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きく
自分がどれだけ食ってるのか知らないから
アプリいれて食べたものを書き込んでるんだけど
そんなにカロリーは取って無さそう
でもめちゃ偏ってるっぽい💦
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コメント
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ペンギンたろう
回答数 6>>
【例】僕の基礎代謝が1700kcal
活動代謝は2100kcal(何もしない時)
つまり1700以上 2100以下を摂れば痩せる
日々の食事で1300kcal摂ったなら
ビール1000ml呑める。(400kcal)
難しい訳ではないが筋肉の吸収も無くなるので
1000kcalに抑えて、週一お酒をガッツリ呑む
なら痩せますね🙆♀️
ダイエットの星
16歳‼️
熱ないし喉平気だし頭大丈夫だし
身体元気すぎてソーラン節妹と踊ってる
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うちも偏りまくり(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)