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けいた
置かれた場所で咲きなさいがモットーの圧が強い人が苦手な技術屋。若手技師のメンタルヘルスもお願いされて、自分らしい花を咲かせてやろうと奮闘中💪
愛知
Mr.Children
40代後半
話を聞くのが好き
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ランニング
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けいた
301
けいた
YouTubeで走り方の動画を見た
坂道の走り方
その回は上り坂の走り方だった
要約すると下るように上れとのこと
下りに比べ上りは
踏み込む準備が遅い人が多い
先に空中で踏み込む準備をしておいて
自由落下で自然に体が倒れて
足が着地するのを待つ
これだけで下り坂と同じ
身体の使い方ができ
体の疲れが全然違うという
実践してみたが
うーむ🤔
ぶっちゃけよくわからない
頭で理解はできるので
繰返し意識してやっていこうと思う
日々の生活における上り坂、下り坂も
同じかもしれない
上り坂の時は準備が遅く疲れてしまう
走る時と同じように
足を予め踏み込む準備しておき
自由落下で地面に着地するのを待つ
つまり、通常よりも早めの段取りをする
そうすることで、下り坂を走るような感覚で
上り坂を走っていけるのかな？
できるかは分からないけど
意識していこう
うんそう思う😊
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
#異世界
#怪我はすっかり良くなりました
233けいた
93けいた
平地のなんでもない山道でコケた
柔らかい山砂
根っこに気づかなかった？
上手にコケたから
怪我は少し肘を擦りむいただけ
山道走ってればいつかはコケると
思ってたけど
最小限の怪我で注意喚起できた事は
ほんと運がいい
アスファルトの上だったら、、、
岩場だったら、、、
要は捉え方
転んで運が悪いと捉えるか
最小限の怪我で注意喚起できた捉えるか
後者でありたいな
うんそう思う😊
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
#異世界
#ハスが綺麗
#お湯がしみる
84けいた
131けいた
この時期になってようやく
落ち葉が腐葉土化し
山道の土台となってきた
紅葉が終わり落葉し
冬春を越えて踏み固められ
初夏の梅雨時期に、雨で腐敗が進み
道の土台となり、木々の栄養になる
そのサイクルの繰り返し
自分も同じ
経験という落ち葉が足元に落ちて、
それを日々の歩みの中で踏み固め、
次の土台を作っている
成功か失敗かは関係ない
経験したか否かが重要で
行動することが大事
足踏みでもいいから
その経験を踏み固め
次の土台にしていきたい
走れないのなら歩く
歩けないのならその場で足踏み
後退りしたっていい
その場で動けないことだってある
その時は、落ち葉に埋もれないように
上に立ち自重で踏み固めるのだっていい
固まらずに、少しでも動くようにしたい
うんそう思う😊
#ひとりごとのようなもの
#ランニング #異世界 #イマソラ
107けいた
風が冷たく山の中を走るのは
絶好の天気☀️
足が重く普段でさえ遅いのに
更に前に進まない
脳も重いらしく
なーんも浮かんでこない
こんな日はとことんなんも考えない
脳内リフレッシュ
日曜日は脳もお休み
うんそう思う😊
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
#異世界
#お互いさま
91けいた
137けいた
1週間ですごい景色が変わった
自然からエネルギーをもらえる好きな季節
これまでは走ることが目的で、
あまり楽しくなかった
でも、今は違う
自然の移り変わりを楽しみながら
ランニングできてる
あそこの景色今日どうなってるかな？
道中ワクワクする
やっぱりゴールをイメージにすることは
すごく大切な事を改めて実感
ゴールをイメージすると、
下を向かなくなる
下を向いたときだって
力強く大地を蹴れる
やることが目的になっていることも
ゴールをイメージしてやっていきたい
うんそう思う😊
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
#異世界
#暑いですね
242けいた
15けいた
楽しかった〜
#ゴルフ
49けいた
ゴール地点からスタート
逆から走ると行きは上りが多いからきつい
帰りは下り坂が多めで少し楽
結局、プラスマイナス0
今しんどければ、
それを乗り越えたら必ず楽になる
上り坂で辛い時に、
背中を支えてくれるひと
下り坂の時に、
転ばないように見守ってくれるひと
この恵まれた環境に感謝
上り坂は必ず下る
その時まで、もう一踏ん張り
最後は笑ってプラス1になれるように
日々感謝して過ごしていきたい
うんそう思う😊
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
#異世界
#お互いありがとう
20けいた
15けいた
ものすごい偶然が重なり合い
すごく恵まれている環境だと思う
ほんと奇跡
それなのにもっと求めてしまう
うまくいってる時はそれでいい
だけど、
少し生きづらさを感じる時とかは
その恵まれてる環境を
もう一度見返すと良い
好きな本にこんな感じのフレーズが
花を咲かせられない時は
下に根を伸ばしている時期
きれいな花を咲かすには
しっかりとした土台が必要
上に伸びるだけが成長ではない
その思いを忘れずに
日々感謝を忘れずに過ごしていきたい
これまで周りの花を咲かせようと、
自分の花は咲かせてなかった
これからは置かれた場所で、
自分の花を咲かせたい
うんそう思う😊
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
#異世界
#お互いありがとう
257けいた
距離を気にせず走ってみた
たくさんの新しい場所を発見した
ほんとにちょっと行動範囲を広げただけで
様々な気づきが得られる
また来よう
ちょっと一息ついて
のんびりしたいなと思う
仕事以外の仲間にも
いろいろ力をもらってる
ほんと自分は運が良い
何かにつまずき立ち止まる時
必ず誰かに、何かに助けられる
ほんとに自分は運が良い
うんそう思う😊
#ひとりごとのようなもの
#シンボリックな樹木
#イマソラ
#ランニング
#異世界
157けいた
ラッキーでした！
メンバーにも恵まれ
楽しすぎました[照れる]
#ゴルフ
370けいた
小さな綻びに気づかずに、積み上げできたものが壊れてしまうこともある
それは小さなことを拾い上げる
自身の中の謙虚さなのかな？
これまでたくさんの芽や綻びを
見逃してきたと思う
だけど、
過去と他人は変えられない
変えられるのは自分と未来
謙虚さを忘れずに行動したい
うんそう思う😊
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
#異世界
39けいた
25けいた
会話泥棒をせぬように
相手の意見を否定せぬように
余裕がなくなると、
相手に対して
「してはならぬ」考えがち
自分はどこ？
自分の感情を優先して
動けたらいいなと
うんそう思う😊
#ひとりごとのようなもの
#イマソラ
232けいた
批判する人が苦手
自分がやったことないことを
やっている人はみなすごい
逆の立場から考えれば、
それをやられたら嫌なことなんて
すぐわかるのにな
そういう人は逆にそれをやられると、、、
切れる笑
できないことを補い合う
お互い様
この考えを持つだけで、
うまくいくのにのな
うんそう思う☺️
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
#異世界
322けいた
14けいた
やっぱり土の上を走るのはいい
安定の帰ってこられる場所がある
っていうのは良き
変化は安定があるからこその変化
刺激も通常があるからこその刺激
ここも、、、そんな場所の1つ
うんそう思う😊
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
#異世界
37けいた
14けいた
知らない道を探索する
ランが好き
川沿いの桜並木を見つけました
春にまた来よう
まわりの景色にフォーカスするので
仕事の事が浮かばないのも
すごく良き
うんそう思う😊
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
#イマソラ
#しんどい
20けいた
10けいた
25けいた
職場の近くを散策
知らない所を走るのは好き😊
走る事自体は実は好きではない😳
走ると思考が整理されて
すっきりするのが走る理由
ゆっくりのんびりたまに歩きながら🏃
目的は人それぞれ
決めつけない
強要しない
ましてや否定しない#
うんそう思う😊
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
#ロードは膝痛い
19けいた
25けいた
こういう時は無理せず
脳内リフレッシュに専念
走れないことに対する
ストレスは考えず
リフレッシュできたことに
フォーカス
出来なかったことを悔やむより
その中で出来たことを褒めてあげる
うんそう思う😊
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
#異世界
#イマソラ
32けいた
14けいた
ニューランシュー3走目💨
痛みは
左 ふくらはぎ
右 ももたとふくらはぎ
今までとは明らかに違う！
走りが変化してきた証拠かな？
何かを変えたことで得られる変化
小さい事からでも
変えていく一歩が大事！
うんそう思う😊
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
#異世界
#ももたは方言
11けいた
319けいた
18けいた
これまでで1番☝️
#イマソラ
752けいた
少し硬い不整地用
走りやすくなったが
左ふくらはぎが痛む😖
これまでのランシューが
カバーしてくれていたことに
気づいた😊
これからはそれを直していかなきゃ
変化した事で新しい気付き！
少しでも変化は大事
うんそう思う😊
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
#異世界
118けいた
113けいた
走り始めのいつものルーティン🏃
ゆっくり走って
身体の痛いところを確認しながら
そこを労わりながらのランニング
心はどうだろう？
いきなり無理してる？
痛いところを無視してない？
身体の準備運動と同様に
心の準備運動をして
痛いところを労ってあげたいな
うんそう思う😊
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
#異世界
#ランシュー新調
#ホカオネオネ
16けいた
314けいた
あなたは
ひとみばあさんにしか見えなくなる
暗示をかけました🔮
#ずっと言いたかった
#志村けん
#ドリフ
315けいた
調子戻らず
少し散歩🚶
初ランは身体が拒否してる
早く治って欲しいな
#イマソラ
#ひとりごとのようなもの
15けいた
#初詣
20けいた
異世界のドローンを見に行ったけど、
年末で帰省してました😊
※以前の投稿参照
色々あったけど、
環境に恵まれた1年！
たくさんの人に助けられた1年！
自分を見直せた1年！
ホントに運が良かった😊
足らずにフォーカスすると不幸に
足るにフォーカスすると幸に
全ては自分感じ方ひとつ☝️
うんそう思う😊
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
#異世界
#今年1年ありがとう！
#GRAVITY日記
19けいた
#もやもやした時は外に出る
14けいた
216けいた
ロードは何も浮かんでこないので、
無心？瞑想のような感じ☺️
脳のリフレッシュ完了☺️
違う異世界の入り口に吸い込まれそうに😅
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
#異世界
#咳がではじめたのは気のせい
124けいた
17けいた
#ひとりごとのようなもの
#イマソラ
14