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けいた
YouTubeで走り方の動画を見た
坂道の走り方
その回は上り坂の走り方だった
要約すると下るように上れとのこと
下りに比べ上りは
踏み込む準備が遅い人が多い
先に空中で踏み込む準備をしておいて
自由落下で自然に体が倒れて
足が着地するのを待つ
これだけで下り坂と同じ
身体の使い方ができ
体の疲れが全然違うという
実践してみたが
うーむ🤔
ぶっちゃけよくわからない
頭で理解はできるので
繰返し意識してやっていこうと思う
日々の生活における上り坂、下り坂も
同じかもしれない
上り坂の時は準備が遅く疲れてしまう
走る時と同じように
足を予め踏み込む準備しておき
自由落下で地面に着地するのを待つ
つまり、通常よりも早めの段取りをする
そうすることで、下り坂を走るような感覚で
上り坂を走っていけるのかな?
できるかは分からないけど
意識していこう
うんそう思う😊
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
#異世界
#怪我はすっかり良くなりました



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