共感で繋がるSNS
よっぴー
アコギ始めました～(˶ᐢᗜᐢ˶)✨
room遊びに来てね！
好きなドラマ👀
・グレイズ・アナトミー
Jasmine by Takamine JS241
Fender Sonoran Mini
※普段の投稿は周りの人の悪口と愚痴ばっかりです！！(笑)
音楽
ロック
カラオケ
歌うこと
よっぴー
めちゃくちゃアホなことを中止にさせようとしたけど、イベントがあと少しだからと希望制になった。
躁だと、相手が馬鹿だと思ったり、話を遮ってこちらの想いをぶつけたり、はちゃめちゃ。でも理論とモラルはあるから、勢いで相手が怖気付いて色々事が進む。でも、ヤバい奴認定されて、それが気になる人だと色んな人間関係からフェードアウトしてしまう。
でもまぁ、安全性に関することだったから。
まーええでしょ。
5
よっぴー
そいつらが単独だと仕事こなせてたはず（猫かぶってた？）なのに、②が別部署の私を使おうとしてきて。ウザかった。たまにボランティア的にお手伝いはするよ。でもね、対象者を背にして私は仕事やってますから、って雰囲気だして、私に暗にやらせようとする姿勢が、ありえなくてまず腹立った。
②は、私がボランティアでやるのを見込んで仕事するフリしてたけど、しないとわかったら重い腰あげて介助しにいってた。でも、その先に①がいて。（笑）
①と②がバカだからまた対象者が1人で歩いちゃって、別の良いパートさんが走って付き添ってくれたの。優先順位がおかしいし、悪口言いたいだけで仕事しないし、利用者の前で社員の悪口とかいうから、私にも聞こえてるイコール利用者にも聞こえるから。雰囲気が最悪なの。
それで、その話を別部署のベテランさんに話しした。前から問題児たちは問題で。以前いたNPDのおばさんと超似てるって。少し前までに派遣切ってるはずなのに、延長なぜかされてて。現場は困ってると。私は、よく知らないけど①と②がくっついてると仕事しないなぁって。それが今日1日で何度もあって、利用されそうになって腹立って。②は、私と仲良くしたがって、熱心にやってる利用者に絵本とか渡して交流しようとしてるのに、後ろから近づいて声かけてきて。こいつが利用者にコミュニケーション図って刺激入力してくれるなら私は別の人やりたいから離れると、さっと居なくなるの（笑）ウザすぎたよ。私目的なんだもん。私専門職だから、どこの派閥にも属さないし、ウザい人とは初見で境界線ひいて、いい人とも適切な距離置くの。②は、皆から嫌われてるから仲間欲しさに私にも近づいてくるけど、ウザいのよ。利用者使って近づいてくるというやり方が狡いし。仕事しないで愚痴言う仲間との絆を深めてさー。10個くらいウザポイント貯まったわ。仕事してます風に後ろ向くのが、前いたNPDに似てるってわかるかも。。
明日別部署のトップに言っとこう。あいつらはもうダメだって。悪影響。せめてシフト調整して、くっつけるなって。2人とも理由つけてやらない仕事が多すぎる。
7よっぴー
あいつ、害がない雰囲気出して偵察とか営業するつもりだからウザいわ〜。
害がなくてすきだったけど、旧仲良しグループの酒乱噛みつき女や疎外感与えて陥れて来た奴と同類だから。
顔見たら、ウザ。キモ。って感じであしらう。
全くの無視。存在を無視するわ。挨拶もせん。
キモいやつと同類だからね。
24よっぴー
やっぱダイソンしか勝たん！いっぱいホコリも髪の毛も取れる！家で何台も持ってる人いるってね！
ダイソンv8Slim楽天で買ってさ〜。
良いんだけど。置き配で届いた！😱
盗まれなくて良かったよ。あほかよ〜。
20よっぴー
議員さんに相談電話しようとしてる！（笑）
早く解決したいんだもん。
腹立って仕方ないの。
15よっぴー
普段仕事で疲れてるはずだけど、体動かしてたくさんおしゃべりしての疲れだとよく眠れる！でもイビキはめちゃかいてたけど！（笑）
あと4キロ痩せたらイビキ改善する気もするなぁ。
5よっぴー
楽しかったあとには、意識的に鬱のオーラを出すことをしてるのを試してる。
躁すぎると、それが私の通常運転だと思われてしまうから。損なんだよ。色々任せられて仕事が増えて、元気でいるってことが役割としてあてがわれちゃうとね、キツいんですわ。
14よっぴー
1よっぴー
だから今日は粛々と鬱をやりたいと思います。
そうしないと、躁が大暴走して爆発して、おかしくなるから。
鬱っぽく、にこにこし過ぎず、過ごしたいです。（笑）
3よっぴー
面談でペラペラと意見を述べて。
企画書のプレゼンもして。
そのあと同僚とおしゃべり。
はー、このあとは鬱ですよ。
明日はダラダラと仕事しよ。
10よっぴー
DAMの会員なってたけどIDわかんなかった！
声が出るうちに記録として残したいね〜！
躁かな。（笑）
クソジジイとすれ違って腹立ったわ〜くそくそ
7よっぴー
音うるさかったかな？聴いてくれた皆ありがとう〜[大笑い]
7よっぴー
4よっぴー
来てくれた人ありがと〜❗️
10よっぴー
遊びにきてね〜
5よっぴー
職場で同僚に話しかける。。異常事態。
明日は鬱にもぐる。
てか夜に用事あって2連休取った日。
朝からスノボいこうとしてる！（笑）
躁ですね！
独身時代の人はたぶんいかないから。
サーフィン教えてくれた先輩誘って行ったきりだなぁ。
サーフィンの先輩来てくれるだろうか。。。
連絡とりたくなるのは私の躁ですね。
14よっぴー
クソジジイにいらついたり。
普段話しかけない同僚に親しげに話しかけたり。
クソガキに注意して言うこと聞かせたり。
でも良いこともした！
お弁当チェーン店の看板ライトが点いてなくてね。日が落ちるの早いからやってるか分かんないけど入店してたらやってたの。
忙しくはしてたけど明らか客が普段より少ない。売上落ちたら気の毒だ！と思ってお持ち帰り受け取った際に、『表の看板消えてますよ！』って教えて差し上げた。[大笑い][大笑い]
良い子だねぇ〜[笑う]
躁ですね〜！
あとは、保険の書類請求の電話と、車検点検の電話も仕事場でしちゃった。
デスクあるとこ、時間によっては1人なんだ〜！いいよね〜！
今日は働き過ぎたよ！明日はダラダラさぼろう[笑う]
12よっぴー
でこっちも応戦する。（笑）
躁鬱ぽいひとは何度転んでもまた昔みたいに歩けるって夢見ちゃうの。親身な家族だとどんなレベルでもお家に帰ったりできるけど、高学歴アスペルガーな子孫だと無理。親子の関係性か最悪。
将来を見てるみたいでつらいなぁ。
8よっぴー
ブラックペアンを二宮和也が演じたでしょ。
小説のほうも全部読むようにしてるんだけど見逃してて。去年ブラックペアンの続編が出てたからKindleで読み始めたのね。
渡海先生、二宮の演技に寄せてってる感じがあって笑える。
読み進めるのが楽しみ！
7よっぴー
でも程よくうっすら嫌いになったら、もう早く死んでもいーや！って思えた[泣き笑い]笑
子供達の安全を守ってくれればいーかなって。危険なことしたら離婚だし、ぶっ潰す！って言ってあるから[ほほえむ]
6よっぴー
最近長谷川あかりさんの酒蒸しハンバーグとか、豆腐の春巻きとか、色々なんか気になって作りたくなってる。躁かな。（笑）
卵焼き、野菜スープとすき焼きしか作らなくなってる。末期ですね。
17よっぴー
美味しかったし、沢山喋ってまだ足りないくらい！
明日は鬱かな？
とりあえず、翌年のクラス編成決まる頃念押しで合わない子と別になるようお願いしないと！とおもった！リマインドかける！
7よっぴー
時間だったら沈み込んでたから明日穴あいてたりして。。。どきどき！
怒らず淡々とタスクこなしてる。。あやしい。
躁になってるかもね？明日は友達とランチ！
(^^)
8よっぴー
ガソリン税なくなるのと社会保険料下がることがまずは楽しみだな。
お金払って総理大臣自分も票入れられるんだから、自民党員になるのも悪くなさそう。
一方で株とかやる人にとっては良くない流れらしいね。よく分かんないけど。
21よっぴー
今度同窓会あるけど、ノンアルでいつでも帰れるようにしたい！お酒の席って面倒なことあるから。
あのストーカー殺人のやつも怖いよね。
同性の友達とわいわい話せるだけでいいや。
写真とかも最近撮りたいと思わないし。
10よっぴー
あいつらSNSで自分たちがお店行ってるアピールするから、それみて酒乱女が地雷だとわかってる健全な人達はそのお店を避けるのよね。。。
お店が繁盛してるよーに見せるSNS投稿は、お店の為になるけど、酒乱女がいるとわかるSNS投稿はがお店に害でしかない。
いまのとこ危険な酒乱女は三人いる。（笑）
そんなお店いくかよ。
ヤバい奴は切る勇気も必要だね。
私は飲酒が躁を、酒鬱が鬱を誘発させるからもう飲まない。彼女達にも会わなくて済むからいーんだけど。お店が変な輩ばかりになってて気の毒。まーお酒出すお店の時点でやらかしは許容できるのだろうけど。客観的にみても、ヤバい奴はヤバい奴と引き合うというか、残り物同士つるむから。関わるのは危険だよ。ヤバい奴とつるむなら1人のほうがまし。家族と過ごす。
11よっぴー
高音が聞こえなくなるらしいじゃん？
女の話し声は全く平気みたい。
男が背後からボソボソ話す低音がまじむり。きしょい。
17よっぴー
喋る男が無理キモ過ぎ。
9よっぴー
耳障り。
子供のイベントで低い声の人が後ろでコソコソ話してるのも、マスクしてるからって独り言言ってるやつもキモい。
5よっぴー
晴れだし躁になりすぎなければね。
ダラダラ仕事して週末の鬱に備える！
明日のイベント躁にも備えなきゃ。
10よっぴー
向こうから謝ってこない限り絶縁でいいと思ってるのよね。厄介な猫。
猫さえいなければ円満で仲良かったのにね〜。
残念。猫可愛がりし過ぎで関係破綻するんだから、しかたないね。
5よっぴー
楽勝🎶て思うのも躁の病状だよね、苦笑
空が青いと好きだった人のこと思い出しちゃうな。
やだな。
2よっぴー
10よっぴー
うじうじ泣いてばかりいたら、だめよ！怒る時は怒らないとね[怒る]
それをお手本として見せる！だめな夫はちゃんと怒らないと❗️
夫が罪滅ぼしなのかケーキ買ってきたよ（笑）
ウケるね[泣き笑い]
いちごとバナナ買ってこよ〜かな
あと2時間鬱やったら外食だ[ハート][ほっとする]
6よっぴー
少し喜んでしまったから。今日は鬱。てか昨日帰宅してから涙流して寝てた。躁からの鬱。
怒鳴り散らす前にLINEで怒って、その内容全く同じで電話した。
離婚したい。ひどい。私は被害者。
そ～言う思考の時は昨日の楽しかった経験のせいなのよ。躁は怖いね。今日も1日ダラダラして鬱の先取りをする。明日からの仕事と生活のためにね。
11よっぴー
54キロから49キロで来年の健康診断を迎えたい！
1ヶ月に500gやせるか、1キロずつ痩せてキープするか。。。
あとはジュース辞めようかな。。
6よっぴー
一切運動しなくなったから、配信しながらステッパーやろうかな(^^)
ギター弾きながらステッパーやってたらやばいよね。うける。
普通にできないから、ポケカラみたいなカラオケしながらステッパー３０分やって、→お風呂入るのがベストかな！
使っていいカラオケアプリわかる人いたら教えて？音源権利とかあるもんね。
10よっぴー
強迫観念かな。でも結果が出てるからプロテインとサプリは欠かさない。欠かせない順に書いてみるねり
●チョコ味ホエイプロテイン
●Iron【キレート鉄。絶対海外のもの】
●フラッシュフリーナイアシン
●リチウム5mg🆕
●死海の塩入浴
●ビタミンE、A、D
●ビタミンB
●亜鉛
亜鉛は空腹時飲むと目がちかちかする。怖い。
でも確か何か飲む時必要な栄養素だから食事後すぐならOK。
リチウムは、他の人の双極性障害が凄すぎて、我がふり直せで飲み始めた。動悸することが減ったかも。睡眠も改善した。シトルリンも睡眠に良かったけどパウダーが飲みにくいから飲んでないや。
胸が張る時があるからビタミンE増やしてみようと思ってる。あとは認知症予防の高血圧の薬飲みたいから将来血圧高くなるのが楽しみだな。そのことを忘れないようにしないとね。（笑）
12よっぴー
1.躁状態の管理過剰な活動（衝動買い、過労）を避ける。
2.大きな決断（転職、結婚など）は落ち着いてからする。
3.躁状態の兆候（多弁、過剰な自信）を記録する。⏪️重要❗️
4.過剰な社交を控える。
5.衝動的な旅行計画を立てない。
6.ハイテンションな時に深呼吸して落ち着く。
7.過剰な自己開示（SNSや会話）を避ける。
8.躁状態での金銭管理を家族に任せる。
9.興奮状態で運転をしない。
10. 躁状態のトリガー（お酒、睡眠不足）を避ける。
躁が低ければ、鬱も低くて済むのよね。
だからお酒もリアル友と繋がるSNSは辞めた。メッセージやDMは出来るけどね。
これに気づけたのは大きい。
恐らく小学校まではアスペルガー気質がコンプレックスで。中学生デビューで運動系部活にも入り、はっちゃけて。大声で挨拶とか声出しとか、気持ちいいけど強制躁の一種だったかも。
一緒にいた子も恐らくアスペと双極性障害あったかな。だから許してもらってたのかも。面白がってくれてた。
今は午前中2時間半に喋る仕事を集中させてる。であとはオフ状態に入り頭を落ち着かせてる。ただパソコンの前に座るだけ。それをお昼前後2時間とかとる。で午後も2時間やったら終わり。簡単なお仕事。
新しいメンバー入ったら、楽しみながら良い影響与えられるように最初だけ少し頑張ろう。軌道に乗ったら今より楽になるかも。
休みも好きに取ってもらおう。
患者さんに危害を加えなければ良いよ。私よりサボる人でも、働き者すぎて仕事できる人過ぎて私の立場が危うくなっても。産休育休とってもいいよ。1人で出来る範囲でできることだけやる。流れに身を任そう。
何かあればお掃除のメンバーに聞いてもらおう。私はお酒の席にはもう出ないし、新メンバーはどんどん仲良くしてもらってもいい。
私は私だから。やな奴だったら猛抗議するし、私が居心地悪かったら、休職ののち辞めればいいから。
18よっぴー
職場の業務改善案。まとめたくて仕方ない。
1人を悪者にしてしまいそう。
そのためにプロトコル作ったり、AIで必ず手順ふむことや電話で聞く専門機関を決めたい。
別部署の課長が、1人社員。私もだけど。
だけど呼び出しとかある分ストレスフルなはず。
だけど落ち込んだり見せなくて、テンション高めだったり怒ったりしてしまうから、周りは助けにくい。
偉い人4人にSlackで連絡入るようにして。そこに問題となるものの詳細を入れて。
各自の意見というかAIの試算を出させる。
で、緊急でやったほうがいいかどうか決める。
訴訟問題になりそうだった件と同じようなコミュニケーションのミスがあるのよね。
マニュアル化してAIに質問させるのがいいかも。
その責任負ってる人、興奮してるとアドバイス聞かないから。文献出すよりAI言ってるからね、って言い聞かせるのに必要。
グループのSlackにAI入れる機能あったっけ？
LINEがいいのかな。それとも記録に残ると逆に訴訟になる？やるだけやったってことや、その人だけに責任押し付けないために必要だも思う。
11よっぴー
親戚関連。冠婚葬祭。全て私以外の家族に任せます。アスペも入ってるから空気読めない発言したり、皆が楽しいのに楽しくない事が多いから。4人以内の私の兄や両親の会合まで。そこにうちの子供2人まで。だるいので。
気遣って強制的に躁になって、その後鬱になるのキツい。あとで調子崩すなら、行かないでルーティンこなす方が良い。仮病使って家でゴロゴロする。葬式も絶対出ない。お焼香やらお経無理。30分くらいしか持たないと思う。火葬待つ時間も気まずくない？
職場のイベントに出てしまったのが間違いやった。次回もどーにかしてもっとサボらなければ。長年の蓄積でキャラは確立され、期待はされてないのが救い。
意地悪な人が去ったのだから、自分らしく、ゆるく無理しないでやってこう！
明日からはまた、低空飛行です。
冠婚葬祭、職場の飲み会参加しません！ここに誓います！（笑）
17よっぴー
グッドドクターみてるけど。自閉症の研修医が人間的なコミュニケーションも学んでるのが偉いし、安全な仲間たちと上手くやれてて羨ましい。多分私躁鬱もだけどアスペも入ってるから自然に嫌なことしちゃうんだと思う。がっくり。
とりあえず今日のおおしごと終わったから、あとは帰って野菜スープでも作る。あと1時間くらいぼーっと過ごして、精神を穏やかに戻す。喋りすぎ。恥ずかしいわ。
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