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ゆず

ゆず

今回の生理前は特にしんどかった。
眠さ、食べても食べ足りない感覚、イライラ、不安感、ふとした時に涙が出るなど。

ちょうどストレスのかかる仕事が重なったこともあり、負の感情・体調ループに入るところだったけれど、
ゲーム(少し強引にでも始めて)したり、お風呂にゆっくり浸かったりして、何とか上手く流せていると思う。成長だよね、だから必要以上に落ち込んだりマイナスに考えなくて大丈夫だよ、自分。😌
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