GRAVITY/午前三時

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午前三時

人生一周目

合気道

太極拳

ウクレレ

午前三時

最近お灸(せんねん灸)を試してみている。
主に合谷(手の甲側にあるツボ)に据えているけど、指先までじんわりと血行が良くなっている様な感覚がありいい感じ。

午前三時

無事審査終了。
ちゃんとリラックスして出来たと思う。
ひとつひとつの技を丁寧に、急がずにしっかりと効かせること、目線の意識、姿勢の保持と残心。今出来ることをしっかりやれたかなと。
先生から指摘していただいた箇所を意識して今後も稽古に励みたい

#合気道

午前三時

緊張感もちつつもリラックスすることが大事って話。

昨日昇級審査の予定だったけど、他の組の審査が想定以上に押してしまって会場の使用時間の都合上、僕の審査だけ月曜日に延期。
同世代の稽古仲間の審査を見てたけど、緊張が全員に伝わるくらいのレベルだったなぁ。
審査前に「とにかくリラックスですよー」と声かけはしたんですけど、呼吸も浅くて最後の方は酸欠状態で見るからに顔色悪くなってた。
まぁ落とす審査ではないから、昇級はすると思うけど本人も不本意だったみたい。
何につけても「本番」ってなると多少なりとも緊張はするもの。
それはある程度不可避だと受け入れた上で、緊張感持ちながら最大限リラックスする。呼吸をする。視界を広げる。
普段の稽古から意識していると違ってくると思う。
明日の審査、リラックスしていこ。

午前三時

1人独学で太極拳をやってるけど、ひとりだと推手の稽古が出来なくてかなしい

午前三時

ふと思ったのだけど
武術家、武道家、格闘家などが手押し相撲対決したら面白いのではないだろうか？
太極拳の推手の達人とかがめちゃくちゃ強そうと思ってChatGPTに聞いたら

太極拳(推手)vs力士

が頂上決戦になるのではとのこと。
面白そう。

午前三時

バナナマンのせっかくグルメにちょっとだけ映ってた。

午前三時

最近養命酒にどっぷりハマっていて、あれこれ飲み方も楽しんでいるけど薬機法に触れたりしないか心配なのでゴニョゴニョしておく。

午前三時

ギックリ腰。がっくり。

午前三時

削除しても削除しても湧いてくるAIパートナー。

午前三時

この前10年ぶりくらいのヒトカラいったばかりだけど、モノマネ番組観ててもう行きたくなってウズウズしている。

午前三時

ズッキーニの変わり種、グリーンパンツを収穫。
アヒージョにしたら一瞬でなくなった。
これから続々と収穫出来ることに期待。

農業・畑・家庭菜園

午前三時

めちゃくちゃ久し振りにヒトカラやったら楽しかった。
やっぱり好き勝手に大声出せるって気持ちいい。

午前三時

検査結果としては心臓の血管などには異常なし。
冠攣縮性狭心症の可能性がある、断定するにはカテーテル検査(入院、手術あり)が必要とのこと。
発症頻度を考えるとわざわざそこまでしなくても良いよねってことで御守りがわりにニトロを処方してもらった。

これで「フルスピードで走るのが俺の人生だった」ができる！(違

午前三時

備蓄米が話題だけど、品質が劣る米でも美味しく炊ける炊飯器が売れたり、玄米保管が増えて精米器や米の保管庫が売れたりするんじゃないかとその辺りの企業を気にして見ている。

午前三時

今日は早朝から出発して北海道合気連盟の春季講習会に参加。
4時間びっちり汗だくの稽古。
超充実！

#合気道

午前三時

造影剤、前より全然平気だった。
薬が改良されたのか、体質が変わったのか。
でも相変わらず体が一瞬で暑くなるの怖面白い。

午前三時

メロン消せたのにルーム時間切れで強制終了くらった。。。

#フルドロ

午前三時

今日はこれから循環器内科で造影CTの検査。
15年くらい前に一度造影剤検査したけど体質に合わなすぎて3日くらい具合悪くなったから憂鬱。
長年の原因不明な胸キュン病に決着がつくのか？

午前三時

暑くなってきたから便所サンダル欲しい。

午前三時

ウドの新芽とアスパラ。
今日は天麩羅。

午前三時

初めてメロン消せた！

#フルドロ

午前三時

5回以上観た映画はありますか？

回答数 214>>

ぶっちぎり一位で100回以上観てるのは『となりのトトロ』
・長男が幼少期にハマりすぎてエンドレスリピートされていた為、視聴回数が激増。流れてるとついつい一緒に観ちゃう。

次点が『スタンドバイミー』で50回以上。
・トトロに抜かれるまでずっと一位だった。20年越しくらいに映画館でリバイバル上映を観た時はなんか感極まりすぎてタイトル出てきただけで泣いた。
(本編では一度も泣かないんだけども。

ほかにもBTTFシリーズやグーニーズ、ジャッキー映画やシュワちゃんスタローンあたり、80〜90年代の洋画はテレビでもたくさん放映されてたから繰り返し観ている作品が多いかもしれない。

午前三時

連休最終日だけ家族全員の予定が合ってドライブ。
初めて積丹町に訪問。
天気も良くて最高でした。

午前三時

何かの武術の先生の言葉で
「頭で理解はできるけどすることができない」と言う状態は多くの場合「頭でも理解できていない」
というのが最近実感できる。

稽古を続けて、何歩か進んだかと思ったところで気付きがあって、その「気付き」は実は先生が最初から言っていることでようやく少し理解できたかもしれないということ、でまた最初に戻る。
みたいなのを繰り返す日々。
稽古仲間は出来たと思っていたことが出来ていないと気づくことを憂いているけど、僕は嬉しくて仕方ない。
タイムリープものの伏線回収みたいな感覚に近い気もする。
さぁ、今日も稽古だ。

#合気道
#武術
#習い事

午前三時

スワイショウ→八段錦→8式太極拳→24式太極拳と充実した朝の運動。気持ちがよい。

#太極拳

午前三時

新しく植えて4年目のアスパラ。
美味しい！

農業・畑・家庭菜園

午前三時

昨日の夕方くらいから左肩だけ痛い。
作業中に痛めたのか、なんの心当たりもないけど。
こういう心当たりのない痛みみたいなのがこれからは増えてくのだろうな。

午前三時

数年に一度、何の前触れもなく襲いかかる謎の胸痛でついに救急搬送されてしまった。
仕事中に急に苦しくなり、いつもしばらくうずくまると収まるんだけど、苦痛が最高値の時に一緒に作業してた人が気づいて119番してくれていた。
案の定救急車がつく頃にはだいぶ収まってて、救急隊員の人にももう大丈夫だと思うんで、必要だったら自分で病院行きますと伝えたけど、一応搬送されることに。
大学病院に緊急搬送され、処置室？につく頃にはすっかり良くなってた。
エコーやら心電図やら点滴やら血圧計やらをあっという間に装着されて、循環器科の先生とか学生っぽい人とかがわらわらと10人くらいいて様子を見てるけど「んー、んー。微妙だねぇ。なんかほら微妙だよねこれ？うんうんやっぱり微妙微妙」って目の前で残念そうに微妙微妙言い始めててとても申し訳なくなった。

で現在、会計120人待ちです。。

午前三時

熱波師デビューして約二週間。
いやぁ楽しいねぇ。
同期は20代ばかりだけど40代のオールドルーキーにしか出せないものもあるはずさ。

サウナの惑星

午前三時

お気に入りの漫画

『pet』三宅乱丈　全5巻 (remastered edition)

他人の夢の中に入り込み記憶に干渉することができる能力者達と裏社会との繋がり、幻想的な世界観と骨太なストーリー展開が絶妙なバランスで読み応えがある作品。
全5巻だけど話ボリューム感があって満足度が高い。
装丁も素敵で本棚にずっと置いてあるお気に入り。
続編にあたる『fish』は未だ積読状態。

好きなマンガを布教しよー！！！

アニメ・マンガの星

午前三時

長男の入学式。
僕の母校なので約三十年振りの入学式。
全く記憶にないし、父は散々遊び呆けて中退してしまったけど、とても良い学校だと思うので君は頑張って卒業してくれたまえ。

午前三時

卒業したり春休みだったりで子供らが朝から家にいる。
せっかくだからラジオ体操がわりにみんなで庭先に出て八段錦をしてみる。
やっぱりスッキリして気持ちがいい。
その後子供らはゲーム。
僕はタオル素振りと木剣素振り。
4月からの仕事の準備と精米と庭の草むしりもちょっとしよう。

#健身気功
#熱波師
#合気道
#太極拳

心身健康の星

午前三時

金色！なんだかんだで人生初。

午前三時

めちゃくちゃ久し振りに見た気がするイナゾー。

午前三時

#惑星初投稿 #自己紹介

武術、武道を通して自分の肉体や精神と向き合うことが多くなってから心身の健康について興味を持つようになりました。
最近は中医学が気になってます。
よろしくお願いします。

心身健康の星

午前三時

自己紹介
合気道(合気会)と太極拳(YouTubeで独学)を嗜んでます。
よろしくお願いします。

武道・武術・格闘の星

午前三時

熱波師をやるにあたって熱波師ネームというものをつけるしきたりがあるらしい。
フロントスタッフとして勤務してるからネームには本名書いてるし、遠すぎる名前だと説明めんどくさそうだし、『午前三時』なんかにしたら夜中の三時に熱波やるハメになりそうだし。
本名ベースで考えてみたりしてるのはいくつかあるけど、講師をしてくれた方につけてもらうってのもあるみたい。
ただそうなると微妙なのつけられても断りづらいしなぁ。
でもまぁそれはそれでたけし軍団みたいで面白いかもしれない。

#熱波師

サウナの惑星

午前三時

パート先の温浴施設で熱波師の試験合格した。
43歳。デビュー。楽しんでいこう。

午前三時

妻からの証言。

なんか一枚だけタオルが柔らかい。

実証実験、どうやら、そうらしい。

午前三時

土日は長男長女の卒業記念で久々の温泉旅館。
希望のUSJはお財布事情でちょっと無理だったけど、みんなで楽しめたらいいな。

で、土曜の稽古はおやすみ、たまたま月曜稽古も無いらしく次は水曜日。一週間も稽古に間が空く！！禁断症状がでそうです。
とりあえず基礎稽古と太極拳と素振り素振り！

午前三時

朝の健身気功(八段錦)後のムー先生のYouTubeの動画で座学。
数十年振りの板書。楽しい。
家にいながらこんなに勉強できるのは本当にありがたい。

#太極拳
#健身気功

午前三時

長男の中学最後の親子レクでドッジボール。
男性ハンデとして利き腕投球禁止。
慣れない左で投げてたら何故か右肩が痛い。
と思ったら二日前にぶつけたからか。

午前三時

今朝はさっそく『八段錦』をやってみた。
身体を伸ばす動作が気持ちが良い。
以前何もわからないでやってた『五防功』も似てる感じと思ったら同じく養生法なんだなぁと。

昨日の稽古で受け身を失敗して右肩を強打してしまって、朝起きるのが少し怖かったけどとりあえず今のところは痛みはひいている。首も回るし、肩も上がる。

今日は2回目の熱波師講習。
楽しみ！

#太極拳
#合気道
#熱波師

午前三時

YouTubeでムー先生の太極拳講座視聴。
套路を次々覚えるのも良いけど、もっと根本的な、根源的な部分を地道にやっていこうと思えた。
気功で養生法の『八段錦』で心身を整え、身法の『站桩(站椿功)』で姿勢を作り、『套路』を踏む。

中医学の要素の紹介もあり、まさしくそうだなと思った考え方として

治未病-不治己病
通則不痛-痛則不通
(病気になってから治すのではなく、病気になる前に治す。
気・血・水が通じていれば痛まず、痛むなら滞りがある)

食べる薬(薬膳)、飲む薬(漢方)があって、太極拳は動く薬であると。
やっぱり面白い。

#太極拳
#中医学

午前三時

極寒です。
急に寒過ぎ。

午前三時

昨日の稽古でかなり久し振りに先生に相手をしてもらって「座技呼吸法」の稽古をつけてもらった。
出来てる気がしていた部分もハッキリと粗が見えてくる。
道のりの長さを改めて感じてワクワクしちゃう。
そして今日、気づいたら先生に持たれてた部分がアザになってた。これも久し振り！

#合気道

午前三時

熱波師体験会に参加してみた。
蒸し暑いサウナの中、15分ほどタオルを振るのは大変で、いかに脱力し呼吸を止めず体力を維持するか。
腕や背中に力みがあるとタオルが綺麗に開かない。
想像通り、やはりこれはいい鍛錬になりそうだぞ！

#サウナ
#熱波師

サウナの惑星

午前三時

今年は何を植えようか。
どうせなら固定種作って自家採取したいなぁ。

農業・畑・家庭菜園

午前三時

8式太極拳なんてのも見つけた。
八法五歩より狭いスペース(1〜2畳程度)で出来るので家の中で稽古するのにも良い。
総合42式をやり始めているところだけど、48式の方が先にやった方がいいのかと模索中。
とりあえずいつもどおり簡化24式を踏んどく。

#太極拳