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改めましてよろしくお願いします。
（スマホを機種変後アプリ断捨離とかしていたので1年以上放置していました💦）
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夏が楽し過ぎてSNSとかほぼ開かなかったよw
お弁当は真夏以外はちょこちょこ作ったりしてたけど、写真すら最近撮り忘れてるなー[冷や汗]
若干の不眠症がいまだ続いています…
今日の夜からデジタルデトックスちゃんとしようと思う！！
22
GRK
さぁて、さて、今日も今からお弁当作りだよー。
早起きすると結局2度寝しちゃって、毎日12時起きになってしまう[目が回る]
私は14時くらいに家を出れば良い仕事なので問題ないっちゃないが、昼に起きることに抵抗がある〜。
でも2度寝の誘惑にも勝てないのよね。
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
#朝のルーティーン
103GRK
・卵入り海老チリ🦐➕プチトマト
・照りマヨポークソテー
・アジフライ（タルタルソース別添え）
・チーちくきゅうり
・小松菜の白和え
・蓮根のきんぴら
ごはんは白米。おかずの下にぎっちり入っています[目が開いている]笑
最近趣味が増えちゃって〜、毎晩寝るのが遅くなってしまい早起きできませーん[泣き笑い]
トレーナーさんに声かけられるのが苦手で、24h営業のジムに通ってるんだけど、スタッフ不在の午前中（9:00くらいまでに）にトレーニング通ってて…って言ってもトレーナーさんのアドバイスとか無しなんでやる事は単純ww 走って、背中orお尻or足のマシンやるだけ。それすら全然行けてない！！ジムにお布施してるだけ状態。
もったいない〜。お弁当してないから相方のlunchもお金かかるし（大食いだからねぇ）ちゃんと早起きしたい[目が回る][星]
生活リズムを整えるにはどーしたらいいの！？
今日こそ早く寝よ！って毎晩思いながら気が付けば3:00とか4:00なんてことになる自分に嫌気がさすぜ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ ホント今日こそ‼️
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
#最近の悩み
67GRK
・豚肉と蓮根のカリカリ梅炒め
・焼肉
・甘くない卵焼き
・もやしとぜんまいと小松菜のナムル
ごはんは雑穀米に塩昆布。
なんかいっときめちゃくちゃ太ったけど、去年の秋から仕事のストレスMAXで12kgも痩せた相方。
よく食べる人やのに、最近全然太らんらしい。
（食べる量も若干減ったけど💦）
私も前の人と修羅場な時期にいっきに10kg以上痩せたけど、やっぱ精神的なもんが1番痩せるな…
だって、確かに食べる量は少なくなったけどアルコール量は増えてたし、全然ジムも行ってなかったのに、みるみるうちに痩せたもんな…
まー…ストレスは良くないし、全然楽しくないからそんな痩せ方もうしたくないけど！
痩せた彼は格好いいので、このまま維持していただきたいが！！笑
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
48GRK
やーっとお弁当作りだした。
もう3月じゃないか…
とりあえず復活の兆し。
でも確定申告全然やってなくて、今夏休みの最終日くらいバタついてるからなぁ…笑
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
228GRK
結局去年は夏の間お弁当なしで、冬にちょろちょろ作りだしたけど、なんか相方仕事の事で大変な事あったりで、いらない期間つづき…
9回しか作ってなかったww
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
225GRK
そして、そろそろお盆休みですので、まだ当分作らへんなコレww
78GRK
41GRK
・もやしと豆苗の豚バラ巻き
・ハンバーグ
・かぼちゃの煮物
・甘くない卵焼き
・マカロニサラダ
ごはんはわかめ＋梅干し。
こうも猛暑日が続くとお弁当作り緊張する。
よく冷ますし、殺菌シート入れるし、保冷剤もOK。あとは？おかずにばっちり火は通ってる…何かやらんとあかんことない〜？？
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
446GRK
・豚しゃぶ梅しそ和え
・手羽中の塩焼き
・甘くない卵焼き
・厚揚げの甘辛胡麻炒め
ごはんは胡麻塩&たらこふりかけ。
いやぁ…色味悪〜い。ほんで、なんか全体的に味薄いイメージやわ。
ちょっとミスったかなー。
豚しゃぶのお肉は柔らかくて美味しかったんやけどなぁ…なんかお弁当に入れるんは違うかったかなー？？[冷や汗]
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
12GRK
・ミスジのステーキ（和風おろし醤油ソース）
・小松菜ともやしの塩胡椒炒め
・トマト胡麻ドレ
・茄子の揚げ浸し
・ゆでたまご（マヨネーズ）
さぁ！！今日のステーキは柔らかいままなのか！？また固くなるのか！？
懲りずに焼いてみました。
朝から拳で（？！）ガンガン叩いて、繊維を断ちまくってやったぜ[ほほえむ]
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
34GRK
・あなご飯（あなご2段）
・甘くない卵焼き
・春菊の胡麻和え
いただきものの穴子が余ったので。
ちょっと贅沢よね[ほっとする]
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
228GRK
・ゴーヤのおひたし
・鶏のからあげ
・小松菜🥬と牛肉のオイスター炒め
ごはんはゆかり＋梅干し。
正しくは昨日のお弁当です。
卵がなくて卵焼き作れなかった日。
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
547GRK
・豚肉と豆苗の炒めもの（コチュジャン、ごま油、ポン酢のタレで味付け）
・甘くない卵焼き
・ウィンナー
・ちくわの磯辺揚げ
・プチトマト（マヨネーズ）
ごはんは胡麻塩＋梅干し。
私はなるべく意識して食べないウィンナーのような加工食品をよくお弁当に入れる理由…
『ウィンナーと卵焼きがあれば大体いい！』って言うから[泣き笑い]
そしてウィンナーの形状って隙間埋めるのに便利だからなー。
まぁ、だから冷蔵庫にはお互い食べないものがたくさんある。
食の好みが極端に違うわけでもないんだけど、なんか彼はヘルシーなものを毛嫌いする傾向があるんだなww
そして慣れた味を好む。
まぁ、文句があるわけでもないんだけど…
いや、ちょっとあるかwww
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
5GRK
・ハンバーグ
・タラモサラダ
・小松菜🥬と油揚げの煮浸し
・甘くない卵焼き
・プチトマト
ごはんはワカメと若菜。
最近全然寝れない[大泣き]
しっかり疲れてるはずなのに…
7時間寝ないと調子悪いのに、もう1週間くらい5時とかにならないと寝れない。起きるのはお弁当なかったら9時から10時。
めちゃくちゃ寝不足〜って感じでもないけど、元気でもなく、朝に行ってるジムに行くのもしんどくて無理。
どーして夜に寝れないんだろう…。
大体1時までには寝ていたのに。早けりゃ11時に寝ていたんだけどなぁ。
ツラいです[目が回る]
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
20GRK
・ヒレカツ（塩胡椒）※別添えでソースもアリ
・プチトマト
・甘くない卵焼き
・マグロの竜田揚げ
・ひじきの煮物
・蒸し鶏とブロッコリー🥦の酸っぱいナムル
ごはんは壬生菜のまぜごはん。
マグロの竜田揚げは昨日作ったポキが余ってしまい…味付けはコチュジャンとごま油におネギとか入ってるしどうかなぁ〜😕って感じだったけど、これが意外にイケたww
6月に入ってから毎日お弁当ではないので、ひじきの煮物が消費できず…
なぜか大量に作りがちな『ひじきの煮物』と『切り干し大根の煮物』 両方いっぺんに作らないで良かったwww
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
420GRK
・豚肉のピカタ
・チーズちくわ
・ミートボール
・椎茸のバタぽん炒め
・きゅうりとカニカマの中華風ごま酢あえ
ごはんは塩昆布＋梅干し。
今日はめちゃくちゃ早い。
早いってかまだ夜やん[冷や汗]
もう早く寝ようっと。見送る気は0%ですww
おやすみなさい[眠い]
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
134GRK
・豚ロース肉の味噌漬け
・アスパラベーコン巻き
・チーズ入り卵焼き
・ひじきの煮物
ごはんはワカメと若菜。
金曜日のお弁当💦昨日の分でーす。今日はお休みなので[眠い]
木曜日お弁当を作り損ねて、水曜日から味噌漬けしてたやつを入れたので濃かったぁ〜。
もっとお味噌をしっかり拭ってから焼くべきでした[泣き笑い]
漬け込み系のお料理は朝に焼くだけ、蒸すだけ、レンチンだけ…etcだからお弁当作りには最高なんだけど、私みたいに寝坊したりして作り損ねる危険⚠️がある場合は、めっちゃ味が濃くなったり、塩辛かったりで難儀するのよね[目が回る]
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
27GRK
・牛肉とニンニクの芽の甘辛炒め
・ひじきの煮物
・海老とブロッコリーの塩炒め
・チーちく
・甘くない卵焼き
ごはんはワカメと若菜➕ミニ🍙（胡麻塩&梅干し）
小さい🍙めっちゃ難しい〜ww
お箸でつまんだら、すぐにバラバラになってしまいそうなクオリティー[泣き笑い]
さてさて、このお弁当箱の量はいけるかな？
#GRAVITYお弁当部
251GRK
・焼き肉（下に白米）
・甘くない卵焼き
・ルッコラとにんじんのナムル
・ちくわの磯辺揚げ
今週もお仕事終わり〜&月末で忙しい〜…らしいので、お疲れさまの気持ちを込めてガッツリお弁当にしました。
昨日はついつい夜中に映画鑑賞してしまって、睡眠不足[冷や汗]
シリーズものを観てしまい、続きが気になるのですが…ちょっと寝ないと仕事中キツいので、誘惑に負けないように二度寝しますww[眠い]
2時間寝て、朝ジム行ってきます！！多分…[泣き笑い]
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
223GRK
・焼き鮭
・豚肉入りニラ玉
・プチトマトのコチュジャンクリチあえ
・ウィンナー
・きんぴらごぼう
ごはんは胡麻塩＋梅干し。
今週も明日でお弁当作り終わり〜。
てか、５月が終わるので、そもそも平日毎日お弁当はいらなくなるかな。
早起きは辛くないんだけど、それは二度寝をするからで…けどそうすると朝ジムに行くのが億劫になっちゃう💦ので毎日お弁当じゃなくなるのは助かる〜ww
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
53GRK
・焼き鮭
・ブロッコリー🥦
・甘くない卵焼き
・えび焼売
・酢豚
・大根、きゅうり、小茄子のぬか漬け
ごはんは胡麻塩＋梅干し。
今日は酸っぱいが多い〜ww
酢豚は彼の希望だから入れたけど、ご飯に合わない気がする[冷や汗]
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
35GRK
・トロアジの干物
・塩こうじ豚カツ
・きゅうりと小茄子のぬか漬け
・甘くない卵焼き
・プチトマト
・ほうれん草の胡麻あえ
・えび焼売
・豆もやしとメンマのナムル
・ちくわのマヨ磯辺焼き
ごはんは塩昆布＋梅干しとワカメと若菜のおむすび🍙2種類。
火曜日は冷蔵庫片付け系なお弁当になりがち笑笑
ボリューミーで頑張ってる感あるけど、あまり物を詰めただけのお弁当なのです[泣き笑い]
文句も言わず…逆にボリュームあって嬉しい〜！ってなっている単純な彼に感謝[ハート]笑
#GRAVITYお弁当部
#デカ弁当箱
415GRK
・塩こうじ豚カツ
・ウィンナー
・きんぴらごぼう
・焼そば
・えび焼売🍤
・小松菜とツナのあえもの
・甘くない卵焼き
ごはんは胡麻塩＋梅干し。きゅうりと大根のぬか漬け。（にんじんもちょっとあるw）
暑くなってきたから、よく冷ますのはもちろん保冷剤入れたり気を使う〜[冷や汗]
この前みつけたお弁当用の抗菌シートがパンダのイラストでかわいい[ハート]
やーっと追いついた。明日から忘れずに記録しよ〜[泣き笑い]
#今日のお弁当
#GRAVITYお弁当部
#デカ弁当箱
7GRK
・小松菜と豚肉と厚揚げのスタミナ炒め
・甘くない卵焼き
・たけのこの土佐煮
・ウィンナー
・プチトマト
ごはんはワカメと若菜。
この日はめっちゃ寝坊した[びっくり]
ほんまに多分初めて起こされたんじゃないかしら…（お弁当作る日は基本彼が起きる1時間前には起きてるのに…）
よく間に合ったよなー！！
15分もなかった気がする。こんな日にかぎって前日に何にもしてないんですわ…[目が回る]
お弁当に若干既視感があるのよねww
#今日のお弁当
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
16GRK
・ミンチカツ
・焼き鮭
・ウィンナー入り卵焼き（ケチャップ風味）
・タコとプチトマトのガーリック炒め
・小松菜と油揚げの煮物
・そぼろマカロニサラダ
・焼肉（昨日のあまり物）
ごはんはゆかり。おむすび🍙はワカメと若菜。
この日はがっつりたくさん食べたいって言うから、いっぱい詰めたけど確実にごはん足りないだろうからおむすび付き。
まーじでよく食べる。ランチにステーキ食べに行ったら、サーロインステーキ200gと別でハンバーグ&チキンソテーとか頼むの。それにごはん3人前www休日だからいいけど、ビール🍺2杯とワインもデカンタとか頼むし…見てるだけでお腹いっぱいになる[冷や汗]
#今日のお弁当
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
119GRK
・焼肉
・甘くない卵焼き
・ウィンナー
・たけのこの土佐煮
・小松菜と油揚げの煮物
ごはんは胡麻塩＋梅干し。
いやぁ〜、結構たまってるな。
#今日のお弁当
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
5GRK
・ハンバーグ
・ひじき入り卵焼き
・コンビーフとピーマンのあえもの
・ウィンナー
・にんじんのグラッセ
ごはんは胡麻塩＋梅干し。
ひじき入り卵焼きは不評だった…[泣き笑い]
ひじきの煮物入れたから、ちょい甘かったかなー。
#今日のお弁当
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
14GRK
・小松菜と豚肉のスタミナ炒め
・甘くない卵焼き
・ウィンナー
・プチトマト
・エリンギのバター醤油炒め
ごはんはワカメと若菜。
ニンニク入れたらなんでもスタミナ炒めww
#今日のお弁当
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
5GRK
・ハンバーグ（普通のとチーズのっけたの）
・ちくわバター炒め
・甘くない卵焼き
・ブロッコリー🥦とプチトマト
ごはんはワカメと若菜。
明日から毎日UPできるように、忘れてたお弁当を連投しとこー[泣き笑い]
#今日のお弁当
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
9GRK
・豚肉とブロッコリー🥦のオイマヨ炒め
・甘くない卵焼き
・ミートボール
・カプレーゼ
ごはんはワカメと若菜。
いや、正確には水曜日くらいのお弁当？
もっと前かなー…
なんかお弁当備忘録のはずが忘れがち[泣き笑い]
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
20GRK
・鶏のからあげ
・甘くない卵焼き
・きゅうりとハムのサラダ
・切り干し大根の煮物
・プチトマト
ごはんはワカメと若菜。
昨日、塩こうじパウダーなるものを初めて使って豚カツ作ったんだけど、めちゃくちゃ良い[ハート]
人様にふるまうのに言い方悪いけど、たいしたことない豚ロース肉で作ったのにめっちゃ柔らかくて、脂の甘味すら感じるお上品な豚カツになりました。
私の恋人はソースとかかけないで、塩胡椒で食べる派（！？）なので、これは大発見‼️めちゃくちゃ重宝するやーつ[ほほえむ]
パウダーだと焦げやすくないし、使い勝手も良く素晴らしいです。
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
218GRK
・にら、もやし入り焼肉
・甘くない卵焼き
・オクラポン酢
・切り干し大根の煮物
ごはんは塩昆布＋梅干し。
5月も気がつけば半分過ぎていた…。
GWとか言って13日の月曜日まで2回も旅行行ったり遊び呆けてしまった[冷や汗]
調子乗りすぎてめっちゃ金欠www
今日からお弁当頑張って、外食控えて、、、節約を心がけようと思います。
さぁ、あと半月は飲みに行かないぞ〜！！
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
22GRK
・オムライス
・崎陽軒のシウマイ（お土産）
・ブロッコリー🥦マヨネーズ
・玉こんにゃく
この日はヤバかった[泣き笑い]
冷蔵庫にほんま何もないし、なんなら前日飲みすぎて寝る前に大体お弁当の内容考えるのに、それすらしてなくて、朝起きてビビったww
なんか食べ合わせ全く考えてないやつー。
オムライスにシウマイ。こんにゃくって…。
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
3GRK
・豚キムチ しめじ入り
・甘くない卵焼き
・ちくわのバター炒め
・玉こんにゃく
・ブロッコリー🥦
ごはんは胡麻塩＋梅干し。🍙塩昆布
夜中に食べ過ぎなので、🍙は減らすかやめるかにしようと思う！！運動全然しないし、なんか食欲のまま食べさせてしまったら危険な気がするww
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
12GRK
・豚かつ
・プチトマト
・ひじき
・チーズ入り卵焼き
・ナポリタン
・保冷剤代わりのブロッコリー🥦（冷凍のまま）
ごはんはワカメと菜っ葉。🍙タラコとおかか
また今週ずーっとUPし忘れてた。
朝早くて眠すぎのまま作り、そして二度寝を繰り返したせいです…
連投続く。。。お弁当備忘録だから。。
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
215GRK
・ささみフライ
・ブロッコリー🥦とプチトマトの胡麻ポン酢あえ
・崎陽軒のシウマイ（お土産）
・甘くない卵焼き
ごはんはワカメと青菜。おむすび🍙は梅干しと塩昆布。
暑くなると食欲UP⤴︎する謎の生態のため、おむすびをプラスしました[冷や汗]
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
11GRK
・サイコロステーキ
・ピーマン🫑コンビーフ炒め
・甘くない卵焼き
・中華春雨サラダ
・ブロッコリー🥦おかかぽん酢あえ
ごはんは塩昆布。
ステーキは焼きたての方が美味しい！！
お弁当には不向きだ[泣き笑い]ww
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
27GRK
・鶏のからあげ
・ブロッコリー🥦
・ウィンナーのケチャップ炒め
・ゆで卵
・にんじんのしりしり
ごはんは塩昆布。
今朝は予定より1時間早く目覚めてしまったけど、なんかスッキリ〜[照れる]
起きたついでにウォーキング行くか…暖かくなると体動かすのが億劫じゃなくなるのがいい✨
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
7GRK
・豚カツ
・ベーコンとほうれん草の卵炒め
・タラモサラダ
・ウィンナー
・もやしとちくわの海苔ナムル
ごはんは塩昆布。
ベーコンにウィンナー…添加物だらけにしちゃって申し訳ない💦
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
6GRK
・豚の生姜焼き
・海老フライ
・ウィンナー
・プチトマト
ごはんはそぼろ卵、枝豆、桜でんぶ。
お弁当の備忘録でやってんのにこの２日すっかり忘れてた[目が回る]
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
10GRK
・豚ロース肉甘辛ぽん酢
・小松菜と油揚げのあえもの
・ミートボール（トマト味）
・ウィンナー
ごはんは海苔弁風。間に鰹節、上に韓国海苔。
暖かくなってきた〜[大笑い]
幸せだなー。
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
2GRK
・インゲンとにんじんの豚肉巻き
・甘くない卵焼き
・きゅうりとちくわのぽん酢鰹節あえ
・ミートボール（トマト味）
・プチトマト
・ちくわの磯辺揚げ
ごはんは壬生菜と塩昆布まぜごはん。
水曜日のお弁当upし忘れてた〜。
この日からお味噌汁はなし！！
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
3GRK
・ささみとブロッコリーのチリマヨ
・ウィンナー
・こんにゃくとごぼうの炒め煮
・ゆでたまご（塩胡椒）
ごはんはみぶなと菜の花のお漬物かつおぶしまぜたん＋鮭入食べるラー油。お味噌汁は茄子と油揚げ。
今日は気温高いらしいからお弁当に殺菌のシート使った。去年の夏のやつやけど効果あるのでしょうか？
お味噌汁は今日までだな。
来週からはお味噌汁の代わりにおむすび🍙1個。
真夏に食欲MAXになる謎の生態のため、お弁当足りなくなってきている様子www
今でもごはんの量お茶碗2杯分くらいあるのに[泣き笑い]
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
23GRK
・豚ロースの甘辛焼き
・チーズオムレツ
・ブロッコリー
・こんにゃくとごぼうの炒め煮
・コロッケ
・ちくわの磯辺揚げ
ごはんはかつおのふりかけ。お味噌汁はほうれん草と油揚げ。
揚げ物多いなぁ…
自分が脂質を控えてるから反動で[泣き笑い]www
私は痩せるけど、彼は太るかもしれん。
イヤだww
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
4GRK
・牛肉と漬け新玉ねぎの炒めもの
・プチトマト
・甘くない卵焼き
・タコとじゃがいものケッパーあえ
・ブロッコリー🥦入り海老マヨ
ごはんは塩昆布。今日はワカメスープ。
6日間お休みなさって久々の出勤。しかしまた明日から休みっていう…どないなっとんねんww
まぁ旅行連れてってもろたりしたんで、文句はないです。家の片付けもしてくれてたし。
けど平日おっきいのがずっといるの圧迫感あるなぁ[泣き笑い]www
#GRAVITYお弁当部
#曲げわっぱ
28