先週コケたのでYouTubeで走り方の動画を見た坂道の走り方その回は上り坂の走り方だった要約すると下るように上れとのこと下りに比べ上りは踏み込む準備が遅い人が多い先に空中で踏み込む準備をしておいて自由落下で自然に体が倒れて足が着地するのを待つこれだけで下り坂と同じ身体の使い方ができ体の疲れが全然違うという実践してみたがうーむ🤔ぶっちゃけよくわからない頭で理解はできるので繰返し意識してやっていこうと思う日々の生活における上り坂、下り坂も同じかもしれない上り坂の時は準備が遅く疲れてしまう走る時と同じように足を予め踏み込む準備しておき自由落下で地面に着地するのを待つつまり、通常よりも早めの段取りをするそうすることで、下り坂を走るような感覚で上り坂を走っていけるのかな？できるかは分からないけど意識していこううんそう思う😊#ひとりごとのようなもの #ランニング #異世界 #怪我はすっかり良くなりました
