昨日は仕事終わってから久々にボクシングのトレーニングしてきた！僧帽筋あたりが筋肉痛なのが良いね！懐かしい後輩にも会えたし、ストレスも解消できた！けど今日めっちゃねむい！笑#ボクシング#ボクシングジム#トレーニング
最近健康オタクになりつつある酒もほぼやめ、運動を始めて、軽い筋トレしてます。きっかけは2年半前の人間ドック、体重が過去最高の66キロオーバー笑そこから簡単な体幹トレーニング始めて1年半で8キロくらい落として、今年に入ってダンベル揃えて、ベンチも揃えて、ミニフィットネスジムができました笑最近は軽いランニングも始めて、食べ物は冷食やコンビニのものは一切食べたない(イレギュラーなことが起こった時を除いて)そんなこんなで体重も57切ったし、体脂肪20%あったのが10〜13%くらいまでは絞れてきた。なのに腹筋が割れん！！！笑#筋トレ #ランニング #ダイエット
２年前の人間ドックの時体重が過去最高の66キロ以上に。健康のために、お酒を減らし体幹トレーニングを始めタノがきっかけで、最近は軽い筋トレをし２年ちょいかけて10キロのダイエット！現役の時の後遺症で、左膝が悪かったのでますが、体重が減ったので、軽いランニングもできるようになりました！１０年ぶりくらいにランシュー買いましたよ笑トレーニングは毎日できないから逆に筋肉の疲れを取りなかまら良いサイクルでできてます。 体脂肪率は一時的なものだからこんなに少ないわけないかな笑ダーツも頑張っています。
２年前の人間ドックの時体重が過去最高の66キロ以上に。健康のために、お酒を減らし体幹トレーニングを始めタノがきっかけで、最近は軽い筋トレをし２年ちょいかけて10キロのダイエット！現役の時の後遺症で、左膝が悪かったのでますが、体重が減ったので、軽いランニングもできるようになりました！１０年ぶりくらいにランシュー買いましたよ笑トレーニングは毎日できないから逆に筋肉の疲れを取りなかまら良いサイクルでできてます。ダーツも頑張っています。
