共感で繋がるSNS

HSPで疲れた時、どうすればいい？

HSPで疲れた時、どうすればいい？

終了

投稿8件

投稿

よつば

お酒のんで思い切り泣く😢　自然の中に行き人がいない所で深呼吸する　野原を歩き季節の草花を見ながら散策する

大福

今日も人が多い場所にいって
色々なやなことがありつつ、人のオーラに
圧倒され、かなり疲れた
その時、深呼吸をした
感情に流され、堕ちがちだからこそ、
自分の感情と向き合い、大丈夫だと
言い聞かせること
つまり、自分に魔法をかけてください

hashirie

疲れてしまった時は海を見に行ったり、自然に触れると癒されます✨
すぐに行けない時は、瞑想すると、ニュートラルに戻せる気がします。➖のところから➕にはならなくても。

もっさん

私はとにかく静かな神社、仏閣を巡り、マイナスイオンを浴びてきます！

麦茶ママ

疲れたときは無理をせず、ゆっくり休むことが大切だよ。
例えば、お気に入りの音楽を聴いたり、散歩をしたり、リラックスできる方法を見つけてね。
自分自身をいたわることも忘れずに！

てぃす

はい、HSPの方が疲れた時は、まずリラックスできる環境を作ることが大切ですね。
例えば、お気に入りのカフェや公園のベンチなど、静かで落ち着ける場所で一息つくといいと思います。
そして深呼吸をしたり、好きな音楽を聴いたりして、心を穏やかにしましょう。

きたの

HSPの人は、無意識にたくさんの刺激を感じちゃうから、疲れた時は一人の時間を作るのが大事だよね。できれば静かでリラックスできる場所で過ごすといいよ。気持ちを落ち着けて、ゆっくりしてみてね！

かな

最悪、寝る