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EdTwotru
足がいっぱいいっぱいだったけど、最後まで持ってくれた[にこやか]
さて、あとは仲間たちのゴールを待って
飲むぞー🍻[大笑い]🍻
#富山マラソン #完走 #
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コメント
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盧論 霑諷
回答数 112>>
大喜利のお題の星
けんさん
だいぶ日も伸びてきたな。
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ゆい。
腕なくなるかと思った
#学生 #バレーボール #学校
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ヒィ〜ちゃん❤︎
葛西紀明
現在53歳ながら24、25年と国内大会で2年連続優勝を果たすなど、現役選手として記録に挑戦し続けているレジェンド・葛西紀明氏。
彼がセルフマネジメントの極意を余すことなく語った書籍『限界を外す レジェンドが教える「負けない心と体」の作り方』より一部を抜粋・再構成し、メンタルにも役立つというランニングの方法を伝授する。習慣化したくてもできなかった人にもオススメです。
51歳で見直した減量とランニング
世界の舞台に復活するために、大きく見直したのは減量とランニングへの取り組み方です。スキージャンプでは、「体重が1キロ増えると、飛距離を2メートル損する」と言われています。シーズン中の僕のベストの体重は59.2キロ。身長が176センチ、体脂肪率は約5.8％です。
僕の場合、40代までは、大会前に「3日間の断食」をすることで体重を落としていました。断食に欠かせないのがブラックコーヒー。カロリーゼロですし、水やお茶と違って、コーヒーを飲むと僕の場合はおなかも鳴らないので、減量には最適な飲み物なのです。
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すえき
みたいなデッキしか居ない中、
1点でも多く敵を削り、削りと同時に次の攻撃のための準備もして、競って競って競り勝つみたいな
超伝導たのしい
2
ﾊﾟｹ
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雀
「フーコーの振り子」の学生運動シーンもずーーーっと「なるほど？？？」のままなんだよな
羽音🐹
受賞おめでとう🎊歌やダンスが
評価されてすごく嬉しいね♡
ステージ上の大夢くんは
キラキラ輝いていてとっても
カッコ良かったよ🥰
今年はINIと大夢くんにとって
飛躍する年になればいいね😊
大夢くんの夢が叶うよう
ずっと見守っているからね💕
#hiromumail #髙塚大夢
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かなた@
ウェッ
寒暖差が大きい1日だったけど元気かな？体調にはお気をつけて🍀お掃除終わって心置き無く休めますように😌夢の中で逢いたいな🫶
おやすみ😴日南ちゃん大好き💙
#日南ちゃん
#おやすみ日南
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めり
自担贔屓だけど、JUMPが一番最高だったのは言うまでもない😳
あと、ぼっちは寂しい←
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さらん
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せ一ι
いろいろ検索したけれど、合うサイズがなさそうなのでDIYを検討する。
とりあえずで突っ張り棒タイプの棚を買おうと思う。
きっとDIYはされない予感
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小林
年齢層似てるしデビュー日も遠くないし全員可愛いわんにゃんたちなんだけど、ツアスの方が断然デカくて、WISHが華奢で小柄なところ
どちらも趣がありました
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LILY(リリー)
完走おめでとうございます㊗️メダルとても素敵です[照れる]
えるちゃ🐕 ͗ ͗
完走おめでとうございます ゆっくり休んでください