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うみのこumi
自分のために生きられるようになりたい
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サピオセクシャル
うみのこumi
公園行けた
#虐待 #いじめ #サバイバー #複雑性PTSD
精神を癒す星
37
うみのこumi
生きてて欲しかった。
病院の帰り道、強烈に思った。病院でちょっとしんどいことあってね(この病院では毎回なんだけど)、もえちゃんだったらこういう時どう思ったんだろうって。同年代で、似たような状況だから、やっぱ同じようにしんどく感じたかなって。それとも跳ね返したかなって。でも多分、この苦しさはわかってくれただろうなって。そういう話したかった。いて欲しかった。生きてて欲しかったよ。
精神を癒す星138うみのこumi
#虐待 #いじめ #サバイバー #複雑性PTSD
精神を癒す星37うみのこumi
滑り出し良かったのに、途中からラノベみたいになってうんざりし、また面白くなり、意味がわからなくなり、結局何だったのか説明できないものを738ページも読んだ。私に日本史や民俗学の教養があればもう少しマシだったのかな？
数年後に再読してみようかな
#読書 #古川日出男
精神を癒す星39うみのこumi
いや、そんな事は前からわかってた
気づいたのではなくて、実感が伴った
外に出るたびに、自分が細いことにびっくりする
そして1人になると、そんな驚きはすぐに忘れる
おんなじことの繰り返し。
何も得ない、苦しむだけ
この実感もどうせまた消える
でも覚えていたい。私より肉の量も体重もたくさんあって、それでも問題なく生きている人たちのこと。
精神を癒す星38うみのこumi
・浴衣着たい
・海で泳ぎたい
・ペンキまみれになって紙の上を転げまわりたい
・派手髪にしたい
・害悪のある関係性を復活させて自分を虐待したい
・
精神を癒す星224うみのこumi
#読書 #皿
精神を癒す星220うみのこumi
軽い感じで読んでいたけど、背景のしんどさ、過酷さが透かし絵みたいに迫ってくる。若さは悲惨さをごまかすけど、自分に向き合うのもそのぶん遅れる。遅れ続けて、闇は刻印になる。
#読書 #ジュノ・ディアス
7うみのこumi
泣きたい
#虐待 #いじめ #サバイバー #トラウマ
精神を癒す星216うみのこumi
久しぶりに外出れた
#鳥
精神を癒す星29うみのこumi
精神を癒す星119うみのこumi
やっぱりこの人好き。自然や生き物をたくさん見つめ、自然や生き物からも見つめられてきた人の紡ぐ言葉。
#読書 #アンソニー・ドーア
精神を癒す星15うみのこumi
「大人のトラウマを診るということ」青木省三他
さらっとした内容なので読みやすい。得るものは特になかったけど。
生い立ちを見ること、トラウマがあるのではと疑うこと、が、なんでこんなに一般的じゃないんだろうな。建物が崩れたら基礎を見るだろう。建設過程の問題も把握するだろう。建物は基礎が弱いからって建材も一緒に弱くはならないけど、人間はそうなるんだよ。
複雑性PTSDや発達性トラウマをちゃんと理解してる(知識をアップデートしてる)医療者、というよりそもそもその必要性を理解している人間がどれだけいるだろう。
#虐待 #いじめ #サバイバー #勉強
7うみのこumi
「他人の言葉をスルーする技術」みきいちたろう
◾︎公的領域、私的領域の話(人間は社会化されて初めて自分でいられる)。つまり健全に育てなかった人は健全に社会化できず、公的領域がいびつになる→私的領域もボロボロになるよね
◾︎言霊の話(言霊とは古来より神の言葉であり、人間ではない)。
むしろ人間の言葉にはあまり意味がなく、真に受けるものではないとの示唆。言霊や、言葉は現実になる、みたいな自己啓発系フレーズに怯えている人(私)にはいい知識かも。
◾︎言葉とは軒先で気軽に使うようなもの
いい表現。私ももっと気軽に発信したいな
#虐待 #いじめ #サバイバー #勉強 #みきいちたろう
精神を癒す星8うみのこumi
虐待サバイバーとして共感と心配の中、気にかけていた人でした。本当に苦しんだと思う
今やっと、ゆっくり休めているよね。
#虐待 #サバイバー #事故
精神を癒す星18うみのこumi
#虐待 #いじめ #サバイバー #複雑性PTSD
精神を癒す星117うみのこumi
だから、一瞬一秒でも何かしてないと怖くてたまらなかったんだろう。頑張れば、もっと頑張れば、何かは間に合うんじゃないかと思って。焦りがすごくて休んでいても休まらなくて、気持ちの割に実際にはほとんど何もできなくて。そして鬱の波がくる。焦りと不安とフラッシュバックの塊が鬱に変わって返ってくる。
そういう1年だったと思う。
#トラウマに気付いてから7月で1年
#虐待 #いじめ #サバイバー #複雑性PTSD
精神を癒す星124うみのこumi
だいぶ前だけど、パーツワーク。自分が分裂してる自覚がある人はすごくしっくりくると思う。自分で自分の親にならなきゃいけなかった人たちも。
傷ついた部分＝追放者(エグザイル)。
批判者、管理者、消防＝エグザイルを追い出し、過酷な現実に対応するために生まれたパーツ。
そしてセルフ。生まれたパーツたちによって守られている、奥底の自分。
エグザイルを含むすべてのパーツにアクセスし、対話し、セルフの主権と信頼を取り戻すこと。
パーツワークを知る前から分裂した個々の存在には気づいていたけど、セルフの概念は新鮮だった。そしてくつもの追放者(エグザイル)が、アクセスを試みても反応しない・こっちを向くこともないことも。本当に亡き者にされてきたのだということも。
#虐待 #いじめ #サバイバー #複雑性PTSD #パーツ
精神を癒す星325うみのこumi
#髪型
精神を癒す星14うみのこumi
全部夢なんじゃないかって思うのもやめたい
#虐待 #いじめ #サバイバー #複雑性PTSD
精神を癒す星111うみのこumi
本当は素肌に近い格好で光や風を浴びたいのに、現実は肌を覆い隠す服と日傘で前もろくに見えない。心も覆い隠される気がする。
#虐待 #いじめ #サバイバー #複雑性PTSD
精神を癒す星319うみのこumi
それでしか治療の第一段階は進めない
理屈はわかるよ、まっとうだよね
ところで、どこにそれらを感じられる場所があるの？人がいるの？
#虐待 #いじめ #サバイバー #複雑性PTSD
精神を癒す星17うみのこumi
#虐待 #いじめ #サバイバー #複雑性PTSD
精神を癒す星9うみのこumi
発達障害の親に育てられた子供の被害と実情が、もっと周知されますように。
私のように、それ+明確な虐待が加わるケースもあり、定型発達の加害者に虐待されるのとはまた別の、複雑で深刻な傷を負うことを知って欲しい。そして一刻も早く、カサンドラの被害者たちを救出してほしい。
#虐待 #カサンドラ #サバイバー #発達障害
精神を癒す星14うみのこumi
トラウマや虐待についての知識は、もうすでに必要な程度はある。病院につながってからはリアルの治療の妨げにならないよう、あえて勉強は控えてきた。でも、トラウマをきちんと扱える(治療プロセスやプログラムを持っている)医者は本当に少ないんだなって実感したから。
結局、自分でやるしかないんだって。
新しい本には、新しい研究結果や知見、開発途中の治療法の情報がある。何よりも、こうした本はサバイバーにちゃんと寄り添ってくれる。特に海外のものはそうで、加害者(親)からのクレームを恐れず、壮絶な実態を壮絶なまま書いてくれるし、そこに断固として、怒って良い、憎んで良い、当たり前の権利だと言ってくれる。(もっと強い言葉で、もっと明確に)
フラッシュバックが辛いけど、それがあるから読み進められたし、ここまでやって来れてる。
#虐待 #いじめ #カサンドラ
#読書 #勉強
精神を癒す星14うみのこumi
癒しが要る癒しが要る癒しが要る
#読書
精神を癒す星22うみのこumi
虐待と不適切養育を一緒にしないでください
#叫び
#虐待 #サバイバー #カサンドラ
精神を癒す星8うみのこumi
認知マップ
物理マップ
#必要なもの
#虐待 #いじめ #サバイバー
精神を癒す星4うみのこumi
私どっちかというとこっちなのかなぁと。
カサンドラのせいで言語化しないと生きられなかったからそうしてただけで、本来は視覚優位、あと触感(質感)がかなり大事なので体感覚もある。聴覚処理かなり苦手。同時処理寄りタイプ。
#読書
精神を癒す星7うみのこumi
でも、気の迷いで切りっぱなしボブにした結果こけしと化してしまい、以降本気で外に出たくない。キャップ無しで出られない。自己肯定感削り取られた。せっかく少しずつ外に…って意欲が出てきたのに。だからこそ切りにも行けたのに。
鬱
#髪型
精神を癒す星117うみのこumi
と最近心から思い始めている。
でも、自分を守らなきゃいけない。
自分のやり方が欲しい。
#虐待 #いじめ #サバイバー
精神を癒す星116うみのこumi
グラデーションきんぎょちゃん
咲いたー
#植物 #金魚草
精神を癒す星19うみのこumi
「友だち」よりは落ちるけど、やっぱりこの人好き。邦訳がもっと出るといいなぁ。
**内容とは関係ないけど**
クレストブックスの長所でもあるスピンがこの本ではなくなってて、地味に不便。コスト削減？
訳者あとがきもなくて、編集部の名で要約みたいなのが載ってる。なんかやだ。これAIに書かせたりする未来がありそう。
#読書 #シーグリッド・ヌーネス
精神を癒す星38うみのこumi
癒しのきんぎょちゃんを眺めないとやってられない
これはきいろきんぎょちゃん。
別のポットからも咲いた！
#植物 #金魚草
精神を癒す星212うみのこumi
検査の結果：閉じるべき弁が閉じきってなくて、血液が逆流して心臓に負担かかってるって。進行すると心不全を起こします。って、私が真顔になったから、軽度だから年に1回進行を検査しましょうってさ。
たぶん脈の違和感はこれとは別で、そこの原因は血液検査と24時間の心電図で探りますと。
心臓エコー撮ったから分かったことだろうから、#不整脈 と侮らずに行ってみてよかったのだろう。てか、これで血圧136はきっとやばい。さらなる負担をかけてそう。
#循環器 #心臓
精神を癒す星47うみのこumi
万年低血圧だったのに何がどうなった？
#循環器 #血圧
精神を癒す星5うみのこumi
やっぱ自分が遠のいて、別人格に切り替わっちゃう。外用の自分に乗っ取られる。この感覚が本当に気持ち悪い。自分が離れていって、なのに口や身体は動き続けてる。
グラウンディングを心がけてるけど、そもそも「私」ってものが再建中だから、グラウンディングしようにも着地が薄い。小さな脆い岩場に爪先立ちしてるみたい。
今日もがんばりました。
#虐待 #いじめ #サバイバー
精神を癒す星7うみのこumi
下向いててもいいし上昇志向もいいし
全部どうでもよくてもいいし
風とか水とか光とか植物とかみたいに生きてもいーよ
そう思えない日もあるけど、思えてる時は、こんな世界でもまだ息してられるよ
#虐待 #いじめ #サバイバー
精神を癒す星110うみのこumi
どこまでも浮きこぼれていよう
どうせ同化するなら好きなものに、好きな世界に
#虐待 #いじめ #サバイバー
精神を癒す星8うみのこumi
触ったところ人工物ではなさげな
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#植物
精神を癒す星23うみのこumi
かわいい…
#植物 #金魚草
精神を癒す星13うみのこumi
#植物 #金魚草
精神を癒す星118うみのこumi
ぷくぷく
#植物 #金魚草
精神を癒す星212うみのこumi
他のつぼみも色が出てる！
9時間半のあいだに
#植物 #金魚草
精神を癒す星9うみのこumi
#植物 #金魚草
精神を癒す星7