共感で繋がるSNS
ぱや
暇さえあれば、ボーっとしてる。
忙しなくて魂抜ける時もあり。。
日々思うことや感じたこと、
自由に書きつらねております。
読書
洋楽
写真撮影
旅行
猫
音楽
料理
神社仏閣
ぱや
無事終わって一安心
お疲れー！！って
仲間と解散した途端
意識が朦朧としてきた
気抜けた途端に
ぐんぐん熱上がるって
ワタシの身体
正直が過ぎる
身体の内側から
ダイオードみたいに
発熱してて
じんじんするし
鳥肌ずっと立ってるし
しんどいけど
ぽーってしながら
おぉー
戦っとる、戦っとる
がんばーれー
って面白がってた
身体がデトックス
したがってる時の感覚
嫌いじゃないんよね
知らんけど
ワタシの身体
ありがとう🫶
いつもより
ヨーグルトアイスが
100億倍
美味くてたまらんの
もう２本ぐらい
買っとけば良かった…
#ひとりごと
#冷えピタはお子様サイズ
#悪寒は治った
#よーぐるぐると
#音楽をソッと置いておく人
That's What I Like
音楽の星
6
28
ぱや
オンパレードに
やりたくない、と
駄々をこねてる私がいる
お腹減ってるし
通常業務やり切ったし
きぃえぇぇぇぇえーーー(♯ `Д´)
って発狂してたはずなのに
気が付いたら
鼻歌歌って
to doリスト書き出してた
冷静な自分が
無意識で動き出してた事に
ちょっとビビった
やるやん、私
脳内パニックなったら
鼻歌歌っとく
結構アリなのでは？
なーんて
脱線してるうちに
今日やらなくても
死にゃしないんじゃん？
って極論が出たので
今日はおしまいっ！
明日やる、明日！！笑
#ひとりごと
#鼻歌
#潔さも大事
#歌ってたのはこの曲
#音楽をソッと置いておく人
ガーデン
音楽の星241ぱや
必要な人には
早過ぎもせず
遅すぎもせず
ベストなタイミングで
出逢うもの
この世はそう
仕組まれている
必要な学びがあるから
出逢わされる
自分が成長したいと
願っているなら
尚更で
仕事、人間関係、
恋愛関係なく
こういう人に出逢いたい
ってほんわか思えば
誰でもすぐ
叶っちゃうし
出逢っちゃうんだぁよ
#ひとりごと
#タイミング
#この世のしくみ
#出逢う数は学びの数
#音楽をソッと置いておく人
ALL MY LOVE
優しくなれる言葉45ぱや
居なさいね
ある時、恩人から
不意に投げかけられた言葉
あの時は
全然分かってなかった
私が私に正直じゃ
なかったから
その人が本当に
幸せかどうか
見た目で判断出来る
部分もあるけれど
最終的には
自分の感覚を
信じたらいいんだよ
スペックとか
派手さとか
面白さとかより
その人と関わると
その人の事を考えると
心の芯が
ほんわかして
ホッとする人
そういう人の
側に居たらいい
波動は
伝染するものだから
昨日一年ぶりに
その恩人に会って
コテンパンに叱られて
泣かされたけど
その人自身が常に
幸せでいることに
愚直だから
私がブレる度に
本気で叱ってくれる
おっかねぇけど
他人の私に
こんなに深い愛を
注ぎ続けてくれる
ありがたい存在
心の奥がホッとしてるって
いつも気付かされる
大事にしたい人
#ひとりごと
#しあわせでいて
#なんだか眠い
#音楽をソッと置いておく人
U & I
優しくなれる言葉247ぱや
その日やるタスクを
思い出しては
って心がズーンとしたり
キュってする
全てじゃない
けど、大半がそう
今朝もそう
なんで朝から
こんな気分にならなきゃ
いけないんだろ
なんかやだな…って
思って
また目をつぶった
で、気づいた
私、今を生きてない
今、この瞬間を味わってない
って
過ぎた事は
変えられないから
悩まない方だけど
先を予測して
未来を案じて
あーでもねぇ
こーでもねぇ、って
考えてばかりいる
私の心のクセだ
反省はして良いけど
悔やんでも
過去は戻って来ない
対策とか下準備とか
妄想して
ワクワクするのは良い
でも
心配し過ぎたり
不安になってばかりじゃ
進むのが怖くなる
だから
起こってない未来を
決めつけるクセは
最近、捨てた⌒ ヾ( ˙꒳˙ )ﾎﾟｲ
不安になると
どーにかしなきゃって
焦って
無意識に
コントロールしたくなる
思い込みで
視野も狭くなるし
余計な力が入って
頑張る方向も見誤る
それ、全部
しんどーい、やだ
出来れば
軽く楽しく
生きたいのだお！！
人生、いい意味で
思い通りには進まない
でも
最適なところにちゃんと
いざなわれてる
そういうカラクリ
何が起こるか
分かんない
分かんなくていい
分かんないなら
決まってないから
面白がればいい
悩んだら
今ここ、に戻っておいで
たぶん
何も困ってないから
#ひとりごと
#いまここ
#Simple
#思考グセ
#音楽をソッと置いておく人
Joy
優しくなれる言葉837ぱや
外出て思わず
さっっっっむっ！！
って叫んだ
冬場に帰省すると
来客用の布団出されて
それで寝ろ、って
言われるんだけれど
盆地だからか
普段使いしてないからか
湿気を纏って
非常に重くて
とてつもなく
冷たいの
布団乾燥機とか
入れそびれた日には
もう…
寒すぎて
震え止まらなくて
30分は寝付けない
奥歯ガタガタ
止まらない
…地獄です。笑
そんな事を
思い出した
今夜の帰り道
#ひとりごと
#さっびぃ
#もうぬくぬくしとる
#ギャグじゃねーのよホントなの
#音楽をソッと置いておく人
ギャグ
音楽の星435ぱや
休み明けの職場は
慌ただしい
脳の糖分
フル稼働させてるから
気を抜いた途端
スイッチが切れる
あともうちょい
頑張れば
全部終わんのに
その
あとちょっとの
ちょっと手前で
パチンって切れちゃう
なじぇ？
でも今日は
これもろたから
がんばる
あと10分耐えろ！
私の脳みそ！笑
世の中の
パパママが
頑張れる理由って
こういうこと
なのかもしれないね
しかし…
かわいすぎる♡
#ひとりごと
#こどものちから
#ざんぎょー
#おりがみ
#音楽をソッと置いておく人
ミュージック
音楽の星443ぱや
お昼ご飯
年明けは
おせちの残飯処理要員で
招集がかかる
人が作った料理は
なんでも美味い
が、腹パンは
免れない
ベランダからの
眺め良過ぎて
しばらく
ぽーっとしてもーた
#ひとりごと
#おせち
#腹パン
#空が晴れてた
#音楽をソッと置いておく人
Close To You
音楽の星34ぱや
おめでとうございます✨️
かなーりマイペースに
ひょっこりはんしてる
ワタクシですが｜˙꒳˙)
いつも暖かい眼差しと
言葉をかけて下さり
ありがとうございます✨️
2026年は
頑張る人より
力を抜ける人が
うまくいく年
だそーです( ᐕ)✨️
自分に嘘つかない
世の中、誰かにとっての
善悪よりも
自分にとっての
快と不快を尊重する
これ、でーじ🫶
ってことで
ふざけながら愉快に
生きてみることとします！
あ、元々や…笑
#ひとりごと
#今年もよろしくお願いします
#脱力
#本来の自分
#音楽をソッと置いておく人
原罪と福音
音楽の星234ぱや
寂しい、って言葉に
妙に反応した自分に
気が付いて
この感覚は
何なんだ？って
深堀してみたくなった
寂しいって
誰かに言われるのは
平気だけど
寂しいって
素直に言える人が
羨ましいと感じてる
それはなぜ？
そんな風に
どんどん
掘り下げて行ったら
３歳で姉になった私が
そこにいた
親は共働き
妹が２人産まれ
お姉ちゃんって役柄を
精一杯演じて
自身が子どもだって事
忘れてたのかもしんない
たぶんその頃から
自分の気持ちを
押し殺す癖を
身に付けてた気がする
あの頃の私に
ホントは
何を感じてた？って
聞いてみた
寂しかった
わがまま言いたかった
駄々こねたかった
我慢しないで
甘えたかった
子どもとして
許されたかった
いっぱい
我慢してたねって
今の私が受け止めて
そっか…って
深いため息吐きながら
涙ぐんだ
禁止してたのは
両親でも他人でもなく
私自身なんだよね
大人になるにつれ
自分を護ろうと
鎖や鎧を積み重ねたのに
今は逆に
纏い過ぎて肩凝ったわ、って
一つずつ解き始めてる
人間で生きるのは
めんどくさい
まわりくどい
でもその煩わしさを
この歳になって
楽しんでる
歳をとるのも
悪くないね
あと何十年
生きられるか
分からないけど
残りの人生は
無骨で不器用な自分を
愛でて愛でまくって
甘やかして緩めて
ゆるゆるのふにゃふにゃに
してやるんだ！
#ひとりごと
#好きなように生きろ
#ありのまんましか勝たん
#緩んどけ
#音楽をソッと置いておく人
The Story Never Ends
優しくなれる言葉844ぱや
どっちでもいい
どーせうまくいく
しんどくなったら
呟いてごらん
念仏みたいに
唱えてたら
そのうち心が
フワっとするよ
#ひとりごと
#おまじない
#軽くなる
#執着を外す
#音楽をソッと置いておく人
So Lucky
優しくなれる言葉439ぱや
期間限定の
サンタ業でござりますが
無事準備
完了致しやした( ᐛ )ゞ
あとは
ばら撒くだけじゃ
日雇いサンタも
10年以上経てば
セミプロ級だけど
山積みにしたら
雪崩起こって
アワアワしたのは
内緒🤫
#ひとりごと
#しゃんしゃしゃん
#年末恒例
#音楽をソッと置いておく人
Happy Xmas (War Is Over) [The Ultimate Mix]
音楽の星249ぱや
どちらを選ぶかで
迷ったとき
どっちが正解か
ではなく
どっちがワクワクするか
どっちが損しないか
ではなく
どっちが後悔しないか
出来るか出来ないか
ではなく
自分がやりたいかどうか
あの人がどう思うか
ではなく
自分がどうしたいか
恐れの選択か
愛の選択か
どっちを選ぶ？
本当はどうしたい？
外側じゃなくて
内側見つめてごらん
既にあるよ
あなたの中に
#ひとりごと
#だいじなこと
#むきあう
#そととなか
#音楽をソッと置いておく人
Love Me Now
優しくなれる言葉249ぱや
友人Aちゃんは
いつもニコニコ
おっとりしている
可愛い子だった
だけど
親の話になると
いつも身体が
震えてた
彼女が幼少期に
言語虐待を
受けていた事を
後で知って
幼少期に受けた傷が
人をこんなにも長い間
苦しめてしまうんだな、と
その時感じたのを
鮮明に覚えてる
それからうん十年
心理学を学び続けて
来た今も
その思いは変わってない
人間誰しも
完璧じゃないし
傷がない人なんて
きっといない
善悪を問いたい
訳でもない
ただ
今の現実で
上手くいかないことの
大半は
掘り下げていくと
幼少期の記憶に
起因してる、ってことが
結構ある
人格形成は
幼少期の家庭の環境や
家庭外の環境(学校など)で
大体形成されるから
根本を変えたいなら
上辺の問題ではなく
そのあたりを
見直すのが
結局一番
早かったりするんだと
思う
今からじゃ遅い
なんてことは
絶対ないし
根気強く
向き合ってく
必要はあるけど
必ず
変わっていけるよ
#ひとりごと
#心のクセ
#掘り下げ
#幼少期
#音楽をソッと置いておく人
月に吠える (feat. 中村佳穂)
優しくなれる言葉758ぱや
飲んだくれ…
帰って来て
お風呂入って
ゴロついたら
もう眠い…
ここ数ヶ月
毎週週末になると
こんな状況を
繰り返してるなぁと
ふと思い出した
人と飲むのは
なんだかんだ
楽しい
そんで
意識が全部
ぶっ飛ばない程度に
酔っ払って
うぇーい！って
変なテンションに
なるのも悪くない
家に着いて
ホッとして
まどろみながら
ウトウトするのが
たまらん
今、ここ 笑
勉強しようと思って
動画見てても
全く頭入って来やしない
当たり前か…
今日もきっと
いつの間にか
寝てんだろうな…
#ひとりごと
#コレは私ではありません
#忘年会の季節ですね
#なんも大事なことは言ってません
#音楽をソッと置いておく人
シャンパン・ライフ
音楽の星245ぱや
酔っ払って
いつの間にかベットで寝てて
ふと目が覚めた
酔っ払って
くだらない事が
とてつもなく
おもろく感じて
あはは
なんだ、コレ📷✨
って撮ったのだけは
うっすら覚えてる
元同僚達との集い日
みんなはまだ現役
私は退職して４、５年経つ
定期的に
生存確認をしてくれる人
何かあると未だに
頼ってきてくれる人
たまに会って
飲んだりご飯食べたり
してくれる人
働いてた頃と
同じ距離感、関係性で
関わってくれてる
それだけで
とてつもなく
ありがたいんだ
人との距離感って
相手によって
違って当然だと
私は思うのです
お互いにとって
心地良い距離感は
コミュニケーションを
積み重ねていかないと
測りかねないけど
その過程で
勝手に傷ついたり
悪気なく傷付けて
しまうこともあって
こんな思いするなら
いっそ孤独で居た方が
楽だなって
不貞腐れて
壁を積み上げる事も
あったりする
でもね
塞ぎ込んで
捻じ曲がった心を
溶かしてくれたり
掬い上げてくれるのも
また、人なんです
自分一人じゃ
出来ることも
気付けることも
限りはあって
人と関わるから
体感できること
味わえる感情も
確実にある
関わりが増えれば
それだけ
可能性だって
観える景色だって
拡げられるんだ
しんどくなったら
いじけていいよ
塞ぎ込んでもいいよ
でも気が済んだら
また出ておいで
あなたがどれだけ
頑なに背を
向け続けたって
あなたはずーっと
愛されてるし
必要とされてます
誰かにとっての
大事な人なんです
もう、随分前から
なんですけどね…
それだけは
忘れないでいて
くだされや
#ひとりごと
#人との繋がり
#魚がうまかった
#ふざけたポーズ
#音楽をソッと置いておく人
奇跡
優しくなれる言葉1655ぱや
話してたら
自分の中で
大きなものがパーンと
弾けた気がした
大事だと思って
ずーっと長い間
ぎゅーっと
握りしめてたもの
でも
今の私にとって
それは
しがらみに
成り代わってる、って
分かっちゃったの
その思い込みが
いつの間にか
私を追い詰めて
がんじがらめにして
苦しめてた、って
気が付いちゃった
恋に盲目になってて
ふと我に帰って
冷静になったら
え、私…どうしたん？
ってなった時の
感覚に近い
そう遠くない未来に
手放そうって
ずっと考えてたこと
だったけど
自分の心がこんなに
疲弊してたのに
気が付かなかったんか…
って衝撃と反省と
もう充分
頑張って来たから
この籠から
飛び立っていいよ
って気持ちと
飛び立っていいと
言われましても…
次の目的地
何も決まってないし
どうせぇっちゅーねん
って不安が
入り混ざってる
まだ心の中は
混沌としてるけど
今は、ただ決めただけ
これから
色々動いて行くうちに
新しい道は
必ず見えてくるはず
さぁて、どこから
手を付けようかな…
#ひとりごと
#手放し
#人生の岐路
#力が抜けた
#音楽をソッと置いておく人
Candyman
優しくなれる言葉675ぱや
仕事で中華街に行って
帰り際に仲間が
手相500円で
見てくれるらしいから
一緒にみてもらおうよ！
と引っ張ってきたので
みてもらった
眼鏡かけた
やさぐれたおばちゃんに
辛口で鑑定されて
ズバズバ当てられ
小気味良かったけど
あなた健康だし
バイタリティ(体力)も
あるわよ！
って言われたのは
意外だった
すぐくたばるから
体力ないんだとばかり
思ってたのに…
ここ２、３週間
自分の行動量が
めまぐるしくて
自分で今
何やってるのかも
訳がわかってない
どんどんスケジュールも
タスクも入ってくるし
身体も頭も精神力も
消耗が半端なくて
くったくた
だけどその分
たくさんの人と
関わって
色んなことを感じて
色んなことを教わって
エネルギーや
生きるためのエッセンスを
もらってるんだろう
不思議と自分から
発する言葉がポジティブ
なことに救われてる
あ、このまま進めば
大丈夫だなって
思えてる
その反面、
歩って言葉の様に
少し立ち止まって
ゆっくりする時間も
私には必須なんだと
分かったし
自分のこと信じて
行動して
そんな自分を時々
ねぎらい
いたわりながら
関わってくれる人を
心から大事に
感謝の気持ちを
忘れずに
前進していくよ
#ひとりごと
#ふりかえり
#今日の抱負
#カオスな日々
#音楽をソッと置いておく人
peace u need
音楽の星576ぱや
行ってきた
原木しいたけは
やっぱりうまい
香りも味も食感も
全然違うから
きのこ嫌いには
地獄だろうけど
ただきのこもぎ取って
焼いて食べて
残りは持ち帰る
ただそれだけのことだけど
片道2時間はもはや
プチ旅行だし
その道中も込みで
誘って来てくれた人が
楽しんでたり
喜んでたりして
誘ってないのに
今年はいつ行く？
なんて言ってくれると
連れてきて
良かったなって思うし
毎回楽しいから
また行っちゃうんよね
#ひとりごと
#毎年恒例の
#秋がスキ
#青梅
#音楽をソッと置いておく人
Dive
音楽の星52ぱや
苦しい時ほど
何とかしなきゃ
どうにかしなきゃって
人生の流れに
抵抗してる気がした
流れるプールで
逆行してる
みたいな感じ、で
逆に
物事がスムーズに
進んでる時ほど
後先も
深くも考えず
うん、やるー
って即答してたし
本人が脳天気だからか
自然と協力者が現れて
助けられまくって
大して頑張ってないけど
結局いつも
どうにかなってたな、って
気が付いた((꒪꒫꒪⌯)
生きてたら
色んなことあるけど
ホントはさ
全自動で
上手くいっちゃう
流れの中に
私たちは既に
居るのかもね
だとしたら
流れに逆行すんの
疲れるし
アホやし
とは言え
全自動だって事を
信じるのも
怖いけど
チビりそうになるけど
流れに身を委ねて
みてもいいんじゃね？
って思ったんだよ
そしたら
妙にホッとして
心が軽くなった
だから、もう
無駄に逆らわず
抗わず
あぁれぇぇ‹‹\(´ω` )/››
…って
されてみることにします
#ひとりごと
#Surrender
#全自動
#抗わない
#音楽をソッと置いておく人
Get There Somehow
音楽の星580ぱや
させてもらう、って
行為は一緒でも
向き合い方は
全く違う
感謝もそう
やっつけで感謝するのと
心底感謝するのじゃ
全然違う
何をするにも
乏しい心でした事と
豊かな心でした事じゃ
後々返ってくるものは
ぜーんぜん違う
すべては自分次第
視える世界も
受け取るものも
自分を幸せにすることも
全部変えられる
今すぐにね
#ひとりごと
#やっつけ
#上から目線
#ふりかえり
#音楽をソッと置いておく人
ジェイディッド
優しくなれる言葉59ぱや
部屋の隅から
色のついた紙の山が
現れた
数年前
潜在意識を
学び始めたばかりで
得た知識を
付箋に書いては
部屋の壁に
貼る、貼る、貼る…
お札か！？ってくらい
貼りまくる、って時期が
ありーの…
引っ越した先でも
壁に貼ろうとして
剥がして
袋にまとめたまんま
数年経過して
本日に至る、って話
一つ一つ
言葉を読み返したら
もう復習しなくても
身体が覚えてるもの
ばかりだったけど
これって
過去の自分からの
ラブレターじゃん
って思ったの
あの頃は
潜在意識の理論も
自愛する重要性も
全然腹落ちしてなくて
ほぼ無理やりに
ポジティブワードとか
自愛の言葉を
並べてただけだったなぁ
でも今だから、分かる
あの頃の潜在的な
無意識な私は既に
自分を
幸せにしようと
大事にしようと
必死だったんだ、って
今の私がちゃんと
あの頃の私の想いを
受け取れてる
成長してたんだな
いつの間に
そう思えたら
なんだか
嬉しくて
愛しくて
涙が
いっぱい出た
時々過去を
振り返るのも
いいのかもしれん
#ひとりごと
#過去の自分へ
#愛がジワる
#泣けた
#音楽をソッと置いておく人
手紙 〜拝啓 十五の君へ〜
優しくなれる言葉476ぱや
妙に早起きした
3:11 a.m
沖縄から
戻って来て以来
時々急に
眠気に襲われる
あんまり深く
考えてはないけど
こんな時間に
ぱっちり目が醒めるのも
珍しいし
メガネもどこに行ったか
分かんないから
窓を開けて
間接照明だけ付けて
お香炊いて
ぼーっとしよ
暗闇の静寂に
包まれて
なんだかやたらと
心地いいんだよね
#ひとりごと
#早起き
#外はまだ暗い
#静けさの中へ
#音楽をソッと置いておく人
MOON RIVER
音楽の星268ぱや
離陸する時
こどもみたいに
わくわくしちゃって
窓にかじりついて
外見ちゃうんだよね
ひとりで乗ってるから
ヤバいヤツにならんよう
気をつけます
ソーキそばと
ゴーヤチャンプル
食べるんだ♪
行ってきやす！
#ひとりごと
#飛行機
#沖縄
#音楽をソッと置いておく人
シュガー
音楽の星559ぱや
もう
いじけるのはおしまい
拗ねるのもおしまい
意地張って
斜に構えて
無駄に強がるのも
そろそろ卒業しようか
こじらしてきたことも
うまくいかなかったことも
誰のせいでもなく
自分が創ってきたって
もう、イヤってほど
分かったでしょ
辛いとか
怖いとか
苦しいとか
しんどいとか
悲しいとか
寂しいとか
もう何も
隠さなくていい
我慢しなくていいよ
どんな感情でも
全部許して
受け入れるって
腹は決めたから
何も心配しないで
全部出しちゃいな
こんがらがったもの
全部ほどいてやるさ
素直にまっすぐに
生きる
しっかり感じて
際限なく望む
それだけで
大丈夫なの
ぜーーーんぶ
だいじょーぶに
なっちゃうの
ホントなんだからな？
#ひとりごと
#やくそく
#自分に言い聞かす
#まっすぐ
#音楽をソッと置いておく人
Simple Things
優しくなれる言葉256ぱや
日帰りで
往復10時間運転
朝6時に出発して
野球観戦して
宴会参加して
泊まりたかったけど
翌日仕事だからって
そのまま帰った
みんなを送り届けて
自宅に着いたのは
翌朝5時
シャワー浴びて
泥のように寝て
起きてすぐ
仕事場へ向かった
車でフラっと
旅に行ける様になりたい、って
思い始めて
もう何ヶ所か行ってきた
大分怖さや抵抗は
なくなったけど
新しい場所に行くのは
未だに緊張する
今回は
ハードスケジュール過ぎて
気力も体力も底を尽きて
もー、あんなにクタクタに
なるのは絶対イヤ！！！
って思ったけど
行ったからこそ
味わえた楽しさや喜びが
ちゃんとあったし
次に活かせる失敗も
いっぱい経験出来たから
ヘコたれてなんかないよ？
次行く時は…
泊まりで行きますけど！！笑
#日帰り旅
#遠出したい
#バンテリンドームナゴヤ
#イチロー
#音楽をソッと置いておく人
Crazy in Love (feat. Jay-Z)
音楽の星476ぱや
めっちゃくちゃ
腹が立って
悔しくて
人前で泣いた
会話が終わっても
怒りは鎮まらない
怒ってるのに
もう1人の自分が
おおおー
出て来たー
いいぞ、いいぞー
もっと出せー！！
って煽ってた
トリガーになったのは
相手の言葉
でも
その言葉を相手に
言わせたのは
私の脳内だ
何がムカつく？
何が悔しい？
って自分に聞いたら
自分を信じきれてない自分！！
って返事が来た
もっと信じていい、と
…いや、
そんな穏やかではない
中途半端に
信じたフリしてる
場合じゃねぇんだよ
自分の可能性
ナメんな、アホ！！
って奥の奥の自分が
顕在の自分に喝入れに
来てくれたんだ
怒りもエネルギー
寄り添って
労う事も大切だけど
時々こうして
自分を挑発しないと
出せない感情も
まだまだあるんだな、と
理解した
私がこんな反応
するのも
覚悟の上で
ヒール役
引き受けてくれた
相手に
ただただ
ありがとうと伝えた
何の躊躇もなく
怒りを外に出せた
それが清々しくて
なんか
嬉しかったんだよね
#ひとりごと
#怒り
#鈍い
#ほどける
#音楽をソッと置いておく人
風神
音楽の星57ぱや
ずっと心の中で
くすぶってた感情に
向き合ってたら
だんだん
本当の望みが
浮き上がってきた
ドロっとした感情も
心の奥の叫びも
ウキっとした望みも
自分の想定外過ぎて
いつも驚く
でも、
全部受け止めるって
決めたんだ
堰き止める事も
蓋する事も
しないように
勢いが良過ぎて
私自身がはっ倒されても
そっか、そっかって
一旦引き取って
それからどうするか
また考えればいいんだ
どんなことが起こっても
ありのまんまの感情を
受け止めればいい
怖かったら怖いって
口に出していいし
ウキウキするなら
素直に喜べばいい
素直にそのままを
感じて、出していい
ただそれだけで
恐れは急激に減った
やらずに諦めてた自分に
今まで守ってくれて
どうもありがとう、って
やっと言えるようになった
そしたら、
一歩どころか
十歩ぐらい進んでいいよって
お試しがわんさか
来るようになった
人との縁も変わった
人を介して
ヒントをもらうことも増えた
急激すぎて
頭カオスだし
相変わらず
こえーよぉー😭って
ビビってるけど
乗り切れるから
乗り切ったら
必ず変化するから
そういうチャンスが
目の前に来るんだ、が
身体に染み込み始めてる
数ヶ月後の自分が
どこまで行くのかが
今は楽しみなのさ
#ひとりごと
#私は元気です
#そのまんま
#ビビりまくり
#音楽をソッと置いておく人
If I Can't Have You
音楽の星42ぱや
マウント取られたら
イヤだけど
心の中で自分に
〇〇するべき！
って思っちゃうのも
実は立派なマウント
なんですよ
って誰かが教えてくれた
人にされてイヤな事は
しちゃダメよ
って小さい頃教わって
守ってきたはずなのに…
自分が自分に
イヤなことしてたんか
って思ったら
ものすごく
かわいそうになって
もうやんない、ってなった
でもコレはクセだから
これからもぶり返す
きっとね
でも
気付いてやめる、を
繰り返して身体に
覚えさせれば
ちゃんと直るから
地道にコツコツ
直してくよ
どんなに他人から
イヤなことされても
自分だけは
常に味方でいよう
ねぇ、わたし
#ひとりごと
#マウント
#いじめない
#自分との約束
#音楽をソッと置いておく人
Little Things
優しくなれる言葉71ぱや
会う予定があって
どこで合流するか
って話をしていたら
全然中間地点でも
何でもないんだけどさ
ここ行きたいんだよね
って言われた場所が
隣の隣の県の神社だった
気になるし
行っちゃう？？
で、話はまとまった
最近なんだか
フッ軽になってきた、ワイ
参道を歩いてたら
仲間がうわぁぁぁあ！！
って叫んで天を指差して
眩しくて見えないから
ほぼ目瞑って
勘でシャッター切ったら
人生初のハロだし
(太陽の周りに虹の輪が出る)
境内近付いて来たら
なんか見覚えある…って
(十数年前に参拝してた)
おみくじ引いたら
大吉だったし
カレー美味いし
発酵ジュースは
…うん、、って感じ
だったけど
仲間との会話は
終始ワクワクする内容で
楽しかった
目の前のことばかりに
囚われて嘆いてるより
条件とか環境とか
一切無視してでも
本当に自分の望むこと
やりたいこと
好きなこと
大事にしたいことに
集中して生きた方が
断然、楽しい
自分次第で
幾つからでも
人生いくらでも
変えられるんだな、って
今はそう確信してる
だから
貪欲に生きるよ、私は
#ひとりごと
#高麗神社
#阿里山Cafe
#ハロ
#音楽をソッと置いておく人
Workin' Hard
神社仏閣の星1160ぱや
今朝、あの世へ旅立った
癌で闘病していたし
前々から気持ちを整える猶予を
与えてもらってたからか
訃報を聞いても涙は出なかった
私より全然若いし
恐らくやりたかった事も
まだまだ沢山あったと思う
でも、いつも前向きで
パワフルで、常に全力で…
不器用だから
色んな人とも対立はしてたし
私も近過ぎると
しんどくなったりしたけれど
亡くなる数日前から
謎の体調不良に見舞われるし
ブレスレット壊れるし
こっちが気付くまで
サイン強烈に送って来る辺りも
今になって思えば
全部あの子らしかったのかな
と思う
元々死に対して
ドライな感覚を持ってる方だけど
何となくまたすぐ
会えるような気がしてるんだ
すぐ転生して
生まれて来るんだろうなぁ
って
いやぁ〜
なかなか思うようには
行かなかったっスね！
また生き直しまーっす！
って言ってそう
この世を諦めてなさそうだし
ちょっと早すぎんじゃないの？
って文句も言ってやりたいけど
それもこれも全部
あの子らしくて
あっぱれ過ぎて
涙も出ないんじゃい！！
次会ったら、ガッツリ
文句言ってやる！！笑
最期まで、生き抜いたね
身体、キツかったね
本当におつかれさま
出逢ってくれて
ありがとう
少しあっちで
ゆっくりして来るんだよ
待ってるから
#ひとりごと
#Rest in peace
#ホントは寂しい
#また会えるけど
#音楽をソッと置いておく人
Memories
音楽の星561ぱや
喫茶店に入る前に
上を見上げたら
とても綺麗な空でした
#ひとりごと
#雨上がり
#空は繋がっている
#無加工
#音楽をソッと置いておく人
Rain
音楽の星760ぱや
手放した
ディーラーに返却して
バスと電車で帰る
バスに乗ったのが
久しぶり過ぎて
地味にこっそり
心の中ではしゃいでた
降車する直前
あ！あの店行きたい！
って直感が来たけど
居酒屋は一人で
入った事ないんよね…
黒ハンペンフライ
食べたいんでしょ？
テイクアウトじゃダメ？
って心の中で葛藤する
店の前まで来て
中を覗いたら
カウンターに
おっさんがズラリと並んでる
後退りする…
5秒んーって考えて
えい！って入った
両隣飲み慣れた
おっさんに挟まれたけど
料理美味しいし
お酒入ったら
ひとり時間に没入してて
1人飲みアリだな
って結論に至った
誕生日に
またひとつ
オトナを覚えたよ 笑
新しいこと挑戦するって
ちょっと怖いけど
やってみると案外楽しい
見てみたい景色が
私にはまだたくさんある
そう思える限り
チャレンジし続けるんだ
幾つになってもね
明日は
新しい車の納車日
楽しみだぜぇい(ง ˙˘˙ )ว✨️
#ひとりごと
#ひとり呑み
#ちょれんじ
#Birthday
#音楽をソッと置いておく人
Happy birthday
18132ぱや
それは
自分の中の６歳の私
とことん
仲良くなっちゃおうと
画策中
何かを決めるとき
悩んだとき
モヤモヤしたとき
６歳の私に真っ先に
聞いてみる
ねぇねぇ、今…
何したい？
何を思ってる？
何を感じてる？
どうしたい？
って
時々びっくりする様な
答えが返ってくるし
そんなことしたら
後が困っちゃうよ…とか
周りとギクシャクするかもとか
そんな懸念材料が
しょっちゅう浮かぶけど
おっけー、わかった
って全部受け入れて
それに従って行動してる
そんな繰り返し
私自身も翻弄されるし
周りの人もたまに
驚かせちゃうけど
おかげで
生きるのが楽になってきた
面白いことも
たくさん起こってる
今日もふと６歳の私が
あ！マダムに連絡してみよう！
って言い出したから
電話してみたの
そしたら
私が行きたかった神社に
マダムが向かう寸前で
一緒に行って
夏の大祓に参加出来て
御籤引いたら大吉で
そのまま
ご飯連れて行ってくれて
値段張るけど
好きなの注文して食べたら
もうすぐ誕生日だからって
ご馳走してくれた✨️
今日も楽しくて
幸せな一日になった(*´˘`*)♡
今まで色んなこと
試してきたけれど
自分の本音と向き合って
自分の本当の気持ちに
従って生きるのが幸せなんだ、って
気がついた
困難に思えることも
やってみてから悩めばいいし
人との摩擦を生んだとしても
自分に必要な関係性なら
破綻はしない
それだけなんだ
いつでも
本音を知ってるのは
６歳の私
だから、真っ先に聞く
時にワガママ
言い過ぎるだろうけど
大分我慢させてきたから
暫く好きな様にさせてみる
怒ってたら
受け止めて、許して
なだめて、労って
泣いてたら
思う存分泣かせてあげる
いっぱい抱きしめる
拗ねたり
ひねくれてばっかりいたら
諭してみたり
時々めっ、って叱ってみる
どんな自分が出てくるのかな
楽しみにしてよっと
#ひとりごと
#6歳のわたし
#氷川神社
#ステーキ
#音楽をソッと置いておく人
人生は夢だらけ (2019 Mix)
優しくなれる言葉982ぱや
実家に帰省して来た
なかなか帰れないから
帰った時にしかできない事
全部やったろ！と思い
行きたい所行って
地元でしか食べれないもの
食べて
GRAVITYで知り合った
地元が近い友達２人にも
声をかけてみた
計画性のない私は
帰省直前に
明日帰るよー！会える？
と、連絡をしてしまったので
会えなくてもしゃーないな、と
半ば諦めモードだったけど
忙しいなか
わざわざ時間を作って
はるばる遠方から
それぞれ会いに来てくれた
お互い顔も知らないまま
一年近く
何度も会話はしてたからか
初対面でも
打ち解けるのは早くて
時間過ぎるのあっちゅーま
会えた事が
会いに来てくれた事が
嬉し過ぎて
別れる事が寂し過ぎて
帰り際にハグまでしちゃった
先月今月だけで
グラ友さん８人も会った
こんな事は後にも先にも
多分ないだろうけど
たまたま出逢ったのが
GRAVITYだった、ってだけ
なんだよなぁ
次帰る時は
事前に連絡するから
また構って下さいまし
楽しかったー
ありがとう🫶
#ひとりごと
#帰省
#会いたい人に会う
#食べものの写真ばっか
#音楽をソッと置いておく人
Ubugoe
音楽の星265ぱや
彌彦神社
急に思い立って
雨ザーザーどころか
土砂降りなのに
どうしても行くの！
と強行突破
神社に行く時は
大体そんな動機
頭に何かセンサー
ついてるのかな…
雨のおかげで
いい具合に
霧がかかってて
なんとも幻想的で
人も少なかったし
ゆっくり見れたし
雨の中の参拝も
なかなかに
ステキかもしれません
#ひとりごと
#新潟県
#彌彦神社
#20年ぶり
#音楽をソッと置いておく人
limi side schedule (Piano Arrange)
神社仏閣の星1249ぱや
定例の女子会
女子だけでしか
出来ないトークを
するの会
今回で、4回目？
軽い気持ちで
参加し始めたけど
会う度に
それぞれの人となりや
良さを再確認して
この集まりいいなぁ
って感じる
たわいもない
会話ばかりでも
楽しい時間が
そこにはあって
彼女たちに
幸せでいて欲しいと
願う気持ちが
私の中で
確実に膨らんでいく
大切に思える相手が
また増えたこと
そんな風に
思える相手と
ここで出逢えたこと
幸せだなぁと、思った
暫くあちぃから
次は涼しくなった頃
集まりまっせ
#ひとりごと
#きゃぴきゃぴ
#女子トーク
#かふぇ
I miss you, I’m sorry
音楽の星52ぱや
ある人との交流が
引き金になって
私はまだまだ
色んな事に遠慮して
生きてるんだなってことに
気がついた
色々考えてたら
湧いて出てくる感情を
淡々と抑えようとする
オトナの私と
もう我慢しないで
ぶちまけちゃえ！って
若造の私が対峙して
結果、若造の私が
勝ったので
脳内で思いっきり
グレてやったんだ
そしたら
アンタ一生懸命
生きてきただろうが！
誰にも恥じる事なんて
ねぇーんじゃ！
もっと堂々と胸張れ！
遠慮ばっかりして
縮こまってんなよ！
やりたいこと
思う存分やんな！！
って心の声が聞こえた
引くぐらい
励まされたけど
頼もしいー、って
思っちゃった
それと同時に
長い間
自分のこと
自分が信じてなくて
我慢させて
悲しませてたことにも
気が付いたから
本気でいっぱい
ごめんね、ごめんねって
自分に謝った
せっかく今世
人間に生まれて来たんだし
来世はハエかも
しれないんだし
もう、思う存分
やりたいように
生きることにした
縮こまって生きるの
アホくさくなったから
暴れてやんよ
多分、また忘れて
縮こまることも
あるだろうけど
その時
思い出せる様に
ここに書き留めておくんだ
#ひとりごと
#飽きた
#昨日のあの人ありがとう
#私は私のままで生きることにした
#音楽をソッと置いておく人
Booty (feat. Iggy Azalea)
音楽の星941ぱや
虐めるより
労うこと
責めるより
受け止めること
苦しめるより
甘やかすこと
拘束するより
解放すること
誤魔化すより
嘘つかないこと
悲しませるより
喜ばせること
疑うより
信じること
力込めるより
緩めてあげること
未来の自分を
否定するんじゃなく
自由に望んでいいよ
って言ってあげて
あなたじゃなきゃ
ダメなんだって
#ひとりごと
#ゆるんどけ
#やらないこと
#音楽をソッと置いておく人
棒人間 (Strings ver.)
優しくなれる言葉280ぱや
聞きたくなって
''笑ってて欲しいから''
ってフレーズが妙に
頭にこびりついて
今日も脳内で
リフレインしてて
ちゃんと聞け！
って言われた気がしたから
歌詞をちゃんと聞いた
私の大事な人たちに
私が望んでることって
これだけなんだ、って
腹落ちした途端
涙が勝手に出た
生きてたら
色んなことあるけど
そんな時は
周り見渡してごらん
ちゃんとキミのこと
見守ってくれてる人が
力になりたいと思って
くれる人が
幸せを願ってくれてる人が
愛してくれてる人が
必ず居るよ
いっぱい居るんだよ
ひとりじゃないよ
だいじょうぶ
お腹よじれるほど
笑える日が来るから
今は安心して
泣いときなさい
#ひとりごと
#ポケットの中
#笑って
#ひとりじゃないよ
#音楽をソッと置い引く
タイムパラドックス
優しくなれる言葉62ぱや
私は
地獄に片足突っ込んでも
患者を救い続ける
そのセリフと表情に
魅了されちゃって
暫く私だけ時が止まった
でも、おかげで
目が覚めたよ
昔、知り合いが
言ってた
人生は
覚悟の連続だ、って
覚悟を決めた時の
その人の表情や
醸し出す空気って
ホントにカッコよくて
惹きつけられる
決めたら叶う
腹括ると強い
何事も 何人も
中途半端じゃ
何も変わらんから
どーせやるなら
本気でマジでやるべし
うん、今決めた
私、やる
#ひとりごと
#覚悟
#決める
#腹を括る
#音楽をソッと置い引く
Wonder
音楽の星667ぱや
き、今日って…まだ日曜日？？？
今の今まで
月曜日だと思ってた( ꒪⌓꒪)
何なら、昨日の夜から
明日から仕事かぁ…って
思い込んでた
今朝も起きてすぐ
片付けなきゃならないタスクで
頭がいっぱいになって
心臓キュっとしながら
To-Doリスト書き出ししてたのに…
日曜日だって分かった瞬間
フワっとした
どんだけ焦ってんねん…
私ったらもぉー
あわてんぼうさん(˙𐃷˙)ﾃﾍ
でも、
めっちゃ得した気分⸜( ᐛ )⸝✨️
焦りから来る行動も
間違った思い込みも
よろしくはないのだけれど
今日ばかりは
究極に焦って
完全に曜日間違えるほど
思い込んだ自分に
感謝致します(_ _)✨️
人って
究極まで気分が落ちると
開き直りも
ポジティブ変換も
切り替えるのも
自分で引くほど
速いんだじぇ(✌︎ 'ω' ✌︎)
よし、今日の内に
全部やっつけたる(ง ˙^˙)ง
#ひとりごと
#ワタシの脳内
#禍い転じて福と為す
#あわてんぼう
#音楽をソッと置い引く
World's Smallest Violin
音楽の星1550ぱや
悔しくて泣く
どうしていいか
分からなくて泣く
この間は
時間を気にするあまり
焦ってミスを連発し
終わらない
終わらない！と
パニックになって
泣いてる子がいた
次の習い事の時間に
間に合わなくなると
気にしてたらしい
残りの訂正箇所は
あと4問
落ち着けば
1、2分で終わるのに
パニックで
もう10分同じ間違いを
繰り返してる
その子の元に行って
問題用紙を
パタっと伏せて
〇〇くん
先生の方を見て
一緒に深呼吸しよう
吐いてー
吸ってー
ゆーっくりやろうね
はい、もう一回
呼吸が落ち着いた
所を見計らって
絶対間に合うよ
大丈夫
焦るともっと時間が
かかるから
落ち着いてごらん
大丈夫だから
その生徒を見た瞬間
瞑想の時の呼吸が
パッと浮かんで
試したことなかったけど
やって結果正解だった
あの方法、使えんなぁ
…なんて今日
また思い返してたら
最近自分が何となく
モヤモヤしてたんは
もしかして…
あの時、あの生徒に
言った
焦んな、落ち着け
ってメッセージ
アレは…彼向けというより
私に向けてだったのですね(¯∇¯;)
って気が付いた
最近色々詰込み過ぎて
自分のペース崩してたなぁ、と
深呼吸しながら
深く納得した
身の周りで
起きる出来事は
大体、自分の内面を
反映してる
ホント鏡だよ、鏡
おもしろい
ありがたい
はぁー、スッキリ✨
#ひとりごと
#深呼吸
#焦らなくてええ
#落ち着こ
#音楽をソッと置いておく人
ユリイカ
優しくなれる言葉1054ぱや
中華街に行って来た
今まで何回も何十回も
会話したことはあるし
人となりは
お互い知ってる状態
それでも
実際に会うとまた
違った側面を知れるのが
楽しいんだよなぁ
有難いことに
今まで会ったグラ友さん
みんな素敵な人なの
梅蘭の焼きそば
食べ比べして
タピオカ飲んで
山下公園プラついて
いっぱい話して
写真も撮って
はぁぁ
たのしかったー[ほっとする]✨
って家のソファーに
ゴロついたら
爆睡してございました
みんなありがとう
またねん🫶
#ひとりごと
#横浜中華街
#ランデ部関東
#音楽をソッと置いておく人
琥珀色の街、上海蟹の朝
音楽の星862ぱや
何も頭に入らない
何も手につかないくらい
ショックな事が起こった
正直、すごくしんどかった
その日は
やらなきゃいけないタスクも
人と会わなきゃいけない用事も
てんこもりだった
でも
そのまんまでいいよ
いっぱい感じていいよ
って言葉が心の中から
聞こえてきた
それを素直に受け入れた
私がいた
びっくりした
いつもなら
ネガティブな感情が
出てくると
一秒でも早く消し去りたくて
焦って蓋して
見て見ぬフリして
エセポジティブ発動させて
取り乱しちゃいけません、を
自分に強いてたから
一度感じた感情は
消えてなくなることはない
無意識の中に
蓄積されてくだけなのに
扱い方全く
理解してなかったんだ
どんな感情でも
自分から出てきたものは
ちゃんと扱ってあげないと
よく観察もしないで
上辺だけ見て
良いとか悪いとか分別して
爪弾きしちゃったら
雑に扱われた感情も
そりゃ拗ねちゃうよ、って
構って欲しくて
悪あがき出来るタイミングを
なりを潜めて待っている
トリガーになる様な
出来事が起こったとき
待ってました！と
言わんばかりにししゃり出る
ちゃんと相手してくれるまで
何度だって出てくるの
そうなって苦しむのは
誰でもない自分
だから
顔を覗かせてくれたら
そっかそっか、って
気が済むまで
感じ切ってあげる
存在を認めてあげる
そしたらもう
悪さしなくなるよ
これは、脳の仕組み
誰かに求めるんじゃなくて
自分に求めること
答えを持ってるのも
根治させられるのも
結局、
自分だけだから
昨日、1.2年振り？に
行ったお店に
今月末で閉店します
って貼り紙があった
煮干しラーメン
シンプルで好きだったのに
もう食べられないなんて
悲しすぎる
あ゛ぁぁぁぁ〜(༎ຶ⌑༎ຶ)
って絶望しながら
堪能してきた
もう、悔いはねぇんだじぇ
あばよ！！笑
#ひとりごと
#感じ切る
#悪あがき
#煮干しラーメン
#音楽をソッと置いておく人
hold me
優しくなれる言葉953