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きき

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毎日7時間くらい寝るだけで体の楽さが違う…!
数年ぶりに目の下のクマが消えた!!
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臼井優

臼井優

良い姿勢は集中力、記憶力、脳の活性化を高め、学力や作業効率の向上をもたらします。
 一方、猫背は酸素供給不足を招き、パフォーマンス低下の要因となります。
 また、知的で落ち着いた人は「冷静な態勢(姿勢)」や「学び続ける姿勢」など、物理的・心理的な「姿勢」を大切にする特徴があります。

知性と姿勢の深い関係性
物理的姿勢(フィジカル):
脳への影響: 正しい姿勢(背筋を伸ばす、骨盤を立てる)は、酸素を脳に効率よく供給し、集中力を向上させます。
空間認識力: 姿勢が良いと空間認知能力が鍛えられ、学習能力の向上に繋がります。

身体的知能 (PQ): 身体を直感的に理解し、良い姿勢を保つ能力は、IQ(知能)やEQ(心)に並ぶ能力(フィジカルインテリジェンス)として重要視されています。

心理的・行動的姿勢(マインドセット):
冷静な態度: 本当に知的な人は、感情的に反応せず、状況を冷静に見極める余裕を持っています。

フラットな視点: 物事を偏見なく見つめる姿勢が、知性を表す一つの指標です。
学び続ける意欲: 知的な印象を与える人は、「知ったかぶり」をせず、常に新しい知識を柔軟に取り入れる姿勢を持っています。

知的で洗練された印象を与えるポイント
清潔感とTPO: 髪型や服装など、身だしなみが整っている。
冷静な対話: 感情的にならず、相手の理解に合わせて分かりやすく話す(傾聴)。
落ち着き: 予期せぬトラブルにも慌てず対応できる態度。

このように、姿勢を整えることは、物理的に脳の働きを良くするだけでなく、内面的な知性や品格を周囲に示すためにも重要です。
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だいこん菜

だいこん菜

昨夜は記事の編集にエネルギー使ったから
頭が疲れて寝起きがよくない

神経張り過ぎやから
起きたらご飯と大根おろし、梅干し食べる

あとは、根菜とビタミン🫜豊富の白菜を入れた味噌汁も
出汁は昆布かな
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小豆

小豆

絵描きたいなー、漫画読みたいなーと思ってても
仕事から帰ってきたら眠たすぎて無理
なのにスマホはずっと見てしまう
ここ最近慢性的に眠い🥱
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かず

かず

今日は暑かった。
が、試合はもっと暑かった!
めちゃくちゃたのしめたよー!
まあ、これだけ主力が抜けて、センターバックも補強しないで、これだけやれるなら、後は勝つだけだね!
それにしても太田選手、FW登録なのにWB凄く良かった。あと、せな選手、凄く良くなったなー。

#bellmare
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クレア

クレア

ザギさんありがとう
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き む

き む

セリナはかぁいいね
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翔💙⛄

翔💙⛄

#SnowMan 最高───

#ココロひびけ5曲メドレー
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白いト

白いト

割とほんと隙があるとDMFDの話題になるからDMFDは愛されてるんだなぁと実感しました(嫌い発言を聞きながら)
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きゆ

きゆ

終わり!!とらほーー!!
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ボロ

ボロ

とらほーー
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ジュテ

ジュテ

最近、ナイアシンアミド入りの美容液を使い始めたら、肌が明るくなってきた!保湿もバッチリで、ニキビも減った気がする。自分の肌に合った製品を見つけるのが大事だね。みんなはどんなスキンケアしてる?
ナイアシンアミドグルタチオンラインの効果は?
ナイアシンアミドグルタチオンラインは、主に以下のような効果があります。 肌の明るさ向上: ナイアシンアミドは、肌のトーンを均一にし、明るさを増す効果があります。シミやくすみの改善に寄与します。 保湿効果: 肌のバリア機能を強化し、水分を保持する能力を高めることで、乾燥を防ぎます。 抗炎症作用: ニキビや赤みを抑える効果があり、敏感肌の方にも適しています。 コラーゲン生成の促進: 肌の弾力を保つために重要なコラーゲンの生成を助け、しわやたるみの改善に寄与します。 皮脂分泌の調整: 皮脂の過剰分泌を抑えることで、ニキビの予防にも効果的です。 この成分は、スキンケア製品に多く含まれており、特に美容液やクリームに見られます。使用する際は、自分の肌質に合った製品を選ぶことが大切です。
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しーた.

しーた.

はしゃぎ倒しててかわいい☺️☺️RP
那須くんとのオフショ、インスタあげてくれるかな〜♩
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坂本勇

坂本勇

今年って勝てそうな試合、全部落としてるよな
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