共感で繋がるSNS
きき
思ったことを素直に書きます😌
自分磨き、内面磨き
婚活奮闘中
ジブリで毎日癒されてます😳
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朝からやりたいことが多すぎる…
5分早く起きられるようになりたい
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嬉しい！！
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12月は一度もしない
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走ろう
今日と日曜日に走る！減量生活再開。
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気持ちに変化があった時になんでそうなったのか気づけるからいい
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むしゃくしゃする
ノートに言語化する必要あるなぁ
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そうすれば待ち合わせ1時間前にカフェについてノート書くこともできるし、余裕もって準備もできるね。
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達成感
ノートは書きたかったけど間に合わなかったからもう30分早めに起きたら余裕持てたな。
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明日の体調で決めるか
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そんなつもりではなかったのに…
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わたしは誠実な人でありたい
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人に自分の思いを不快にならないように伝えるにはまず自分の気持ちを理解して受け止めることが大事
なのはわかった。
そして、そこから相手の気持ちにも気づいて受け入れるって難易度高い！
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素直
美人で品がある
余裕を持って生活できる
オーラがある
スタイルがいい
いつも笑顔で穏やかでいる
自分の気持ちをすぐに言語化して落ち着いてわかりやすく話をすることができる
自分の思いを正確に相手に伝えることができる
相手の気持ちに気付き、尊重することができる
相手の感情の背景を考えつつ、自分の感情の軸を持つ
感謝の言葉をたくさん伝えられる
相手のいいところを見つけて素直に伝えることができる
自分で自分を幸せにできる生活を送る
迅速で正確に仕事をすることができる
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Girls onlyの星
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こまだれとめんつゆとラー油をかけて食べたら絶品だった
そのあとめっちゃ💩でた。
これは腸活にめちゃいいのでは！？
明日の体重測定が楽しみ
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毎日8時くらい(昨日は9時)まで仕事して、朝は6時前に起きて7時40分には仕事始めてるのは過酷すぎた
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でも、電車早めに乗ったから途中駅で降りても遅刻の心配なし
心の余裕ある
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割といっぱいいっぱい
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うまくいくのかな
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こうなって欲しいがなかなか叶わない
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やらかしてる
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週1 ランニング できたら2回
毎朝 骨盤、肋、腹筋、肩甲骨トレーニング
夜 太もも、肩甲骨、二の腕トレーニング
寝る前 肩甲骨、お腹、目、ストレッチ
朝ご飯…ご飯、納豆、キムチ、卵、味噌汁
お昼ご飯…ガッツリでも腹八分目
夜ご飯…野菜多めとお味噌汁、ちょっとご飯
4月からちゃんと2キロ落ちてるから少しずつトレーニング量を増やして減量する
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ぐるぐるする🌀
最近、腸活マッサージしすぎてるかな
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