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#サカナクション #山口一郎 #音楽
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うみのこumi
「親は選べないが人生は選べる」高橋和巳
発達心理学的な話。
エリクソンを下敷きにした独自の発達システム自体にはなるほどと思ったし、理解も、ふに落ちるところもあった。
一方で、これを活かした治療の具体例はほぼ全くなくて、プロセスの理解止まりになるだろうなぁとも。読者がこの理解をもとに、具体的にどう治療に入っていけば良いか、簡単なセルフケアレベルでもいいから事例が欲しかった。
私みたいに、あれこれ自分で独学している人ばかりじゃないんだし、限定的な内容にタイトルがあってないような気がした。私がこのタイトルに期待を込めすぎてしまったのかな
#虐待 #虐待サバイバー #いじめ
#読書 #勉強
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起きたらなでまわす
おしゃべりしながらマッサージ
耳をたたんでスコティッシュ！
#ねこ #ぬいぐるみ #癒し
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#ぬいぐるみ #ねこ
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#ぬいぐるみ #ねこ
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そもそもこの冬暖冬過ぎん？？
(′;ω;｀)(′;ω;｀)←うれし泣き
#UNIQLO #暖冬
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#スピッツ #音楽
精神を癒す星15うみのこumi
山の名探偵に勝って欲しかったけどあんな爆走モンスターは無理だー
今年も小涌園にいるマスコット(勝手にぴょんぴょんちゃんて呼んでる)がかわいかった
駅伝たのしい
#箱根駅伝#お正月
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山口一郎てこんな人なんだ〜って初めて認識した
眠いけどお風呂も入りたい…
#大晦日 #掃除 #山口一郎
精神を癒す星12うみのこumi
ちょっと不思議な世界の詰まった短編集。
近藤ようこの「五色の舟」(漫画)が大好きで、その原作が入ってるこれをずっとブクマしていてようやく読めた。やっぱり良かった。
整った文体で読みやすい。「手」の、亡霊の正体は『ゆうううっくりとした時間』という、ゆうううっくり、の語感と字面が怖くてとても好き。
#読書 #津原泰水
精神を癒す星8うみのこumi
身体。
7月から突然、慢性疼痛の範囲が拡がって、いろんな検査をしても案の定原因がわからなくて、痛みとともにメンタルも激落ち。大好きな夏をほとんど動けずに過ごした。
数ヶ月後の今、当初より少しは落ち着いてるけど範囲は拡がったまま、痛いまま。
元からそうだったけど、さらにできる事が減った。
メンタル。
今年は2024年の年末から大鬱がきて、やばかった。少し回復したと思ったら春からまた大鬱がきて、久しぶりにここまで大きいのが、それも連続できたからキツかった。目に映る全てが絶望と憎しみに変わった。そして7月は慢性疼痛の悪化で、さらに追い打ちをかけられた。
体調だけでも2025はしんどいことだらけだったのに、さらに夏終わりには虐待加害者が干渉してきた。痛みとメンタル不調の中いろんな手続きをしなくちゃいけなくなり、ほんとにもう、溺れ死にしそうだった。
不幸中の幸いは、これらすべてを精神科で相談できたこと。ひとりで抱え込まずに済んだこと。話しても何も変わらなかったり、楽になったり、具体的な処置がとられたり、色々だったけど医療に繋がって良かったと思えた。
後半は、もう今年はこういう年なんだなと割り切って、早く過ぎてくれと願ってた。
年が変わったからって何かが良くなるわけでもないけれど、この滅茶苦茶な1年の区切りが欲しかった。
2025よ、やってくれたな。
でも私はこの通り耐えてるぜ。
#虐待 #いじめ #サバイバー #慢性疼痛 #今年の振り返り
精神を癒す星315うみのこumi
#読書
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#読書
精神を癒す星8うみのこumi
#熱しにくく冷めやすい
精神を癒す星8うみのこumi
雨上がりの冬の空って好き。
どこかすきっとしてる
#クリスマス
精神を癒す星9うみのこumi
トーリ・ピーターズ
なんとなくで読んでみたけど良かった。
少数派として普通から外れたところでもがく彼女たちに共感するところが多かった。真似したいとは思わないのに、彼女たちの破天荒さ、眉をひそめるような非倫理的な行動が、そこまで突っ走れる強さが、まじで大好き。
そしてその行いによって、ようやくつかみかけた本当の希望が消えるかもってところも、ちゃんと現実を描いていていい。クィアを担ぎ上げるでもなく、でも彼ら/彼女らの率直な孤独とありようを当たり前に書いている。
疾走感があって文章も読みやすいけど、トランス文化の話なので苦手な人は要注意かも
#読書
精神を癒す星14うみのこumi
病んだ人間が量産されるだろうな
今以上に
精神を癒す星321うみのこumi
めっちゃ面白そう
#漫画
323うみのこumi
#石田さんチ
精神を癒す星21うみのこumi
にゃーにゃー鳴いたりしても引かない人と一緒になりたい
#喃語
精神を癒す星517うみのこumi
#虐待 #いじめ #サバイバー #複雑性PTSD
精神を癒す星324うみのこumi
公園行けた
#虐待 #いじめ #サバイバー #複雑性PTSD
精神を癒す星137うみのこumi
生きてて欲しかった。
病院の帰り道、強烈に思った。病院でちょっとしんどいことあってね(この病院では毎回なんだけど)、もえちゃんだったらこういう時どう思ったんだろうって。同年代で、似たような状況だから、やっぱ同じようにしんどく感じたかなって。それとも跳ね返したかなって。でも多分、この苦しさはわかってくれただろうなって。そういう話したかった。いて欲しかった。生きてて欲しかったよ。
精神を癒す星1117うみのこumi
#虐待 #いじめ #サバイバー #複雑性PTSD
精神を癒す星88うみのこumi
滑り出し良かったのに、途中からラノベみたいになってうんざりし、また面白くなり、意味がわからなくなり、結局何だったのか説明できないものを738ページも読んだ。私に日本史や民俗学の教養があればもう少しマシだったのかな？
数年後に再読してみようかな
#読書 #古川日出男
精神を癒す星56うみのこumi
いや、そんな事は前からわかってた
気づいたのではなくて、実感が伴った
外に出るたびに、自分が細いことにびっくりする
そして1人になると、そんな驚きはすぐに忘れる
おんなじことの繰り返し。
何も得ない、苦しむだけ
この実感もどうせまた消える
でも覚えていたい。私より肉の量も体重もたくさんあって、それでも問題なく生きている人たちのこと。
精神を癒す星44うみのこumi
・浴衣着たい
・海で泳ぎたい
・ペンキまみれになって紙の上を転げまわりたい
・派手髪にしたい
・害悪のある関係性を復活させて自分を虐待したい
・
精神を癒す星224うみのこumi
#読書 #皿
精神を癒す星220うみのこumi
軽い感じで読んでいたけど、背景のしんどさ、過酷さが透かし絵みたいに迫ってくる。若さは悲惨さをごまかすけど、自分に向き合うのもそのぶん遅れる。遅れ続けて、闇は刻印になる。
#読書 #ジュノ・ディアス
7うみのこumi
泣きたい
#虐待 #いじめ #サバイバー #トラウマ
精神を癒す星216うみのこumi
久しぶりに外出れた
#鳥
精神を癒す星29うみのこumi
精神を癒す星119うみのこumi
やっぱりこの人好き。自然や生き物をたくさん見つめ、自然や生き物からも見つめられてきた人の紡ぐ言葉。
#読書 #アンソニー・ドーア
精神を癒す星15うみのこumi
「大人のトラウマを診るということ」青木省三他
さらっとした内容なので読みやすい。得るものは特になかったけど。
生い立ちを見ること、トラウマがあるのではと疑うこと、が、なんでこんなに一般的じゃないんだろうな。建物が崩れたら基礎を見るだろう。建設過程の問題も把握するだろう。建物は基礎が弱いからって建材も一緒に弱くはならないけど、人間はそうなるんだよ。
複雑性PTSDや発達性トラウマをちゃんと理解してる(知識をアップデートしてる)医療者、というよりそもそもその必要性を理解している人間がどれだけいるだろう。
#虐待 #いじめ #サバイバー #勉強
7うみのこumi
「他人の言葉をスルーする技術」みきいちたろう
◾︎公的領域、私的領域の話(人間は社会化されて初めて自分でいられる)。つまり健全に育てなかった人は健全に社会化できず、公的領域がいびつになる→私的領域もボロボロになるよね
◾︎言霊の話(言霊とは古来より神の言葉であり、人間ではない)。
むしろ人間の言葉にはあまり意味がなく、真に受けるものではないとの示唆。言霊や、言葉は現実になる、みたいな自己啓発系フレーズに怯えている人(私)にはいい知識かも。
◾︎言葉とは軒先で気軽に使うようなもの
いい表現。私ももっと気軽に発信したいな
#虐待 #いじめ #サバイバー #勉強 #みきいちたろう
精神を癒す星8うみのこumi
虐待サバイバーとして共感と心配の中、気にかけていた人でした。本当に苦しんだと思う
今やっと、ゆっくり休めているよね。
#虐待 #サバイバー #事故
精神を癒す星19うみのこumi
#虐待 #いじめ #サバイバー #複雑性PTSD
精神を癒す星117うみのこumi
だから、一瞬一秒でも何かしてないと怖くてたまらなかったんだろう。頑張れば、もっと頑張れば、何かは間に合うんじゃないかと思って。焦りがすごくて休んでいても休まらなくて、気持ちの割に実際にはほとんど何もできなくて。そして鬱の波がくる。焦りと不安とフラッシュバックの塊が鬱に変わって返ってくる。
そういう1年だったと思う。
#トラウマに気付いてから7月で1年
#虐待 #いじめ #サバイバー #複雑性PTSD
精神を癒す星124うみのこumi
だいぶ前だけど、パーツワーク。自分が分裂してる自覚がある人はすごくしっくりくると思う。自分で自分の親にならなきゃいけなかった人たちも。
傷ついた部分＝追放者(エグザイル)。
批判者、管理者、消防＝エグザイルを追い出し、過酷な現実に対応するために生まれたパーツ。
そしてセルフ。生まれたパーツたちによって守られている、奥底の自分。
エグザイルを含むすべてのパーツにアクセスし、対話し、セルフの主権と信頼を取り戻すこと。
パーツワークを知る前から分裂した個々の存在には気づいていたけど、セルフの概念は新鮮だった。そしてくつもの追放者(エグザイル)が、アクセスを試みても反応しない・こっちを向くこともないことも。本当に亡き者にされてきたのだということも。
#虐待 #いじめ #サバイバー #複雑性PTSD #パーツ
精神を癒す星325うみのこumi
#髪型
精神を癒す星14うみのこumi
全部夢なんじゃないかって思うのもやめたい
#虐待 #いじめ #サバイバー #複雑性PTSD
精神を癒す星111