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シン
モチベ上がらなかったけど記録して残していこうと思った瞬間やる気に満ちた😅原動力はどこで現れるかわからないな。とりまがんばる！
2025年 ボディメイク記録 Day3
ダンベルトライセプスプレス(上腕三頭筋、大胸筋)
12.5K
10回✖️10回✖️5セット
8回✖️1セット
ダンベルトライセプスエクステンション(上腕三頭筋)
10k
10回✖️3セット
8回✖️2セット
ショルダープレス(三角筋)
10K✖️10回✖️2セット
8k✖️10回✖️4セット
逆立ち腕立て
5回✖️1セット
3回✖️3セット
ベントニーシットアップ(腹筋)
10k
10回✖️6セット
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コメント
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珪素
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あいん
会議が短縮になり、フォーク村に間に合った
と、思ったら、詩織ちゃん体調不良なのか
無理せず、大事をとってもらうのがいいね
そして、すぐに代役に入れるれにちゃん本当にすごいな
れにちゃんならなんだかんだで楽しくまとめてくれるという安心感がある
💡こま
6
ちな男
6
𝕾沢
6
らん
5
カフェ
冬アルト取りに行ったら雪ドリ教えてもらお
7
かごめ
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雪華@lSF
お喋り脳みそは加茂憲紀だけど加茂憲紀じゃないから……
5
宕子
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シン 投稿者
もっとでかくなりたい😂
みっさん
え？もうこれが終着点でよくね？