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HSPの「心が楽になるヒント」シェアしよう🌿

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✨HISA☆彡🍰 🫧

ありがとうという言葉を伝える、相手を尊重する、相手を大切にしようとする、心も頭もポジティブに同じ現実なら、ポジティブで、幸せの方が誰しも言うと思う、それならポジティブに考えたほーがいいと思う、また、言霊があるように目に見えないから信じにくいけど、やっぱりそーいうのはあると思う、良いことが起きてほしいならポジティブな言葉をそれにポジティブになれば現実もポジティブになる！人生、良い事悪いことも起きる、全部自分の糧になる、より成長して、よりまだ見ぬ自分を発見できる！長々すみません笑笑

シロ

#HSP楽になる方法
HSPだから、会社のランチ会がめっちゃ疲れる…
俺の回復ルーティンは、 “ひとり時間の確保”！

仕事終わりは、絶対に誰とも話さずカフェでぼーっとする。
休日は自然の中でお散歩して、気持ちをリセット スマホは夜9時以降は見ない！（情報に疲れるから）
これを意識するだけで、ぐったり疲れる日が激減。

ひろ

　いつも小さな事で神経使って消耗してます。
怖くて人や物事に触れられない。人に連絡しても反応が怖くて返事をもらう前がドキドキ💓
実際はそんなに怖くないのに。
このガラスの神経、まるでないが如き、ふりして何とか生きてる。いつか終わりが来るよね。こんなしんどい生きるってこと。

ari

自然がいっぱいのところでゆったり過ごすと落ち着きます✨

まぁちゃん

ひとりで自分を甘やかす時間を作る

#HSP
#心が楽になるヒント

推しは裏切らない

自分に激甘にするようにしてます。

気遣いや空気を読むのが当たり前すぎて、
周りがそうじゃなかなったときに
「？！！！」
ってなって疲れてしまう😓

人間は思った以上に自分のことしか考えてない。
だから自分も自分のことを最優先にしてあげよう！

のマインドを持つようになってからだいぶ楽になりました。

でも、まだまだ疲れるけど😅

アミノユウタ@心理職

他人をガッカリさせる事に慣れましょう。
自分を優先すれば、誰かに影響を及ぼすものです。
そして、自分を尊重できない人生は辛くなる。

これは全ての人が同条件なんです。

この条件を理解せず、過剰に期待してる人がガッカリしてるだけ。
そして、それは相手が自分優先している証拠。
相手は優先してよくて、自分は優先してはいけない。
そんな理不尽はありえませんよ。

#心理カウンセラー #不安障害 #適応障害 #アダルトチルドレン #メンタルヘルス

ぬん

人は人、自分は自分

Lea(レア)

自分は空が好きなので気持ちいい天気？空？を写真に撮ってふとした時やしんどい時にその写真を見たりしてます！写真撮ることも好きなので笑
あとは小さなことでもちゃんと褒めることですかね🤔難しいですけど笑

アス🍋‍🟩

キャンプ始めてからハマりましたが、森林浴&昼寝ですね

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