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きく
しばらく離れてましたが出戻ってきました。最近はダイエットしてます。目標－5㌔...効果あるダイエット教えてくださいm(_ _)m
🌈が好きですけど商業も読みます
腐女子のフレンドさん欲しいです！
黒研、福乱、敦芥、相爆等
読書の記録、お菓子作りの記録
あとは愚痴、、、、
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きく
でも空腹でウォーキングした方が効果あるって話しも聞いてどっちがいいのかなあ
ご飯食べてウォーキング？空腹ウォーキング？
ダイエットの星
7
2
きく
自分がどれだけ食ってるのか知らないから
アプリいれて食べたものを書き込んでるんだけど
そんなにカロリーは取って無さそう
でもめちゃ偏ってるっぽい💦
ダイエットの星310きく
夏と違って寒くて怠けたくなるのはあるけど
この時間でも歩けるのはありがたいな
ダイエットの星9きく
果たして明日どーなってるかなあ[笑う]
手作り料理，お菓子の星311きく
ファミマで良さげなグミ見つけた！
ダイエットの星312きく
目標まであと3キロ💦
まだまだ遠いけど頑張ろう[笑う]
ダイエットの星315きく
手作り料理，お菓子の星380きく
ちゃんとお昼にパスタ作りました🍝( 'ч'๑ )ŧ‹"ŧ‹"
良心のブロッコリー添えた🥦︎
おうちごはんの星318きく
26きく
でも今日すごい風なんですけど🍃
重たい私でも吹き飛ばされそうだったが目標歩数まで歩けたぞ🦕₃
ダイエットの星315きく
サウナ行く時間が無いから
燃焼系のバスソルト入れて半身浴したから
汗もかいたんよー
ダイエットの星122きく
食べすぎもなかったから大丈夫！
ピクミンと歩くようになってから歩数が増えたからアプリ入れて良かったな
ダイエット始めた時に無理はしない！と決めてるから無理はしないようにしたいけど
歩けた日は達成感が気持ちいいんだなー
ダイエットの星12きく
目標歩数歩けたからいい日だったぞ！
明日も歩けるといいなー
ダイエットの星110きく
明日からまた気を引き締めよう
ダイエットの星8きく
途中で雨が降ってきたよ[冷や汗]
ダイエットの星438きく
今日は旦那さんはラン私はウォーキングで
頑張ってきました
すれ違うと👍🏻 ̖́-とかやれてちょっと楽しかった[笑う]
ダイエットの星315きく
シクラメンが大量に売っててついこっちをお迎えしてしまった[笑う]
良いお買い物でしたー
217きく
何とか目標の歩数歩けてて良かった！
食べすぎもなかったと思うし
腹筋ローラーもストレッチもできたしヨシヨシ[大笑い]
ダイエットの星313きく
追いタレはもとが濃い目のタレだから私は要らなかったな
そしてデザートを食べなかった私ダイエット頑張ってるね！
ちょっとバタバタしたけどウォーキングもやれたし良かった良かった
ダイエットの星22きく
目標の歩数歩けたから良かったよー
明日は予定が詰まっててバタバタしそうなのだが
何とか暇を作って歩きたいな
ダイエットの星211きく
せっかくなので励まし合いながらダイエットしたくなりました
是非よろしくお願いします🙇
#ダイエットしてる人と繋がりたい
110きく
でもお昼はちょっと食べちゃったかな[冷や汗]
夜控えめにしないとねー
ダイエットの星25きく
風邪ひいてしまったから仕方ないんだけどさ
明日から仕切り直しと言いたいところだが
明日は仕事長い日なのよねー[大泣き]
ダイエットの星510きく
コンポートにしてみた
310きく
えのき買いたいからスーパーだけ行こうかね
ドラッグストアも寄ってくるかなー( ´ii`。)
ダイエットの星27きく
ドールの写真撮ってないとそーゆうの疎くなるなぁ[冷や汗]
9きく
程度にやってダイソーの腹筋ローラーだけど
腹？みぞおち？が気のせいかしら
筋肉痛ぽいんですが💦
もう少し続けてみます､､
ダイエットの星8きく
やっぱりダイエット中の体重は毎日測った方がいいのかなぁ🤔
私はデブを見るのが辛くて今日は大丈夫！って日しか測ってないんだけど､､
ダイエットの星59きく
うちにあった普通のりんごをキャラメリゼにしたよー
明日の🍞にのせて食べてもらおー
手作り料理，お菓子の星34きく
難しい💦
腹筋より腕が💦
筋肉つけるのはやっぱりジムとか行かなきゃ難しいんかなぁ
ダイエットの星210きく
久しぶりの良いダイエットDay.だったぞー
夜マッサージも頑張ろう！
ダイエットの星18きく
もう歩きには行けないなぁ[大泣き]
家族が休みの日は運動できないよー
明日頑張ろう
ダイエットの星210きく
🚗³₃だと全然気がつかなかったのだけど
歩くようになって、ここって少し坂になってたんだ！とか新発見したりした
ダイエットの星314きく
今日は頑張って歩け歩けしてきたよ！
私は意思弱弱だけどケチなので格好から入って服買っちゃうんだー
そーするともったいないから歩こうって気になるからね
そんで嬉しい事に前回体重測ってから1キロ減ってた！誤差かもだけど着実に減ってるのは嬉しい[笑う]
ダイエットの星29きく
家族に顔浮腫んでるよ！て言われるくらい疲れてて日課のストレッチも適当になってしまったよ､､
夜ご飯食べすぎなかったのがせめてもの救いだったわね
ダイエットの星9きく
2getterの監督さんが手がけたらしいので観たかった(LOVE SONG)遅くなったけど観てきました
さすがタイBLを観てるようでしたね
良かったです[笑う]
もう少し詳しく知りたいと思って原作ないんかな？思ったらオリジナルなのね
ノベライズはあるみたいなので探してみよーっと
腐女子腐男子の星10きく
ほんと酷い肩こりで辛かったのにだいぶ楽になった
デブだから肩こりだったのかしらー
ダイエットの星513きく
ダイエットの星38きく
ダイエットの星9きく
ダイエットの星9きく
元々運動大嫌いなんだけど、
そんな私でも歩けた日は気持ちいいね😊
ダイエットの星12きく
豆腐を入れたから柔らかいよ🐷
おうちごはんの星18きく
4きく
ダイエットの星5きく
ダイエットの星15きく
食べ過ぎもなかったからいい日だった
明日も休みで歩ける日だから頑張ろう！
ダイエットの星15きく
出てたの知らなかった💦
ずっと読み続けてるシリーズだから読むの楽しみ！
読書の星9きく
これから買い物に行くのでもう少し歩けそう[笑う]
週末の食べ過ぎを消費しなくては！
あと５kg痩せたい
ダイエットの星14きく
朝早くから出勤だったしお天気悪いしで全然歩数稼げなかった(´；ω；｀)
食べるものもイマイチだったしダメだなあ
明日もそーなるかな
週末はほんとダメだ
ダイエットの星211きく
まあまあ歩けたし、
その後久しぶりにサウナ行って汗もかいたから良いダイエットDAYだった[笑う]
ダイエットの星19