、ずっと座ってる講演、車の中。
逃げられない+人がいる
これが無理です。
パニック発作パニック発作
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女に生まれたら精神疾患持ってても誰かが助けてくれたのだろうか?
支援機関もスムーズに行けたのだろうか?
男のセーフティネットはどこ?
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もう予期不安に合わせて生きなきゃいけないなら私の意思は死んだようなもんじゃん。
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助けてほしいけど自分でなんとかするしかない。
でも今は何もできない。
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精神疾患への対処も予防も治療も疲れた。
座敷牢でも森でも施設でもいいから行きたい。
仕事も脅迫的に頑張っちゃうから、誰かに止めてほしい。
休み方を教えてほしい。#精神疾患 #愚痴らせてください
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パニック障害疲れた。
8時間睡眠
カフェインはすべて絶つ
なるべくヨガ、ストレッチをする
座禅を習慣
不安が軽くなるセリフを作る
ここまでやっても毎日電車で動悸。
予期不安で頭いっぱい。
最後にワクワクしながら電車乗ったのいつだっけ?
#愚痴らせてください #精神疾患 #過去の話

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