GRAVITY/天使と人工衛星

共感で繋がるSNS

天使と人工衛星

しとせいと呼んでください

お笑い

バンド

アイドル

よく笑います

天使と人工衛星

鬱が明けるまで眠っていたい

天使と人工衛星

時代よ僕を選んでくれないか

その一閃

さよならポエジー

天使と人工衛星

みつけるって非表示にできないんですか？

天使と人工衛星

宇宙のこと考えて自分の悩みがちっぽけに思えるなら精神科はいらないんですよ

天使と人工衛星

外見は内面の一番外側←ルッキズム思想の意見すぎる

天使と人工衛星

宇宙の待ち合わせ室で私よりもっと変な人と出会うまで死ねない

天使と人工衛星

おなかすいてます

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精神的に自立してないが恋愛はしたい人たちに大人気のコンテンツ、ネット恋愛

天使と人工衛星

主語をでかくしない
これだけで生まれる誠実さがあります

天使と人工衛星

おなかすいてます

天使と人工衛星

「ショートコント、多様性の観察！」ってつぶやいてからSNSを開かないと、他人の悪意ある発言にうっかり傷ついてしまう

天使と人工衛星

今度一緒にゲームしない？

いいよ。お互いの村のフルーツ交換しよ。今日もんばんさんに門開けといてもらうから。

天使と人工衛星

in living.（躁鬱ver.）になるぞなるぞなるぞ

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人生で大切にしてる言葉とかある？

人生で大切にしてる言葉とかある？

「だから何？俺は俺のやるべきことをやるだけ」

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新種の睡眠薬、オススメ

回答数 8>>

クービビック、寝れます！
ようやくデエビゴやめられました

双極性障害の星

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ゲームボーイズメモリー

挫・人間

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おすすめの本教えて

回答数 40>>

躁鬱大学（神田橋語録）
虚弱に生きる
セルフケアの道具箱
やさしくわかる認知行動療法
嫌われる勇気
生まれてきたことが苦しいあなたに
口の立つやつが勝つってことでいいのか

土の中の子供　中村文則
キッチン　吉本ばなな
うつくしい人　西加奈子

双極性障害の星

天使と人工衛星

おなかすいた

天使と人工衛星

❌生きてるだけで偉い
⭕️生きてるだけで多様性に貢献

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新着、声ともすぎる

天使と人工衛星

落ち込んだ日は課金して〇〇を買った日にしようとか、出来なかった。判断力が低下してるのでそもそも買い物が向かない。ただでさえ疲れてるのに30分くらい売り場をうろうろしてしまう。結局買わないし、買っても無駄遣いだったかもって後悔してしまう。疲れて落ち込んだ日は直帰。帰って温かい飲み物飲んで横になる。無料のもので癒されるしかない。

天使と人工衛星

1時間仮眠できて神

天使と人工衛星

壊すものが人生しかありません！になったら詰みなので、後で倒すためのドミノを毎日丁寧に並べていきましょう。破滅願望とうまく付き合っていかなくては。間違っても友人、家族、異性関係をクラッシュしてはいけません。

天使と人工衛星

ルーティンは破壊するためにある
破滅願望の向かう先はルーティンの破壊であり、人生の破滅ではないため

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無効の日

syrup16g

天使と人工衛星

もうすぐ10年の付き合いで、一生友達でいると思ってたけど、数ヶ月一緒に居る彼氏の影響で服もメイクも話し方も変わってしまうなんてさ、さみしいよ、悲しい、私が言っても何も変わらなかったじゃん、はは、さみしー

天使と人工衛星

大好きな友達の「彼氏大好き！ずっと一緒にいたい！」って投稿を見てから具合が悪いです

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お前って呼ぶ人どう思う？

回答数 33218>>

絵の男のみOK

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低め安定って、syrup16gのことなのかもしれない

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罪や希望と交換に僕は新しく傘を買う
使えなくて無理をする←これってあたしだ

これで終わり

syrup16g

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飯を抜くことが努力だと思ってるカリカリ体型の女、お前は精神科に行け

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「言い訳」とか「甘え」って、お前の主観すぎる

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推しにガチ恋をすることで得られる幸福感と恋人から得られる幸福感はまるで違うので、ガチ恋オタクに推しとは別に愛する人がいるのはなんら不思議じゃない。推しは味方じゃないから。オタクは推しの味方になるけど、推しがオタクの味方になってくれない可能性はある。恋人が自分の味方で居てくれる安心感は、推し活じゃ得られない幸福感なのだ。と思うことでオタ友に恋人ができたことを受け入れることにする。私には居ない。みじめになるだけの思考。

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「悩んでる暇があったら」って、まるでこちらが好き好んで悩んでいるみたいな言い方だな

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今いちばん欲しいものってなに？

今いちばん欲しいものってなに？

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「オトナ女子」←あまりひとを馬鹿にするなよ

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楽しく生きるために工夫してること

回答数 12>>

とにかく勉強するしかないなと思ってます。
認知行動療法やセルフケアの方法など。
自分の機嫌の取り方も分からない
休み方が分からない
好きなことが分からない
今自分はどうしたいのかもわからない
の人間なので、まず本を読んだり医師が発信しているyoutubeやSNSを見て、具体的な方法を調べています。
かなりたくさん出てくるので、その中から自分に合う合わないを選択していくのも大変ですが、ここがいちばん重要かなと思います。全員が散歩や筋トレで鬱が治るわけじゃないので。

ただ知識を入れるのもとても負荷がかかるので、日々の余力で勉強してます。
調子いい時に落ちた時用のセルフケアの準備をするのすごくおすすめです。

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半年前に元カノがまだ好きなんだがどうすえばいいのか。振られて鬱になり趣味もモチベ無くなってしまった

回答数 3>>

半年じゃまだ忘れられなくて無理もないと思います。体感では3〜5年できっぱり忘れられます。忘れるしかないです。でもたまに夢に出てきます。その人はもう付き合ってた頃とは確実に変化してます。自分も変わってます。過去は美化されてます。美しい日々は帰ってきません。鬱の診断が降りたのなら薬を飲んで休養してください。

忘れるための努力もいらないです。趣味も無理に増やさなくていい。今目の前のこと、仕事と日々の生活をしっかりやって、好きなことがあれば気が向いたらやってって続けたら時間経ってます。自分や周りをむやみに傷つけないようにすればきっと大丈夫です。

天使と人工衛星

宇宙通話でプロフ公開してもさっき作りましたみたいななんもないやつばっかりで、私は名前が変とか言われるし、なに、魂で会話しようや

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はやくin livingになりたい

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双極持ってる人に質問。躁の時自分をどうやって自制していますか。そして躁の時期を乗り切る方法はなんですか。

回答数 3>>

自分が躁の時用に作っているメモがあるので、参考になればと思い共有させていただきます。25歳女、双極2型です。
躁の時のエネルギーは他人ではなく自分に使うように心がけています。

躁の時にやること

体のメンテナンス
【髪】美容院/トリートメント/ヘアマスク
【身体】保湿/脱毛/爪きり/保護液を塗る
眉毛を整える/顔剃り

定期検診系予約
歯科/皮膚科/婦人科

物は買わずにほしいものリストを整理
美容/日用品/服

各ブクマ整理
X/YouTube/Pinterest/アプリ/写真

やらないこと
人に会う/連絡を取る/電話をかける
新しく予定を入れる
予定に無い買い物
文章以外のアップロード（顔など）

積極的にやること
横になる（最低午前午後1時間ずつ）　　
後回しにしていたこと
鬱の時に過ごしやすいように計画・準備
心地よいもの/安心できるものを知っておく
必要なものがあればすぐ買えるようにリストアップしておく
行動の指針をセット
認知行動療法
勉強（精神医学/社会/教養）

継続すること
服薬
体調記録
日々のしおり（日課）作成と実行

その他
ベッドの下、洋服ラック、本棚の整理片付け

天使と人工衛星

#16性格診断が当たりすぎて怖い😂 私のタイプは #INFJ 、一番相性が良い人は #ENFP ・・・みんなはどの性格タイプか教えて！

天使と人工衛星

あなたの通知だけ特別感あるんだよね

あなたの通知だけ特別感あるんだよね

うごメモの時も同じこと思ってた。どうせ初期化して切ることになりますよ！

天使と人工衛星

わたしの知らない顔、もっと見せてほしいな。

わたしの知らない顔、もっと見せてほしいな。

いいよ

✌︎('ω')✌︎

天使と人工衛星

鬱のときに何しても無駄。寝よう。いまどんなに頑張って鬱から抜ける方法を調べたり自己啓発本を読んで生まれ変わろうとしても、すべて次の躁で忘れている。自分に向き合う必要がない。どうしてもなにかしたいなら食べたものとか聞いた音楽だけメモすればいい。あとは寝る。日光も無視、散歩しなくていい、日記書くな、寝よう。

双極性障害の星

天使と人工衛星

プロフィールに病名を書いている人に対して「自慢している」と思う人は、自分らしさが病気に支配されたことがないんだろうね　病気の人は病気じゃない生き方を選べないんですよ　病名があることは「特別」じゃなくて、呪いです

天使と人工衛星

心がしんどくなった時におすすめの行動はなんですか？

回答数 279>>

呼吸が浅くなってるので、とにかく深呼吸
4-7-8呼吸法おすすめです

天使と人工衛星

双極性障害のスターと言えば？

回答数 16>>

山田亮一
小山田壮平

双極性障害の星

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精神科でピルを出してくださいよ