GRAVITY/Toriko

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Toriko

ADHD＋双極性障害特性を飼いならして穏やかに生きていきたい

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Toriko

バレンタインネタの漫画とかコントで、「可愛い子から呼び出されてワクワクで行ったらその子の友達のおブスが後ろから出てきてその子からチョコ渡されてガックリ」みたいなネタ、なんで消滅しないの？こんなつまんないの、もう消えただろと思ったら最近また見てしまった。
バレンタイン問題は、「学校にはチョコ持ち込み禁止」にするのが一番いいと思うな！実際小学校ではそうだったと思う。

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作業所で一緒だった男性。
話が終わらない人だった。
全部自分の話（主に武勇伝）に持っていく。
それを知り合いに厳しく指摘されたことがあるらしいんだけど、そのことを「いつも俺が最初に話してるヤツよりスゴイ話してかっさらっちゃうから嫌われる」みたいに言ってて…あーそういう風に思ってるんだー、なおるわけないよなーと思った。

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夫はご飯を食べる時毎回普通に「いただきマンモス」って言う

こういうユーモア？って和むよね

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ジョージメンズコーチを見てる（照）

メンタル落ちると自己啓発が癒し（痛み止め）になるのよね…

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昨日は精神科予約日。
調子悪すぎてブッチしようかって直前まで思ってたけど、悪いからこそ行かなくちゃ！ってエイヤッと行ってきた。
私がいなくても、いや、いない方が我が家はうまくいくんじゃないかと思ってしまう、夫も息子もそう思っているんじゃないかと思う、と言ったら「そんなことない、（あなたは）必要ですよ」的なことを言ってくれた。
「まずは60点を目指して暮らすことです」とも言われた。
処方されている薬（リチウム）の血中濃度を測るための血液検査の結果が出て、その中で一番気になってた項目HbA1cが5.1だったので安心した。糖尿病が本当に怖い。

今私はかなり状態が落ちてて、認知の歪みも強くなってる。ていうか、頭では「これは事実ではない、認知の歪みであり、病気の症状だ」って考えるようにしてるけど、実際のところ「自分は無能な底辺負け組」って思いでいっぱい。底辺とか負け組とかいう言葉を使った時点でもう「負け」なのにね。

とにかくこの苦しさは、「認知の歪み」なんだと思って乗り越える、やり過ごす！

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息子に勉強しろって言いたくないし言えないけど、勉強してある程度の偏差値以上の高校に行かないと民度の低い生徒ばっかの環境に放り込まれることになる、というのが本当に怖い。これを考えると暗澹たる気分になる。どんより。

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他人は所詮他人、って思うと同時に、
他人だからこそこちらの事情とか精神状態とは違う視点であっけらかんと接してくれてそれでスコーンと救われることもある。かたまった思考が解けて助けられる。
みんな自分のことが最優先で精一杯。その余力でお互いに関わって助け合う。それで（が）いいんだよね。感謝。

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双極性障害も、発達障害も、誤診だったらいいなっていつも思ってる。
だって、双極性障害も発達障害も「私自身が関わりたくない」人の特徴だから。
病気（障害）だからしょうがない、で許せる特性じゃないよ。ほんと、はためいわくで幼稚な性質。
私だったら距離を置くよ（実際縁を切った、これらの障害を持ってる相手もいる。縁を切った後で診断されてた。なぜ知ってるか。縁を切った後もその人のブログを読んでたから汗)。

あー。
「まあ貴方くらいなら健常者と言ってもいい範疇だと思いますよ」って、お医者さんか専門家に言って欲しいな〜
自分は病気だからしょうがない、とはどうしても思いたくないし思えない(これを『病識がない』って言われちゃうのよね…）。

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自分で自分を褒めるために、自分で作ったキャラクターが褒めてくれるカットを描いた！
ささやかなことですが楽しくなったよ…
（このキャラクターは『ハンプさん』といいます。卵だから）

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自分が幸せでいることが一番大事。
利己主義とか自己中心とかじゃなくて、まず一番最初にやるべきことは「自分が幸せでいること」。
そうじゃなきゃ自分の大切な人達を幸せにすることなんてできない。
まず最初に自分を幸せにする！
ひとまずそれをやれ！

Toriko

魚喃キリコ、デビューした時のガロに顔写真も掲載されてて、それがめちゃくちゃ中性的モデル系のおしゃれ美女（美少女）でびっくりしたのを覚えてる。天は二物を与えるってこれだなーって、なんとなく絶望したのも覚えてる。そして美人薄明…ご冥福をお祈りします。

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ゴッホ展、今週の日曜日(21日)までじゃん！
行きたいけどどうしよう〜！激混みなのかな？

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やっぱり鬱、来た。
10月くらいから始まって、なんとか酷い状態まで落ちないように工夫してみたけど、ジワジワ落ちた。

人と話す時は結構普通に振る舞えるし実際元気も出る。ありがたいことに。
だから以前よりは「良く」なってるのかもしれない。
けど、家事ができない、お風呂に入れない、ずっと布団に入ってる、と、はっきり生活に支障が出てる。ご飯や息子のことなどは夫になんとかしてもらってる。

ご飯が作れなくてもお風呂に入れなくてもいいじゃない、ゆっくり休む時だよっていう優しい言葉に慰められはしても、どんどん堕落していくようにしか思えなくてまた苦しくなる。元気な時に育てた「目標に向かって生活を整える夢の芽」を枯らしてしまったようなガッカリ感。

主治医は、私が鬱に落ちると「まーたなったわねー、本当に病気なのね〜」って感じのことを言う。「そういう言われ方は辛いです」って訴えた時は、「あなたを責めているわけじゃなくて、症状に対して言っているのだ」って言う。

主治医の出す薬をちゃんと飲んで、アドバイスも守って、それでも鬱に落ちる。その度に治療に不信感が芽生える。

次回の診察は来週の火曜日。
なんとか有意義な診察にしたい。鬱状態をどう過ごすか、そしてできるだけ速やかに抜け出すすべを教えてもらう。どんな風に状態を伝えるか、何を希望しているか、出来るだけ上手くまとめたい。

Toriko

息子、中1の1学期に学校で書かされた「将来なりたいもの」が「タクシー運転手」。
昨日三者面談だったんだけど、担任はタクシー運転手になるために出来ることや進路を何か考えてるかとか聞いてきてなんか首を傾げた。
中学一年生が考える将来の夢なんて、「なんとなく思いつき」なんじゃないのかな〜

Toriko

ピアノ、なかなか上手くならないけど、ある本に「ピアノを弾く醍醐味はコツコツとテクニックを身につける喜びにある」って書いてあって納得した！過程、プロセス、練習する時間そのものを楽しむ気持ちで大事な趣味にしよう🎹

Toriko

悪いヤツは淋しい人やお人好しにつけこむし、
けどその「悪いヤツ」もまた社会の落ちこぼれだったりして、つまりは淋しいヤツ。
淋しい者同士が淋しさ紛らわすために関わりを持っちゃうと何か事件が起こる予感しかない😭！
お願いだから何事もありませんように！
#実家の父親のこと

Toriko

立川で、ニキ・ド・サンファルの椅子に座った。
エネルギーもらえた感じ！

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私って、「お菓子（＝甘いもの）」を食べすぎてるんだよね。毎日1000円分くらい食べてる（正直な告白）。どう考えても異常！これってもう、依存症の域だわ。そりゃ太ってて当たり前だし、糖尿病も怖い。
まずはお菓子を減らしたい。お菓子食べたくなったらチーズとかゆで卵食べるみたいな。サツマイモとかおにぎりでもいいくらい。つーか、ちゃんとした食事しよう！
ダイエットのためっていうより、健康のためにお菓子減らす！

Toriko

うちの父親が性善説の人で、今まで何度も悪人につけ込まれたり利用されたり、はっきり言って犯罪の被害者になったりしてる。それでも直らない（変わらない）。今は近所に住んでる不良少年に入り浸られて、けど縁を切れないでいる。いつどんな目に遭うか考えると本当に夜も眠れない。本当むかつく！「お人好し」な人につけ込むヤツ（大抵、社会においては落ちこぼれで他の人にはまともに相手にされてない）、とっとと滅びてくれ！とにかくうちの父親に近づかないでくれ！！

Toriko

息子の小学校時代の教科書やノートが山ほどあるんだけど（これは一部）
読めば私の勉強になりそうで捨てられない！
「子供向けの本（解説書）」が一番世の中のことがわかるからいいんだよね〜

Toriko

図書館で借りてきて熟読中。
良くなるためならなんでもするよ😭のココロ！
#双極性障害

Toriko

日光浴と筋トレ（運動）で鬱に勝てるかどうかの実験中。続けてみたい。
瞑想（マインドフルネス）はやってみたけどむしろ悪化した経験あり。やり方を間違ってたのかもしれないけど正しいやり方がわからない！

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秋晴れ！
日光浴びてセロトニン作らなきゃ！

Toriko

今日は月1の精神科の診察日だった。
最近の状態を伝えたら「（あなた）やっぱり病気なんですよ」ってしみじみ言われた。ここだけ聞くと無慈悲な言葉だけど、「あなたの人格や能力や努力の問題ではない」っていう意味で、何度も言われてきた。病気のせいなんだから自分を責めないように、って事で主治医は言うんだけど、「こんな病気になってしまった不運」を呪いたくなる。結局苦しい。
病気（障害）の受容、出来そうでなかなか出来ないな！

#双極性障害

Toriko

生まれ変わったらなりたいもののひとつはバレエダンサー！ちゃんと恵まれた体型と容姿、環境に生まれること前提の職業（ライフワーク）だもん。インスタでバレエ関係のアカウントフォローして毎日うっとりしたりため息ついたりしてるよ〜

Toriko

うちは私も夫も低スペ（私・中卒専業主婦精神疾患持ち、夫・高卒ブルーカラー）で、それでも夫の人格というか人間力が高いおかげでさほど劣等感とか持たずに割と幸せに暮らしてて、人生スペックよりも人間性次第だな〜って思ってるんだけど、息子には私たちよりも豊かな生活を目指してほしいなあと思っちゃうんだよな〜。なるべく偏差値高い高校行ってほしいとか思っちゃうしさ〜。まあコントロールできることじゃないね…

Toriko

人生初インフル罹患！A型！
インフルエンザの薬って、吸入なんだねー
さっきまで熱で体と頭が痛くて辛かったけど落ち着いてきた。
思いっきり引きこもります😆

Toriko

時間も体力もあるんだから、部屋（特に水回り）を綺麗にして、ちゃんとした晩御飯を作って夫と息子に明るい態度で「おかえりー😄」って言いたい。
そんな「最低限のこと」が時々（しばしば！)できなくなる。布団から出られなくなる。寝たきり。

薬（ラツーダ）が増えた影響…って思うようにしてるけど、今日からまたちょっとがんばろう！
#双極性障害　#ADHD

Toriko

すっごい久しぶりに吉祥寺のシェーキーズ行った。
バイキング的なとこ行ったのも久しぶり。
モト取りたいとか考えずに食べようと思って入ったけど、結局ダラダラ食べちゃって食べ過ぎに。まだ胃が苦しい。
15:00過ぎに入ったからディナーバイキングになってて、2300円。その割に品数も少なく…
うーん、ちょっと後悔する食事だったな！

Toriko

作業所の昼休み、近所のカラオケ屋で30分ヒトカラ。
話し相手がいないわけじゃないし、話すと気分転換にもなるんだけど、なんとなくめんどくさいのとやっぱり1人になりたいのとでギリギリピッタリ、外に出ちゃう！
斎藤さんかっこいい〜💕

Toriko

ジェー◯・◯ーが苦手というか、ちょっと怖い気がしてるんだけど（本のタイトルとか雑誌の対談をちょい読みした印象で）、同時代を生きるちょっと先輩の女性の生き方、考え方のひとつを知るために読んでおいてもいいのかもって思ってるとこ。
なんだろー、あの佇まいというか、強さを前面に出してる感じ（笑顔で写真に写ってることが少ない)が怖いのよねー。

Toriko

夫の弟さんの彼女との初顔合わせ、ひとまず終了。
超普通の、小柄痩せ型の、「若い時は普通に可愛い可愛い言われてただろうな」って感じのアラフィフ女性だった。
左利きで、ちょっと箸の持ち方がヘンだったけど、箸の持ち方はうちの夫の方がすごいので…
年齢とか仕事とか、一番気になることが聞けないんだもん！
これは弟さん経由で少しずつわかる情報なんだろね〜
「夫（配偶者）のきょうだいのパートナー」との距離感ってどんなもんなんだろ。
とにかく平和にやっていきたい🕊️

Toriko

明日は夫一族（義母、夫の弟さん2人、私たち親子３人）でお墓参りに行くんだけど、弟さん②が彼女を連れてくるらしい。弟さん②は45歳。で、その彼女という女性は私と同年代らしい。そして、もう成人してる子供が2人いるらしい…ほんと、どんな人なのか全く読めない。気楽ないい人でありますように！

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ラム肉美味しいなー🐏

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今日、約2週間ぶりに作業所行ったら、ゴスロリ（かなり完成度高い！)スタイルで来てる利用者さん（多分30代）がいてテンション上がった！頭に小さいシルクハット（ドレスハットって言うのかな？)が斜めに乗ってて黒づくめの本格的ゴスだった。
「ハロウィンシーズンなんでいーかな〜と思って（着てきました）」って言ってた。いっぱい褒めた😚

いろんな人と接触できるのはやっぱ刺激もらえていいな！行って良かった！

Toriko

昔恋してた、っていうか今でも好きなのかな？っていう相手(高円寺のバンドマン)、映画とか本とかすごくいっぱい観る＋読む人なんだけど、こないだエックスで「おじいさんの古時計って歌、つまりコレどういうこと？おじいさんが実は時計だったって話？怪談人間時計？」ってポストしてて、あー、こういう素朴な疑問を素直に発信できるのってすごい（いい意味で！)なーって思った。もちろんちょっとしたユーモア含みなんだけどさ。他にも『病院坂の首縊りの家』観てたら人間関係のややこしさを理解するのに数日かかった、ってことも書いてて、あー、この人に、私が読んだり観たりしてわかんなかったことを聞いてもらいたい！そういう話をしたい！って思ったな〜

Toriko

実はずっと（丸1週間）作業所休んでる。仮病で。
行きたくないっていうより、行かなくていいんじゃない？って気分になってる。
B型作業所は、大雑把に言えば、障害者が就労するための助走をつけるところ。その就労支援をしてくれるところ。
あと、デイケア、デイサービス的な「居場所づくり」の性格も強い。

で、作業所としては、働けそうな人は就労させて、事業所としての「実績」「成績」を上げたいわけよ。だから積極的に、就労の方向に話を持っていかれる。
けど私の主治医は、就労するのはまだ早いっていう意見。働くとしたら息子が高校に入ってからあたりならいいんじゃない？って感じ。あと２年以上先の話。
確かにそれくらいの感覚で考えた方が気が楽だけど、じゃあ今はまだ作業所に頑張って通わなくてもいいんじゃないかな〜って気分になってる。

まあ、単純にサボり癖がついちゃった感じもある！
明日はもともと休みの日だけど、明後日は行った方がいいな〜

Toriko

「俺、〇〇さん（有名人）と飲んだことあるよ」って、別に自慢じゃなくてただのエピソードで、ああ、この人にとっては嬉しい思い出で人に喋りたくなる話なんだろうなってのはわかるけど、こういう話がやけに多い人はやっぱ「自慢話、武勇伝、過去の栄光」をアピールして自分をデカく見せたい人なんだろうなって思っちゃうな〜

Toriko

ハンドメイド作家とか同人作家の人が、マルシェとか即売会に出たけど全く売れなかった…🥺っていう投稿してるのを見つけると、こういう人が大部分なんだってことをもっと発信するべきだ！って妙に納得する。売れなくてもそれが当たり前なんだから挫けず頑張れ！って気持ちになる人と、売れないってことはセンスとクオリティに問題があるって自覚しようよ…って思う人と両方いるなあ。

Toriko

「考え深いです」って書いてる人いて、これもしかして「感慨深いです」って書きたかった？きゃー！ほんとにいた！

（って、私も間違って覚えてる言葉いっぱいあるんだよな…）

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痩せたい気持ち、痩せて身だしなみを整えて、「魅力的」な外見で「うつくしい暮らし」をしたい気持ちと、食べたいものを食べたいだけ食べる快楽に身を任せて外見とか気にしなくても平気な気楽さに安住してもいいじゃんって気持ち（楽な道を選ぶ）とで数ヶ月おきに揺れてる。で、ストイックなダイエットをしばらくやって、ある時突然ドカ食い的な食生活になってリバウンドする、ってのを繰り返してる。
「ほどほど」に食べて、ちょいぽちゃくらいで安定することは難しくないはずなのに、現実ではMBI値35の超肥満。まあ、普通に健康面でやばいよね…極端すぎないダイエットってのをしたい！（結果がどんどん出ないとつまんなくなっちゃうからダメなのよね、年単位で考えないと！)

Toriko

夫と息子と3人で実家に帰省中なんだけど、夫が借りたレンタカーに、私の父の車が追突するというまさかの事故が…😭
しかもその時父は免許不携帯だったとゆー…

まあなんとかなる！
しかしこれ、精神状態が健全な時だったら笑い飛ばして対処できるけど、乱れてる時だったら「何やってんの！信じられない！だから車乗るのやめろって言ってんじゃん！」って父にキレちゃうだろうな〜
ほんと、一寸先は闇というか、いつ何が起きるかわからないよね〜😅

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後出しジャンケンだけど、江口寿史は女子高生のローファー履いた足元がすごく上手くて、靴とか足元描くのってすごく難しいからよく参考にしてた。あれ、全身丸ごとトレースしないでパーツごとにトレースして組み合わせる、とかすればバレないんじゃないのかな？って思ったりするけど、上手く合成するのが結構大変だったりするんだよね。いやー、どうなっちゃうんだろ！

Toriko

今聴いてる（見てる）YouTube動画で、司会してる武蔵野大学文学部の学生がゲストの町田康のことを「マちだこう（マにアクセント）先生」って言ってるのが気になる〜
「まチダコう（チ〜コにアクセント）」だと思ってるし本人もそう発音してる
自分が地方出身者で意識して標準語を使ってるせいか、変なアクセントにすごく違和感を感じるよ〜（自分が間違ってるパターンもある）

Toriko

江口寿史と江川達也が混同されちゃうのって、ロマンロランとロランバルトがごっちゃになるのと同じ現象だと思うな！

Toriko

諏訪敦展やってるんだ…
行きたいけど天王洲アイルって遠いな！

Toriko

中学生の時、クラスの絵の得意な女の子が、みんなの似顔絵を描いて遊んでた（友達を楽しませてた。私とは関係ないところで)ことがあって、通りかかってチラ見したらその中に私の似顔絵もあって、まあ、かなり不細工さを強調した似顔絵で描いてて…心が凍り付いたな。そういうのってすごい傷つくよね。それを描いてた絵の得意な子は同じ小学校から行った、そこそこ付き合いのあった子で、別に仲が良くなかったけど普通に付き合ってた。本人はすごい美少女で人気者だった。けど私の顔のことこういうふうに見てたんだ、私の顔の特徴をこういうふうに強調して描いてみんなの笑いを取ろうとするんだ（で、実際みんなも盛り上がってた）って思ったらすごく惨めになった。嫌いになったけど、私を直接いじめてきたとかじゃないから、表面的には仲良くしてた。
そういう経験もあって、「似顔絵（コミカルな方向の）」って結構嫌い。自分でも描きたくない。基本的に、短所っていうかマイナスな特徴を強調すると「似る」じゃん。それって「いじり」そのものだなって思う。漫画でも、そのストーリーの中での「悪役（嫌な役）」を悪意ある不細工な顔で描く表現ってずっとあって、すごく引っかかる。絵とか漫画って、「嫌いな人を醜く描く」ってことで言葉を使わずに見下したり攻撃したりすることができるから、結構怖いなって思うなー。

Toriko

中1息子、社会が極端に成績悪い。
今回のテスト、21点。内容は地理。前も30点くらいだったことがある。
興味がないのかな？
まあ暗記もの科目なので、ついていけてないとかいう心配はしてないけど普通に不思議😅(呑気な母です)

Toriko

うちの息子は悠◯様にかなり似ているんだけど、これは、謙遜的に言うとすると一種の不敬罪になるのか？と思ってなかなか人に言えない。自慢でも謙遜でもなく、事実としてああ言うタイプの顔（あと髪型というか髪の質感もあんな感じ）と雰囲気です😀