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こゆ宅飲み付き合ってくれる人おらんかえ！
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ピーター！！パン🎇
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空港広いなー、
最高の夜景スポットやん！一生みてられる！
良い景色ありがと！
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去年の自分よ、
あれから一年
想像もしなかっただろう。
これから、インドにいくなんて、、笑
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ライトと紫陽花
🟣
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🌻向日葵🌻
咲いてた
🎵🎵
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案の定
38.5°Cの熱がでた😭
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見え方は人それぞれかな？😳
深すぎる美術の世界🌍
93シン
いつみても、壮大で目を奪われる👀
62シン
大好きな冬が終わり春がやってきた。春は春で好きだけどやっぱり冬がすき✨
97シン
41シン
朝イチのバーンはとてもきれいだ！
ついでに天気も良ければ
もっと最高。
見渡す山々は、まだ白化粧して
、、
あー、素敵な景色
61シン
#GRAVITY筋トレ部
77シン
#飲みに行こう
57シン
#ひとりごとのようなもの
16シン
やけど、車がこない😅1hは待ってるて
さぶ
星が綺麗🌟
#夜空
連れが忘れ物をしたらしいー
43シン
筋トレ Day5
ワンハンドローイング
20k
8✖️6
懸垂
35k
10✖️8
ツイストクランチ(腹斜筋)
16✖️6
3シン
#筋トレ記録
筋トレ Day4
デッドリフト(上半身と下半身の筋肉)
40k
10✖️4
ツイストクランチ(腹斜筋)
16✖️4
スクワット腕上げ(大腿四頭筋、大殿筋、三角筋)
10k
15✖️4
リストカール(前腕筋)
5k
25✖️4
ハンドグリップ(前腕筋)
中
10✖️4
3シン
モチベ上がらなかったけど記録して残していこうと思った瞬間やる気に満ちた😅原動力はどこで現れるかわからないな。とりまがんばる！
2025年 ボディメイク記録 Day3
ダンベルトライセプスプレス(上腕三頭筋、大胸筋)
12.5K
10回✖️10回✖️5セット
8回✖️1セット
ダンベルトライセプスエクステンション(上腕三頭筋)
10k
10回✖️3セット
8回✖️2セット
ショルダープレス(三角筋)
10K✖️10回✖️2セット
8k✖️10回✖️4セット
逆立ち腕立て
5回✖️1セット
3回✖️3セット
ベントニーシットアップ(腹筋)
10k
10回✖️6セット
211シン
この時期はパウダー狙いです😆
人が少なくて、ゲレンデはふかふかで最高でした！
120シン
今はこんなだけど、すぐに人でいっぱいになるんやろな？
#穴場
31シン
今シは大雪です
☃️
☃️
#クリスマス
213シン
6シン
素敵すぎた✨
43シン
19シン
8シン
4シン
グレーに生きたいよなー😅
やること見えてんのに、やらんて選択肢ないねんなー🤔
あー難しい。自分の性格。
336シン
そして、斬新に食べ物をたべた！
#京都タワー
26シン
#コメダ珈琲
最近毎日のようにオフトレはじめてます笑
361シン
35シン
にしても日中暑すぎる😝
#夕焼け空
16シン
12シン
3シン
近所にこんなお店あったんや✨
#中秋の名月
9シン
歳を重ねるたび、夢が見れなくなって
歳を重ねるたび、後悔が増える
その時その時は最善だと思ったけど、今は、、
難しいな人生
#突き進め
6シン
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