
まーるさん
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2025/3/29〜ダイエット中です(111.2→-80)(目標70〜65)
ダイエットしてる人は皆さん仲間です。
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Mrs.GREENAPPLE
夜型人間です
気になったらすぐにググっちゃう
痩せるの頑張りたい
一緒に頑張ろうってなれる人がいい!

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ちくわに似た形状から見た世界はあくまでもちくわではなく似ても似つかない、ただちくわに似せた世界

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年末年始はみかんpartyですw
みかんはZERO Calだからダイエットの味方だよね?



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まーるさん
減らしすぎました。
頑張ってタンパク質、糖質、脂質を摂ってますけど、タンパク質と糖質が足りてない。
それに怪我して運動できていないことも大きい。
ここが1番の正念場なんだろうなって思ってます。
-30キロ落としても、その中には筋肉も沢山あるわけで代謝も落ちるだろうし、後は皆さんのダイエット見ながらモチベを保ちつつ食べていかないと。
食べる量減らすより増やす方が本当に難しい。
大分シルエットも変わり、オシャレも楽しめてるのが唯一の救いですね。

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さて久しぶりに体重載せますが、ちゃんとダイエットは継続しています。
来月はやっと70キロ台に入れるかな
皆さんダイエット頑張りましょうね‼︎






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痩せたら確かに顔が変わりますし、今の自分とはまた違った自分に会えるとは思います。
それが自信に繋がることにもなると思います。
まずはダイエットをしてその時の自分に合ったメイクを勉強して変えていければ自信がついて人に言われても大丈夫になると思います。
長々とすみません、頑張ってください

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猫に腕枕して寝ること

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4束分のネギです。
あまり細かくカットするとベチャッとなって腐りやすくなるので少し大きめにカットして少し水分飛ばしてから冷蔵庫に入れます。
下にキッチンペーパー、蓋を閉める前にまたキッチンペーパーをしてたまにひっくり返してあげてます。
これをダイエット用の蕎麦や毎日食べる納豆、というか何でもかけて食べられます笑
ネギに塩胡椒と胡麻油かけて混ぜてご飯にかけても美味しいですよ🤤
ちなみにダイエットはかなり順調なので後半戦も頑張りたいと思います‼︎



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味はブルーベリーと抹茶オレです‼︎
前回は、はちみつ味でまだ残っているので終わってから、どちらか開けます。
ダイエットにプロテインは欠かせないので頑張ります‼︎
ちなみに足捻挫したので、トランポリン休止で食事だけでダイエットなのでちょっときつい気がします💦


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一応別のお店で買った後に気づいて20個追加で買いました‼︎
皆さんのドンキにもありますように‼︎



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良い意味で猫

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夜は友人宅でハンバーグご馳走になりました。
量は少なめにしてもらい、美味しすぎてぶっ飛んでました笑
毎日食事コントロールしているのでご褒美飯は本当飛ぶほど美味しいし、いつも優しい友人に感謝です‼︎[照れる]
最近の食事は
1食目 十割そば80g 納豆 生卵 ネギ 野菜サラダ
2食目 鶏胸肉のハンバーグor焼き魚
納豆ネギ 野菜サラダ
運動 プロテイン 半身浴
3食目 納豆ネギ 生卵 プロテイン半分です。
今日は無理して筋トレしたら腰をやってしまったので少し自重したいと思います。。。。

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