おさわり天国
おはようGRAVITY
マッシュ
みなさま、
夏バテや熱中症にお気を付けて🎐
現時点での
水の摂取量 700ml
珈琲 150ml
ほうじ茶 100ml
お昼までで結構飲んでるかも。
7
マッシュ
晩御飯食べてなかったわ🤭
いつも思っているけど
お腹に溜まれば
なんでも良いんだよね。
質の悪い糖質と
古い脂質まみれじゃなければ
基本的になんでも良い
ビタミンとミネラルがしっかり摂れていて
野菜や果物の
機能性成分がある程度摂れていて
ちゃんと吸収される
プロテインを摂っていて
水を1日2L程度飲んでいれば
体調不良にはまず、ならない。
さすがに睡眠時間3〜４時間じゃ
昼間少し眠いけど笑
咳や熱、
頭痛やドライアイ
肩こりも無いし、
その日の疲労も残らない。
ちゃんとした物を摂れば
ちゃんと動き続けられる。
人間とは
よく出来ているなあ[照れる]
#腹ごなし
210
小國(おぐに)
13
Candy
6
💎オッドアイ💎
21
たまご
1
ラスカル
だるけや夏バテなどには、
「補中益気湯(ほちゅうえっきとう)」がよく効きます。
そろそろ私も夏バテなのかなあ、私がまず飲みますか。
#漢方
516小國(おぐに)
13
やきとり
歯科と口腔外科の違いがよくわからん
2小國(おぐに)
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