スノーボード2025-2026シーズン開幕！待ちに待った岐阜県の高鷲スノーパークのオープン日に行ってきました！シーズン初日から賑わっていてみんなこの日を待ってたんだと感じます最高のコンディションで、初滑りからしっかり楽しめました！#高鷲スノーパーク #初滑り #スノーボード #雪山最高
クリスマス🎄シュトーレンとかジンジャクッキーに憧れてスーパーの床で子供の頃よくストライキして買ってもらおうとしたのを凄い覚えてます(笑)大人になって買ってみるとこれじゃない感がすごい食べ物ですね今年も同僚とケンタッキーを一緒に食べるかスノーボードに行くかの二択になりそう今年は新しいスノーボードの板を買ったのでサンタさんコスも買って滑りれたらいいなと思ってますps:写真がなかったら失敗したかお仕事です
石川県加賀市山中温泉/小松市那谷寺紅葉が綺麗で有名ですよ那谷寺では御朱印帳を季節で出してるので気になる方はチェック帰りに松葉屋の月よみ山路と加賀の丸八製茶場の加賀棒茶をお土産に買われると和菓子好きなら喜ばれます両方小松駅構内で売られてます気になる方は買って見てください🍁
今年初めて購入したジェットボイルが1番役に立ったかも値段とか重さで言うとSOTOとかMSRのバーナーのがいいかもしれないけど見た目が気に入ってしまってダメだったオプションのフライパンでホットケーキ焼いたり、お茶入れて買ってきた栗きんとんを食べるだけで登山のクオリティがすごい上がった
登山初心者や持病がある人におすすめの山の探し方は幾つかあります。呼吸器疾患系など標高に関係がある場合は最優先になりますが、低山には低山のリスクがあるので標高が高い山でも3点しっかりしてると安全度が高いことがあります。1.まず人気に山であること人が多いと混むことで煩わしさもありますが緊急時に助けて貰ったり、野生動物から身を守りやすいです。また、整備や緊急時の体制がしっかりしています。2.いざと言う時ロープウェイやバスで直接降りれる山非常に強いです筋肉痛や体調不良になった場合乗り物ですぐ帰れるのは心強いです。3.山小屋や管理所等人がいるポイントがあり電波が通る事事前に調べれましょう。山小屋ではいざと言う時の応急手当や道の整備、水分の補給スポット、緊急時避難先になります。いざと言う時の連絡や対処ができるのが強いです。docomo等各種基地局は通信出来るエリアマップを出してます。また夜繋がらない事もあるので注意が必要です。そのうえで低山だと幾つかあります。宮島の厳島神社の裏手にある弥山(ロープウェイ有り)琵琶湖が見える展望台がある京都比叡山(ロープウェイ有り)東京のドメジャー高尾山(ロープウェイ有り)高い山でも簡単なのが黒部ダムも見れる立山(※温泉もある)(ケーブルカー バス ロープウェイ)名古屋からアクセスが簡単な木曽駒ヶ岳(バス ロープウェイ)大阪から2時間御在所岳(ロープウェイ)いずれの山も紅葉シーズンは非常に人気の山ですね。来年に向けて考えて準備するのはワクワクして楽しいですよ！なるべく計画はしっかり、登山用品店にある持ち物リストで物を集めて、スマホとバッテリーと地図アプリを入れ、なるべく複数人で登って貰えれば安全です!登山でも使える乗り物ものはどんどん使いましょう！楽しんだもん勝ちです。※低い山でも遭難と事故は起きてますご注意を!北陸の山は大歓迎です！誘ってくだい[照れる]
可能なアドバイスマラソン完走のためのシンプルなガイドポイントは走る習慣距離に対する慣れ時間が掛かることに対する精神力の３つを付けること。完走に向けた3つのステップ完走を「目標タイム」ではなく「習慣化」と「精神力」に重点を置いて達成するためのステップです。1. 導入：まず走る習慣を身につける目標: 毎日15分間、ゆっくりランニングを行う。ポイント: この段階では距離や速さは気にせず、「辛くならないペース」で継続することに集中しましょう。2. 実践：持続可能な体に慣らす目標: 15分が楽になったら、30分間のランニングに挑戦してみる。ポイント: 長く走れる体を作るトレーニングの基礎です。途中で休んでも大丈夫なので、30分間動き続けることを目指します。長く走れると距離に対する耐性がつきますが、慣れてないうちに無理に伸ばすと足の痙攣や故障に繋がって嫌になるので無理だけはしないことです！3. 本番で最も重要なこと心構え: 必要なのは「時間が掛かっても折れない心」と「順位を抜かれても焦らない心」です。対策: レース中は、辛くなったらエイドステーションで美味しい食べ物とドリンクを摂取し、精神的・肉体的な回復を図りましょう。応援や仲間がいるので練習よりは楽です！諦めない！逃げ出さない！結果得られる完走の達成感を味わって見ましょう！厚底のランニングシューズや疲労回復用のジェルといったフルマラソンの完走をサポートするアイテムもあります。自分に必要なアイテムを考えながら、フルマラソンを辛いものとしてではなく目標や楽しむことを前提に挑戦すると楽しいですよ！
1枚目 本日のベース走2'3枚目金沢マラソンの反省3枚目 福井マラソン（足をつった）完走出来たけど課題がいっぱい先にまとめGARMINとか記録から予想されたタイムで平均的に走ってなおかつ、足の調子に合わせて無理をしない方が結果的に記録が良かったです補給食やワセリンやパッチでの保護といった準備がほんとに大事練習もインターバルやゆったりロングで毎日は走らず足を痛めないように注意しました結果前回より20分短縮出来て良かったです補給食とエイドは成功事前にカフェイン入アミノ酸やエナジーゼリーを4つ用意して10km事に食べて、各エイドで食べやすい物とスポーツドリンク1杯に抑えてみたけど上手く行ったカレーとクッキーは好きだけど誤飲してる人も出るぐらいキツかったのでパス体のダメージは今回悪く分厚い靴下は衝撃吸収には役に立ったけど擦れて沢山指先に豆が出来た靴ひもをきつく登山と同じぐらいで結んでたのでそれ以外の部位には出来なかった胸筋にパッチやワセリンを塗ってなかったので擦れて激痛柔らかいトップスを着なかったのも原因良かったのは完走までに足をつらなかった事足のコンディションに合わせて最後追い込みを掛てなかった前回の福井の大会ではラストスパートで足をつって悲しい思いをしたけど、今回はトレーニング成果に合わせて調整して最後まで失速せず完走出来たピッチを見ると後半落ちてるけど綺麗福井マラソンは後半調子に乗って足つって減速コンディションも低下してるので後半追い込むより、地形に合わせて坂にちょっと力を入れるとかバランスのいい平均的な走りのがコンディションが安定してました練習インターバル走・ロング走を中心にGARMINに作って貰ったワークアウトは半分無視負荷に注意して毎日は走らず少しずつ強度を強化ストレッチと体幹も鍛えました目標はUTMB50kmか100kmの大会に出れるように体力を調整していきたい本当は山のが好き#金沢マラソン #マラソン #反省
その質問は自分が新卒で初めての配置で石川県に赴任した時と、正月の大きな揺れの後で大きく印象が違います初めて行ったのは先輩に能登に出かけないかと誘われた時で、大盛りのパスタを出してきたエトランゼや、輪島の朝市で初めて見た乾電池の自動販売機、千枚田や灯台にも行きました観光地と懐かしい空気が混ざったのどかな街の印象でしたその後復興中も最近も行きましたが、思い出の店が更地になって、商店街があったはずの場所にない自分の地元の母校が突然更地になった様な印象を受けましたいい所ではありますが自分の理解が現状に追いついてないですね
