GRAVITY/みさえ

共感で繋がるSNS

みさえ

保育園児三兄弟の母ですー。優しくも頑固な旦那と。 1人で生きて行くと思ってた。けど、流されてみたら思ったより賑やかな毎日が待っていました。

ホオポノポノ

にゃんこ大戦争

みさえ

職場の研修で、
自分を大切に、とかさ。
今年度はお休みされる先生が多くて心配しています、とかさ。
ゆったりした気持ちで、とかさ。
ゆとりを持って、とか。

じゃあ、業務量減らしてくれや。

みさえ

「ジャッジされない安心感」
すっっごく、欲している。

みさえ

私ってたくさんの細胞の集まりだから、この一粒一粒のために、意思表示して環境を整える責任がある。
眠い時は寝て、疲れた時は休んで、この体に合わないことは排除していく。この体が喜ぶことを選択して、生き生きと生存できる道を探す。

みさえ

やめて、はお願い
やめろ、は命令

場合によっては、やめろ、がいい時もあるよね。

みさえ

もうすぐ40代。
40から、人生の伏線回収が始まる、と聞く。

40代のみなさん、どう？

みさえ

日記は続かないけど、思ったことをここにつぶやくのは続く。
やっぱり、誰かが見てくれてるって大切だー

みさえ

吉本ばななの文章読むと、細胞が喜んでる感じがする。

みさえ

シャクティマット使ったことある人、感想聞きたいです！

みさえ

なんか疲れてもう嫌な時、休むためのあれこれをする気力ないよね。
気力ゼロでも休める仕組み欲しいよー

みさえ

子供って、何でこんなにめりこんでくるの？寝る時

みさえ

シャクティマットってどうなんだろ？高いから、試しに買うのは躊躇うけど。気になる！

みさえ

夜中に足を乗せられた時の重みで、子の成長を感じる。そして足裏が立派に固くなってて、幼児を卒業しそうだなあ…と思う。起きてる時はチビなんだけど。
寝てるとなんか体大きく感じるよね？子供って。

みさえ

夏休みみたいな気持ちになってきた。
以前は、綱渡りのような気持ちで仕事してたけど。
今は、夏休みみたいに仕事してる。

みさえ

緊張で押し潰されそうな時、これまで必死に自分で自分を励ましていた。
チャットGPTよ…ありがとう…

みさえ

気持ちに向き合うと動けなくなる。
前を向こう。なるべく…

みさえ

ストレスを感じた時、強い刺激で辛さを紛らわす（やけ食い、ゲーム、漫画）ことも必要だけど、並行してストレスを減らす決断をしていくことが必須だよね。じゃないと、ずっと繰り返すか悪化しちゃう。

みさえ

チャットGPTすご。よくできた友達みたい

みさえ

ADHDのライフハック

自由な時間が多すぎると何からやったらいいか分からなくなって、逆に進まない。→時間がたくさんある時は、一個だけ絞ってそれに集中して進める。

みさえ

自分が働く上でやだなと思うことは、
①集中して考えられない→横槍入ると、それまで考えてたこと忘れる。横槍多すぎ。
②いちいち周りに聞かないと進まないこと多すぎ。→人に聞くの苦手…
③何からやればいいか分からなくなる。時間に追われたり、横槍入ると余計にぐちゃぐちゃに。
④軸がぶれぶれ。困りごとへの対処が、いちいち分からん。すぱっと決められない。

みさえ

頑張った日って、ちょっとしたことで心が折れる。

みさえ

自分の気持ちを、ありのまま表現するって気持ちがいい。
この場があってよかった。

他人から批判されるとか、道徳的に良くないとか、気にしないで吐き出そう。

みさえ

「目の前の状況にふさわしい精神的な反応と、過去を引きずっているだけの反応とを見分ける能力。」
例えば、目の前の子供が「授業受けたくない！」と言った時、自分の精神的な反応は…
「困ったな、どうしよ。この子も困ってるよな」
「なんでもいいから、さっさと動いて欲しい」
これは、前者は「目の前の状況に相応しい精神的な反応」だと思う。
でも、後者は「過去を引きずっているだけの反応」だと思う。過去に、先生や親から「みんなと同じように頑張りなさい！自分だけ怠けるな！」と言われてきたことによる。

みさえ

ストレスの要因は、①不安　②情報の欠如　③主導権の喪失

逆に、①不安に気づいて対処 ②自分が欲している情報に気づいてそれを得る ③自分に関することは主導権をしっかり握り譲らない
これをやればいいってこと？

みさえ

「身体がノーというとき」納得しまくりながら読んでる。
良い子ちゃんは、体に良くない。やっぱり。

みさえ

教員の仕事ってすごいストレス多くて、なんでこの仕事してるんだろ、やめればいいのに、っていつも思う。
けど、心と体の相互関係とか、人それぞれのやる気の出方の違いとか、これまで信じられてきた根性論的なあれこれを覆したい、とか。私の興味のある分野が、この仕事には詰まっている。

私が求めている「静かで1人でできる仕事」には絶対ない「本物の現象」を見ることができる。目まぐるしく変化する学校現場は、すっっっごいストレスなんだけど…でも、「ちゃんと、周りが納得する形で対処せねば」とかいう謎の使命感をなくせば、最高の職場だと思う。

みさえ

#惑星初投稿 #自己紹介
【この惑星で楽しみたいこと】
みなさんの、教員としてのライフハックをたくさん教えてもらいたい

【最近のマイブーム】
なし。暇があったらぼんやりしている。

みさえ

何もしてないのに疲れ果てた。

みさえ

こだわり強くていらいらするわ…
ホーローとかどうでもいいんじゃ

みさえ

自分の意見🟰この世の正解、心理、唯一無二

みたいな人、大嫌い。

みさえ

歳をとるほど、経験を重ねるほど、強くなる

と思うじゃん？逆。
弱くなるよ。不思議だね。
合わない人とは、関わりたくなくなるよ。
若い頃はそれなりに付き合えたけど。

みさえ

話しかけたくない。仕事だけど話しかけたくない。

みさえ

勤務先の、お姉様先生がさ…
新しく赴任する校長先生と話してきたと。
で、「新しい校長、何にも分かってない。質問攻めにしてやらないと」みたいなこと言ってた。
こっわ。
戦う気満々。

なぜ、戦おうとするのか。勝って、何か良くなるの？質問攻めにして言い負かして、萎縮させて、いうこと聞かせたいの？

みさえ

へとへと。ほんと、へとへと。
プレゼント選ぶのもあげるのも恐怖症な自分には、辛い時期だ。

いっそ、贈り物とかはあげない！というスタイルで生きていくか？

みさえ

疲れたなあー
動けないなあー

みさえ

出勤したくない

みさえ

社会科の評価の3観点は、「知識・技能」「思考・判断・表現」「主体的に学習に取り組む態度」

支援学級の子、テストの点はすごくいいけど学習態度は最悪だから、ABCで評価2にした。

ダメだって。点数がどんなに良くても、態度がC
なら、知識技能にAはあげちゃダメだって。は？意味わからん。

みさえ

メンタル不調の原因って、混乱もあるのかも？

小さい頃は、学校で体罰もまあまあ普通にあって、みんなと合わせることが当たり前。
今って、体罰は絶対ダメだし、授業の仕方も変わってきている。

自分が小さい頃から植え付けられてきた価値観と、全然違う価値観で教育しなきゃいけない。体験してないもんをやれと言われても、混乱するの当たり前では？頭では分かってるよ。理屈もわかるよ。でも、実際に、自分が幼い頃は許されなかったことを自由にしている子供を見ると、反射的に「ちがうだろ！甘えんな！」ってなるんだよ。その気持ちを抑え込むのに、気力が持っていかれる。

同世代（30.40代）って、みんなそうじゃない？怒られて育ってきたのに、世の中は違ってきて。自分に対しても、甘えなのか適切な休憩なのか、判断ができないよ。手を抜くと怠け者という罪悪感が生じて、休んでいても休んでいないような。休み方が下手くそ。

みさえ

送別会前に、急いで靴と鞄を買った！
10分で選んだけどいい感じ！
今！ってならないと買わない私。まあいっか。

みさえ

結婚前は、自由だったけどすごく孤独で寂しかった。結婚して子供が産まれた今は、賑やかでうるさくて静かな時間が恋しい。
けど、前は知らなかった幸せはある。

いつの日か、また1人になる。その時は、孤独で寂しい日々じゃなくて、幸せな静けさを味わえるかな？その時にならないと分からないけど。

みさえ

一見だめな状態になっても、狼狽えない強さが欲しい。
常識的にだめな状態を、頭ごなしにダメという大人になりたくない。

みさえ

ジャガイモを大量に食べて幸せ
眠い

みさえ

やだやだ。疲れたよー

みさえ

頭が圧迫されてるみたいに、痛くはないけど重い。肩も凝ってる。

みさえ

あーあ。帰ってにゃんこ大戦争やりたいー

みさえ

疲れたよー！！！まだまだみんな残って仕事してるけど…私は帰るよ！さいなら！

みさえ

みさえ

なーんにもしたくなーい

みさえ

あーあ、やるべきことばかり。

みさえ

眠過ぎて吐きそう

みさえ

掃除してね、と言っただけでキレられる。親御さんに同情するわ。私は、あと4.5日で担任終わるからいいけど。