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EdTwotru
ココではボクみたいなおじさん需要はないだろうけど、ジャマしない程度にひっそりいますので、悪しからず😅
でも、興味ある人はどしどし受け付けてますよ～笑
サッカー⚽️、ソラ、イチゴ🍓、もつ鍋系にイイねつけガチ👍🏻
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EdTwotru
ついにファンファーレを迎えてしまった😭
でも、とっても良かったなぁ
もーなんなら、半年くらいかけてやってもエエくらいの内容やったわ[大笑い]
#ザ・ロイヤルファミリー
26
EdTwotru
今回も良かった🏇✨
なんなら、半年くらいかけて観たいくらい😆#ザ・ロイヤルファミリー #第8話
41EdTwotru
カターレ富山
得失点差1差で逆転
J2残留✨
本当におめでとう[大笑い]
#カターレ富山 #J2 #残留
227EdTwotru
エピソード7
ムネアツ[大笑い][ハート]
いやぁ
神回だわ[大泣き]
#ザ・ロイヤルファミリー #神回
25EdTwotru
気持ちよく10km✨
気分もリフレッシュできたし
また明日から頑張るかな[にこやか]
#富山総合運動公園 #ランニング #紅葉🍁
50EdTwotru
日本🇯🇵vsガーナ🇬🇭
#サッカー日本代表 #ガーナ戦
18EdTwotru
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INTJの星
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INTJの星EdTwotru
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2EdTwotru
4EdTwotru
やや気温は低めだったけど、指先や耳が冷たくなるほどではなく、ランニングには程よかった😊✨
1週間ぶりだった割にはカラダが軽く
ペースはいつもより速かった割には心肺にかかる負担感もそれほどなかったから、今マラソンしたらいいタイム出るかも😁
#富山マラソン後 #ランニング
15EdTwotru
ザ・ロイヤルファミリー
こちら2作品を視聴中👀
普段、ドラマは観ないんですけど
現在、視聴中[大笑い]
#ちょっとだけエスパー #ザ・ロイヤルファミリー
212EdTwotru
足がいっぱいいっぱいだったけど、最後まで持ってくれた[にこやか]
さて、あとは仲間たちのゴールを待って
飲むぞー🍻[大笑い]🍻
#富山マラソン #完走 #
465EdTwotru
さぁ、あとは明日
無事に完走して
夜は飲む[大笑い]🍻
#富山マラソン #完走 #打ち上げ
435EdTwotru
28km ランニング
＋3kmダウンラン
後半、やや左ふくらはぎに違和感が出てたけど
7km毎の補給ポイント以外ではしっかり走れた🏃♂️
富山マラソンまで今日を覗いて、あと6日
本日のランで少し自信になった[大笑い]
#ランニング #富山マラソン #富山マラソンに向けて #
32EdTwotru
午前中は仮眠をとって
午後からスタート🏃♂️✨️
天候は☀️ 気温は24度🌡 湿度70%💧 風速約3～4m🍃
ランニング環境はバッチリとは言えなかったけど、100分以上は走り込みできた💨
田舎なので、このところ🐻さんの目撃👀情報がチラホラ耳にしてることもあって、ロングコースはやめて、約4.7kmコースを周回
やや起伏があって足がシンドかったけど、もう少しで富山マラソン⛰️🌊✨️
ケガに気をつけながら、やるしかない👊
#ランニング #富山マラソンに向けて
43EdTwotru
【カフネ】
鈴木おさむさんがラジオで絶賛されてて、気になって購入
時間がなかったりで、前半は区切り区切りで持ち越して読んでたけど、後半の展開で「えっ！」となったところからイッキに読み終えました。
と言うか、途中で終えることが出来なかったと言った方が正しいかも[大笑い]
読み応えがある作品でした[照れる]
#阿部睦子 #カフネ #
37EdTwotru
もう何回目やねん
#東京マラソン抽選 #落選
37EdTwotru
iTunesにてGET🎸⌨️
しばらくヘビロテだな[大笑い]•*¨*•.¸¸♬
#▷PLAY #エド・シーラン
35EdTwotru
うん、イけるやん👍
SUNTORYさん
ｸﾞｯﾄﾞｼﾞｮﾌﾞ[投げキス]
（どの立場w）
#糖質０ #SUNTORY #ビール
40EdTwotru
若干、躊躇したものの
限定には弱い[冷や汗]
しかも、500ml
いただきます🍺🙏🏻✨️
#限定醸造 #秋味
20EdTwotru
そんな中、熱中症対策しながらランニング🏃♂️💦
今日の10kmで何とか今月の走行距離はギリギリ100km到達💨
日々、猛暑、猛暑、猛暑🌡☀️
だったので、正直100はキツいかと思ってたけど
何とか走れて良かった[大笑い]
来月はもう少し距離を延ばしたいところ…💧
まぁ、今月頑張ったってことで
自分にご褒美✨️
カツオのたたきー
#月間走行距離#100km #カツオのたたき #
65EdTwotru
暑い暑い3日間だった🥵💦
明日から仕事💨
気持ち切り替えて頑張らねば👊
とりあえず、今は飲もう🍻笑
#愛知旅行 #2泊3日 #明日から仕事始め #今は飲む
25EdTwotru
(2泊3日の家族旅行です)
本日、帰りが遅くて
ようやく今落ち着いた💦
さて、準備せねば[冷や汗]
とりあえず飲も🍺笑
#愛知 #家族旅行 #まずは飲む
18EdTwotru
湿度は高かったけど
気温は低めだったので走りやすかった✨️
日によって違いはあるのもも
日中の猛暑☀️🥵☀️🌡は置いといて
朝晩は涼しくなってきた気がする
気温差で体調崩さないように、頑張って走り込み続けます👊
#ランニング #朝晩は涼しい #寒暖差に注意
16EdTwotru
14EdTwotru
4EdTwotru
1EdTwotru
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声が聞きたいかな
1EdTwotru
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14EdTwotru
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6EdTwotru
朝から雨が強く降ってて
午前中は走りに出るタイミングがなかったけど
午後から少し雨が弱まったので
行ってきました🏃♂️
まぁ10分後には雨降ってきたんですけどね…[冷や汗]
それでも走り続けてると、さらに強い雨が降ってきてビッタビタ💦💦💦
ランシュ〜乾かすのシンド[大泣き]
もう一足、要るなぁ
#夏ラン #雨ラン #ランニングシューズ
210EdTwotru
初日の今日は予定なしなので
午後からランニング🏃♂️
13時半頃からのスタート
日差しも強く暑かったけど頑張りました💦
ペースは落として
起伏のあるコース
何とか粘って走りきれました👍
#夏ラン #暑さに負けるな #富山マラソンまであと86日
18EdTwotru
わが町や飛騨にしかないと思ってる豆腐です（多分…）
豆腐の中には、けっこう辛い
からしが入ってます
でも、それが癖になる美味しさ✨️
この時期にしか味わえないオトナの豆腐です
画像がおっ〇いみたいに撮れちゃった[冷や汗]
表現で気に触った方がみえたらゴメンなさい💦
#からし豆腐 #地元の味 #夏限定
211EdTwotru
スタート18時半
気温29℃
湿度73%
水分補給バッチリ✨️
念の為、塩タブレットを途中で摂取
7km過ぎたあたりから、キツくなり失速しそうだったけど、平坦コースだったから何とか粘れた[冷や汗]
汗やばかった💦💦💦
でも、頑張るぞ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
#夜ラン #高温多湿 #脱水注意
10EdTwotru
水分と塩タブレット携帯
60分間走、スタート（実際は70完走）
ペースは意識して抑えて、こまめに水分補給
太陽光に照らされてる時の暑さがキツかったけど、不定期に日陰があったり、風が吹いたりしたから、何とか走って来られました💦
今月の目標走行距離:150km
無理せず頑張るぞ👊
#夏ラン #熱中症対策 #目標設定
10EdTwotru
7月はひたすら暑い日が続いてた印象☀️🥵💦
8月はどうなるんだろう？
お盆を過ぎた頃、少しは涼しくなるんでしょうか？
食事（バランス）、運動（適度）、睡眠（質の良い）を意識して、暑い夏を健康に乗り越えましょう👍
#8月#暑い #健康が1番
13EdTwotru
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