アドバイスありがとうございます。 深呼吸私もしてます。 それで各駅、急行はなんとかですが、人とのるのが怖いです。 人と乗れないので友達とも疎遠になりました。 田舎の電車が怖いです

ですよね。。。 満員電車1年乗れてないです。 骨折とか盲腸とかなら手術で切り取るって物理的な処置できますけど、繊細な脳や心の問題は直接触れないから長く尾を引きます。。。 電気ショックのとか考えてます。

@しん ： 私も電気治療調べましたが１回8000円かな、全額自費だったような、、副作用も恐ろしい事書いてあったし、医師が認めた場合しか治療できないみたいな書き込みもあり、だけど病院に相談だけでもしてみるのも大事ですよね。 うちの場合その病院が初診３ヶ月以上待ちでした[大泣き] 電気治療して効果あるのかココでも全然書き込み見ないんですよ、気になるのに

@えいぷりる ： 治療としてはあるのに、受けてる人なかなか見ないですよね。。。 最近は動悸そのものなくそうとかじゃなくて、動悸を気にしないようにしたくて森田療法に頼ろうかと考えてます。

@しん ： 電気治療は重度のうつ、双極なら適応みたいですね。パニックは微妙なラインなのかな、私も考え方のクセとか変えたいとカウンセリングしようと思ってもやれる病院がほぼなくて、、紹介状で転院するしかないかなぁ[大泣き] 精神科掛け持ちできたらいいのに💧