GRAVITY/ゆず

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ゆず

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ゆず

大人になっても生きやすい育てられ方をした人を増やしたい、そうすれば社会全体がいい方向に向かう？などと思うこともあるけれど、自分がそうとうにしんどくなってまでそこに労力は、割けない、と今は思う。とりあえず自分の家庭から、と。

ゆず

家族（実家の人達）で分かりあうことは色々な問題がありもう諦めるのが、自分のためだと思った。心がもたない。少し離れた付き合いが自分のメンタル守るためにも必要。それよりも、自分が築く家庭を大事にしていきたい。

ゆず

家族仲良い人の方が生きやすいのはもううんざりするほど感じる。
家族にも兄妹にも素を出せずに生きてきて、久しぶりに実家に帰っても本当の自分を理解してもらえてなかったことを改めて感じた。
子どもの育て方も、意識してなくても自分が育てられた経験が元になるから、姪の育てられ方を見てなんだかしんどくなった。ちゃんと愛貰えてるのかなと勝手に心配になってしまった。
自分に子どもができたら、無意識で自分が嫌だった行動をしないかがとても不安。子どもが大人になっても生きやすいように育てたいと強く思う。
半日帰るだけで、色々と思い出したり湧き出てきて、帰りは涙が出るほどストレスを感じてしまっていた。来年からは短時間のみ帰ることにしたい。

ゆず

仕事の人に相談するのってなんか疲れるからもうしないかなやっぱり。
話して、何か意見されると自分の中でそれ分かってるし！ってなるし、どうするか決めるのは結局自分なんだよねってなってしまう。

あと話してる時に、
なんで〇〇なのかなって思ってた！
って言われるのもしんどい😓

だから、これからは悩んで相談するフリにして、こちらの悩みと意見を共有することを目的にすればいいか。こちらの味方になってもらった方がそれはそれでやりやすいし。

それと、当事者以外が当事者がいない所であーだこーだ言うなよって感じる🫠絶対言ってる感じするのも雰囲気や言い方で分かるのもしんどい。

色々とまとまらないけど、職場の人との付き合いでは本音で関わると絶対疲れるってことは心に留めておきたい。

ゆず

半笑いで対応されるのすごくムカムカする。😔
自分も気をつけたい。

ゆず

職場の空気、特に上の人が、"私は悪くない、あの人がこうだったから（こうしなかったから）"のスタンスの人が多くて疲れる😔
自分を正当化するのが上手い人や、人を責める雰囲気を作るのが上手な人が得してるというか...
自分のミスは、「あっやだ！ごめん」で軽く済ますのに、他の人のミスはあーだこーだネチネチと言っているのしんどい。

そうしないとメンタル的にもやっていけない職場なんだろうけど、、、

最近は自分もそうなってしまってきている気がするから気をつけたい、そして早く離れたい

#仕事

ゆず

人の容姿見てブスだとか可愛いだとか評価してんのきもすぎる。なんでお前らに決められなきゃいけないわけ？中学生レベルの会話じゃん。自分が言われてなくても、きっと評価してるんだろうなって分かるし、会話聞いてるだけで気分悪い。

ゆず

自分はできる人だ！なんであなたたちはできないの？
って感じでくるタイプの人、すごく苦手です。

ゆず

言葉を正確に受け取れない人が多いと組織がうまく回らないんだな。
あと、受け取った情報を正確に伝えない人も困る。
どっちも近くにいるとこちらにとばっちりが来たりしてストレスが、、😥
#仕事

ゆず

女子の世界（今の職場）、口を開けばあの人があーだ、この人はこーだ、とか人の話が多すぎ。その人がいないとこで話すなよって思う。暇なの？なんだか仲間作り必死すぎに見えてしんどいな。仲良さそうに見えたってどうせ表面上だけでしょう。
#仕事

ゆず

転職へのモチベって、今の職場（人でも仕事内容でも）が嫌だって感じた時に上がるんだな。順風満帆だったり、嫌なことがなければそこまでモチベ上がらない。逆に嫌なことあっても、モチベ上がるしいいじゃんって考えられそう
#転職 #仕事

ゆず

引っ越しの時にやっておいた方がいいこと、気をつけること、ありますか…？💭
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ

ゆず

昨日は何であんなもやもやする飲み会だったんだろ、、
期待しすぎてた？あとは、自分が頑張ってることを認めてほしくなってたのかもしれない、傲慢だ😞
そうならないためにも普段から仕事・職場には期待しない、頑張りすぎないをモットーにしよう。いちいち感情を左右させられるのは疲れるしもったいやい。本当はそこまで頑張ってなくても、そう見えさえすれば評価される世界なんだから。

#仕事

ゆず

モラル？がない人の集まりだとみんな顔で判断してることが分かるからしんどいな、疲れる、離れたい#仕事

ゆず

大人数に関わると、自分の思う自分が相手に伝わっていないことを感じてしまい疲れてしまう

ゆず

うちの職場の改善した方が良い所メモ
・上の立場の人が教える気がないくせに、新人や後輩に知ってて当然のスタンスでいく。できない、知らないと責めてくる。
#仕事

ゆず

経営のトップ（現場を分かってない）に不当な扱いされてイライラもやもやしてたけど、"仕事だから"、"相手の能力が低いから"と思うことで（考え方良くないかもだけど！）以前よりも流せている自分成長だね！☺︎
でもまあ今日は飲んじゃうぞー！🍻
#仕事

ゆず

今回の生理前は特にしんどかった。
眠さ、食べても食べ足りない感覚、イライラ、不安感、ふとした時に涙が出るなど。

ちょうどストレスのかかる仕事が重なったこともあり、負の感情・体調ループに入るところだったけれど、
ゲーム（少し強引にでも始めて）したり、お風呂にゆっくり浸かったりして、何とか上手く流せていると思う。成長だよね、だから必要以上に落ち込んだりマイナスに考えなくて大丈夫だよ、自分。😌

ゆず

キャパオーバー、
あの人数を1人で捌くのは無理
短時間ならまだしも時間も長すぎる
対応の質も下がってしまってストレス、自分が許せない、けど許したい、疲れたな、よくがんばった、ある程度はしょうがないよ！大丈夫！（自分へのひとりごと#仕事）

ゆず

生理前、イライラする時はお酒飲むと落ち着くかも

ゆず

自分が上手くできなくてもやもやした、失敗したと思ったら、すぐにありがとうで気持ちを伝えられるようにしよう

ゆず

イレギュラーなことがあったり、ドタバタしてても冷静を保てる精神力を身につけたい！

ゆず

今後転職する時にも活かせるようき、仕事で疲れる、しんどいなって思いやすいポイントを分析していきたいと思っているこの頃。

今日は、突然の対応が入った時に、その事について少し前に決まったことの詳細を忘れ、正しく対応できなかったことが、自分にとっては悔しくて家に帰ってもモヤモヤしてしまってる。

周りがそういった対応しっかりできる人ばかりだから、自分のできなさについてウッとなってしまうけれど、周りの人とは強み弱みが違うから、と、そんなに反省しすぎなくても良いのかな、、
、と思いたい。

#仕事

ゆず

気になったり考えすぎることを、あえて気にしないフリを続けていたら、些細なことをきっかけにブルーになり涙が止まらなくなって、マイナスな気持ちが溢れてしまった。ので、悲劇のヒロインみたくなってもいいから思ってること吐き出しながらおもいっきり泣いてみた。（家で）
そしたら次の日の途中から何だか上手く回り出した。
気にしないこと（できないからフリだけど）は普段仕事していく上で必要だし、でも時には吐き出す（泣くことでもいいから）ことも必要、そしてそれが良い方向に繋がることもあるのかなと感じた💭
#仕事 #人生

ゆず

人に対してイライラすることは自分が得意だから見えてる・できる・気づいてることだっていうことは理解できた。
イライラしたら相手にフォーカスするんじゃなくて、それができてる自分を褒めたり、自分で自分を認めてあげられたらそれが最も良いと思うんだけど、、
周りにも気づいて欲しい、頑張ってることを認めて欲しいって思ってしまう😔この気持ちが収まれば、もっと毎日楽しく過ごせそう。
結局誰も悪くないんだもんね、自分の考え方次第、、
#仕事 #人生

ゆず

最近分かってきた、自分のぽんこつさがばれたり変なこと言ってると思われたくないから普段あんまり喋れないんだな
自分が変っていう認識があるから、それがコンプレックスなんだよなぁ、どうしたら克服できるんだろ、

ゆず

自分が思う自分と相手から思われてる自分の違いが大きい程生きづらい

ゆず

根っこぽんこつだからいじってもらったほうが楽なんだけど、普段静かめだし仕事とか真面目にやってるから中々そこまでいくのが難しい〜〜

ゆず

もういい歳だし飲み過ぎるのやめよ
次回からは飲み会の時、楽しいけど物足りないくらいの時に帰れるとちょうど良いかもだな
あとは酔ってても周りの人への気遣いできるようにする、疲れてる人いないかとか観察するようにしよう

ゆず

根ができてる人間じゃないからお酒飲みすぎるといつもボロが出て次の日は反省ループ
お酒の楽しみ方もっと上手くなりたい
根本の問題点はコミュニケーション下手な上に承認欲求強くて、、
楽しめるかとかコミュニケーション下手のカバーをお酒に頼っちゃうところなんだよね、

ゆず

定期的にDisney映画見て栄養摂取していきたいと思う☺︎

ゆず

ベイマックス上映時に映画館で見たぶりだったけど、やっぱり最高、社会人になって中々使われてなかった部分の心が潤う感じがする
今日まつぱしたから泣かない方が良いけど涙とまらなかった😭😂

ゆず

パーソナルのトレーナーさんが言ってた、
どんなことも前向きに考えて言葉に出すと、良い風が回ってくる
をここ数週間実践してみて、メンタルだいぶ安定してる。生理終わりっていうのもあるかもだけど、これからも続けたい。その分メンタル落ちる期間（生理前とか）でも今までよりはマイナス思考ループに入らずに済みそう？かな☺︎
ちょっとずつ思考のクセを変えていけたらいいな！

ゆず

帰ってすぐ、だらだらしたい&何か食べたい欲を抑えてすぐにお風呂入った自分を褒めたたえたい🧚🏻‍♀️

ゆず

今日は早番だったからスーパー寄って帰って速攻お風呂済ませてこの時間からゆったりご飯！🍣🍺
もう食べて寝るだけ最高すぎる👼🏻

ゆず

1人で公園とか外のベンチで飲むのたんのし〜♡

ゆず

浴衣デートしたけどなんか盛り上がらなくてもやもや、💭落ち着きが出てきてわるいことじゃないんだけど、、
付き合いが長くなっても、いつまでもほやほや感ほしいのよー

花火見ながらラブラブしてたカップルがうらやましく見えちゃった😂

ゆず

まあ仕事は仕事だし、その場だけの人間関係。人生ずっとついてくるものじゃないから割り切ろ!っていうスタンスを保つことを今練習中🙂

ゆず

仕事終わりからずっともやもや、今日は特に自分にも非があるからなぁ、、
体調が万全じゃないと冷静な判断とか相手の気持ちに寄り添うとかが余裕無くてできなくなる時があるから、体調管理、健康でいることって本当に大事なんだなと感じた、反省😔
#仕事

ゆず

勝手に溜め込んでキレるのやめてくれ〜😢
そんなに普段言えないのか、、って悲しくなる

ゆず

おすすめの仲直りの方法教えてください

ゆず

体調悪かったり疲れてるならそういって言ってほしいだけなのに、、難しい、そんなに言えない存在？

ゆず

もっと誘って？

ゆず

相手の興味に合わせて話したり調べたりするところはすごいと思うけど、近くでそれを見てると何だか疲れてしまう

ゆず

んーむ、後輩がだれにでもいい顔してて話し合わせてて、自分にも上辺だけな気がしてきてショック、信頼しかけてたからこそショック、やっぱり職場の人に心許すのはリスクが大きい

ゆず

自分を大切にしてくれる人を大切にしたい、それ以外の人に何されても何も感じないようになりたい。笑

ゆず

社会人4年目、
嫌味のない注意のしかたを身に付けたい

ゆず

転職で二つの職種で永遠悩んでいるこの頃。
基本的な出社頻度や体力の使い方、休日の固定など働き方が違う。どれくらい問題意識を持っているか、情熱があるか、経験があるかも違う。どっちを選ぶべきか。今後、子育てするとなったらフルでは働かずに子どもとの時間を大切にしたい。ライフプランのシュミレーションも必要だ。NISAを途中で崩せばフルタイムでなくてもやっていけるのかしら。転職するにあたって考える要因が多すぎる〜寝る前いつも悩んでる。。まぁなんとかなるよね！精神でいきたい

ゆず

最近の頭の中を占めていることメモ
・転職、自己分析
・人生設計
・ダイエット、筋トレ
・PCの検定
・お金管理
・結婚式参加の服装
・今の仕事
・AC克服
・洋服
・姿勢
・休日の過ごし方
・食事
・9月の個人的イベント

ゆず

今日の、ちょこちょこ食べても満足できなくて食べ過ぎたのは寝不足のせいだ、睡眠の大事さ実感。今度から帰ってきて空腹な訳じゃないけど何か食べたいってときは、お風呂に入って寝れたらいいな
#ダイエット