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だい
ご訪問ありがとうございます
使い方わからないので少しずつやってみます
よろしくお願いします！
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だい
オリオンが空に輝く大好きな季節。
心と体を大切にしながら毎日をENJOYできてるかな☺️充実した日々！
来週からは小豆島じゃ！
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だい
目まぐるしく過ぎていく日常。
44歳にして初めての転職。
見習い期間を終えて晴れて正社員に。
来年はどんなふうに過ごしていようか不安と期待を感じながら今日も走るw
一日10km ジョギングは続いてます👍
今年も後2ヶ月！駆け抜けますっ🏃♂️
7187だい
今日から1週間、研修出張です。
新しい環境は前職と違いスピードが早い😭
早く慣れなくてはっ💪
どんな未来を描けるか楽しみに頑張るぞっ😤
273だい
【この惑星で楽しみたいこと】
ちーばくんの喉あたりです。
いろいろな楽しい場所を共有させてもらえれば！
【最近のマイブーム】
ダイエット！
千葉の人集まろうの星
77だい
2025.1.1から2025.9.10で30.4kgの減量達成！
自分、よくがんばりました💪
そして、皮肉なことに、明日、20年勤めた会社を退職します。意図せずこのような結果に。
不思議だなぁ、いや、不思議。
何か意味があるんだろうな！
全てに感謝！
56だい
やっと80kgを切ることができましたぁ！
約9ヶ月にして、目標の30kgまであと700g！
骨格筋upも0.6%まできました😭
ついでに体脂肪率10%切る事も目標にいれます💪
体重79kg以下、体脂肪率10%以下、骨格筋40%を目指してファイティンです😤
応援よろしくぅ！
#ダイエット #肉体改造
176だい
降り注ぐ星の光のシャワーを浴びてリフレッシュ！
明日から仕事、頑張るぞ😤
24だい
いろんなことがあったなぁと、日課のランニングをしながら思いにふける。
山形から上京して20年。
いいことも悪いことも沢山あったけど、今となっては自分を作るための大切な時間だったなぁと。
感慨深いなぁ。
今は少しだけゆっくりした時の流れを眺めていたい。
んで80.6kgまで来たぞ！
このペースだと週末三連休で70kg代に突入しそうだ！
220だい
なんとか継続中〜🎶
109kg→81kgまできた☺️ 28kg減！
7月は色々あってなかなか落ちなかった〜😭
目標の高校時代の体重まで後2kg+欲を出して骨格筋40%を目指すぞ！
214だい
真っ赤に燃えて
夜空を招く
世の中が目まぐるしく
くるくる回る世の中で
変わらないものってあるんだな
そして、自分たちの
変わらない大切なものを
失わぬよう
一歩ずつ歩き続けたい
ブルーハーツの夕暮れが
頭のなかで響いてる
#夏空 #夕暮れ #ブルーハーツ
50だい
素敵な星空でパシャリ🌌
25kg減から停滞気味。
もう一息！
後半月で4kg目標！
頑張るぞ💪
11だい
残り4kg！
目指せ70kg代💪
36だい
1ヶ月でさらに5kg減量に成功！
年初に立てた30kg減が見えてきた☺️
運動and食事管理をするとリバウンドは少ないですね🏃♂️
27だい
+1 80 以降の番号は三重県警の番号ですが国際フリーフォンでかけてきているので怪しい電話です💢絶対に出ちゃダメ🙅
15だい
目標は30kg!
がむばるぞっ！
今夜はチートday!
食べて飲んでエネルギー補給なりっ！
週明けから真面目に走ります🏃♂️
74だい
人生で何度目かのダイエットに勤んでおります[星2]
もうちょっとで-20kg！
過去最高減量記録更新中😆
頑張るぞ💪
252だい
1月から15kg減量に成功っ！
リバウンドしませんようにっ！
19だい
久々の夜更かし。
語らいたいものです🍶
122だい
22だい
地元はいいねー。
いい夕日が見られて、心がギュッてなったよ☺️
日本海に沈む夕日。
素敵すぎる♡
42だい
楽しみじゃ、楽しみじゃ😋
31だい
ふと目に飛び込んできた小さな花
可憐で美しく
忙しく流れる人の波の中で
小さな一輪の花が
街を彩り 優しい気持ちにさせてくれた
12だい
2025年だからこそ響く。
めっちゃ心が動いてる深夜のひと時。
#ブルーハーツ #Thebluehearts #甲本ヒロト #真島昌利
13だい
改めて、小さな自分に気づく瞬間。
20だい
まんまるくて黄色くて綺麗だった。
今も昔も変わらずこの月を見て何かを感じる人がいるんだなぁと思ったら、今この世界で生きていることが幸せなんだなぁって改めて思った。
明日もまたいい一日になりますように🌙
12だい
最近ランチ特集になっているような気が、、、
今日は千葉県富里市のラーメン屋さん
入り組んだ民家の中に営業中ののぼりがヒラヒラ
よし、今日はラーメンだっ
初めてのお店なので、まずはスタンダードな醤油ラーメンで！
アチアチの湯気がたちのぼるシンプルで洗練された透き通るスープ
一口、、、
千葉に来てここまで澄んだラーメンは初めてかも
下に絡むまろやかスープと細ちぢれ麺、焼豚も噛めば噛むほど味が濃くなる〜
いつぶりだろう、スープ飲み干したの
とてもとても美味しいラーメンでした🍜
また来たいなー
3だい
一口目はフルーティーで食べ進めるとスパイシー🥵思わずお水のおかわりw
食後のコーヒーもピッタリ☕️
50年以上愛された味は納得です☺️
また来たいな〜
30だい
昼に佐野ラーメン食べました🍜
透き通ったスープに平打ちの麺、しっとりした焼豚🐷
久々に優しくてあったかいラーメンでした[好き]
47だい
4:30に起きて釣り！
ボウズだっけど、10年ぶりの釣りがとてもよかったぁ。
昼ごはんはラーメン屋！
竹岡ラーメンうまかったー🍜
そして温泉！
炭酸泉にサウナ〜♨️
締めに整体！
クセスゴ見ながら晩酌🍶
贅沢な一日を過ごせました♪
たまにはいいよね！
48だい
そして大晦日は自宅でお寿司パーリー。
今年の締め！
最後の一貫、大トロんまかったーっ！
18だい
大掃除張り切ってこーっ💪
22だい
凛とした冬の夜空に
光の粒がキラキラ輝き
闇を照らす光は
季節の移り変わりを
映し出している
この時期の星空が大好き。
星が瞬き、地球が回ってる証拠。
何故か生きている事を感じられる。
心が洗われる瞬間。
今日も一日お疲れ様でした⭐︎
11だい
好きだなー。
この時期の星空。
行ったり来たりの人生。
この先には何があるのか。
誰も、誰もわからない。
15だい
僕は11月の夜空が1番好きなんです。
澄んだ空気に広がる星空。
星が撮れるかなーって思って夜空を撮ってみたら、、、。
えっ？！
肉眼で見えない星が撮れてるっ？
目に見えないけど、確実にそこにある物。
スマホに教えてもらいました😉
なんだか久々に興奮した中年の夜⭐︎
14だい
体の痛みはだいぶ引いて、ようやく違和感なく体が動くようになりました。
職場では加害者上司と距離を置くという措置がなされており、個別に書かされていた日報の廃止、日報に対する毎朝の恫喝に近い公開処刑は無くなりました。
週に一度のミーティングでは顔を合わせますが良い気分ではありません。
日常の変化について初めはすごく不安でした。
毎日、来る日も来る日も日報と翌日の恫喝。
全てを曝け出して、監視され縛られていた分、解放されたことで自分がどう歩けば良いのかわからなくて。
不安定からバランスをとり始めて少しずつ景色が変わってくるのを実感しています。
そして、少し体に異変が起こっています。
慢性的にお腹が緩かったのが普通に。
頭痛や倦怠感、肩こり、夜中の目覚めがなくなり、朝寝坊するくらい睡眠が深くなりました。
そして、体重が少し増えてきました。
体調はすごく良くなったように思います。
常にかなりの緊張状態で過ごしていたんだなぁと改めて感じています。
いつも何かに怯えて、コントロールされながら鬱々とした毎日を送っていたんだと思うとなんと時間を無駄にしたのかと残念な気持ちになります。
けどね、前向きに頑張ります💪
そして、悩みの種は加害者上司です。
僕が使い物にならなくなったと見るや否やターゲットを僕の上司に変えて毎日の打ち合わせを開始しています。しまいには「忘年会はいつやるの？」という始末。
その姿を見るだけでフラッシュバックして嫌な気持ちになります。
このモンスターはどう倒せばいいのか。。。
関わりたくないけど、横で見てるのも嫌だし。。。
はぁ、なんだかなぁ。
8だい
体はまだ痛いけど気持ちは穏やかになりました。
会社側と話し合いをしてきました。
自分からの要望は
①パワハラがあった事を会社が認めること
②加害者への指導と再発防止に向けた取り組みを進める事。
③ハラスメントが身近なものだという事を、全社的に改めて周知し従業員の声を反映させる事。
と伝えました。
この1週間、加害者とも会話をしていますが僕の顔色を伺いながら何かに怯えているようで哀れな姿みて改めて感じる。
ハラスメントはやった方もやられた方もいい事ない。そして、早めに対応することが被害を少なくする。
ハラスメント=嫌がらせ
横文字で言うほうが軽めに浸透してる気がする。
権力による嫌がらせがなくなりますように。
はぁ、疲れたー。
17だい
先日、会社で失神してしまいました。
原因は上司(経営者)からの指導と称したパワハラです。デスク前に立たされて、多くの従業員がいる中での詰問。
気がついたら床に突っ伏して動けず。
立ったまま、前にバターンと倒れたそう。
救急車で運ばれ、強いストレスによる脳貧血と言われて帰ってきました。
倒れた衝撃で身体中が打撲してて4日経っても痛い。
その上司からは2018年頃〜現在まで継続して厳しい指導と称して続けられたしごき。
気持ち的には耐える術は身についていたつもり。けど、とうとう体がもたなくなったのだと認識。
今は体の痛みとが続くのと、今後の未来を思うと気持ちも少し不安定に。
耐えればいい。
そう思っていたことが独りよがりだったってやっと気づけた。
パワハラはした方もされた方もいい事ない。
口を開くと、いててと疲れたばかり。
んもー、やんなる自分。
早く、早く、明るい未来を考えられるように前向きになりたい。
114だい
あぢーっ💦
4だい
回答数 8610>>
といわれたこと。
4だい
よかったものになりますように✨
3だい
回答数 10533>>
2だい
自然が近い中都会がいいです！
2だい
だって理由なく面白いんだもん。
2だい
音楽を聴きながら、厚焼きのパンとコーヒー飲む！
だい
涼しくてかるくてとてもいいのです！
だい
目標は60分/日以上！
だい
だけど、チャレンジは大事だよね！
よし、今年の夏はダイエットに挑戦します🐷
質問ありがとう！